1樓：網友
少吃點吧 最好晚上不要吃了 也不要吃的那麼雜。
過年怎麼吃不會胖
2樓：駱國丘悌
只要晚上控制一下就可以了。中午可以吃多一些，沒有關係。
過年吃什麼才不會發胖?
3樓：匿名使用者
1、象徵長壽的「長年菜」將青菜等蔬菜不切斷長長的纖維來烹調，可喻為「長年菜」。這樣，食用者務必細嚼才能下嚥，可讓唾液自然地分泌來幫助消化。同時，纖維多的食物具有活潑腸功能的作用，對於春節期間的過食所引起的消化不良或者便秘的預防都有效。
2、芥菜春節期間，當肉類和糯米（溫性）做成的糕點類吃得太多時，內臟會發熱，造成身體脂肪增加。而芥菜的性質屬寒性，吃大量的芥菜可排除內臟的發熱。這來自於中國先人們的飲食生活智慧。
3、春節的早餐——素食料理春節的早餐用素食料理，既象徵一年開始清靜身心，同時以攝取葉綠素、胡蘿蔔素、維生素、鐵份、纖維多的蔬菜類來與年終大量偏向肉、魚、蛋的飲食，取得營養的均衡，又具有調整腸胃的意義，可說是**女性相當合理的吃法。
春節素食料理一例：十香菜（開胃小吃）
顧名思義，是採用十種或更多的素食材料所烹調而成的料理。這些材料主要是由新鮮的蔬菜、乾燥蔬菜、醃漬菜、大豆製品中選出富有吉利意味、營養好、藥效高、味道美的素材。例如胡蘿蔔、金針菜、冬菇（香菇）、筍乾、豆腐皮、豆腐乾、醃生薑、醃芥菜、芹菜、榨菜等。
乾燥的材料先用水泡軟，把全部材料切成一般大小粗細，用芝麻油等植物油來炒。由不易熟的材料依序放入來炒，最後新增醬油、鹽、砂糖、適宜的酒調味。這些都要大量製作，然後小份取食。
可使用姜、香味蔬菜，但如大蒜、韭菜、蔥等葷菜是不可加入的。
4樓：匿名使用者
想清瘦的人可吃餃子想清瘦的人可以吃餃子。因為小麥粉擀出來的餃子皮含有豐富纖維質（100克中有克的纖維質）餡又包含多種蔬菜，加上使用蒸、煮之類的烹調法，可以不用擔心油脂。
同時可隨意採用四季產物來作素材，也是一大優點。
做餃餡的材料包括豬肉、牛肉、雞肉、蝦、牡蠣、豆腐乾、蛋、油豆腐皮、香菇、木耳、冬粉、韭菜、蔥、白菜、高麗菜、胡蘿蔔、蘿蔔、冬瓜、南瓜、青椒、茄子、番茄、四季豆、竹筍、豆芽、油菜、芹菜、茴香葉等。醃漬菜可用大芥菜、芥菜、雪裡蕻等。
5樓：匿名使用者
少吃油膩的甜食，多吃點清淡的就可以了！
6樓：匿名使用者
小吃點就可以了糖分和油哦。
7樓：黃柏青靚影
什麼都吃，但每樣都少吃點，自己剋制一下自己，我以前就是這個樣子，吃飯的時候告訴自己：少吃點、少吃點！挺管用的，就是痛苦！
過年要怎麼吃，才不會長胖？
8樓：匿名使用者
既然是過年就過得開心一點，吃都不能吃好，多鬱悶啊，放平心態，別暴飲暴食就好。
9樓：匿名使用者
不要天天大魚大肉吧，像平常一樣，合理飲食，適當運動。
10樓：宜賦皇欣欣
少吃肉，少喝碳酸飲料。喝白開水，多吃蔬菜和水果，這樣不緊不發胖，可能還會瘦哦！
過年怎麼吃不容易發胖
11樓：公羊冰冰勾氣
早上吃營養的東西，中午吃含高營養的東西，晚上你猛吃就ok了。
12樓：呼有有
怎麼吃都會胖，只要晚上少吃點，8點過後不要吃任何東西，水都不要喝，吃了就把她挖出來。
13樓：匿名使用者
多吃菜少吃肉。
多吃水果少吃糖。
多說話少嗑瓜子。
飲料喝無糖的山楂或番茄飲料。
準備消食片。
準備蜂蜜。準備瀉藥。
14樓：匿名使用者
呵呵，我看了真想笑，說的簡直太好笑了，不過也很有道理的。
只要學會這幾招過年怎麼吃都不會胖
過年怎麼吃不會胖？
15樓：烏爾裡希
注意：少吃脂肪多瘦肉，少醃製多水產品。
推薦：雞、鴨、魚、蝦等肉類。
春節是大團圓的時候，吃飯需要考慮不同年齡段的需求。小孩子正處於身體發育期間對營養的吸收很好，要均衡搭配，減少脂肪高的食物，同時老年人普遍存在血壓血脂問題。
所以，從**和健康的角度考慮，多購買瘦肉和水產品。醃製品鹽分高，要少買，水產品有豐富的蛋白質和有益的低脂肪成分可以適當多買。
過年怎麼吃蔬菜類不會胖。
注意：堅持低熱量多維生素，高纖維少澱粉的多樣選擇。
推薦：菠菜、胡蘿蔔、黃瓜、西紅柿、黑木耳、冬菇等蔬菜。
現在市面上蔬菜的種類非常豐富，各個季節的都很容易買到。很多人對蔬菜的喜歡程度不低於肉類，餐桌上蔬菜種類不要太過單一，多搭配幾樣不同的蔬菜會更好。
新鮮的蔬菜營養價值會更高，而推薦的幾種蔬菜在調節人的腸胃和**方面有很有效的作用。
