1樓：費莫剛豪寸繡
平時飲食補鋅
宜多食粗麵粉、豆腐等大豆製品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶製品、可可等食物。含硒豐富的食物有：海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜等
第三代蛋白鋅新稀寶牌鋅硒寶：以蛋白鋅為代表。蛋白鋅，口感好，香酥可口。
從蛋白提取，鋅的含量很低，幾乎和食物的含鋅量相當，絕對安全，對人體無任何***，可飯前服用。它的活性高，可有效促進人體對各種營養素的吸收和利用，且不會拮抗鈣鐵等營養素的吸收，從而最終達到使人體從膳食來補充各種營養素的效果。蛋白鋅，純生物劑，高活性易吸收，見效快。
且安全無任何激素及毒***，非常有利於鈣和其他微量元素的吸收。
2樓：森甜蹉飆
動物性食物如肉、蛋、奶、海產動物含鋅較多，其次為豆類、硬殼果，穀類、蔬菜及水果含量少。奶類中，人奶中的鋅最易吸收：嬰兒配方奶粉則強化了適量鋅。
為了預防小兒缺鋅，嬰兒最好母乳餵養；如母乳不足，則以嬰兒配方奶粉代母乳。按時加各種輔食，飲食多樣化，防挑食及偏食。 我們日常吃的食物中含鋅較多的有牡蠣,胰臟,肝臟,血,瘦肉,蛋,粗糧,核桃,花生,西瓜子等,一般蔬菜,水果,糧食均含有鋅
日常食物什麼最補鋅，日常食物中可以補鋅的都有哪些？
鋅元素主要存在於海產品 動物內臟中,其它食物裡含鋅量很少 水 主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類裡幾乎都沒有鋅,含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。瘦肉 豬肝 魚類 蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高。據化驗，動物性食品含鋅量普遍較多，每一百克動物性食品中大約含鋅3 5毫克，並且動物性蛋白質分解後所產生的氨基酸還能...
幼兒補鋅的食物有哪些，兒童補鋅的食物有哪些？
海產品類 牡蠣 海蝦 海帶 蝦皮 扇貝等。肉類 牛肉 雞肉 豬腎臟 豬肝等。水果 花生 核桃 桑葚 蘋果等。蔬菜 土豆 紅薯 菠菜 胡蘿蔔 黃豆 白木耳 白菜等。媽媽們給孩子補鋅，也可以從日常膳食中改善，很多家長等到孩子缺鋅了才給補充，其實是錯誤的。下面這兩道菜含鋅量豐富，可以參考 1 金針菇菜膽 ...
5個月的寶寶可以通過哪些食物補鋅？
1 吃三豆粥。取綠豆 黑豆和赤豆適量，加少許米洗淨後同煮，煮爛後加入甜味或鹹味便成。2 吃豬胰泥。將豬胰臟洗淨切開後，用刀轉刮成泥狀，再加入少量油，鹽，生粉和味精等調味品拌和，蒸熟即可食用。3 吃果子糊。將栗子肉研成粉末，用栗子粉適量加水及及糖，或加入少許米粒煮成稀糊即可。4 吃蘋果泥。喝蘋果汁將蘋...