1樓：澤潢食
夜間立樁問題不大，但效果會稍差，不利於氣血執行的控制和調節。從長遠來看，會有一些不利因素。而且夜間溼度也比較大，容易侵入骨骼，長期形成風溼。
早晨5：00到7：00是陽氣上升的最佳時間。
利用一半的時間，你可以得到兩倍的鍛鍊效果。這是最聰明的方法。主要形式：
站樁的變異形式有多種，如：扎馬（是在我國南方武術中的稱呼），三體式（是北方在形意拳中的稱呼）等。站樁的流派很多，有中醫樁法、峨眉樁法、武當樁法、少林樁法等。
其形式分為躺樁、坐樁和站樁。
2樓：雨靜雲
1、安靜：這是重點，如果你練功環境特別吵鬧，你在初學階段的練習過程中就會出神，耗神，達不到閉目養神的目的，因為站樁的本就雜念橫飛，你並沒有修心的基礎，所以肯定是做不到鬧中取靜的，達不到隨處可靜的心態修為，所以你最好是找一個安靜的環境！
2、空氣清新：記住一點，咱們站樁自然呼吸的過程就是在逐步在練腹式呼吸，一呼一吸，吐故納新，本就是把身體濁氣排出體外，吸入新鮮空氣的過程，所以最好是找環境有如樹木、湖泊、花草、溪流等，室內也可以，但也應儘量保持空氣新鮮，畢竟練比不練好，記得鎖上門窗，避免被人打擾！
3、忌風：須謹記「避風如避箭」的古訓，練功過程與前後，都不應迎風，比如在空調口、視窗、門口、風道、山頂站樁；練功完後應及時擦乾汗水，否則容易溼寒入侵。你的目的是養生，站樁時體內陽氣與自身寒邪博弈，站樁後陽氣低迷，容易感染風寒，需要注意。
4、遠離電子裝置：把你的手機手錶等電子產品都拿走，否則你容易分神，**初學階段可以藉助輔助入靜，但是後續應當戒掉**，以自然之心面對，專心站樁。
5、惡劣天氣：打雷，大雨，冰雹，下雪，，溫度驟變，鞭炮齊鳴等日子，應當避諱，否則練功時容易驚擾神志。
3樓：因為你我會熱愛
不可以，晚飯後過飽不宜馬上站樁，其它任何時間都可以去站。 常用的站樁練法是：兩腳開步同肩寬，兩膝微曲，兩臂曲抱於胸前或腹前，雙手距離約十釐米十指相對。
然後就是調整身形：頭放正下頜略內收。
4樓：竹外桃花
站樁確實有好幾種，並不存在哪一種更好的問題，選擇一個適合自己的自己身體能夠接受的，並且做的比較舒服的就行，也沒有說晚上一定不能站樁的，可能是根據自己身體的情況來說的。
5樓：來自江南天真的大海
晚上的工作有自己的安排，更要根據實際情況來分類。
6樓：韓梓潼
害羞不表示就沒有自己的指著了，喜歡一個人喜歡的深了，就變成了自己的指著。對於害羞型的女生來講，這都變成她唯一的執念，自然就有了主動出擊的勇氣。
為什麼晚上不能站樁?
為什麼晚上不能站樁？
7樓：貫霜
你好。站樁並沒有時間上的特別要求。
如果說晚上不能站樁，也可能就是因為站樁後會感覺精神太好而影響睡眠，僅此一個原因。如果是這樣，可以把站樁時間安排到睡覺前三個小時，一般都不會對睡眠有所影響。
如果你還有什麼問題，歡迎繼續提問。祝你身體健康。
晚上能站樁嗎 晚上站樁可以嗎
8樓：小吳生活百科
1、晚上是可以站樁的。
2、站樁是極好的養生方式，除非飯後過飽不宜馬上站樁，其它任何時間都可以去站，但是如果每餐只吃。
六、七分飽，則不會有任何影響。所以，如果擔憂在秋冬季節或晚上站樁對身體有***的話，那麼你大可放心。內在本質的一些反應，其自我調節功能是非常迅速的，對我們有百利而無一害。
3、當然，如果你願意早點起床，早上五點到七點是陽氣上升的最佳時段，利用天時來鍛鍊，還可獲得事半功倍的效果，這是最聰明的辦法。
晚上站樁壞處都有哪些？
9樓：楠楠與北北
以前斷斷續續站過一段時間，沒有堅持下來。最近內心越來越焦慮不安，性子越來越急躁。多年來耳鳴反覆無常，腳冰涼，經常**冒咳簌，得過急性胰腺炎，感覺體質越來越差了，坐車都有嘔吐頭暈感了，內心也越來越彷徨不安，感覺自己快廢了。
