1樓：9無住生心
辟穀期間除了正常生活，正常工作外，還要有一定的時間用來做運動，練功。
2樓：匿名使用者
辟穀對特殊的胃病有一定作用，對**和改善健康狀況也有好處，但錯誤的辟穀會有反作用。
新人不宜一上來就像絕食那樣，應該間斷性、逐步的減少主食的攝入，待身體適應之後再進行下一步行動。辟穀前期，要多食蔬菜水果以補充營養。
另外，初學者應注意運動，防寒防熱，因為改變飲食方式會造成短暫的身體虛弱，必須嚴格注意身體健康。
還有，辟穀時應多晒太陽，這我就不多說了，吃得少了畢竟冷得慌。
其實國內外相關資料很多，比如節食啦，喬布斯「粘液理論」啦，都具有參考價值。集百家之長才能做得更好嘛。
3樓：匿名使用者
對於胖的人來說，辟穀蠻不錯的，正常體重的話，一個月一次能清理腸道。不要喝熱水,要喝涼水,涼水裡面含礦物質.最好喝礦泉水.
要多飲水.每天至少要喝五六瓶水。起床後，多喝水，有助於清理腸道。
採氣的話，有點誇大了。我沒試過採氣的，感覺不科學.. 你要是隻辟穀一天的話,就不用點穴 ,或者採氣了,辟穀一天純粹清理腸道的.
愛上辟穀吧,排毒養顏..無毒一身輕..你一個月辟穀一天就好了.
只要早睡早起,按時吃飯睡覺,不辟穀也一樣行的..
4樓：匿名使用者
「辟穀」真有助於養生，「辟穀」可以減輕臟腑的負擔，有助於道教徒修煉（深山）
人體中有三蟲（三尸），專靠得此谷氣而生存，有了它的存在，使人產生邪欲而無法成仙。因此為了清除腸中穢氣積除掉三尸蟲，必須辟穀。
《黃庭內景經》雲：「百穀之食土地精，五味外羙邪魔腥，臭亂神明胎氣零，那從反老得還嬰？」
絕谷 即辟穀。內煉方術之一。《漢武帝內傳》：
「李少君……少好道，入泰山採藥，修絕谷遁世全身之術。」亦稱「絕粒」。《文選》晉孫興公《遊天台賦》：
「非夫遺世玩道，絕粒茹芝者，烏能輕舉而宅之?」
休糧訣 也即辟穀。為幻真先生服內元氣訣的第十三節。其法為：
凡欲休糧，但依前各法，即進取訣、淘氣訣、調氣訣、嚥氣訣、閉氣訣等，勤修三年之後，正氣流通，髓實骨滿，百神守位，三尸遁逃。如此，漸不欲聞五味之氣，常思不食，欲絕則絕，任其自然。但覺腹空即須嚥氣，無問早晚，何論限約，久久自知節約。
辟穀法，本系道家古傳，然質言之，下一闢字即失道矣。得道之士，不食也。非故為不食。
乃不需要食，故自然不食。一辟穀，即有意不食，覺飢而故闢之，非道也。道之至者，自不覺飢，自不覺渴，以其內充而無此需要也。
5樓：鯨娛文化
辟穀是指普通人通過一些特殊的修煉，進入一種長期不吃飯還很精神的狀態，以期達到治病養生的目的。
6樓：匿名使用者
有延年益壽，注意靜養不可發怒
7樓：匿名使用者
清潔消化道,提高消化吸收能力
辟穀有什麼要注意的嗎？
8樓：變啦
隨著大家對身體素質越來越重視，辟穀這種傳統的養生方式再次走進大家的視野裡。那麼，辟穀有哪些注意事項呢？
1、辟穀養生與飢餓在本質上是不同的，辟穀養生的核心是一定要有正確的指導，在正確方法的指導下進行服氣、吞氣、靜坐冥想，吸收能量，如果沒有足夠的能量維持生命活動，就會出現***，沒有辟穀養生指導師，參與辟穀容易出現不良反應，或者出現不良的事故，使生命安全受到威脅
