1樓：匿名使用者
都不多，只要平時少吃點零食和肉類，身材就會好的。
哪種蔬菜是真正的「脂肪殺手」
2樓：北極雪
（1）蘿蔔含有澱粉酶和芥子油，可促進腸道蠕動、幫助消化。（2）大蒜含植物殺菌素和含硫化合物，可抗菌、消炎，降低血清膽固醇水平。（3）洋蔥、甘藍、黃瓜含類黃酮抗氧化物質。
黃瓜含丙醇二酸有抑制糖類轉化為脂肪的作用。（4）番茄中的番茄紅素可降低前列腺癌的危險。（5）白菜中有吲哚三甲醇能幫助分解同乳腺癌有關的致癌雌激素。
（6）花莖甘藍含大量蘿蔔子素活性酶可殺死幽門螺桿菌，對致癌物質有解毒作用，對**各種胃病有益處。（7）香菇有一種天然「濾過性病毒體」的抗體，能阻止癌細胞的生長髮育。（8）菠菜中含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老，減少記憶力減退和降低中風危險的作用。
有人跟我說光吃飯和蔬菜只會長脂肪而不會瘦,這個說法是真的嗎?
3樓：匿名使用者
我可以準確的告訴你：脂肪中不含氮元素，脂肪中只含有碳氫氧三種元素。胖與不胖有好多因素來決定的，遺傳是一大方面，再者後天的飲食習慣確實也有影響。
米飯主要成分是澱粉，是為人體供能的，蔬菜更多的提供維生素和無機鹽，只要米飯吃的不要過多，也就是每天不要吃得過飽，就不會發胖的，因為只有體內的糖類供能之後還有剩餘的話才能轉化成脂肪。注意，人在吃飯的時候，飽的感覺是滯後的，也就是說吃飯的時候如果你感覺非常飽了，那飯後再過幾分鐘你就會感覺到有點稱得慌。最好是在吃飯時感覺差不多了就馬上下桌吧，雖有沒吃飽的感覺，但過幾分鐘就會感覺很飽了。
注意晚上不要吃太油膩的食物，並且晚飯要少吃，平時多喝水，這些就足以保證你不會胖的。
體內脂肪的**有以下幾個方面：一是通過飲食腸道吸收，二是能過全內的轉化，最主要的是體內過多的糖類轉化成脂肪，所以才會有愛吃甜食的人容易胖的說法。其實人體內的脂肪主要是轉化來的，不是直接吃脂類來的。
4樓：鍋老關
對，不會瘦，會營養不良。
5樓：匿名使用者
今年夏天我**，發現不吃米飯光吃水果蔬菜真的會瘦，針灸的4次就沒肚子餓的感覺了，以後只要控制少吃米飯，
6樓：青島吃貨
那得看你吃多少。
人一天要消耗的卡路里是有數的。
吃很多菜和吃少量的飯哪個脂肪多？有好評！！！！
7樓：芙蘿莉娜
要看是什麼菜了，蔬菜還是高脂肪高蛋白的肉咯！多吃蔬菜，但是也要適當吃點飯。
蔬菜和水果有脂肪麼？？？
8樓：匿名使用者
大部分蔬果脂肪含量都很少，基本可以忽略。常見的比較多脂肪的水果就是椰子吧。
9樓：小顧營養風行
基本沒有，有的話也可以忽略了。
不過要注意牛奶的脂肪很多，建議量你小孩是300g，這樣光牛奶的脂肪已經佔了一般推薦的脂肪攝入高限的1/3了。 所以其他方面更要注意。
不過小孩你注意增肥幹什麼，多喝水，多吃蔬菜，保證主食。肉別吃太多就夠了。
10樓：黃桃蛋撻娃娃
植物脂肪不是動物脂肪，不會長胖的。
11樓：翎瀾爍
桃子有脂肪，但是美容養顏哦。
12樓：匿名使用者
脂肪種類很多，不僅有動物脂肪，也包括蔬菜脂肪，脂肪過多才對身體有害，合適數量的脂肪是人體必須的。
不要再恐懼脂肪會讓你變胖！英國醫學家將茶葉中的脂肪提取出來，結果發現它們雖然含量甚微，卻有抗癌、提高免疫力的卓越功效。為此，專家們於近日釋出了「食物微量脂肪排行榜」，它們不再是災難，而是健康福星。
茶類脂肪。綠茶中的脂肪含量為，烏龍茶中的脂肪含量為2.
