1樓：匿名使用者
喝茶也可以養生。
茶是我們最熟悉不過的東西了，但是有很多關於茶的冷知識可能很多人都不知道，其實喝茶也可以養生，喝茶養生的關鍵點就在於喝茶的最佳時間，找對了時間喝，是對身體有幫助的，那麼喝茶的最佳時間是什麼時候？不同的人有不同的說法，那麼今天就來告訴您正確的喝茶時間，一天時間什麼時候是最好的喝茶時間點。
關於一天什麼時間喝茶好，說法有很多，有些人覺得是早晨。因為經過睡眠一夜之後，新陳代謝，人體水分消耗大，血液濃度上升。這個時候喝一杯茶，可以補充身體的水分，還可以稀釋血液濃度，降低血壓。
其實早晨喝茶更適合老年人，老年人起床後喝一杯茶，其實對健康是非常有利的，也是可以起到養生的作用，但是要注意早晨喝茶不要太濃，淡茶為宜，淡茶可以防止傷胃。
紅茶。早上最適合喝的茶其實是紅茶，紅茶可以讓人在睡一晚上之後促進血液迴圈，因為睡一晚上身體靜止很長時間，紅茶還可以祛除體寒，大腦供血更充足。
下午三點左右喝茶，下午喝茶對人體有什麼調理作用呢？下午喝茶和早上有所不同，下午喝茶的作用是提高免疫力，補養身體，身體抵抗力高了可以有效防止感冒，其實這個時間點喝茶最重要，這個時間點喝茶就是我們平時說的下午茶，喝下午茶對有三高的人最有幫助，堅持喝可以起到很好的效果。
綠茶。下午喝茶的話建議選擇青茶和綠茶，因為人在中午時肝火是一天中最旺盛的時候，這個時間點喝青茶或者綠茶可以使肝火有緩解的作用。
晚上就不建議喝茶了，因為晚上喝茶大部份人會產生難入眠的效果，以茶養生的訣竅就是掌握好最佳時間，對的時間喝對的茶，按照以上的訣竅去喝茶可以起到養生的效果，對身體的健康有很大幫助。大家有什麼好的喝茶經驗可以分享嗎？在下方留言，互相分享你們的寶貴經驗。
2樓：茉莉說生活
喝茶是我國的傳統，中醫也認為茶葉有利尿、消食、清利頭目的功效，可以說是養生的佳品。不過喝茶也是有講究的，就跟大家說一下什麼時候喝什麼茶最好，喜歡喝茶、養生的人士可以收藏一下。
如何喝茶養生
怎麼樣的喝茶方法是最養生的？
喝茶也可以養生嗎？
3樓：一樹夏語
茶葉算是中國的一種文化，茶文化源遠流長，歷史久遠。很多人都喜歡喝茶，但是現在的年輕人對茶文化越來越淡薄。其實喝茶對身體有很多好處的，也是一種養生。
喝茶可以**。
現在很多人都天天叫嚷著要**，但是卻又控制不住自己的嘴，邁不開自己的腿。如果說個茶可以**的話，很多人都會不信吧。即食茶確實有一定的**作用，但是作用大小會因人而異。
只知道喝茶可以讓人興奮，減少睡眠，其實茶葉裡面富含的咖啡鹼不僅能夠讓人的大腦興奮，還能促進我們的胃液分泌。當食物在胃裡面快速消化的時候 ，所吸收的脂肪，熱量同時減少。這樣就可以達到**的效果，女性多多喝茶，還可以保持身材。
說到茶可以**，而且茶還有降低膽固醇的作用。
茶葉中富含維生素c，而維生素c又有降低膽固醇的作用。所以有時候我們喝的飲料裡面都有茶葉的原料。廣告上打的降脂，其實是真的。
茶葉還具有清心明目，提神醒腦的作用。
在喝完茶葉以後我們整個人都覺得舒暢了很多，在工作中，隨身準備一杯茶。喝一口在工作的時候都幹勁十足了。
