冬至大如年，如何喝茶養生

1樓：萌萌兔兒活寶

冬至大如年，如何喝茶養生？

冬至，又名“一陽生”，是一年中最重要的一天。

南懷瑾老先生有“活子時”的說法，冬至一陽生就是“活子時”，它是指一種自然的、生命的春意，過了這個節，天地間陽氣就一點點生髮了，春天萬物也會開始由秋冬的衰敗、轉為生長。

不僅如此，自古人們便認為冬至是陰陽二氣的自然轉化，是上天賜予的福氣。所以這**庭上下要放假休息，親朋各以美食相贈，歡樂地過一個“安身靜體”的節日。

冬至養生

冬至是特別需要養一養的，因為“氣始於冬至”。自古節就是“劫”，節氣轉換的點上人要尤其注意，更何況冬至是陰陽轉換的“點”。

冬至吃食

在這個幸福美滿的節日裡，在中國的東南西北方，人們會吃不同的食物。

北有小餃暖心｜冬節這天，北方人會吃餃子，俗語說“冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”。不僅如此，北方人在包餃子時，常常會將金如意、糖、花生、棗和栗子等包進餡裡。吃到如意、吃到糖的人，來年的日子更甜美，吃到花生的人將健康長壽，吃到棗和栗子的人將早生貴子。

南有湯圓暖胃｜與北方人不同，南方人更鐘情於湯圓。有句俗語：“家家搗米做湯圓，知是明朝冬至天。

”說的就是南方人每逢冬至，會用糯米粉搓成麵糰，包上各種餡料，揉成一顆顆白白胖胖的湯圓。一口甜糯下肚，再配上隨鍋煮的甜湯，比山珍海味還美呢。

冬至，這樣重要的節氣，它預兆著年關將近。不管是北方的餃子、南方的湯圓、潮州人的祭祖飯、蘇州人的冬釀酒，每一碗美食的背後，都有著一個共同的期盼，叫做團圓。

冬至吃湯圓，餃子過多，常常讓人覺得無法消化，這時候來一杯熟普是最好不過的了。天冷加衣，手冷喝茶，除了喝熟普外，喝一些助長陽氣等溫補性的茶品也最好不過了。冬至喝茶可以選擇傳統工藝，幹倉儲存三年以上的老白茶最佳。

冬天選擇喝白茶，這跟老白茶的功效與作用息息相關。茶性溫熱的白茶沉澱出暖心的茶湯，看著就讓人溫暖，傳統萎凋的製茶工藝去掉了茶的“稜角”，不似綠茶不“扎”胃，溫潤養人，最適合在冬天飲用。

白茶醇香溫潤的口感，彷彿一股熱流直抵體內，在寒氣逼人的數九寒天裡，老白痴更有暖身之效，不僅如此，還可以融化單身狗們在冬日的憂鬱落寞。

天然古老的靈芽，老白茶的功效與作用漸漸為人所知，一年茶，三年藥，七年寶，也讓白茶的價值廣為認知起來。

2樓：

冬至補不僅在冬至這一天，按照氣候來說，接下來的15天都屬於冬至節氣，都可以進補。

冬至飲食要點：溫補養陽

在飲食上以溫熱為主，如食用糯米、大棗、桂圓、芝麻、韭菜、木耳等，少吃冷飲、海鮮等寒性食物。另外還需要注意，辛辣厚味、燒烤油炸食物少吃為妙，過食辛辣、油炸只可生陽動火，導致內熱積聚，鬱熱上衝。

