1樓：匿名使用者
許多哺乳期媽媽在懷孕前，與家人聊天和看電視的時候喜歡吃一些瓜子。瓜子也非常受歡迎，成為了很多人閒暇時刻愛吃的食品。寶寶出生後，她們卻不知道能不能吃瓜子。
那麼，哺乳期能不能吃瓜子？
其實，哺乳期能吃瓜子。因為瓜子中不飽和脂肪酸含量很高，含有豐富的蛋白質和礦物質，以及微量元素，哺乳期的媽媽適量的食用後，能夠吸收瓜子裡面的氨基酸與蛋白質，增強哺乳期媽媽的免疫力，補充營養。而且這種食品富含維生素，有利於延緩哺乳期媽媽的**衰老速度，有美容養顏的效果，可以減少面部長出色斑的機率。
除此之外，食用瓜子可以平衡乳汁裡面的營養，促進寶寶身體的發育。哺乳期媽媽可以適量吃瓜子的，有利於健康。瓜子的種類很多，比如西瓜子等都特別的常見。
雖然食用瓜子有很多好處，但是肥胖的哺乳期媽媽儘量不要食用，因為瓜子的脂肪和熱量很高，吃得太多容易引起糖尿病和高血壓。哺乳期媽媽儘量挑選原味的瓜子食用，因為加工過的瓜子會含有新增劑，不利於健康。
2樓：汽車墨老師
孕婦可以吃籽瓜，但是要控制量。孕婦吃籽瓜跟吃西瓜一樣有清熱解毒的作用，籽瓜有人體所需要的多種微量元素，可以增強人體的免疫力，孕期有時自身免疫力下降，抵抗外界的干擾能力下降，所以孕婦吃籽瓜，可以補充足夠的營養物質，幫助孕婦提高免疫力，減少感冒幾率。但是孕期吃什麼都要不可以吃太多。
孕婦可以吃籽瓜。籽瓜含有多種天然維生素、蛋白酶類、多肽、氨基酸、硒及多種礦物質，營養豐富而全面。孕婦適量食用可以補充孕期所缺乏的營養物質成分，從而提高身體免疫力，對胎兒的生長髮育有一定的促進作用。
但是食用時不要過量，防止引起上火。同時也可以吃些開心果、松子、核桃等堅果類，有利於胎兒大腦的發育。平時做好日常生活護理，保證胎兒的正常發育。
飲食健康小常識
3樓：
1 每天起床後喝一杯水能清洗腸胃。
2 每天養成喝水的習慣，每天至少也有一升以上吧。
3 避免暴飲暴食，晚上九點之後也最好不要吃零食。
4 多吃些纖維食物。
5 吃方便麵的時候，先用溫水來洗淨方便麵，攪拌後倒掉有蠟塗層的水，重複後在用另一壺水煮麵，因為方便麵有一層蠟塗層，大量積累在體內會致癌。
6 空腹的時候最好不要吃的九類水果：香蕉，桔子，黑棗，甘蔗，鮮荔枝，菠蘿，山楂，西紅柿，柿子。
7 邊走邊吃對腸胃健康不利。
8 各種零食如雪餅、餅乾、巧克力等當早餐不健康。
9 飯後不能喝茶。因為茶葉中含有鞣酸，會抑制胃液喝腸液的分泌，不利於某些蛋白質的消化，導致消化不良。
10 不要生吃鮮黃花菜、荸薺、白糖、鮮木耳、蜂蜜。
4樓：鄭州牙博仕中心
你好，食療要根據自己的實際情況，另外要了解食物間的相容與相剋，切不可隨意選擇，產生危害。
養生小知識：養生食品有哪些
5樓：甲蟲
養生小知識你知道多少呢？
6樓：翰林學庫
養生小常識大全介紹。
1、冬季養生妙招多，送出問候心意表：多喝淡鹽水潤喉又潤肺，橘皮泡水降火顯效果，常吃生梨煮紅梨利咽止咳，米醋兌水常漱口**口舌生瘡有奇效。祝你健康過冬、快樂過冬。
2、冬季養生妙招多，送出問候心意表：多喝淡鹽水潤喉又潤肺，橘皮泡水降火顯效果，常吃生梨煮紅梨利咽止咳，米醋兌水常漱口**口舌生瘡有奇效。祝你健康過冬、快樂過冬。
3、五穀雜糧像是陽光，蛋奶禽肉像是浮雲，蔬菜水果像是彩虹，健康飲食就像是晴朗的天空，讓健康生活更給力。
4、飯不在於吃多，吃飽就好，飯不在於吃飽，吃好就行，飯不在於多貴，吃出營養就好，飯不在於多營養，只要健康就好。飲食最重要就是健康嘛。
5、冬天裡的一把火，讓團團圓圓刷一鍋，火鍋是冬天的美食，是冬天的最愛，可是多吃羊肉會燥熱，加些豆腐，多吃辣椒會上火，加些蔬菜，冬天，美味不忘健康，火鍋合理搭配。
