1樓：匿名使用者
高血壓指體迴圈動脈血壓增高，是常見的臨床綜合症，該病可由多種發**素和複雜的發病機制所致，中樞神經系統功能失調，體液內泌遺傳，腎腦血管壓力感受器的功能異常等均可導致高血壓病。平時注意低鹽飲食，避免緊張與焦慮等不良情緒的影響，適當堅持鍛鍊，如果這樣還不能恢復正常的就需要及時用降壓藥控制了。
另外也可以使用嬌名通心茶，山楂茶等茶療的方式降低血壓、
2樓：匿名使用者
我根據你現在所說的這種情況來看，高血壓指體迴圈動脈血壓增高建議可以及時的檢查**，高血壓的**中要注重個體化**原則，患者合併的心血管危險因素不同，存在的靶器官損害和其它心血管疾病各異，**藥物自然有別，因此提倡個體化**原則。
3樓：匿名使用者
病情分析：您好，根據您以上的描述，可以明確您媽媽現在的主要不適是高血壓。高血壓是由於各種原因所致的血液對血管壁的壓力過大所致的。
高血壓的**。主要是在飲食控制的基礎上，服用降壓藥。
指導意見：高血壓患者平時應該注意少食用高脂肪，高膽固醇食物，飲食宜清淡，易消化。不宜過飽。
心情不宜過於激動，也不要穿領口過緊的衣服， 還應該保持大便通暢。建議適量運動，但運動強度不宜過大。
按時服用降壓藥，定期監測血壓，儘量把血壓控制在正常範圍內。
祝老人家健康長壽！
4樓：匿名使用者
你好，高血壓的患者在日常生活中首先要注意低鹽低脂飲食，戒菸戒酒，另外就是規律服用降壓藥物。
高血壓的患者，平素的預防很重要，以免血壓忽高忽低，引起腦血管意外。
5樓：小潔看世界
你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？
6樓：健康生活
高血壓患者平時應該注意藥物**與非藥物**並舉，隨時監控自己的血壓情況，發現異常及時就醫**。
藥物**應遵醫囑，儘可能多藥聯用，並且即使血壓控制住了也應該服用維持量的藥物。
非藥物**是高血壓**的重要組成部分，是治本（目前的高血壓藥基本上都是隻降壓，不治本），非藥物**包括（1）放鬆心情，不要有精神壓力；（2）充足睡眠，保證休息；（3）適度運動鍛鍊；（4）忌高鹽、忌菸酒、忌高脂肪、忌高膽固醇、忌高甜、忌油膩；（5）宜吃富含維生素a、b族維生素、維生素c、不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、花青素、高鉀鈣低鈉、鎂、α-亞麻酸等的食材，例如燕麥、深海魚、芹菜、胡蘿蔔、茼蒿、茭白、馬蹄、冬瓜、番茄、捲心菜、火龍果、柿子、山楂、檸檬、西瓜、獼猴桃、香菇、黑木耳、白木耳、板栗、核桃等堅果、黃豆等豆類和豆製品等。
7樓：枚夏侯戎
高血壓患者需要注意：
①勞逸結合，保持足夠而良好的睡眠避免和消除緊張情緒。避免過度的腦力和體力負荷。對輕度高血壓患者，經常從事一定的體育鍛煉（如練氣功和打太極拳）有助於血壓恢復正常，但對中重度高血壓患者或已有靶器官損害表現的ⅱ、ⅲ期高血壓患者，應避競支性運動，特別是等長運動。
②減少鈉鹽攝入（＜6g氯化鈉/d）、維持足夠的飲食中鉀、鈣和鎂攝入。
③控制體重，肥胖的輕度高血壓患者通過減輕體重往往已能使血壓降至正常，對肥胖的中重度高血壓患者，可同時行減輕體重和降壓藥物**。
④控制動脈硬化的其它危險因素，如吸菸、血脂增高等。
8樓：匿名使用者
您好，高血壓病人沒有要求必須吃什麼食物的，大部分食物都能吃的，最重要的是不要吃得太鹹太油膩了。
一定要少吃點鹽，尤其像鹹菜之類含鹽分比較高的食物，儘量少吃，吃的太鹹了很容易增加血容量，很容易造成血壓不易控制。
另外，可以適當配合嬌名通心茶來緩解病情。達到降壓的目的。
9樓：匿名使用者
1、飲食要清淡，比如吃點芹菜，喝點嬌名通心茶。
2、要堅持鍛鍊，可以跑跑步，散散步，總之，以自己的身體為標準，具體看做什麼運動。
3、心情要舒暢。並且不能喝酒吸菸，儘量能避免就避免吧。
10樓：網友
獻給孝順的人---
高血壓患者的飲食宜忌：
1、堅持吃低鹽、高蛋白飲食。
低鹽、高蛋白飲食能防治高血壓導致的腦溢血。避免吃味精、碳酸氫鈉（蘇打粉）
、罐頭蔬菜、調配好的食品、含ibuprofen的牙膏、漱口水或藥 物、健怡汽水（低熱量）、含防腐劑、代糖的食品、肉品軟化劑、軟水、醬油。這些產品造成細胞膨脹，並干擾**高血壓所用的利尿劑的作用。
