1樓：生活百事咖
一、側立式站姿
1，身體保持正，直，遵守站姿基本要領;
2，腳掌分開是呈v字形，腳跟靠攏，兩腿併攏立直;
3，雙臂放鬆，自然下垂於體側，虎口向前，手指自然彎曲。
二、前腹式站姿
1，身體保持正，直，遵守站姿基本要領;
2，兩腳腳尖向外略，一腳在前，將一腳跟靠與另一腳內側前端，形成斜寫的一個「丁」字;
3，雙臂放鬆，兩手握指交與腹前。
三、單臂式站姿
1，身體保持正，直，遵守站姿基本要領;
2，選擇將兩腳開啟或成丁字步站立;
3，左手單臂背後，右手完成例如斟酒等服務工作。
四、調節式站姿
1，身體保持正，直，遵守站姿基本要領;
2，雙腿微微開啟，身體重心偏移到左腳或右腳上，另一條腿微向前屈，腿部放鬆。
五、標準的站姿
1、身體挺拔，抬頭，頭頂上懸，脖頸挺直;
2、微收下頜雙目平視，頭和下巴成直線，下巴和地平行;
3、雙肩放鬆，稍向下壓，雙臂自然垂於體側;
4、脊椎、後背挺直，胸向前上方挺起;
5、兩腿併攏立直，膝和腳跟靠緊。
要做到站立時三種肌肉力量相互制約：a髖部向上提，腳趾抓地，否則膝部容易彎曲;b腹肌、臀肌收縮上提，前後形成夾力，否則腰就會鬆下來，出現挺腹或撅臀的現象;c頭頂上懸，肩向下沉，人體有向上的感覺，不然人就沉下來缺乏力度。
2樓：卓興富
標準的站姿是：
（1）頭正，雙目平視，嘴角微閉，下頜微收，面容平和自然。
（2）雙肩放鬆，稍向下沉，人有向上的感覺。
（3）軀幹挺直，挺胸，收腹，立腰。
（4）雙臂自然下垂於身體兩側，中指貼攏褲縫，兩手自然放鬆。
（5）雙腿立直、併攏，腳跟相靠，兩腳尖張開約60度，身體重心落於兩腳正中。
希望能幫到你
3樓：追書少女醬
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回答您好，您看看是您想找的這幾種站立姿勢不：一、側立式站姿1，身體保持正，直，遵守站姿基本要領;
2，腳掌分開是呈v字形，腳跟靠攏，兩腿併攏立直;
3，雙臂放鬆，自然下垂於體側，虎口向前，手指自然彎曲。
二、前腹式站姿
1，身體保持正，直，遵守站姿基本要領;
2，兩腳腳尖向外略，一腳在前，將一腳跟靠與另一腳內側前端，形成斜寫的一個「丁」字;
3，雙臂放鬆，兩手握指交與腹前。
三、單臂式站姿
1，身體保持正，直，遵守站姿基本要領;
2，選擇將兩腳開啟或成丁字步站立;
3，左手單臂背後，右手完成例如斟酒等服務工作。
四、調節式站姿
1，身體保持正，直，遵守站姿基本要領;
2，雙腿微微開啟，身體重心偏移到左腳或右腳上，另一條腿微向前屈，腿部放鬆。
五、標準的站姿
1、身體挺拔，抬頭，頭頂上懸，脖頸挺直;
2、微收下頜雙目平視，頭和下巴成直線，下巴和地平行;
3、雙肩放鬆，稍向下壓，雙臂自然垂於體側;
4、脊椎、後背挺直，胸向前上方挺起;
5、兩腿併攏立直，膝和腳跟靠緊。
要做到站立時三種肌肉力量相互制約：a髖部向上提，腳趾抓地，否則膝部容易彎曲;b腹肌、臀肌收縮上提，前後形成夾力，否則腰就會鬆下來，出現挺腹或撅臀的現象;c頭頂上懸，肩向下沉，人體有向上的感覺，不然人就沉下來缺乏力度。
