1樓：丿搞笑稽友
打坐可以幫助很好的接收能量，還可以起到放鬆身心，減少損耗的作用。
站樁其也是辟穀過程中步驟之一，若每天堅持的話，一來可以幫助排除體內多餘的脂肪。
可以起到舒筋活絡，改善氣血的作用，
具有較為明顯的美容功效，特別適合三十歲左右的女性來使用，即可以提升形象，還可以塑造身材。
聽能量**，**在某種程度上具有很強的作用，適當的聽些能量**，不僅可以幫助辟穀者更好的進入辟穀狀態。
還可以給人體接受能量的通道給予催促，以便可以更好的接收能量，緩解飢餓感和疲乏感。
飲食，若本身對於辟穀沒有太多的實際操作經驗的話，則建議大家可以在辟穀期間適當的補充些水分和水果，以便身體可以更好的進行適應。
若本身道行較高的話，則可以進食任何食物和水，斷食三到五天為短期辟穀，八到十四天為中期辟穀，十天以上為長期辟穀，建議大家可根據自身情況來自行進行選擇。
辟穀的意義：
防病治病：辟穀對於無病者具有極好的養生作用。
養生健美：辟穀有理想的健美養生的作用，可使人顯得年輕，體重趨於正常，身材更好，**皺紋減少，並富有光澤和彈性。
增智開慧：辟穀對開發人的大腦潛能，使大腦細胞更加有序地排列從而增強大腦功能，提高智慧，並對預防腦萎縮及痴呆病有良好的作用。
益壽延年：辟穀能提高臟腑功能，防止腦功能退化，並使人精力旺盛，心情舒暢，尤其是能使自己感到內心穩定，外表安詳。辟穀是治未病，是人不生病長壽的妙法，最後實現善終。
協調身心：辟穀可解人體五毒，即日常生活中的：怨、恨、惱、怒、煩，常使人保持良好的心理狀態。而且對戒除不良嗜好，如菸酒過量有很好的作用。
2樓：
我有一個辟穀的好方法，而且不餓，那就是死，是人怎麼可能辟穀，人是鐵飯是鋼，不吃飯怎麼行，不說胃受不了，就是身體也會缺乏精力與活力，這是你想要的？年紀大點之後就會出現各種各樣的問題，我是做代餐**的，對於身體機能我還是懂點的，不要瞎想，
辟穀的正確方法是幾天，
3樓：匿名使用者
羅辰道長推薦的辟穀方式和具體操作方法：推薦的是服氣辟穀，辟穀至少要7天以上，三天的只算是練習，一兩天的不過是在捱餓。因為至少要三四天後，身體才會適應。
沒基礎的，第一次闢可以吃點水果，或者喝橙汁。有基礎的，可以直接開始服氣，就把飲食斷掉。有些身體狀況很好的，不服氣，胃裡也不會摩擦，照樣打嗝。
但如果長期辟穀或者辟穀期間每天有大量運動的，還是服氣合適。
4樓：
方法；要想排毒，首先，飯量要先減少，前三天，一日三餐要先減到原來的一半，而且決不能吃肉，只能吃點飯和青菜，其間不能喝酒吸菸，也不能吃糖和辣椒，不能喝茶，也不能吃瓜子等上火的東西。用三天時間適應下，不要上來就不吃東西，那樣會很餓而且會導致低血糖，那會很麻煩。
從第四天開始半闢，一日三餐都可以吃，但不能吃五穀類食品（如米、面等等）。
早餐可以吃水果或青菜（不要太飽，以不餓為限），但一定要喝一杯蜂蜜水，注意：衝蜂蜜的水的水溫不要太高，否則會破壞蜂蜜中的營養，而且一定要在早上起來後空腹喝最好）
上午時間，如果餓了可以吃大紅棗，先在口是含，之後吃肉，裡面的核也要輕輕的咬上一會再吐掉，因為核上的維生素含量比肉還要高。之後就是不停地喝礦泉水，每天喝水量在2000至3000ml，大約是中瓶瓶裝水的4至6瓶，不能喝茶水和熱水，但是可以喝熱水衝的淡鹽水。
