1樓：盼盼
茄子：茄子是一種口感很不錯的蔬菜類食物，而且茄子當中還含有大量的鉀元素，能夠平穩血壓。蘋果：
蘋果是我們絕大多數人都吃過的一種水果，**低廉而且營養豐富，之所以說蘋果能夠降血壓是因為蘋果當中含有較為豐富的鉀元素，這種物質能夠促進血壓的平穩。菠菜是降壓飲食中不可或缺的蔬菜。菠菜：
富含多種維生素、微量元素和抗氧化劑，其中鉀對調節血壓起到至關重要的作用。高鈉低鉀是高血壓的重要發**素，因此膳食補鉀，有益降壓。
2樓：匿名使用者
芹菜：多吃芹菜能夠穩定血壓，芹菜中的成分也能更好的促進脂肪的分解。菠菜：
菠菜中含有較為豐富的營養物質，除了可以補血以外，多吃菠菜還能有效調節血壓水平。土豆：土豆中含有較為豐富的鉀鋅和鐵元素，常吃土豆就能穩定血壓。
3樓：人間存在正義
蘆筍這件食物，其營養成分是非常多的，它含有豐富的天冬氨酸以及其他多種皂苷物質，降低血壓，芹菜可以降血壓，洋蔥對於緩解高血壓，也是非常有效的，它的功效不亞於降壓藥物。
4樓：匿名使用者
一、芹菜，多吃芹菜能夠穩定血壓，心態中的成分也能更好的促進脂肪的分解，二、菠菜，菠菜中含有較為豐富的營養物質，除了可以補血以外，多吃菠菜還能有效調節血壓水平。三、土豆，土豆中含有較為豐富的鉀鋅和鐵元素，常吃土豆就能穩定血壓。
有哪些運動可以有助於長高呢，什麼運動有助於長高
桃樂絲的小皮鞋 您好很多運動都可以讓人長高，籃球運動應該說是比較明顯，但是有時要考慮到傷病問題。拉腰背 坐在墊 床 上，兩腿前伸，雙腳並立，收腹含胸，軀幹只管即便前屈，抬頭 伸頸，兩臂同時前伸，摸到腳為好。每組做8 12次，3 4組為宜。做時留意由慢到快，行動幅度由小到大，按部就班，以防韌帶拉傷。懸...
有助於補血的水果有哪些，哪些水果有助於減肥
應多吃 含鐵好的水果 紅棗 葡萄 泥猴桃 櫻桃 龍眼 荔枝等含鐵豐富的食物 肝臟 豬血 瘦肉 蛋黃。含鐵豐富蔬菜 如菠菜 紫菜 黑木耳 海帶等。另外配合上述食物建議飲用 九味雪盈搽 能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補。荔枝，紅葡萄，桑葚。後兩種水果偏涼，脾胃虛弱者適量食用。哪些水果有助於 1.火龍果...
有什麼有助於睡眠的歌嗎，什麼歌曲有助於睡眠？
李全 有助於睡眠的 有很多。輕 輕 讓人放鬆,是很多人推薦的助眠 比如班得瑞 保羅 莫里哀 曼託瓦尼等的輕 理查德 克萊德曼的鋼琴曲 理查德 克萊德曼的鋼琴曲讓人沉醉 忘記煩惱,催人入眠。比如他的 秋日私語 夢的婚禮 星空 愛的紀念 等。流行歌曲 推薦比較舒緩或感情不是特別熱烈的流行歌曲,比如周杰倫...