但是茶葉也不是多多益善，講究適當適量。
4樓：來自橫店影視城無師自通的橄欖枝
一是苦寒能清火，尤其適合清頭面之火，頭面有熱毒者可用茶飲。中醫治頭痛的川芎茶調散即用茶葉。二是能消解油膩、解酒毒，吃的比較油膩，可以飲茶。
長期飲濃茶的人往往脂肪吸收減少，人會消瘦。三是醒神利尿。服後神清氣爽，利溼消腫。
這樣看來，腸胃厚實，舌偏紅，體質屬熱人較適合飲茶，如熱積體質、溼熱體質中的熱重於溼者、表鬱體質等較合，酒肉過多食用者也可以短時間飲茶。氣營虛體質、氣血虛體質、寒溼體質、腸胃虛弱者、易興奮睡眠欠佳者均不宜飲茶。大便秘結者不宜喝濃茶，因為茶苦澀能導致便秘。
長期飲用不當的濃茶或苦寒性強的茶，易損傷脾胃陽氣，導致脾胃虛寒，可致腹痛、腹瀉或便秘。茶性利，能損耗元氣，長期不當飲用，可致關節痛或痰溼凝聚成腫瘤。總之，世間無神物，合即益，不合即害。
5樓：蘭周拉麵
經常喝茶的人不易長結石，茶葉可以分泌膽固醇，所以喝茶當然可以養生啦！
6樓：凸覓
我喝茶從屬是因為 白開水太難喝。
和飲料太甜。
和咖啡太膩。
所以就喝茶咯。
但是紅茶綠茶白茶都喝。
養生嘛肯定能的，心情好就身體好，喝茶心情就會好，或者心情好會喝茶。
so喝茶必然養生啊。
7樓：奎六爺
喝茶不當必殺身！用幾十年喝茶來體會，慢慢明白幾千年的俗語「粗茶淡飯」才是養身真諦！
8樓：麥苗在成長
這要因人而異，如果腸胃不好的話，喝一些紅茶，如果容易上火，喝一些綠茶。
9樓：mumu說生活
喝茶當然算得上是養成，否則為什麼老大爺都喜歡喝茶呢？
10樓：網友
喝茶是自古流傳下來的好習慣，應該是可以養生的。
11樓：網友
喝茶也可以養生嗎？喝茶也可以養生。
12樓：卡塔
肯定的！喝茶的時候人的心情是舒適愉悅的，單憑這一點就是一種放鬆的狀態，無疑就是有養生功效。
13樓：米朵天蠍
可以養身，但是也不能喝太多，凡事適量即可。
14樓：愛煩
喝茶是陋習，耽誤人們好多的寶貴時間。
15樓：杉木明遠凱撒木
茶分為（熱茶）（中性茶）（降火茶）！
16樓：愛生活愛家庭的潘潘
我喝茶，心就慌，還失眠。
17樓：網友
喝茶還可以養生？何樂而不為呢！
18樓：女生心事
喝茶是可以養生的，因為很多茶葉都含有人體需要的物質，不然老祖宗們為什麼那麼愛喝茶呢？
19樓：追求成就美好
從古至今都表示喝茶確實是可以養生的。因為茶具有排出人體內毒素的作用。建議早上的時候喝點茶有助於提神。
20樓：做最好的
這也要根據情況而定。有些人喝茶可以養生，但有些人喝茶就可以養生，有些人卻不適合喝茶。
喝茶能養生嗎？
21樓：匿名使用者
很多人都說喝茶可以刮油，其實是可以降低人體內的血脂和膽固醇，因為茶葉那還有一種物質叫做茶多酚，這種物質可以促進細胞增殖，降低毛細血管的脆和粘稠度。
夏天的時候，我們都願意喝上一碗涼茶，頓時感覺神情氣爽，這是因為茶內的物質與嘴裡的唾液化化學反應，讓嘴產生清涼的感覺 。
喝茶的好處有很多，當然算是養生啊。
22樓：清春不打烊
