1樓：溪溪山莊
記得一定要吃早餐哦。
2樓：亦舒堂
不吃早餐，第一個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定飢餓，低血糖會引起或者一些消化道不適。
3樓：匿名使用者
不吃早餐的危害有以下這幾種。一、低血糖，容易出現注意力不集中會導致學習、工作效率降低，甚至是出現昏迷。二、慢性胃炎、胃潰瘍，胃會不間斷的分泌胃酸，不吃早飯導致胃酸過多損傷胃黏膜。
三、人體在經過長時間睡眠後，膽汁會儲存在膽囊，不吃早飯會影響膽汁排出，無法溶解膽固醇，容易引發膽結石或膽囊炎。一定要養成良好的飲食習慣，早餐飲食也不要過於油膩，可吃些包子、麵條、豆漿、雞蛋、餛飩等。
挽回不了。
4樓：匿名使用者
不吃早餐對健康危害多多，不僅讓腸胃變得脆弱，還可能讓你患上膽囊結石，誘發慢性膽囊炎。
膽囊結石為何與長期不吃早餐有關呢？原來，膽囊結石是膽固醇性質的或者以膽固醇為主的混合型結石，其形成與膽固醇的沉澱有密切關係。膽囊中的膽固醇在正常情況下溶解於膽汁酸中，兩者與磷脂等成分一起構成了膽汁，如果這些成分的比例發生變化，膽固醇就會析出，在膽囊中逐漸聚合成結石。
人體進餐後，膽汁酸從肝臟、膽囊排出來，進入腸道幫助消化，再經腸進入肝臟和膽囊。一般來說，這種「肝腸迴圈」一天要進行三次。如果養成早晨不吃東西的習慣，膽汁酸正常的迴圈機制就會被打亂。
膽汁酸流動減少，則無法充分溶解膽固醇，導致膽固醇的濃度增高，發生沉澱。這和鹽水中水分減少便會析出許多小鹽晶的道理相似。如何識別患的究竟是胃病還是膽囊結石呢？
1、胃病是在飢餓時發作，膽囊結石是吃飽了發作。
2、如果你的嘴裡經常發苦，一吃雞蛋、生冷油膩食物和花生，上腹部就一陣陣地絞痛，那麼也可能是膽結石。
3、如果你長時間有上述症狀，現在經常發燒，眼珠和**發黃，不要以為自己得了肝炎，也不能再耽擱了。
5樓：悟典
不好，影響營養吸收。對胃不好。影響午餐，因為早餐沒吃，午餐就會加大食量，容易肥胖。
6樓：小三郎雜談
不吃早餐的危害有哪些呢。
7樓：網友
經常不吃早餐會營養不良 影響身體機能的正常運轉 也容易的胃病。
8樓：溫老師解惑
不吃早餐有哪些危害？一危害大腦，二導致肥胖，三加快衰老，四引發消化道疾病，五容易脫髮，你記住了嗎。
9樓：匿名使用者
不利於膽汁分泌排洩，影響身體健康。
10樓：賺零錢的晨麻麻
早餐不能不吃啊，如果要**晚飯少吃點就行，早晨不吃飯一天都沒精神。
11樓：ifyou寵愛
導致低血糖等各種不健康的症狀。
12樓：東北乾飯人
1危害大腦2導致發胖3加速衰老4引起消化道疾病。
13樓：紫晴聊養生
一年之計在於春，一日之計在於晨。一日三餐中早餐也是最重要的，很多人經常不吃早餐，殊不知長久如此，危險離你不遠了，這些不吃早餐的危害你都知道嗎？
14樓：睿爸育兒記
不吃早餐的話有什麼危害？#星知計劃#
15樓：逐夢之明
容易得膽結石和其他方面的結石。
經常不吃早餐會怎麼樣？
16樓：飛翔的青蛙
經常不吃早飯會導致低血糖、胃病、膽結石等。
低血糖：早起時體內的血糖含量較低，若不吃早飯或沒有及時補充能量會出現精神不振、四肢無力、心慌、手抖等症狀，還會引起大腦供血不足，嚴重者會造成不可逆的傷害。
胃病：長時間不吃早飯，胃中不斷分泌胃酸，但沒有食物中和胃酸，就會損傷胃黏膜甚至十二指腸黏膜，可出現反酸、噯氣、腹脹等症狀，長期可能會造成胃炎、胃潰瘍、胃出血、胃穿孔，更嚴重者造成胃癌。
膽結石：膽結石的成分是膽固醇或以膽固醇為主的混合性結石和膽色素結石。進食後，膽囊接收訊號，受激素調節，排除膽汁，若經常不吃早飯會導致膽汁不能及時排出，使膽汁內膽固醇沉澱結晶，進而成為結石。
尤其對於青少年來說，不吃早餐會引起能量和營養素攝入不足，甚至營養素缺乏，長期如此則會影響生長髮育。不吃早餐會降低機體的應激反應能力，影響血糖水平，從而影響認知和學習能力。
17樓：moon牙
早上經常不吃飯有以下危害：第。
一、會發生低血糖症，如果早上身體沒有攝取足夠的營養，不能滿足身體的消耗，就會消耗體內的糖分，容易發生低血糖，表現為頭暈、心悸、四肢無力、低血糖、休克等症狀，影響正常工作；第。
二、早上不吃飯，膽囊會很快收縮，從而使膽汁分泌增加，長此以往容易誘發結石；第。
三、早晨長時間不吃飯會使食慾下降，從而出現厭食症狀。此外，不吃早餐打亂了生物鐘的正常運轉，不能及時補充身體營養，生理功能就會下降，再加上不吃早餐帶來對身體的各種疾病，會影響人們的健康和長壽，早上經常不吃飯有很多危害。」