2、常吃含鈣食物。
解決高血壓的關鍵物質不是鉀、鎂及其他礦物質，而是鈣。高血壓患者如果每天補充1000毫克鈣，連用8周就可使血壓下降。其中部分人不給降壓藥，亦可使血壓恢復正常。
鈣具有鬆弛血管平滑肌的作用，能降低血管的緊張度，從而利於血壓的穩定。含鈣較豐富的食物有：
黃豆及豆製品、葵瓜子、核桃、花生、牛奶、魚、蝦、紅棗、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。
3、常吃食用菌。
食用菌包括草菇、香菇、平菇、蘑菇、黑木耳、白木耳等，最好做成湯食用。食用菌湯不僅營養豐富，味道鮮美，而且對防治高血壓、腦出血、 腦血栓等有較好的效果。以香菇為例，它含有大量的也香菇嘌呤鹼，可以降低或抑制膽固醇吸收，減輕腦血管硬化。
又如黑木耳中含有一些能阻礙血液凝固的物質，可以有效地降低全血的粘稠度，防止血液凝固，從而降低腦血栓的發病率。銀耳也具有明顯的降血壓和降血脂作用。
4、常飲礦泉水、冰化水。
礦泉水含多種無機鹽和維量元素，其治病作用歷來為人們所重視。飲用礦泉水、礦化水對高血壓、胃病、腎炎、便秘等都有一定的輔助**作用。
冰化水因單個水的體積減小，易於在人體內運動，有利於降低人體的滲透壓和增強機體新陳代謝的能力。
冰化水很容易製得：把涼開水放到冰箱裡凍成冰，再拿出來融化就可以了。如果在飲用時加入適量的鮮果汁，效果更佳。
5、常吃蘋果。
酸甜可口的蘋果是水果家族中的一個主要成員，它含有大量的維生素c和蘋果酸等營養物質。能被人體迅速吸收促進新陳代謝和消除疲勞。更重 要的是，蘋果內含鉀元素，它對高血壓患者幫助很大，因為鉀能促進體內的鈉鹽排出，有利於降低血壓。
另個告訴你一個降壓小偏方：紅酒泡圓蔥可以降壓。
11樓：匿名使用者
高血壓除了按醫生囑咐按時服用降壓藥外，還要低鹽、低脂、低糖飲食，不吸菸，多運動。
高血壓患者平時應該注意什麼
12樓：小潔看世界
你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？
13樓：茉莉說生活
如果你本身就是高血壓患者，早晨起床後，千萬不要做著2件事，還有晚上睡前不要做的1件事。
14樓：來自俱樂部水靈靈的檸檬
你好！高血壓患者一定要按時用藥，生活作息規律，適當運動。避免情緒激動，勞累。
飲食儘可能清淡為主，多吃蔬菜水果。定期測量血壓，關注血壓值的變化。必要時可以進一步做心血管方面的檢查。
祝健康！
15樓：健康生活
高血壓患者首先應該注意培養良好的生活習慣，其次是飲食調理，再其次是堅持服藥，高血壓藥不能輕易停藥和換藥的。
16樓：逯博士健康養生
高血壓患者生活中不能做的十件事：
1喝濃茶 2喝冷飲 3熬夜 4吃加工肉 5吃味精 6吃太鹹 7吃辛辣食物 8喝酒 9吸菸 10發脾氣。
逯博士健康養生計劃：
1、短期方案。
短期方案是一套強化方案，作用是調理代謝，減掉多餘脂肪，恢復正常體重和自身原有的血糖、血壓、血脂代謝功能。短期方案一個週期為42天，可以多個週期連續執行。
2、長期方案。
長期方案的目的是通過建立正確的生活方式，長期維持代謝，終身防止體重**和「三高」**。
逯博士：不是藥物、不是保健品、不是代餐 而是一套 科學、專業、高效的生活方式管理方案， 帶來身體的全面修復！
私人訂製 精準康養。
專注：肥胖、四高（高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸）、糖尿病、痛風等人群慢病**管理，幫助四高人群擺脫藥物依賴！
飲食+營養+有氧運動+專業健康教練一對一全程指導 （定製方案）
逯博士健康養生。
讓世界更美好，讓人類更健康是我們的願景，逯博士團隊願為您的健康保駕護航！
17樓：沐韞素
高血壓患者應注意：1、飲食方面。少吃鹽、炒菜少放油，不能吃肥肉，不吃油炸食物。
要多吃蔬菜，適當吃水果，多吃苦瓜、苦丁茶等，多吃蔥薑蒜，多吃深海魚。總之清淡飲食，吃七八成飽。2、運動。
每週至少運動五天，每天不少於30分鐘。3、心情：合理安排作息時間，減少生活壓力，避免勞累，保持心情舒暢。
4、戒菸戒酒。
18樓：匿名使用者