過年怎麼吃水果類不會胖。
注意：堅持低糖分高維生素，適量的食用。
推薦：蘋果、香蕉、葡萄、西柚、奇異果等水果。
大部分水果都富含維生素和植物纖維，都是很有助於**的。比如蘋果可謂是水果中的**之王，熱量低易飽腹，有助於消除水腫。
不過，有的水果糖分高，容易形成脂肪，所以要注意適量的吃，同時水果**要配合吃飯，拒絕把水果當飯吃。
過年怎麼吃零食類不會胖。
注意：堅持少糖分多纖維，果蔬粗糧製品為佳。
推薦：海苔、青豆、南瓜幹、話梅等零食。
飯前或飯後來點零食是節日人們的習慣，很多零食是糖分高或者熱量高的，要少買點糖果、甜點心和薯片之類的零食，可以選擇海苔、紅薯幹、南瓜幹、話梅、維c糖果等。
過年不發胖少不了運動鍛鍊過年除了飲食不發胖外，建議適當做一些運動鍛鍊，簡單有效的如：拉力器、繩子、健腹輪、瑜伽墊等，在家鍛鍊身體，輕輕鬆鬆燃燒脂肪。
春節怎麼吃不會胖？
16樓：網友
6/7 分步閱讀。
少油脂：油可是長胖第一大東西。過節炸東西煎東西過油都要有很多，所以春節如果你想長不胖一定要少吃油脂是最關鍵第一位的；
2/7少吃葷肉類：
過春節各種肉類都要做起來，各種滷啊燒啊燉啊都是很長胖的。所以春節想吃不胖就少吃葷肉類，多吃蔬菜吧；
3/7澱粉要少吃：
澱粉春節吃的並不少，餃子大部分是麵食，各種炸的東西也都含面，還有帶糖的東西也算是澱粉類。所以春節不長胖第三要少吃一切澱粉類食物，包括甜食在內；
4/7吃完飯之後不要馬上坐下：
春節吃完飯都願意打打牌打個麻將什麼的，這樣其實是非常容易長胖的。吃完飯不要馬上坐下，不然小肚子立馬就起來了，起來運動一下，刷刷碗什麼的都很消耗脂肪哦；
5/7少喝飲料：
春節期間放肆的都會大吃大喝起來，飲料也不知不覺的一瓶瓶的喝起來。寧可喝礦泉水也不要喝飲料，當然如果是碳酸飲料那就更不要喝了，有飲料不喝碳酸飲料，有水不喝飲料，。飲料可是一個催肥的東西，拒之門外吧；
6/7多吃高纖維的東西：
蔬菜中比如芹菜、白菜等都屬於高膳食纖維的，多吃這種蔬菜就可以有助於**哦！這種蔬菜雖然吃起來不是很好吃，比較粗糙，但是裡邊的營養無知可是非常豐富的哦。想**就少不了膳食纖維；
7/7喝自制蘋果醋：
蘋果醋自制的話含糖量不會很高，如果覺得酸可以加蜂蜜來喝，是一個對腸胃比較好而且可以**的飲品。但前提得是自己自制的哦！外面買的都是勾兌的成分非常不好，而且還有防腐劑對人體有很大的傷害。
17樓：賁梓
春節想不會胖就是多吃蔬菜，水果，少吃肉，吃飯吃7吃飽，多運動，保持良好的心態就ok了。
18樓：本就無一物何處惹塵埃
病情分析：首先一日三餐要有規律，不能夠突然節食，也不宜暴飲暴食，這樣都容易導致脂肪堆積過多而變胖，還會引起其他的不良反應。飲食上要注意低鹽，低脂肪，低膽固醇，不要吃過於油膩的東西，同時要注意攝取高蛋白和維生素。
垃圾食品也不能夠吃得過多，否則也會容易變胖的，另外要多鍛鍊身體，多喝溫開水，少喝飲料。
過年怎樣吃才不會胖?
19樓：匿名使用者
多吃青菜，少吃肥的，少喝飲料，多吃五穀等綠色食品。
過年吃什麼才不會發胖，過年吃什麼好
1 象徵長壽的 長年菜 將青菜等蔬菜不切斷長長的纖維來烹調，可喻為 長年菜 這樣，食用者務必細嚼才能下嚥，可讓唾液自然地分泌來幫助消化。同時，纖維多的食物具有活潑腸功能的作用，對於春節期間的過食所引起的消化不良或者便祕的預防都有效。2 芥菜春節期間，當肉類和糯米 溫性 做成的糕點類吃得太多時，內臟會...
吃豆製品會不會發胖，吃哪種麵包不會發胖？
不會 首先要弄清發胖的原因。人為什麼會發胖？就一個根本原因 輸入 消耗！你吃得太多，身體需要不了那麼多營養，就把它變成脂肪積存起來了。要使自己不發胖，必須保持做到 每天攝取的熱量 身體消耗的熱量。要使自己 就必須做到 每天消耗的熱量 攝取的熱量。真正的豆製品有植物蛋白居多 熱量不多！吃多不但不會容易...
吃餃子會不會發胖，吃粉條會不會發胖
薄荷健康 餃子的熱量高不高呢？時可以吃多少？ 敏暎逢永貞 吃米飯是最不發胖的了 油不多還容易吃飽。麵條肯定會放很多調料。餃子才是呢所以多吃米飯。吃米飯 麵條和餃子都是一個意思，是否發胖得看你吃的量的多少了。一般吃的比較適度就不會發胖。 吃什麼都會發胖,只是吃多吃少的問題了 還有吃飯要營養均衡 遨遊雲...