喝水的方法也有講究：一瓶水如你慢慢喝會被胃吸收，如一下喝半瓶或一瓶，水就會流到腸道中，所以喝水要一下多喝對排便更有利。
中午吃水果或青菜（不要太飽，以不餓為限）。下午繼續喝水和吃棗。
晚餐吃吃水果或青菜（不要太飽，以不餓為限），飯後，不定時吃鈣片和維b，時間自已安排，這兩樣每天晚上吃一次就行。
有條件的人，晚餐用榨汁機榨果汁或疏菜汁，商店中賣的不要喝，含糖太高。強力推介：芹菜汁。
西芹或普通芹菜都可以，不去葉，葉中的鐵含量更高，洗淨涼幹，榨汁喝。榨後的芹菜碎屑還可以包餃子。
芹菜中纖維素最多，對排便和潤腸大有作用。味道很難喝，不過效果很好。
注意：1、水果中不能吃柿子，因為會形成胃結石。青菜中不能吃波菜，草酸太高，易形成腎結石，這二樣辟穀後可以吃。
2、青菜可以涼拌或炒，但不要放油，少放鹽，可以放醬油和醋。
3、排毒時可以讓老爸給你的命門和大椎撥上火罐。過幾天**好點能承受再撥，不要搞得一身水泡就不好了，一直撥到你吃完中藥後。基本上三天撥一次，配合排毒和吃藥，效果會非常好。
最難過的是第三天和第四天，那二天特想吃東西，從第五天開始反到覺得很輕鬆了。半闢應也是這樣，晚上早點睡，不要勞累
一般人的排毒時間從開始排，到最後調理好，在15天左右。
5樓：匿名使用者
這個是修真界的說法嗎？其實就是清腸道吧，所以最好是24小時以內。
6樓：匿名使用者
是不是辟穀了就一口飯也不能吃嗎？
7樓：匿名使用者
2-7天，2天不進食為標準，後面可以吃一點159代餐
8樓：安紹瓊
從第四天起一日三餐都能吃什麼
什麼是辟穀的正確方法？
避谷的正確方法是幾天
辟穀的正確方法
9樓：巫馬遐思麼裳
羅辰道長bai
推薦的辟穀方du
式和具體操作方法：推薦zhi的是服氣辟穀dao，辟穀至少要7天以上
回，三天的只算是答練習，一兩天的不過是在捱餓。因為至少要三四天後，身體才會適應。
沒基礎的，第一次闢可以吃點水果，或者喝橙汁。有基礎的，可以直接開始服氣，就把飲食斷掉。有些身體狀況很好的，不服氣，胃裡也不會摩擦，照樣打嗝。
但如果長期辟穀或者辟穀期間每天有大量運動的，還是服氣合適。
現在把服氣辟穀的要領給大家演示一下：
1、口腔張開，舌頭平放內收，全身放鬆，人體保持靜態；
2、口腔、喉嚨不動，腹部微收，將氣從口腔吞入腹部，如打嗝之狀（但不是打嗝），不管有聲還是無聲，都正常，這時氣如一團圓球滾入腹內；
3、吞納時，頭不要低，口不能閉；
4、吞納時，腹部和頸部不要用力，動作要自然；
5、吞納時要空腹，禁止飽腹吞氣，飯後需半小時吞氣；
6、不受時間、地點限制，隨口就吞，旅遊、走路、居家、上班都可以練；
7、有汙染之地禁吞，早晚，空氣新鮮，山清水秀之地最好。
自然吞納掌握好以後，就可以定向定物吞納食氣。進而用**、毛孔食氣，還可以進入更高層次。還可以諮詢老君閣健康管理，有更多的辟穀資訊。
10樓：蕢吉枚睿德
第二段:http://v.youku.com/v_show/id_xnzc4ntkwnjg=.html
11樓：勵忍葛曼
辟穀辟穀又複稱“卻谷“、“制斷谷”、
“絕谷bai”、“休糧”、“du絕粒”，
zhi即不食五穀雜糧
只留了一個杯dao子和勺子,用來喝水.