18樓：讓子彈慢慢飛
長時間不吃早餐會導致膽結石，會對身體健康不利，空腹一宿了，必須吃早餐對身體健康有好外。
19樓：匿名使用者
經常不吃早餐，會影響人的身體健康，不能夠保證人體所需的正常的食物**，而使身體產生各種疾病，免疫力下降。
20樓：勤惜靈
會得胃病，還有就是早上會消化大腸裡的東西，反向吸收。
21樓：在和悅洲喝脈動的小飛俠
第一種情況，最多的會發生膽囊炎和膽結石，由於膽汁經過一個晚上的分泌，必須要早晨進食以後，通過幫助食物消化，才能消耗掉多餘的膽汁，如果早晨不吃飯，分泌的膽汁消耗不掉，會淤積在膽管內，時間長了就會造成膽囊發炎，甚至有結石沉澱。
第二種情況，長期不吃早飯還會對胃腸道有一定的影響，很多胃炎，胃潰瘍或者慢性腸炎的患者都是因為飲食不規律造成的。
第三種情況，就是容易發生低血糖，早晨起來要完成一天的工作，這種情況下如果不吃早飯很容易出現低血糖的。
經常不吃早餐會怎樣？
22樓：陶溫介子凡
這個是大事呀！
經常不吃早餐會給人體帶來很多危害。
(一)、不吃早餐容易患消化道疾病。人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然今是大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
(二)、不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育。飢餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈、注意力不集中，記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能，導致智力下降。
(三)、不吃早餐體內膽固醇高。不吃早飯的人比吃早餐者膽固醇高33%，而所有膽固醇高的兒童，血管中都有脂肪紋，它是動脈粥樣硬化的早期跡象。
(四)、長期不吃早餐還容易患膽結石。人在空腹時體內膽汁中膽固醇的濃度特別高。在正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出。
如果不吃早餐，膽囊不收縮，長期下去就容易生膽結石。
23樓：小三郎雜談
不吃早餐的危害有哪些呢。
24樓：亦舒堂
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。
25樓：網友
會對胃不好，因為昨晚上吃的食物經過一晚上的消化掉了，如果早上不吃你的胃會是空的，這樣會容易得胃病，還有膽汁過濃會生膽結石的，如果生了膽結石會是件非常痛苦的事，因為膽結石取不完，疼痛是非常要命的一件事，希望你能知道啊，希望能幫到你。
26樓：網友
經常不吃早餐對消化系統不好的早上七點直九點是胃經活動時間這樣不吃早餐對脾胃都會不利的。
27樓：睿爸育兒記
不吃早餐的話有什麼危害？#星知計劃#
28樓：風生水起測測你的運勢
1危害大腦2導致發胖3加速衰老4引起消化道疾病。
29樓：董音廣子珍
早餐一定要吃，而且還要吃好。如果長期不吃早餐，容易造成血糖不穩定，還會引發糖尿病，另外，不吃早餐，沒有食物的消化和吸收，膽汁無法正常分泌，容易得膽囊炎，甚至膽結石。
經常不吃早餐好嗎？
30樓：亦舒堂
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。
31樓：周素萍_85醫院
不吃早餐是不好的生活習慣，可是因為你是上夜班，沒有機會吃早飯，這是客觀事實。我的建議是，四五點的時候吃點麵包和牛奶（酸奶最為合適，調理腸胃），然後再睡覺，等到了中午12點左右再起來吃中午飯，我們們很多上夜班的同事都這麼做。希望我的回答能對你有幫助。
32樓：匿名使用者
不吃早餐，容易衰老，因為腸道吸收的都是體內的大便，所以要小心哦。
33樓：
早餐提供的營養占人體機能的百分之七十，你覺得不吃好嗎。
34樓：欣
非常不好，早餐時三餐中最重要的、、、
35樓：匿名使用者
早餐最重要，可以不吃晚餐，早餐時必須吃的。
36樓：楓吹落的地方
不好，早餐必須吃，早餐可以提供我們一上午的能量需求，如果不吃做事效率會相比較低。
37樓：夢夢聊百科
肯定不好，早吃好，中吃飽，晚吃少。