冬至時陰氣已達到極盛，陽氣開始萌芽。順應這一趨勢，冬至養生亦應適當補養陽氣，可以適當吃一些羊肉、枸杞等藥食。但過食羊肉肥甘厚味，易導致飲食不化，聚溼生痰。

在補充熱性食物的同時，也得吃一些補充津液的食物，如藕、梨、蘿蔔、白菜等。平時要多喝水、多吃水果。

3樓：排黑爾丁

多喝熱茶，其中喝陳皮、普洱可以祛溼，喝苦丁茶可以提神醒腦，喝綠茶可以清熱止渴。

4樓：這是顧未易

5樓：新疆張信哲

冬至冷，春節暖；冬至暖，春節冷。冬至，一年中白天時間最短的一天來了！

冬至，是一年中最重要的節氣。周漢年代，這就是正月，是一年伊始。即便到了唐宋，帝王也需在此日京郊祭天。

6樓：湦湦不惜

冬至大如年，如何喝茶養生？

喝熱性的茶，晚上別喝。

7樓：百小度

它產生於古人生息的黃河流域，是傳統農業社會的產物。二十四節氣早在漢代即已完備定型，但它的雛形可以遠推到春秋戰國時期。

從最初的一年春秋兩分法到春夏秋冬四時，再到四立（立春、立夏、立秋和立冬）、二分（春分和秋分）和二至（夏至和冬至）的八節，然後才確定下沿襲至今的二十四節氣。

後來，人們又將每個節氣分出三個候，推演出七十二候。二十四節氣及與之相關的諺語、歌謠等知識，在人們的日常生活和農業生產中依然具有重要的指導和參照意義。

8樓：陳玉婷

喝熱性的茶，晚上別喝。它產生於古人生息的黃河流域，是傳統農業社會的產物。二十四節氣早在漢代即已完備定型，但它的雛形可以遠推到春秋戰國時期。

9樓：

冬至吃湯圓，餃子過多，常常讓人覺得無法消化，這時候來一杯熟普是最好不過的了。冬至喝茶可以選擇傳統工藝，幹倉儲存三年以上的老白茶最佳。

10樓：復小蘇

怎樣進行保健養生

11樓：匿名使用者

保健養生講究的就是順其自然、調和平衡、扶正氣、避六邪。

平日裡可以多吃些溫熱滋補的食物，激發增補體內的氣血，但不可補得太多，否則會出現虛火旺（腰痠背痛，乏力）。肝火旺（口乾舌燥，精神萎靡）。上火等現象，講究的是循序漸進，不溫不火。

此外適量的遠動、良好的作息規律、闊達的心性也是必不可少的，這樣方可達到養生保健的目的。平日裡還可以吃些松花粉螺旋藻之類的，這樣對保健養生也有一定的效果。

12樓：匿名使用者

保健養生是個大學科，不是三兩句話可以說的好的！

但最核心的一條就是清心寡慾，保持心態平和。

13樓：匿名使用者

人有百歲命，全靠自已用（注意）。保健養生包括運動、飲食、醫療、工作、娛樂、安全等。首先要有規律，按時作息，不爆飲爆食，不吸菸少喝酒，堅持運動，娛樂有度，隨時隨地注意安全。

如果只活到60歲以下，肯定保健養生出了問題，如果活到了70－80歲可以說保健養生合格，如果活到了80歲以上可以說保健養生做到家了。總之保健養生是每天24小時都要考慮的問題，要一直堅持到死亡。祝大家事事如意，長命百歲。

14樓：匿名使用者

健康的四大支柱：充足的睡眠、適量的運動、樂觀的的心態、均衡的營養。

前三點自己都會對吧！重點講講均衡的營養。人體的七大營養素：

55%--65%水，20%的蛋白質，15%的脂肪，5%礦物質，2%碳水化合物，1%維生素，0%纖維素。每天從飲食中攝取足夠份量的前七大營養素。若吸收不好可以適當的補充保健品（如紐崔萊、湯臣倍健）。