6、五穀雜糧是健康的外套，可以裝飾神氣，蔬菜水果是健康的長褲，可以修飾力氣，牛奶雞蛋是健康的一雙鞋，可以讓快樂的你不會因為疲憊放棄，健康的身體，是成功的一半，加油！
7、冬天到了注養生，養生保健出妙招，晨喝溫水暖腸胃，熱水泡腳助睡眠，合理進補加營養，適宜鍛鍊更健康。祝冬日暖陽陽，幸福更吉祥。
8、水是生命之源，健康飲水要注意：餐前餐後喝杯水，保持身材長相美；大口喝水潤腸胃，消化良好又不貴；不渴也要常喝水，毒素排出健康隨。關注飲食細節，多多飲水不停歇。
願你身體健康，事事順心。
9、吃蔬菜的好處：1有益排便，促進代謝，控制體重；2是維生素最佳**，平穩血液酸鹼值；3增加飽食感，減少食物和熱量的攝取；4促進腸胃的蠕動，降低食物在腸道停留時間，及早協助排出人體廢物。願你多吃蔬菜，幸福多多。
10、不宜生食的蔬菜，土豆芋艿和山藥，富含澱粉須熟吃，否則人體難消化；豆類蔬菜的籽粒，還有土豆薯塊中，蘊含有毒蛋白質，人食入後有危害，務必燒熟煮透食；地上生長綠葉菜，潑澆糞尿和農藥，造成汙染難去除，當然熟吃利健康。
7樓：健十**官方客服
養生的食口有很多，比如說西洋參，五穀雜糧，燕窩，海參等，還有我們平常吃的小米，牛奶還有紅棗，這些都是屬於補氣養血的養生食物，可以根據自己不同的體質，選擇適合自己的食物養生。比如說貧血就可以多吃點阿膠來補氣血。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
健康飲食小常識？？？
8樓：
你好，希望採納，謝謝！
早上要吃飽，中午要吃好，晚上要吃少。因為早上9點到11點是人的消化能力最強的時候。
吃甜的利脾，脾主肉。吃鹹的利腎，腎生精。吃酸的利肝，肝主骨。吃辣的利肺，肺主皮毛。吃苦的利心，心主色。
你可以根據自己的需要選擇。
生活中你知道哪些飲食健康小常識？
9樓：楠木a緣
飯後吃水果是一種錯誤的觀念，應該是飯前吃水果比較健康。
但是，飯前空腹時最好不要吃的九類水果有：香蕉，橘子，黑棗，甘蔗，鮮荔枝，菠蘿，山楂，西紅柿和柿子。
10樓：方便vb吃飽
1、少油少鹽，飲食清淡；
2、注意保暖；
3、凡事有度。
11樓：淡淡的輕吟
早吃好，午吃飽，晚吃少，不要吃太多的油膩食物，臉上起痘痘的不要吃辛辣食物。
12樓：悅
生活中我知道喝白酒的時候最好不要吃海鮮容易食物中毒。
13樓：江淮一楠
1.不吃早餐。
長期不吃早餐會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。
2、把水果爛的部分剜掉再吃。
雖然把水果爛掉的部分削去，其實剩餘的部分也已通過果汁傳入了細菌的代謝物，甚至還有微生物開始繁殖，其中的黴菌可導致人體細胞突變而致癌。因此，儘管水果只爛了一部分，也要扔掉。
3、飯後即睡。
飯後即睡會使大腦缺氧，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。如果血液已有**不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
4、飽食。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。經常飽食，還會誘發膽結石、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。
5、空腹吃糖。
越來越多的證據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以致縮短壽命。
14樓：匿名使用者
生活中飲食健康的問題，實際上就是根據你身體的需要來合理搭配營養，而不是某種營養過分攝入，這就是最大的養生。
15樓：匿名使用者