第1天到第6天，完全辟穀，只喝水。
第7天到14天，半避谷，只吃水果和喝水。
第15天—第20天，開始吃粥。
第21天以後，飲食基本以水果和粥為主。不吃肉類服氣指服食氣體，辟穀指不食用五穀雜糧。
一般人是不能夠辟穀的
人需要食物來補充自己的能量
只有當人能夠吸收天地間的靈氣的時候
人才能夠辟穀
這是練神返虛的境界才能做的事情
這時候人已經打通周身的經脈，引天地真靈入體人的能量可以由天地靈氣補充，所以不會飢餓，自然可以不用吃食物
正確的辟穀方法是怎麼做的？
12樓：匿名使用者
想要學習正確的辟穀方法，首先要知道辟穀是什麼，辟穀起源於先秦年間，是古代貴族人群養生的主要方法，近年來由於人們的生活質量提升，在社會上廣為流傳，成功幫助很多人減法，去病，改變家庭關係等。
辟穀屬於東方文化，它認為人之所以會生病，都是因為對自己不滿意造成的，所以學習辟穀之前，心態一定要做好，完全相信辟穀，要不然即使辟穀了，也治標不治本。
下面給你介紹幾種比較常用的辟穀方法。
第一，資訊辟穀。
資訊辟穀是指普通人通過看辟穀成功案例，學習成功案例，堅持體育鍛煉，堅持看一些古代文化的書 ，通過資訊進入辟穀狀態。
這是現在社會上最流行的辟穀方法，也是最簡單的辟穀方法。
第二，意念辟穀。
意念辟穀初學者很難辦到，它只有一定基礎的經常辟穀者才能辦到，是通過意念，給自己下一道指令，自己就不想吃飯了，非常神奇。
第三點，自然辟穀。
自然辟穀我認為是所有辟穀方法種最好的一種，是辟穀者通過向喝風辟穀老師學習，自然而然的進入辟穀狀態，辟穀期間狀態極好，沒有餓感，感覺身子輕輕的，我媳婦就是自然進入辟穀狀態的，所以我覺得他的狀態非常贊。
下面還有好幾中辟穀方法的，比如說導引辟穀，符咒辟穀，丹藥辟穀等等。
總之，辟穀為喝風引露，吸天地之靈氣 ，食日月之精華，是道家數千年來的精髓，是我們華人之寶。
在家辟穀有哪些步驟?
13樓：戀人的蜜語吹過
沒基礎的，第一次闢可以吃點水果，或者喝橙汁。有基礎的，可以直接開始服氣，就把飲食斷掉。有些身體狀況很好的，不服氣，胃裡也不會摩擦，照樣打嗝。
但如果長期辟穀或者辟穀期間每天有大量運動的，還是服氣合適。
現在把服氣辟穀的要領給大家演示一下：
1、口腔張開，舌頭平放內收，全身放鬆，人體保持靜態；
2、口腔、喉嚨不動，腹部微收，將氣從口腔吞入腹部，如打嗝之狀（但不是打嗝），不管有聲還是無聲，都正常，這時氣如一團圓球滾入腹內；
3、吞納時，頭不要低，口不能閉；
4、吞納時，腹部和頸部不要用力，動作要自然；
5、吞納時要空腹，禁止飽腹吞氣，飯後需半小時吞氣；
6、不受時間、地點限制，隨口就吞，旅遊、走路、居家、上班都可以練；
7、有汙染之地禁吞，早晚，空氣新鮮，山清水秀之地最好。
自然吞納掌握好以後，就可以定向定物吞納食氣。進而用**、毛孔食氣，還可以進入更高層次。
擴充套件資料
“辟穀”源自道家養生中的“不食五穀”，是古人常用的一種養生方式。它源於先秦，流行於唐朝，又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等。辟穀最早的記載源自《莊子·逍遙遊》：
“藐姑射之山，有神人居焉。肌膚若冰雪，淖約若處子，不食五穀，吸風飲露，乘雲氣，御飛龍，而遊乎四海之外......”作為一種延年益壽的養生法則，辟穀在很多古書典籍裡也有記載。
傳統的辟穀分為服氣辟穀和服藥辟穀兩種主要型別。服氣辟穀主要是通過絕食、調整氣息（呼吸）的方式來進行，其效用目前缺乏科學依據；服藥辟穀則是在不吃主食（五穀）的同時，通過攝入其他輔食（堅果、中草藥等），對身體機能進行調節。
什麼是真正的辟穀，什麼是辟穀的正確方法？
辟穀就是不吃五穀雜糧，三天以上不吃五穀就叫做辟穀，不滿三天作為節食。斷谷3 7天為短期辟穀，8 14天為中期辟穀，15天以上為長期辟穀。道教從為，人食五穀雜糧，要在腸中積結成糞，產生穢氣，阻礙成仙的道路。黃庭內景經 雲 百穀之食土地精，五味外羙邪魔腥，臭亂神明胎氣零，那從反老得還嬰？人體中有三蟲 三...