15樓：匿名使用者

根據年齡和性別進行的，針對不同的體質也有不同的養生方法。

16樓：劉潤虎褲酷牛仔

每天多喝水每一天都吃一個蘋果每天睡至少7小時以上每天晚上要少吃尤其是睡前兩三小時每週兩到三次運動每天少發脾氣做到這些就好了

如何養生保健

17樓：匿名使用者

這要看你具體調節那一部分，建議你看下湖南衛視的晚上百科全說節目，我最近就在看，講的也有些道理

五官五臟五情五色五味

目肝怒青酸

舌心喜赤苦

口脾思黃甘（甜）

鼻肺憂白辛（辣）

耳腎恐黑鹹

怎樣養肝？

降肝火綠豆湯，開鍋煮7-8分鐘，碧綠色，最解毒

晚餐多生吃蔬菜拌麻醬

酸味食物養肝，生拌菜放點醋

喝酸奶對肝不太好，喝奶了就少吃魚和肉

正常大便一天1-2次且成形

從舌頭顏色看吃入與排出的好壞，出決定就是脾

舌頭黃紅，心肝脾都不好

p.s.蘋果會加速蔬菜水果的成長因為會產生大量乙烯

怎樣養心？

赤-紅豆養心

苦-苦瓜降心火

紅小豆粥，大棗養心養血

老做惡夢，心火太旺

生拌苦瓜-中午吃心火中午最旺

心主咽，有咽炎吃苦瓜慢慢就好了

脾是重要的淋巴器官，具有造血、濾血、清除衰老血細胞及參與免疫反應等功能。因其含血量豐富，能夠緊急向其他器官補充血液，所以有“人體血庫”之稱

脾不好：

脣裂口腔潰瘍

一天排便次數多

脾不好對身體的影響：

不孕不育，月經不調

前列腺炎，精子成活率低

怎樣養脾？脾-黃

食不離豆，多吃黃豆、豆腐，天天早起喝豆漿

多吃黃豆製品

多吃小米玉米

多吃水果

思慮過多-傷脾

過甜-傷脾

過涼-傷脾

經常喝冷飲傷脾

脾不好-臉色臘黃

治鼻炎-先治肺

鼻炎就是肺熱，冷熱相遇-溼，就成了鼻炎

打呼嚕心肺都不好

肺不好容易引起人憂慮

過辣-傷肺

怎樣養肺肺-白

多生吃白蘿蔔（白蘿蔔生吃養肺，熟吃潤腸）

百合，白果化痰，梨，銀耳

睡覺前生吃白蘿蔔

上炕蘿蔔，下炕姜

耳朵好壞由腎決定

過度驚嚇傷腎

怎麼養腎？腎-黑

多吃黑豆

腎虧百病源-氣不足百病源

心氣不足上邊腫-臉腫

腎氣不足下面腫-腿腫

鹹-養腎

過鹹-傷腎

p.s.去除衣服異味，把有味道的衣服放在一個塑料袋，一邊開個口，另一邊用吹風機熱風檔吹5分鐘就好。

子鼠（23-1點）：膽

病例：失眠、膽結石???

**法：【喝帶皮的冬瓜+酸棗面】榨成汁

丑牛（1-3點）：肝

病例：中風、心腦血管???

**法：多吃素，少吃肉

因注意：睡前不喝牛奶（特別是小孩，易上火，發燒），晚上不吃油和肉，千萬不能喝酒（晚上）

寅虎（3-5點）：肺

病例：易咳嗽、哮喘???

**法：睡前生吃白蘿蔔（其它時候吃一律無效）

卯兔（5-7點）：大腸

病例：便泌、雀斑、青春痘???

**法：生吃白蘿蔔

辰龍（7-9點)：胃

病例：胃病??

**法：在正確時間內吃早飯

已蛇（9-11點）：脾

病例：供血不足（脣發紫）、心臟病???

**法:吃喝黃色食品（如豆芽、豆漿???）

午馬（11-13點）：心臟

病例：心臟病??

**法：睡午覺（5-30分鐘）

健心運動：拍左臂（心包經）來回拍打，找到手臂上方一點如果痛就說明你有心臟病，然後一直按那個點，一直按到不痛為止，就說明你的心臟病好了。

未羊（13-15點）：小腸

病例：???

**法：中午吃肉（少吃）可吸收蛋白質

申猴（15-17點）：膀胱

病例:發1燒、前列2腺肥大、膀胱3癌???

**法：1多喝水，2喝生冬瓜汁（在14-15點的時候）一杯，3堅持兩個月喝生冬瓜汁

酉雞（17-19點）：腎

病例：腎結石、腎虧、骨關節炎???

**法：晚飯吃黑豆類（例如：黑芝麻糊，黑米粥???），鈣片

戌狗（19-21點）：髒（心包經）

修心養性???

亥豬（21-23點）：三焦

睡覺幾句經典：

皇帝的早餐

大臣的午餐

乞丐的晚餐

早調心肺

晚調肝腎

常調脾膽胃

冬至大如年，如何喝茶養生

江南這邊為何流行冬至大如年，為什麼說冬至大如年

為什麼說冬至大如年？冬至都有哪些講究？

冬至大如年，冬大過年是什麼意思，冬至大過年是什麼意思

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