1樓：潘__圖圖
我17歲。中醫有一種走罐兒，有助於長高。(可以治侏儒，有一個侏儒患者連續走罐兒3個月，長高了45公分，電視上中以講座說的，應該是真的。)
先開啟督脈，再開啟帶脈，在背上。(沒記錯的話，應該是那倆脈，順序不知道對不對。)
上下走罐，有成效的，就是有點疼。
我正在進行中，媽媽說管用，電視上一些中醫講座上我也見過說過這種方法的，我媽會。
差不多三個月，就能見成效，只要堅持。
我媽媽經歷過無意中因為生病感冒拔罐，刮痧長高的事。 (那個男的，19了，176,過年感冒了，去我媽那按摩**，過完那個冬天長了3公分。)
2樓：匿名使用者
方法的確很多？拉筋，壓腿，喝骨頭燙，可掌握多種來實踐。
20歲怎麼長高
3樓：劫獄犯幫
23歲的我，沒又想到又長了7釐米，很意外。原來的身高只有160，作為一個大男人，身高還不如一個女生呢！讓我很自卑，在高中的時候身高就是這樣，大學都畢業了還是這樣，同學們都拿我當笑話，導致我很內向，朋友都沒有，為了長個子之前也使用過不少的長個子的方法，直到後來看到了《吳知啟魁梧了》，用了裡面的方法做，現在長個子了，，才開始慢慢改變了我的心態，想要長個子的朋友們趕緊去度裡嗖一下看看吧！
4樓：塵紫不愛吃肉肉吖
到底怎麼才能長高，20歲還有機會長高麼。
20歲了怎麼長高
20歲了，怎麼做才能再長高
5樓：網友
運動吧。生命在於運動。。多曬曬太陽吧，促進鈣的吸收。。
6樓：網友
這個，長高的幾率很小啦，一個，你如果是男生，就穿內增高吧，女生穿高跟鞋就行了，如果長高的話，在適當營養和鍛鍊下，可以長高1~2cm.這個看個人了，在網上一般有這方面的專業知識，打籃球是個不錯的選擇。
7樓：韜濤
每天起床努力伸伸懶腰。。
20歲怎麼長高？
8樓：露落園風來水
多跳多拉伸，我是通過拉伸長高了很多，可惜啊好多人不信，那些打籃球的人就是這樣，拉伸多了就容易長高！特別是幾年沒怎麼長的朋友。我運動半年多了。
一直堅持運動 很不容易啊，我晚上測量長高3釐米。我還比你大一歲，自信找回來了。開始也是慢慢摸索自己方法，我看的那個楊雲風的增高日記做的計劃參考， 你們要加油 相信自己 有夢想就要勇敢去追求。
我的運動方法：熱身跳繩或者跑步，摸高跳躍向上跳，4.拉伸(踢腿， 左右壓腿，彎腰摸地)，吊單槓懸垂！
我運動的這些日子（一週五次）我都沒出去玩過 我自己很嚴格要求 還有我爸晚上要不要去親戚吃飯 我說不去了吧 親戚很抱歉 對不起 等我長高後再去玩！鍛鍊的方法和數量 根據自己身體！堅持每天提高1%堅持每天提高1%，70天工作水平就可以提升一倍。
9樓：網友
打籃球可以增高，很有效。不過我找到了一個增高秘方，3個月能增高7釐米！（詳細介紹）