2、辟穀養生，不可操之過急應該循序漸進，辟穀養生方案要根據不同人的實際情況制定，切不可一概而論。也就是說辟穀養生是不能一蹴而就的，需要持之以恆，對辟穀養生的時間長短要量力而行，讓自己有個適應的過程，比如開始三天、之後五天、七天等。
3、低層次的辟穀養生可吃點水果、蜂蜜之類的;如果想要通過辟穀達到**的效果或者養生，要根據不同的身體壯況，選擇合適自己體質的辟穀方法和時長。
4、辟穀養生三天之後，或者更長的時間。練習者要儘量避免長時間下蹲，如果下蹲後也要慢慢的站起來，不要一下就起來。起床的時候也要注意慢慢起來。
避免過於激烈的動作，這樣容易造成體力不支。
5、由於每個人的體質不同，辟穀的時候，每個人對辟穀會出現不同的反應，有的人會出現口中發苦、發澀，以及口臭，小便變黃變濁，面色暗淡，無大便或拉稀，便如醬油狀、柏油狀，甚至奇臭，這些都是正常現象，是身體排毒的表現。不必太過驚慌，待清理完毒素，身體會逐漸正常。
辟穀對身體有什麼好處？
9樓：熱詞課代表
辟穀是指普通人通過一些特殊的修煉，進入一種長期不吃飯還很精神的狀態，以期達到治病養生的目的。
辟穀有什麼好處和壞處?
10樓：熱詞課代表
辟穀是指普通人通過一些特殊的修煉，進入一種長期不吃飯還很精神的狀態，以期達到治病養生的目的。
11樓：有白危成益
辟穀是中國古老的高階養生術，辟穀有益身體健康。
但必須將辟穀與斷食區別開，辟穀並不是簡單的不吃飯。
辟穀必須花費時間花費精力認真學習實踐方能掌握。
12樓：匿名使用者
對痛風有好處嗎？怎樣辟穀最好呢
辟穀有什麼好處和壞處 哪些人不適合辟穀
13樓：芒亭晚庚丙
中醫養生講「精足不思淫，氣足不思食，神足不思寐」。其中「氣足不思食」就是我們現在一般所說的「辟穀」。
嚴格的講，辟穀是通過嚴格的功夫修煉，體內能量充足，氣血充足，經絡通暢，無憂無慮，精神飽滿而不思飲食。就象佛家講的「八關齋戒」的「過午不食」、「禪悅為食」。是人體在靜坐訓練下，進入一種特殊狀態，身心與自然同步、合一以後的一種自然的生理反應。
這種狀態叫「自然辟穀」，普通人不通過長期的修煉很難達到。而目前養生界流行的辟穀叫「資訊辟穀」，給自己規定一個時間，比如一天、三天、七天、21天等，在這段時間裡只進食少量的乾果、水果或特製的「辟穀丹」等，但是不食五穀、主食、肉類等。有些根基良好，或體內熱量過剩的人，甚至可以完全不進食，只是大量喝白開水和蜂蜜水。
但不管是自然辟穀，還是資訊辟穀。都要加強靜坐、站樁等的修煉。一方面讓平時紛亂、焦慮的思想沉靜下來，思想平靜，心情愉悅，本就能降低人體能量的消耗。
其次是在靜坐中採集大自然的能量，使我們平時只能通過腸胃吸收的能量，在特殊狀態下也能通過思想活動做功直接採入到體內，供體內正常生理活動。
辟穀達到一定的程度，人體為了適應極端生存狀態，會啟動特殊生理機能，把平時潛藏於體內的各種剩餘能量（脂肪）也調動起來，消耗體內脂肪。所以辟穀達到一定的時間，可以有效的****。
再者，在腸胃放鬆的狀態下，平時長期疲倦的腸胃功能得以漸漸恢復，所以許多人回谷以後，感覺腸胃比以前好，胃口更好，吃飯更香。