可以上權威的**看看，像39健康網、99健康網、華仁堂健康網、中醫高血壓網等等，上面都有很多資料，其中有一個是專門研究三高的還不錯。
高血壓患者平時應注意什麼
19樓：小潔看世界
你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？
20樓：匿名使用者
高血壓在生活方式中多多鍛鍊身體，保證睡眠，多運動。
做些有氧運動，像跑步、打球、騎自行車等。
除此之外，在飲食中注意以下幾點：
1，把嘴管住，不要吃含鹽量高的食物。
2，吃些有助於降血壓的食物，像芹菜、香菇、南瓜等。飯後最好能喝一杯康而福火麻茶。
高血壓患者平時應該注意些什麼？在飲食方面都什麼要注意的？
21樓：匿名使用者
1）多吃天然食品，少吃或不吃加工好的食品。天然食品中鈉含量低而鉀的含量較高。多數加工好的食品中加入了鈉而去掉了鉀。
2）在做飯時不加鹽，但為了保持口感，可在吃飯時加少許食鹽。
3）濁吃隔夜飯菜。
4）不吃或少汔快餐，多數快餐中鈉含量高。對於那些口味較重的人，應該逐漸減少食鹽的攝入，不追求一步到位。在日常生活中，正確估計食鹽的量具有特別重要的意義，瓷勺一平勺食鹽約為18g，瓷勺一平勺醬油相當於食鹽3g，咖啡勺一平勺食鹽約為3g一小撮（用三個手指尖）食鹽約為2-3g，患者可根據需要和可能情況進行應用。
（2）補充鉀、鎂、鈣 限制鈉攝入可能會相應增加鉀的攝入和因減少利尿劑的應用而使鉀的排出減少，因而使體內鉀量增加。含鉀量較高的食物有黃豆，小豆、綠豆、豆腐、土豆、大頭菜、花生、海帶、紫菜、香蕉等。鉀新增劑能使血壓下降。
和血壓正常者相比，高血壓患者鈣的鑷入減少且尿中排洩增加。研究顯示，每日補充1-2g鈣可以降低血壓。老年高血壓患者對補充鈣鹽的反應相對較差。
日常生活中應特別注意，由於高血壓患者為了減少飽和脂肪酸和鈉的攝入而減少牛奶和乳酪和攝入，從而不經意的減少了鈣的攝入。患者每晚睡前喝牛奶1-2杯，可以幫助降低血壓，還可以預防骨質疏鬆。
2、適量有規律的有氧運動。
運動可以調節人體的高階神經活動，使血管舒張，血壓下降。同時也可以增強心血管的功能，促進脂質代謝，控制肥胖，並能增強人體的抗病能力。但是，高血壓患者的運動，應選擇適當的專案，不宜參加過於劇烈的運動，而要量力而行。
鼓勵那些有運動習慣的人儘量延長他們能運動的時間。根據高血壓患者個體健康狀況、年齡以及個人的愛好來決定運動量。走路或騎自行車是最適合的有氧運動。
如果沒有特別情況，應該每天運動1次，每次運動場30min，每週運動5次，使運動目標心率達到期170-年齡，例如，一個50歲的患者，其目標心率為120次/分。要養成一種習慣，從而使高血壓處於一種穩定的狀態。運動訓練要包括大腿及手臂的大肌肉群的活動，而避免僅限於小肌肉群的靜態的收縮運動。
對老年人此點特別重要。
高血壓患者平時應當注意些什麼，高血壓患者平常應該注意什麼？
1 飲食要清淡，比如吃點芹菜，喝點嬌名通心茶。2 要堅持鍛鍊，可以跑跑步，散散步，總之，以自己的身體為標準，具體看做什麼運動。3 心情要舒暢。並且不能喝酒吸菸，儘量能避免就避免吧 獻給孝順的人 高血壓患者的飲食宜忌 1 堅持吃低鹽 高蛋白飲食。低鹽 高蛋白飲食能防治高血壓導致的腦溢血。避免吃味精 碳...
高血壓患者平時應當注意些什麼，高血壓飲食應注意哪些？吃什麼可降低
你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？病情分析 您好，根據您以上的描述，可以明確您媽媽現在的主要不適是高血壓。高血壓是由於各種原因所致的血液對血管壁的壓力過大所致的。高血壓的 主要是在飲食控制的基礎上，服用降壓藥。指導意見 高血壓患者平時應該注意少食用高脂肪，高膽固醇食物，飲食宜清淡，易消化。不宜過飽。心...
高血壓病人應注意什麼，高血壓患者應注意些什麼？
你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？每天用熱水燙腳 30分鐘，水涼了要及時加熱水，燙的要出汗為好睡前用十指向後梳頭5.6下 從上往下推小肚子200次，以舒服為好。對你很有療效，請試試 祝你成功 如果你本身就是高血壓患者，早晨起床後，千萬不要做著2件事，還有晚上睡前不要做的1件事。高血壓患者應注意些什麼？...