1樓：悅動養生
睡覺選對1個姿勢，靜心安神，快速入睡，漸漸進入深度睡眠！
2樓：劇艾雅
容易入睡的睡覺姿勢要根據個人情況而定。科學研究說人最好是向右側睡，這是人類最好的睡覺姿勢，因為全身最重要的器官在左邊，最重要的器官不能被壓迫。
同時，每天保持食物多樣，飲食平衡，注意不要暴飲暴食，晚餐後可以喝一杯眠夢香，堅持一段時間，可以改善失眠情況，幫助快速入睡。
晚上睡覺什麼姿勢容易入睡呢？
3樓：111順其自然
我看書上說應該向右側睡，這樣對身體好。因為正面睡會使脊椎變形，向左側睡壓著心臟，對呼吸不好，臉朝下當然對呼吸更不好了。惟有像右側睡，身體彎曲，蜷縮自如。
4樓：匿名使用者
這個因人而異吧。睡覺姿勢應該是向右側躺著睡比較好，因為人的心臟在左邊，向左側著睡，會壓著心臟。
5樓：匿名使用者
據我所知右微側，左側容易壓迫心臟。
6樓：生巨集達
右側向下，半傾斜狀，抱個東西。
7樓：銀月兒
從養生書中瞭解到，在中醫上而言，左右方向的睡姿都是可取的，你左邊有心臟血管，難道你右邊木有器官嘛，因此，按入睡的姿勢而言，找自己最舒服的狀態容易入睡就好，假如：你一直習慣的是往右邊開始的姿勢睡覺，如果強行讓你從左邊開始入睡的姿勢，你也需要一個很長的適應過程，那麼在這個過程當中，睡眠質量也會受到影響，因此，相對哲理性而言，對自己最好的方法，那就是可取的，因為沒有一個真正的人可以瞭解自己的需要什麼，所以不必糾結。
請參考！
8樓：指著心臟部位
這個講不好，每個人喜歡的姿勢不同。
人睡覺時什麼姿勢最快入睡
9樓：啊往事知多少
睡覺姿勢分為仰臥、俯臥、右側臥和左側臥四種。其中，右側臥是最符合人體工學，也是感覺最舒服的姿勢，很容易催人入睡。
這種姿勢可以使人肢體自然彎曲，體內臟器保持自然位置—心臟處於高位，不受壓迫；肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。同時，全身處於放鬆狀態，呼吸勻和，睡眠穩定。以這個姿勢入睡時，左手要自然放於左股之上，雙腳為交叉的狀態，可以在上下兩隻腿中間放一個抱枕，腰就會感覺更舒服一些，睡得也會更踏實。
希望能夠幫助到你，祝生活愉快，謝謝採納。
10樓：思念浪漫的歌
如何快速入睡，姿勢很重要，好的睡眠姿勢可以幫助人體快速的進入睡眠狀態。下面我們就針對如何快速入睡，說一下睡眠的姿勢：
通常情況下人們選擇睡眠的姿勢有兩種：一種是仰臥式，一種是側臥式。
仰臥式的姿勢要求：頭部儘量墊高，肩部也要墊高5釐米。這不但有利於含胸拔背，還可以使氣流暢通，不至於胸悶腰痠。
側臥式的姿勢要求：身體向右而不是向左側睡，略微的前傾，雙手合掌於枕前，大約距離頭部5釐米為佳。右腿微微伸直，左腿彎曲45~60度放在右腿上。
其它注意事項：睡覺時身體自然放鬆，從頭至腳從上到下逐漸放鬆，松與靜是緊密相關的，達到全身放鬆的境界，神經才不會緊張，而且容易入靜。也只有靜到極點，什麼感覺也不存在，身體才會做到真正放鬆，這樣就能快速的入睡了。
怎樣的姿勢睡覺最容易睡著，晚上睡覺什麼姿勢容易入睡呢？
人的身體若從側面觀察，是個大s形，往前凸起的是肚子，臀部則向後翹。最符合人體工學的姿勢是側睡，以身體左半部在上為佳 通常採這種睡姿的人，雙腳為交叉的狀態，為避免拉扯到腰部肌肉，最好在上下兩隻腿中間放一個小圓抱枕。仰睡者，可在大腿下方墊抱枕，這樣就不會影響到坐骨神經及臀部了。所有睡姿中，對人體影響最大...
什麼姿勢睡覺最科學，什麼樣的睡覺姿勢是最科學的
索玲玲菅會 這要根據個人情況而定。科學研究說人最好是向右側睡，這也許是人類最好的睡覺姿勢，但最好的未免就是通用的，比如胖子，胖子只能選擇一種科學上認為不好的睡覺姿勢 仰睡。胖子若側睡，整個體重壓在手臂上，絕睡不長久，胖子仰睡，龐大的身軀分散在寬廣的後背上，相對每個部位的壓迫就輕些，加上胖子睡得比較死...
為什麼晚上睡覺姿勢不對會不舒服，晚上睡覺姿勢不對，第二天起來脖子疼怎麼辦哪？
三甲醫院汪大夫 睡覺姿勢不對，腰椎會越來越 凸出 記住5種正確的睡覺姿勢 晚上睡覺姿勢不對，第二天起來脖子疼怎麼辦哪？ 阿狼 落枕 讀音，l o zh n 主要有兩個方面 一是肌肉扭傷，如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處於過度偏轉的位置 或因睡眠時枕頭不合適，過高 過低或過硬，使頭頸處於過伸或過屈狀態...