生活中你知道哪些，飲食健康，小常識，生活中常吃的對身體健康的食品，比如小米粥，像山藥，吃了粗糧都對人身體有好處的。
16樓：炫瘋奇
生活中你知道哪些飲食健康小常識，吃飯要吃八分飽，吃完飯後不能做劇烈運動，不能空腹吃柿子，不能空腹吃甜的東西，如糖果等，這些都是生活中的飲食健康小常識。
17樓：匿名使用者
生活中很多健康小常識有好多好多小米粥煮雞蛋蛋拼等。
18樓：木宅羊
冬吃蘿蔔，夏吃菜蘿蔔白菜保平安。蘿蔔加熱茶。氣死老郎中。
19樓：匿名使用者
辛苦當中健康的產品，人人都知道。
20樓：匿名使用者
不要過鹹，清淡飲食，常喝點水，水果跟上；粗細搭配，七八分飽，科學健身，還要睡好。
21樓：匿名使用者
飲食保持七分飽，不能飽食狂飲，即爽口物多終為病。
22樓：人生悟馨
少油，少鹽，多綠色蔬菜，少大魚大肉，多喝水，少喝酒，身體倍棒！
23樓：匿名使用者
飲食要少吃油少吃鹽，飲食要清淡。
24樓：匿名使用者
如今生活水平提高了，飲食健康對於年紀大了優為重要，我有幾種健康小知識於大家共勉，多吃白菜少吃肉油炸食品少摻和，飯食七分飽多喝開水少飲酒，早睡早起多運動沒事總往醫院跑。
25樓：走過人生風雨路
吃飯要有規律，不宜吃太飽，少吃油炸食物，多吃蔬菜水果。
26樓：匿名使用者
好菜好飯留一口，平安活到九十九。冬吃羅卜夏吃薑。清淡少鹽，不進醫院。常吃蔬菜水果，面容青春永駐。
養生的小常識，比如吃什麼東西這類的
冬季養生飲食小常識
27樓：匿名使用者
非常實用的冬季養生小知識，總有一個你需要。
養生小知識
28樓：甲蟲
養生小知識你知道多少呢？
29樓：逍遙書生在青島
心態平和，合理膳食，適度運動，戒菸戒酒。健康快樂。
30樓：手抖了怎麼辦
養生對身體調理有很好的作用，而且養成就有延年益壽的功效。健康養生的主要方法有一：主動咳嗽，排肺中的垃圾，因為肺是最容易積存毒素的器官，可以在空氣清新的地方深呼吸。
二：運動出汗排出身體內的垃圾，大量的出汗就可以使體內的毒素通過汗液排出來。三：
多吃排毒食物，通過糞便排出體內的毒素。四：早睡早起，合理規劃作息。
31樓：匿名使用者
飯後小憩，以養精神。午睡是非常重要的因為午飯是一天之內的最重要的補充營養的時機。而午睡的時候，就減少了其它部位的血液**使得胃腸道得到充足的血液**去充分吸收食物但是午睡時間不要太長有一個小時就可以了。
午飯之後要散步半小時，然後午睡。
32樓：匿名使用者
能夠消炎殺菌起預防流感**感染性疾病和驅蟲大蒜中含有辣素能夠消炎殺菌起預防流感**。
八月瓜怎麼吃籽可以吃嗎，八月瓜的籽能吃不
八月瓜籽可以吃，八月瓜中含有較多的籽，吃八月瓜的時候連籽一起吃，籽中有氨基酸等營養物質，通常是果皮已軟或者是開裂五到七天吃最好。它的籽還可以榨成油食用，挑出大量的籽洗淨後就可以拿去榨油了。八月瓜因為在八月份成熟，所以又叫八月瓜，皮內大部分含種子，八月瓜的籽可以吃。八月瓜的籽還能預防疾病，在腹瀉時，最...
秋葵籽能吃嗎，黃秋葵籽能吃嗎
秋葵種子的營養價值也是很高的，萬物精華皆歸於種，秋葵的種子裡含有鉀 鈣 鐵 鋅等豐富的礦物質，在其尚未成型的時候可以直接食用，成型以後吃起來就有些微微發澀了。秋葵種子長成這樣就稍微有些發澀了，但很輕微 充分老熟的秋葵種子也是寶，將其烤熟後再研磨成粉，是用來製作咖啡的好材料。老熟的秋葵種子還可以加工成...
蝦籽能吃嗎
心動 可以吃。蝦籽本身也是可以吃的，蝦籽含高蛋白，因為較高含量的蝦青素的。蝦籽含高蛋白，助陽功效甚佳，腎虛者可常食 凡對蝦子過敏之人忌食 高脂血症，動脈硬化，蝦籽含高蛋白，因為較高含量的蝦青素，因此助陽功效甚佳，腎虛者可常食。蝦籽又叫蝦蛋,是蝦子的卵加工而成,蝦籽及其製品均可做調味品,味道鮮美。以遼...