1樓：無人區
吃香蕉對身體有什麼好處。
2樓：_贁
香蕉中含大量的鉀，有助於排出體內多餘的水分，達到減法的目的，同時其中纖維物質，可以通便了，但要記住不要空腹吃香蕉哦！食用大量的香蕉會造成鉀中毒，一天最多吃三根．對消化有好處！但不要多吃，吃多了會腹瀉。
沒必要天天吃。有好處，補鉀，補能量，通便促消化，不能多吃，不能空腹吃！
3樓：範桂花邗月
香蕉屬高熱量水果，據分析每100克果肉的發熱量達91大卡。在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1．2克、脂肪0．6克；此外，還含多種微量元素和維生素。
其中維生素a能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長和發育。
4樓：來自河坊街精力充沛的魏延
香蕉味甘性寒，體性溫良，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜食用。
香蕉有很多能量，可以增加力耐力，運動後可吃香蕉補充能量。如網球選手經常休息時吃根香蕉。
5樓：匿名使用者
有好處，但脾胃虛寒的人一次不宜吃太多。
6樓：鄺飛圭建德
吃香蕉只有好處。
但不能吃那麼多。
不能當正參吃。
7樓：劇禎赫連英發
呵呵，我來了！吃多了沒好處滴！
吃香蕉對人體有什麼好處嗎
8樓：傅憶桖
常吃香蕉能夠補充身體所需要營養物質，也可以起到潤腸通便作用。
1、補充營養：香蕉中含有大量蛋白質，適量的吃一些，能夠補充身體所需要營養成分，可以提高自身免疫力。
2、潤腸通便：香蕉當中也含有大量膳食纖維，經常吃香蕉，能夠促進胃腸道蠕動，可以緩解和改善便秘症狀。
雖然經常吃香蕉對於身體是有一定好處，但是不要一次性吃得太多，吃得太多就有可能會增加胃腸道負擔，從而會出現腹脹腹痛等情況，會影響到身體健康。
9樓：奉央
吃香蕉的好處非常的多，香蕉可以通便，尤其是對於那種便秘的人來說，經常的吃香蕉可以緩解這種便秘的發生。
吃香蕉對身體有益嗎
10樓：無人區
吃香蕉對身體有什麼好處。
11樓：敏興利雨靈
1不要空腹吃。
2不要大量吃。
3每天飯後吃兩香蕉。
中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。
香蕉吃了有什麼好處？
12樓：無人區
吃香蕉對身體有什麼好處。
13樓：吳娜養生堂
說到香蕉啊，相信大家都非常的熟悉，它是很常見一種水果，口感軟綿，是老少皆宜的平民水果。而且香蕉通常可以用到改善便秘，起到潤腸的作用，常吃對身體有一定的好處。
吃香蕉對身體有什麼好處嗎?
14樓：抗遐思皋溪
香蕉對身體的幾大奇效。
香蕉是熱帶水果中的「平民」，**便宜又香甜可口，是百姓水果盤中的「常客」，香蕉還有哪些功效你瞭解嗎？今天，我們一起來聽聽營養師的說法。
運動場上，特別是一些「耗時」的體育競賽，如網球賽等，時而看到選手在小休時，剝香蕉來吃，是為填飽肚子，還是補充精力？
運動時，不適合吃太飽，半途吃香蕉，主要目的是補足身體迅速流失的能量。
營養師說，足球、網球運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助於臨場表現。從營養的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量**。
香蕉屬於高鉀食品，鉀離子可強化肌力及肌耐力，因此特別受運動員的喜愛。
香蕉有助降低血壓。
營養師說，鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。
很多母親喜歡在孩子便秘時，給孩子吃香蕉，這也絕對正確。營養師說，香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。
香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。
並非人人適宜吃。
香蕉營養價值高，但是並非人人適宜吃。營養師說，香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃，建議這些病人如果每天吃香蕉的話，以半條為限。此外，香蕉糖分高，一條香蕉約含120卡路里熱量(相等於半碗白飯)，患糖尿病者也必須多注意吸取的分量不能多。
香蕉的中醫價值。
中醫師說，香蕉性寒味甘，遠古書籍中早有記載其營養價值，功效包括清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補作用等，屬於優質水果，真正價廉物美。
不過，香蕉性質偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃。
吃香蕉對人體有什麼好處
吃香蕉對人體有沒有壞處？
15樓：無人區
吃香蕉對身體有什麼好處。
16樓：我是林興老師
從香蕉的成分來看，堪稱水果王國第一流。它的幹物質含量佔90%以上，蛋白質，維生素a是蘋果的四倍，維生素b2為蘋果、柑桔的二倍，尼克酸為蘋果、柑桔的七倍。
據英國科學家研究，香蕉特別是青蕉中的促使胃粘膜細胞生長的物質，有防止胃潰瘍的功效。
香焦有輔助降血糖、降血壓、清熱解毒、潤腸緩瀉等作用、香焦有含豐富的鉀，可以修護雙腳的浮腫，是一道不錯的果汁，健康美膚，一舉兩得！..