辟穀是人體的一種特殊生理狀態，其可以達到的功效，除了西醫解剖學可以認識到的飢餓**，還有念力、能量、禪定等超常規生理、心理、精神境界帶來的超常體驗。
我們相信人體是大自然的縮影嗎？相信人是造物主的奇蹟嗎？沒有什麼比大自然的能工巧匠更完美！
所以請你相信，人是有無限潛能和適應力的！辟穀、能量養生、艾灸、身心靈成長，都在向我們展示一個無限潛能的人體和精神的世界！
什麼人不適合辟穀？
身體虛弱的人不適合辟穀。但依然可以練能量養生
辟穀有什麼好處？
14樓：熱詞課代表
辟穀是指普通人通過一些特殊的修煉，進入一種長期不吃飯還很精神的狀態，以期達到治病養生的目的。
辟穀是什麼意思？有什麼好處？
15樓：蘇九九豔陽天
辟穀是中國古人養生的方法之一，歷史上多有記載。
辟穀是指普通人通過一些特殊的修煉，進入一種長期不吃飯還很精神的狀態，以期達到治病養生的目的。
辟穀有益身心健康，很多人通過辟穀重獲健康，解除了困擾自己的問題。但是學會辟穀不是件容易的事，需要花費時間花費心思學習實踐，方能掌握。
建議你上喝風網多瞭解、多學習。
16樓：聞香識女人
辟穀需要謹慎，辟穀的好處大於壞處，不要盲目的就開始去斷食誤當作是辟穀，可以先學一些免費的辟穀過程 主要就是排除身體的毒素，鍛鍊人的精神力
17樓：匿名使用者
所謂谷--就是五穀，就是說不吃飯，只是吃些水果喝喝水，這樣子可以**，呵呵當然最主要的是--可以預防一些富貴病，對腸胃有極大的好處 ，不過身體素質差的人最好不要闢~~！！西西
18樓：匿名使用者
"辟穀"顧名思義是人身體的一部分，它的好處就是「拉屎」[也就是wc]
聽了我的解釋你因該懂了吧！有問題請繼續。。。
19樓：匿名使用者
就是絕食修煉，這是道家和佛家裡的一種修煉方式，其最高境界就是不食人間煙火，成仙成佛
20樓：匿名使用者
明確的說，現在所謂「辟穀養生」十有**全是瞎**扯犢子，真要說什麼減少體內堆積物怎麼不打營養液？人體每日需要的營養元素該攝入就得攝入，至於堆積在腸子裡？呵呵，自己吃飯不規則天天熬夜給自己整便祕了還有臉賴糧食不好？
負責的說，只要沒有不良嗜好不良作息或者是先天疾病，人體的代謝系統完全能無滯留地做到吸收排洩，當然了天天作死油炸高熱量瞎吃一氣就別說話了，那是您活該→_→
辟穀有什麼壞處 需要注意什麼，辟穀有什麼好處？
1.復食循序漸進，因人而異。2.先少食多餐再加量3.先流質然後軟而變硬。4.先簡單而變複雜。從單一食物過度到多種食物 5.食物要充分咀嚼細膩。經過一段時間的辟穀，體內毒素等獲得有效的清理，不少人頑疾得以痊癒。此時有的辟穀家人還沒。辟穀有什麼好處？1 祛病。辟穀能把體內的積糞 廢渣 留毒清除出去 把身...
養蛇要注意什麼，養蛇有什麼好處，要注意什麼？
我知我首 好養蛇，是生財之道。但你沒說養在 你又沒介紹養蛇是好奇，善舉，還是謀利。但如果從風水角度來論養後拿來殺就有影響風水，命運了。 朗朗蹌蹌 對於養蛇其實和養狗狗貓咪一樣，個人愛好而已，並不能說一定有什麼好處。養蛇要注意這些 水，對蛇來說十分重要，蛇箱內必須長期放置一個足夠大的器皿來裝水。水容易...
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