不能再這樣下去了，下定決心來站樁，希望通過自己的堅持，能讓體質變好。
10樓：勤奮的陸
晚上站樁問題不是太大，只是效果會稍微差一點，不利於控制調整氣血執行，長此以往也會有一些不利因素產生。而且夜間的溼氣也比較大，容易侵入骨骼長期形成風溼病。
早上五點到七點是陽氣上升的最佳時段，利用天時來鍛鍊，還可獲得事半功倍的效果，這是最聰明的辦法。
但是需要注意的是要有正確的站樁姿勢，呼吸要有正確的方法，同時兩腳站立時要有一定的力度。並且持之以恆才能有效果，如果沒做多久就不堅持了，那麼就前功盡棄了。
站樁的好處：
1、站樁對症神經衰弱——導致神經衰弱的原因有很多，神經衰弱的症狀和強度也會因人而異。一般來說，站樁可以**普通性的頭暈腦脹，頭痛等症狀。如果想要站樁**神經衰弱的效果更好，主要是看站樁時能否穩定神經。
所以**效果是因人而異的。
2、站樁對症膽囊炎，膽炎患者，大多已作過膽切除的手術，根據對患者後期恢復的定期檢測，部分患者通過站樁對身體的恢復效果更好。
3、站樁對症關節炎——對於一般的風溫性和多發性關節炎站樁的**效果都比較好，但是比較難**後天性的關節炎。**的效果還是需要根據患者個人的體質原因還有站樁的質量。
4、站樁對症胃腸病——雖然站樁的**時間會很長，但是對腸胃病的**效果更好，主要是貴在堅持，對於病情較輕者，一般。
三、四個月腸胃功能就能得到明顯的改善。病情較重者。
八、九個月，三、五年不等。
5、站樁對症失眠——站樁時需要平心靜氣，所以能夠調節心理平衡。同時，站樁的時候會消耗一定的能量，所以會讓身體感到一定的肌肉疲憊，對促進睡眠也有一定的幫助。
11樓：浮生梔
1、脾氣暴躁：當人們專注於某事時，如果被打擾，他們會產生負面情緒。以色列研究人員發現，睡眠不足會加劇這種負面情緒。
2、情緒低落：諾貝爾獎獲得者丹尼爾·卡尼曼在研究中發現，影響人們情緒的兩個因素之一是睡眠。此外，研究證實，夜間睡眠質量良好的人的情緒更加積極，反之亦然。
3、頭痛（神經病學）：科學家仍然找不到頭痛（神經病學）的**，但研究發現36％至58％的睡眠不足的人會醒來症狀。
12樓：匿名使用者
1、夜間的空氣質量相較於白天更加汙濁，植物在夜間只進行呼吸作用而不是光合作用，所以夜間的空氣中二氧化碳的含量更高，不利於心肺活動。
2、夜間的溼氣也比較大，容易侵入骨骼長期形成風溼病。
3、冬季較低的溫度也容易導致感冒傷寒等疾病的產生。
4、晚上站樁如果太晚的話容易遇到危險與意外。
13樓：把你賣給寡婦
知您在練習何種功夫？也不知您站樁的目的是什麼？但可以給您一個不同的觀點和建議：除非您對站樁有足夠全面的認識，或者有明師指導，否則不要輕易盲目站樁練習。
14樓：樂清小羽
沒有很大的壞處，但是需要注意穿的衣服必須要是寬鬆的，只有穿著寬鬆的衣服才能夠進行站樁，禁忌衣服特別緊，衣著必須要鬆軟才好，這樣才有利於我們的站樁習慣的養成，達到一定的目的和效果。
太極站樁早上好還是晚上好？
15樓：社會小袖
晚上好，因為早上本身元氣太盛、肌肉非常鬆弛，外部寒氣太重、需要很大的能量來維持體溫和高強度的肌肉疲勞（站樁很容易使肌肉疲勞），太極是中國道家文化史上的一個重要概念、範疇，一般是指宇宙最原始的秩序狀態，出現於陰陽未分的混沌時期（無極）之後，而後形成萬物（宇宙）的本源。
關於「太極」的文獻最早出自《莊子》：「大道，在太極之上而不為高；在六極之下而不為深；先天地而不為久；長於上古而不為老」。太極是中國道家文化史上的一個重要概念、範疇，就迄今所見文獻看，初見於《莊子》：
「大道，在太極之上而不為高；在六極之下而不為深；先天地而不為久；長於上古而不為老」。後見於《易傳》：「易有太極，是生兩儀。