香蕉有潤腸緩瀉的作用，所以對便秘和腹瀉都有好處，加熱吃，對腸胃不好的人來說比較好，當然，適量最重要。
17樓：網友
有，凡是講個度。
香蕉性質偏寒，多吃會胃痛腹涼、脾胃虛寒，也會引起腹瀉還有脹氣等反應。
18樓：星空外de世界
同上，只要不過了。
大都水果都沒壞處吧。
19樓：52n煒
適當的吃應該沒有壞處。
吃香蕉對人體有什麼好處嗎？
香蕉吃了對身體有什麼好處？
20樓：馬若星昂奕
香蕉中含有豐富的鉀，可以穩定人的情緒，也可以潤腸通便！
21樓：杞安夢字年
一：香蕉營養高、卡路里低。
二、香蕉可當早餐、**食品。
三、香蕉降壓通便。
用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，並促進細胞及組織生長。用香蕉可**便秘，因它能促進腸胃蠕動。最有趣的，莫過於德國研究人員表示，用香蕉可治抑鬱和情緒不安，因它能促進大腦分泌內啡峎化學物質。
香蕉對人體有哪些好處，吃香蕉對身體有哪些好處？
可防便祕 但吃多了也不好 熱量太高 香蕉可以補鉀 水流失多了人身體裡容易卻鉀 香蕉可以補充 吃香蕉對身體有什麼好處 吃香蕉對身體有哪些好處？1，可以預防便祕。2，香蕉也被稱之為 快樂水果 經常吃香蕉也可以緩解我們的不良情緒。3，香蕉還可穩定血壓，因為香蕉中含有比較豐富的鉀元素和鎂元素，此元素對於穩定...
香蕉對心臟有好處嗎，吃香蕉對便秘有好處嗎
香蕉含有一些蛋白質以及果糖，另外還有一些微量元素和維生素，當然這些營養物質對心臟肯定有一定的益處。但是如果有心臟器質性的病變，這種情況一般使用水果對心臟是沒有幫助的，需要正規的藥物 改善心臟的情況。吃香蕉對便秘有好處嗎 香蕉可以清腸通便嗎？只有熟透的香蕉對便秘才有好處。一般人都認為，香蕉是潤腸的，其...
吃香蕉通便麼，吃香蕉對便祕有好處嗎
香蕉有潤腸通便的效果，但是如果香蕉買不好，不但不會通便還會起到反效果因為沒熟透的香蕉裡含有鞭酸 吃香蕉會便祕嗎？吃香蕉並不能有效 便祕，而且含有過多鞣酸，反而會增加排便難度，如果拉肚子倒是可以吃香蕉。吃香蕉通便。作用 香蕉延年益壽，老少皆宜，是 者的首選。其適宜發熱 口乾煩渴 喉癌 大便乾燥難解 痔...