10樓：巨集寄江以松
做引體向上。
20歲左右的話腿部骨骼生長應該基本結束了。
但上身還可以再長高。
男生一般能長到25週歲左右。
當然幅度不會很大了。
做引體向上可以拉伸上身的肌肉骨骼。
如果能堅持半年以上的話應該能長兩三公分。
還有就是跑步。
跳繩多運動。
11樓：封雪惲詩
你好，32之前都是有長高機會的。喜歡的女孩子比我高，錯過了好多好多。現在為了擺脫這種狀態，默默在用一種的增高方法。
現在用了一個多個月了，大概是一個月的樣子，就覺得關節晚上睡覺時有點痠痛。我一測，真的很歡喜，20多年，又長了1釐米。我特意去問醫生，醫生說我的骨骼線再次開啟了。
不可思議，感覺看到希望了。我現在長2公分了，你也試試。
12樓：求玉花商巳
人體的高度由「內部因素。
」和「外部因素」影響的。內部的因素主要是基因遺傳，外部因素主要是自身營養條件、體育運動量、睡眠情況、環境汙染影響和疾病影響等。
可見，想快速長高不是一件容易的事，影響的因素太多了，且先天的決定因素—內部因素佔的比重較大。
現在有很多的商家賣一些按摩、鍛鍊道具和一些高科技的增高食品或藥品，聲稱那些有增高作用，是不是速增高呢，這很難鑑定。
13樓：惡魔丶聖主
我23現在每天都做鍛鍊，熱身跳繩八百個，原地摸高跳60個，然後踮腳摸高八十，其他腿部拉伸、脊柱拉伸都要做，我也有借鑑做的長高鍛鍊，挺周全的，最後，就是要注意調節自己的心情，我五個月後測量是高了叄釐米前後。我一週5次鍛鍊，不要連續休息超過2天。當然要有持之以恆的精神，承受累的考驗，要不然幾天就放棄了，要麼不開始，一開始就不要停下來了。
14樓：虛擬也是人
基本定型了 女孩骨骼閉合的比較早。
15樓：枚邈璩丹雪
你好1、游泳/籃球/跳繩等運動是最會長高的運動每天固定10~30分鐘2.再補以專為增高設計的吊環則能讓四肢的關節充分的運動四肢會變得更修長3.經常按摩腿部關節軟骨並用吊環拉吊腿部能減少。
肪囤積臀部及大腿。並形成修長的腿部4.別忘了多吃麵食類及牛奶貝類小魚乾等含鈣量高的食品5.經常吃檸檬牛奶及乳酸菌可將鈣轉化檸檬酸鈣及乳酸鈣可幫助骨骼快速成長祝你降。
16樓：五桂蘭焉汝
我和你一樣。
估計沒有長高的可能。
但是我現在去健身房了。
健身和長高沒有什麼必然的聯絡。
但是你還是可以跳高咯。
多跳看能不能長高吧~在吃好點。
如果不行的話。
你就去健身吧。
把自己弄的強壯些也好。
有時候相差個幾公分是根本看不出來的呵呵。
17樓：匿名使用者
要想個子高早晚喝高樂高，長的很快啊。
18樓：浮獻雪央
吃補鈣的，加上鍛鍊。跳躍。
19樓：塵紫不愛吃肉肉吖
到底怎麼才能長高，20歲還有機會長高麼。
20歲以後怎麼長高?