4%。這種難得的茶類脂肪被美國新任**奧巴馬的私人醫生戴維·沙伊稱為「世界上最好的健康脂肪」。據說，奧巴馬的夫人每天都要喝一杯綠茶、一杯紅茶和一杯烏龍茶，就是為了讓身體吸收不同的茶類脂肪。
尤其是烏龍茶，因為它是半發酵茶，所以其中脂肪含量比紅茶、綠茶略高。烏龍茶的暖胃效果較好，最適合在冬天飲用。
黑木耳脂肪。黑木耳中的脂肪含量僅為，但黑木耳中的脂肪會參與身體的排毒工作，經常食用，能通便、降血壓，這也是它成為「優質脂肪」的原因。建議每週最少吃一次黑木耳。
啤酒脂肪。啤酒脂肪的主要來自於釀酒的麥芽，麥芽中脂肪含量是，它有調節激素水平和美容的作用。女性適量喝點啤酒大有裨益。
香蕉脂肪。香蕉中的脂肪含量非常少，但卻可以促進大腦分泌內啡肽，減輕心理壓力。一般來說，晚飯後女性體內應激能力最高，這時吃香蕉，可以讓你心情好、笑容多。
切一根香蕉拌進酸奶裡，也是非常不錯的吃法。
醬油脂肪。由於醬油的原料是大豆，其脂肪的作用與豆類脂肪相似：能調節雌激素水平。
平時做菜用醬油代替鹽，可以同時獲得鹹味和鮮味。但要注意的是，醬油中鈉含量也不低，所以也要像限制鹽一樣有所限制才好。
每天吃的飯菜會攝入多少脂肪？是菜的脂肪多還是炒粉的脂肪多？ 10
13樓：借你的萌梗
飯菜當中不含脂肪，但是含有熱量、澱粉，這些都可以轉換成脂肪，如果菜中用油少，那麼自然是菜的脂肪少，炒粉脂肪多。
14樓：網友
菜是泛指，如果是青菜放心吃，炒粉含脂不高，但關鍵是用什麼油，如果是動物油就很高了。
15樓：星之雲
炒粉，還是吃飯身體好。
16樓：大大蟲
脂肪是油，看炒菜或炒粉那個用的油多。
另外，炒粉澱粉多，容易轉化成葡萄糖，如果吃多了，身體用不了，會轉化成脂肪存起來。
方便麵和飯菜的脂肪誰高一些呢？
17樓：網友
當然是後者了。
不過多吃蔬菜的話就可以避免發胖的問題。
18樓：網友
不是說有7種蔬菜吃多了也會發胖嗎？但是具體哪7種我還不知道。
哪種蔬菜是溫性的？哪種蔬菜是寒性的
wjia佳醬 常見溫性食品有 麵粉 豆油 酒 醋 生薑 蔥 蒜 胡蘿蔔。常見寒性食品有 小米 綠豆 海帶 綠豆芽 茄子 苦瓜。涼性或寒性凡適用於熱性體質和病症的食物，就屬於涼性或寒性食物。如適用於發熱 口渴 煩躁等症象 適用於咳嗽 胸痛 痰多等症象的梨等都屬於寒涼性質的食物。溫性或熱性與涼性或寒性相...
什麼蔬菜含VE高，什麼蔬菜是含脂肪高的
含維生素e的食品有花生米 芝麻 萵苣 黃花菜 瘦肉 乳類 蛋類等。在維生素家族中，維生素e以其獨到的延緩衰老 護膚養膚及對身體健康的多種助益功能，更是贏得愈來愈多愛美女性的芳心。大豆及其製品中含有豐富的不飽和脂肪酸 維生素e和卵磷脂，乾果類食品，它們含有豐富的蛋白質 維生素b 維生素e，含維生素e多...
小人蔘是哪種蔬菜
蔬菜中的胡蘿蔔，被稱為小人蔘。胡蘿蔔，又稱紅蘿蔔或甘荀，是傘形科胡蘿蔔屬植物，長圓錐形，粗肥，呈紅色或黃色。胡蘿蔔的特點 一 胡蘿蔔營養豐富，能益肝明目 健脾和胃 胡蘿蔔是世界上最暢銷的蔬菜之一，許多人甚至將其當做水果食用。這種蔬菜原產自北非，傳入我國後因為外形像蘿蔔，所以稱其為胡蘿蔔。這種蔬菜在歐...