經常不吃早餐會怎麼樣
38樓：亦舒堂
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。
39樓：小三郎雜談
不吃早餐的危害有哪些呢。
長期不吃早餐會怎麼樣呢？
40樓：溪溪山莊
記得一定要吃早餐哦。
41樓：東北乾飯人
1危害大腦2導致發胖3加速衰老4引起消化道疾病。
42樓：睿爸育兒記
不吃早餐的話有什麼危害？#星知計劃#
經常不吃早飯會怎麼樣？
43樓：匿名使用者
長期不吃早餐身體發生的變化。
1、低血糖。
一晚上的睡眠晚飯攝入的營養物質基本上已經被消失殆盡。因此在早上起床之後人體的血糖數值是非常低的，如果不吃早餐或者早餐吃得比較少，那麼血糖濃度就無法在短時間之內恢復。這樣就無法支撐上午活動所需要的能量，這時候人體就會出現頭昏心慌以及四肢無力的症狀，也有一些低血糖比較嚴重的人群會出現昏迷性休克，其危害性是非常嚴重的。
2、胃病。如果不吃早飯，在晚上休息時候胃部的食物就已經被消化殆盡。如果還進食，就需要保持飢腸轆轆的狀態一直熬到中午，但是在這個過程當中胃酸一直還在分泌，但是卻沒有食物可以消化。因此胃酸對胃部產生一種腐蝕性，長期以往就會出現胃炎以及胃潰瘍，而生活中很多慢性胃炎患者都是因為沒有按時吃飯的原因。
3、便秘。規律的飲食習慣可以促進腸胃進行規律性活動，這樣可以促進身體排毒。一旦三餐時間比較混亂，腸胃功能也會隨之失調，就會導致便秘出現。此外，如果身體內的毒素沒有辦法及時排出去也會滋生痘痘。
4、容易長胖。
早上不吃東西，毫無疑問到中午的時候已經是飢腸轆轆了，那麼在午餐就很有可能因為太過飢餓而攝入過量的食物，而身體擔心下一次早餐沒有食物可以消化，由於本能在晚餐之後就會儲存較多的脂肪能量來應對，這樣長期下去就會導致肥胖出現，因此早餐是一定要吃的。
5、膽結石。
不吃早飯，空腹的時間較長，膽汁的分泌也會相應減少，但是膽固醇的含量卻沒有改變，如果一直這樣，就會因為在膽囊內有過量的膽固醇膽汁而引起膽結石。
6、三高。如果不吃早餐，在中午以及晚上吃飯的時候大腦就會釋放出極度飢餓的訊號，也想要存下脂肪。長期以往就會在身體內儲存太多的脂肪並引發三高以及肥胖。
標準的營養早餐。
1、有澱粉。
澱粉可以轉化為葡萄糖，這是人體的主要能量**，因此為了提高上午的工作效率，在早餐要適當選擇澱粉食物。
2、蛋奶豆。
這三種食物當中都含有蛋白質以及氨基酸，還可以延長餐後吃飽食物的感覺。
3、水果蔬菜。
在水果蔬菜當中含有維生素礦物質以及天然抗氧化物，也可以維持腸道正常工作。
4、少量堅果。
在堅果當中含有鉀元素鈣元素以及鎂元素，這些都可以降低慢性病風險。而堅果當中含有不飽和脂肪酸對心臟健康也有一定幫助，不過在早餐上食用可不要過量。
不吃早餐好嗎，早上不吃早餐會怎麼樣？
不吃早餐容易患消化道疾病。人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然今是大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍 胃炎 消化不良等疾病。二 不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育。飢餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈 注意力不集中，記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能...
早上不吃早餐會不會得胃病，經常不吃早餐會不會得胃病？
會的，所以要天天吃早餐啦。不然，得了胃病可不是什麼好事啦！沒有那麼絕對 但是會長胖 經常不吃早餐會不會得胃病？常不吃早餐是會得胃病的，因為早上正是需要禁食的時候，胃消化了一晚上，胃，需要有東西消化才行，很容易傷胃，長期不吃早餐是容易得胃病的 早餐是很重要的一餐，經常不吃早餐的話，會對身體造成非常大的...
不吃早餐會怎麼樣
早餐應該吃好 一定要有營養 因為人的腸胃經過一夜的休整需要營養 經常不吃早餐容易得病又損壽。醫學研究已證明，不吃早餐的害處的確不少，比如 對攝入營養不利，對大腦功能活動不利，易患膽結石以及使人易發胖等等。尤其是有心腦血管病的人，不吃早餐還會增加缺血性中風和心臟病發作的危險性，這點應當引起足夠的重視。...