20樓：rde子
打破了成年人不能長高的偏見，去年長了8釐米啊，我給大家說34歲之前都不要輕易放棄，至少要嘗試下，萬一長高了呢~對吧，去年我就歷時半年的時間，長了這麼多，我是看了 這個紋章 才長的，大家可去 度 嗖下它。 主要是各種不同的運動結合穴位的按摩，就可以長高的。。。
21樓：塵紫不愛吃肉肉吖
到底怎麼才能長高，20歲還有機會長高麼。
20歲以後怎樣再長高？
22樓：匿名使用者
想要長高不要吃什麼長高藥。「是藥三分毒」！可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高： 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像。享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。
儘量多活動。具體能長多少，沒有一個高科技機器能**。二， 人體長高主要取決於長骨的生長髮育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。
（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
（3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
（4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的。
（5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 ！！
23樓：牟婉儀杜安
人的骨骼完全閉合大約在25週歲左右，在此之前都有長高的可能性。合理的營養搭配，適當的體育鍛煉---打籃球，游泳都能促進身高的增長。
24樓：答疑解惑
睡眠要有規律，睡眠要充足、定時，最好睡硬板床，建議枕頭宜低於5cm；
晚上十點之後一定要保持熟睡。
25樓：網友
增高取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素！有：：：崔西郗真高了一文，方法很重要，我已經長高了6釐米！
26樓：匿名使用者
試。過很多，這次終。於長。
高了。20歲時我的身高已經有4年沒長了，自尊心在心中作祟，我開始變得內向，不想與人交流，我害怕看到別人鄙夷的目光，增。高市場魚目混珠，當時看到（胡遼。
研）裡的詳細介紹，心理感覺挺踏實，抱著試試的心態堅持了三個月，居然真的長。高了，就這樣堅持了不到一年，現在的我171，長了8cm，再。
也。不。用自卑的活著了，為了讓埂。
多的人不走彎路。
27樓：匿名使用者
20歲以後還是可以長的，要多拉伸，我高三到現在幾乎都沒有運動，還是長了3釐米。而且我去年運動了一年還長了4釐米，我已經22了，如果你加強鍛鍊，還可以長的，睡眠很重要，我那天和室友比了下身高，他高我9cm，之前體檢他182。他山東人，看著賊高壯，我173希望自己能再長高3到5cm，所以就堅持鍛鍊，我看的楊雲風的日記做的，每天堅持熱身跑步，足球場跑5圈，然後摸高和跳繩，各做80和一千個，最後做拉伸，一年還長了4公分，我睡前一袋牛奶，均衡飲食，11點多就睡了！
28樓：匿名使用者
那不叫你家大人助你下。
29樓：匿名使用者
20歲基本骨骺線己經閉合，可以到醫院檢測 ，骨骺線閉合後是不能再自然長高的，平時做（成長伸展運動）可以幫助矯正姿勢找到隱藏身高1-3cm.
18歲後還能長高嗎，要怎麼做？
30樓：匿名使用者
除了運動你還可以多站少坐，千萬不要抬重的東西，讓其自由發揮，不然就算他發揮了，不好的行為習慣也會阻礙他增長，我18歲後長了5釐米左右。
請問20歲男生要怎樣做才能快速長高。
31樓：匿名使用者
教主專用只要998，二十釐米增高鞋帶回家。
32樓：花蝴蝶
上海有個解放軍增高醫院，我目前也是在那邊**的，還蠻好了，**了兩個月已經增高了7釐米了，我還在**呢，希望還能長高個5釐米，
20歲的女生還可以長高嗎 應該怎麼做呢
可以的，俗話說23還竄一竄的，多多運動就好了。因人而異，你應該保持良好心態，可以試試做跳躍運動。不行哦。一般都昰19歲停止生長啦。都昰成年人了。還想長高啊？理論上困難了 但只要你平時多蹦一蹦 可以增高！別指望勒。長不高啦。女生咯 矮點無所謂 女生滿20歲了，還能長高嗎？如果能，如何做？世界上是沒有後...
20歲男人這樣情況下還能長高嗎，男生20歲還能長高嗎
我啦就是 研究表明 大多數女孩發育後1 2年就基本停長，男孩在發育後2 3年就基本停長。早發育1年，身高就會少長1年，也就意味著身高少長几釐米。你自己回想一下你是不是小時候比別人長得要快，那樣的話就證明你是早發育情況，先長後不長。如果跟同齡孩子一樣的長法目前在25歲以前還有長的可能。 23歲之前一般...
20歲男生想成為優秀的人需要怎麼做，提升哪些方面呢？20歲應該相親還是提升自己的條件
生財財精 從你的描述來看，我覺得20歲的男生應該是成就一番事業，而不是想著相親。20歲的男生正是剛進入社會的時候，應該有一個自己的事業，對自己的事業要有方向感，並且要努力進取，讓自己在事業上有一份成就。 三月雨花 20歲的男生想成為優秀的人。首先應該是技能方面。找到自己喜歡的專業。認真研究，堅持不懈...