喝茶可以養生，不同的茶對身體有不同的健康作用，因為含有的物質不同，是一種養生之道。
對於我來說，我喜歡喝的茶就是小苦丁茶，它有緩解慢性咽炎的作用，在書上看到之後買來泡茶喝。效果很好，才吃了一次，我的症狀就減輕了，而且回味甘甜，不過不要放太多。
綠茶，可以清除體內的自由基，起到防氧化的作用。想**的人也可以喝。
鐵觀音，對於動脈硬化的人，可以喝。菊花茶枸杞茶，我也是經常喝的，有清火，明肝醒目的作用。
玫瑰茶，有養顏美容的作用。
女生生理期不要喝茶，空腹也不要喝茶，晚上要睡覺的時候也不要喝，茶有提神醒腦的作用，可能會導致失眠。
23樓：cc人間失格
喝好的茶葉可以養生，比如磚茶、富硒茶等等。磚茶可以很好的幫助人們促進腸胃消化，也可以促進人體新陳代謝，對人體起著一定的保健和調節作用。磚茶濃郁清香，口味醇厚，有可以生津止渴，**腹瀉等等一系列功效。
硒是一種稀有的微量元素，硒在人體中所佔的分量非常重要，人體如果缺硒會造成很多疾病。
24樓：網友
喝茶還可以養生？何樂而不為呢！
25樓：健康取決於每個細節
喝茶是怎麼養生的？你知道嗎？
26樓：dr可樂兒
喝茶是可以養生的，比如說女生都多喝紅茶，是對身體有很大的好處的。
27樓：尋瑞
一定程度上是有效果的，而且要看你喝的是什麼茶，所以說也不一定喝茶就能養生，關鍵還是得有方法。
28樓：情感驛站呀
喝茶可以養生，促進消化，清腸，有的茶還可以**，功效很多。
29樓：sswp啊
當然可以的，有好多茶都含有中藥，對身體有好處，比如荷葉茶，就可以排毒**。
30樓：亞季
我覺得喝茶是可以養生的，尤其是喝一些紅茶，紅茶裡面含有一些健康的物質，對身體有好處。
31樓：原長逸
我覺得可以養生，因為茶有一種讓人靜心的能力，好的茶會讓人心曠神怡。
32樓：神叨叨
有一些茶是可以的，根據個人體質來選擇合適自己的茶葉我覺得是可以養生的。
喝茶養生有哪些講究？
如何喝茶才是「養生」？
33樓：匿名使用者
如果想要喝茶來促進身體健康，應該選擇合適的時間喝茶。很多人喝茶的時候並沒有挑選合適的時間，有可能就收穫不了好處，特別是吃完飯之後或者睡覺之前就大量喝茶，有可能會帶來負面影響。
34樓：星楚招聘哥
開門七件事，柴米油鹽醬醋茶，茶是我們日常日子中寸步不離的東西。那麼究竟該如。傳統養生以為菊花能清火、玫瑰花可靜神、茉莉助消炎，我們能夠依據本身需求挑選。
35樓：招鴻寶
喝茶建議喝熱茶，茶葉的用量不要過多，茶葉當中含有一定的咖啡因，濃茶容易出現依賴性，每天飯前進行茶葉飲用，能夠起到消食作用。
36樓：冷夜魔君
在飯後兩小時喝茶比較好，並且喝茶不要喝濃茶。喝兩三遍水沖泡的茶就可以，不要喝的次數太多。 泡茶的水。八十度左右的水最好。那樣才比較養生。
37樓：什麼情況
喝茶也是要看時節的。夏季炎熱的時候，可以喝些綠茶，涼茶，能驅散酷暑，防止中暑的作用。
38樓：寒曦
喝茶養生，最好是在晚上吃完晚飯喝，不要太多，慢慢來。
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