兩儀生四象，四象生八卦。」莊子之後，後世人們據《周易·繫辭》相關「太極」的論述而逐漸推演成熟的太極觀念，著實吸收了莊子混沌哲學的精華。
同莊子渾沌哲學一樣，太極觀念這種迷離恍惚地看待萬事萬物的現象和本質的人生態度，以及這種思維方式本身，實則包涵著清醒睿智的哲思，其終極目的是希望人類活動順應大道至德和自然規律，不為外物所拘，「無為而無不為」，最終到達一種無所不容的寧靜和諧的精神領域。
《易繫辭傳》（西漢馬王堆出土版本）記載有「古者伏羲氏之王天下也，仰則觀象於天，俯則觀法於地，觀鳥獸之文與地之宜，近取諸身，遠取諸物，於是始作八卦」的內容。意思是成卦的過程，先是有太極，尚未開始分開蓍草(易占卜用蓍草做工具)，分蓍佔後，便形成陰陽二爻，稱做兩儀。二爻相加，有四種可能的形象，稱為四象。
由它們各加一爻，便成八卦。這裡講的是八卦畫出的過程。原與天文氣象及地區遠近方向相關，後來被宋代的理學家以哲理方式進一步闡釋。
16樓：執燈一盞問滄桑
太極樁功。太極樁功太極拳的基本功修煉，對太極拳的初學者和有一定基礎的人提高自身功力，都是十分重要的。
站樁功是傳統武術內練能力的基礎。習練者在站樁中，通過思維意識的運用，而進入意識相對的靜止狀態，從中實現人體的陰陽平衡、開通經絡、調和氣血、補養元氣，達到培本固元地目的。通過在樁功中的鍛鍊，才能使體內的真氣運動自如，通過心法的應用才能進入靜定的狀態，才能達到天地人三合一的境界。
中文名。太極樁功。
原理。下手即求天、地、人三才同修。
分類。站樁 行樁 化樁。
方法。身體自然站立，兩腳橫開與肩同寬。
要求。頭易正，肩易順，胸易出，腰易穩。
快速。導航。
原理分類方法要求標準。
太極理法。「道自虛無生一氣，便從一氣產陰陽。」陰陽者，是兩種截然不同的本性。
它既相對，又相溶。相對者：陰極必反，陽極必變者是也。
相溶者，陰陽相抱，則萬物必昌。此乃萬古不變之理也。也是道的基礎。
這就是道家著名的太極理論之精髓。
太極之名由來已久：最早見於《易經·繫辭》中所講「易有太極，是生兩儀」，清代王宗嶽在《太極拳論》中說：「太極者，無極而生，陰陽之母也。
」都說出了太極的含義：即太極是由無極演化而生，是陰陽的本性。在自然界的表象即是天地，白天，黑夜。
所以古人在不斷地總結完善這一學說，最終得出：「天下萬物皆可分陰分陽」。並且用它來幫助人們觀察和了解、認識事物及其發展。
把陰陽對立統一的辨證理論體系廣泛應用在各個領域。
站樁中的高樁和低樁是什麼意思，關於站樁，高樁的問題
釗鉼 站樁中的高樁和低樁指的是站樁時體勢的高低。高樁指的是體勢高度比身高低一拳左右，低樁指的是體勢高度比身高低六拳左右。站樁即身體如木樁站立不動，目的在於如木樁有根穩定，而非不動傻站。是中國武術體系中的一個重要組成部分。在歷代武術流派中受到武者的重視，如馬步樁，在少林武術和一些南派拳種，就將其作為一...
站樁不對對身體有什麼害處，站樁的好處與害處
刑梓楠肖添 中國傳統武術的精髓就在站樁上了，馬步是樁的一種，老的武術家每天都要站的，而且有很嚴格的要求，可以自己找個樁，我認為練十字勁不錯，添一句，傳統武術，馬步不應該出拳 青少年對站樁的理解可能需要在以下幾個方面來講清 一 站樁在武術上的作用 1 可快速形成武術所需要的身體結構的訓練手段之一。如三...
經常站渾圓樁，有什麼養生效果，渾圓樁和混元樁的區別是什麼？
渾圓樁源於中華傳統武術門派裡的意拳 大成拳 為其築基養生樁法，以鬆靜自然為主。誠望習者 守平常 莫好奇 認真訓練。站樁是形 意 氣 力互相聯絡，互相制約 調整陰陽平衡的整體運動。形 姿勢 和意 意念渾圓樁活動 又是這一 的根本，二者互為作用，不可偏廢，其訓練以形為體，以意為用，以靜為和。站樁不要追求...