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4樓：成都萬通高階技工學校
站姿可以分為正步站姿、分腿站姿、t字步站姿（女士）、v字步站姿（男士）
謝謝，望採納
一般站姿有哪幾種練習法？
5樓：櫻塵灬
1、標準站姿的動作要領
1) 身體舒展直立，重心線穿過脊柱，落在兩腿中間，足弓稍偏前處，並儘量上提。
2) 精神飽滿，面帶微笑，雙目平視，目光柔和有神，自然親切。
3) 脖子伸直，頭向上頂，下鄂略**。
4) 挺胸收腹，略為收臀。
5) 雙肩後張下沉，兩臂於褲縫兩側自然下垂，手指自然彎曲，或雙手輕鬆自然地在體前交叉相握。
6) 兩腿肌肉收緊直立，膝部放鬆。女性站立時，腳跟相靠，腳尖分開約45°，呈「v」型；男性站立時，雙腳可略為分開，但不能超過肩寬。
7) 站累時，腳可向後撤半步，身體重心移至後腳，但上體必須保持正直。
由於日常活動的不同需要，我們也可採用其他一些站立姿勢。這些姿勢與標準站姿的區別，主要通過手和腿腳的動作變化體現出來。例如，女性單獨在公眾面前或登臺亮相時，兩腳呈丁字步站立，顯得更加苗條、優雅。
需要注意的是，這些站立姿勢必須以標準站姿為基礎，與具體環境相配合，才會顯得美觀大方。
2、訓練方法
1) 五點靠牆：背牆站立，腳跟、小腿、臀部、雙肩和頭部靠著牆壁，以訓練整個身體的控制能力。
2) 雙腿夾紙：站立者在兩大腿間夾上一張紙，保持紙不鬆、不掉，以訓練腿部的控制能力。
3) 頭上頂書：站立者按要領站好後，在頭上頂一本書，努力保持書在頭上的穩定性，以訓練頭部的控制能力。
4) 效果檢測：輕鬆地擺動身體後，瞬間以標準站姿站立，若姿勢不夠標準，則應加強練習，直至無誤為止。
坐姿 坐姿是一種可以維持較長時間的工作勞動姿勢，也是一種主要的休息姿勢，更是人們在社交、娛樂中的主要身體姿勢。良好的坐姿不僅有利於健康，而且能塑造沉著、穩重、文雅、端莊的個人形象。
1、標準坐姿要領
1) 精神飽滿，表情自然，目光平視前方或注視交談物件。
2) 身體端正舒展，重心垂直向下或稍向前傾，腰背挺直，臀部佔坐椅面的2/3。
3) 雙膝併攏或微微分開，雙腳並齊。
4) 兩手可自然放於腿上或椅子的扶手上。
除基本坐姿以外，由於雙腿位置的改變，也可形成多種優美的坐姿，如雙腿平行斜放，兩腳前後相掖，或兩腳呈小八字形等，都能給人舒適優雅的感覺。如要架腿，最好後於別人交疊雙腿，，女子一般不架腿。無論哪種坐姿，都必須保證腰背挺直，女性還要特別注意使雙膝併攏。
2、入座、離座要領
1) 從椅子後面入座。如果椅子左右兩側都空著，應從左側走到椅前。
2) 不論從哪個方向入座，都應在離椅前半步遠的位置立定，右腳輕向後撤半步，用小腿靠椅，以確定位置。
3) 女性著裙裝入座時，應用雙手將後片向前攏一下，以顯得嫻雅端莊。
4) 坐下時，身體重心徐徐垂直落下，臀部接觸椅面要輕，避免發出聲響。
5) 坐下之後，雙腳並齊，雙腿併攏。
女士的標準站姿有哪些？
6樓：破碎的沙漏的愛
一、側立式站姿
1，身體保持正，直，遵守站姿基本要領;
2，腳掌分開是呈v字形，腳跟靠攏，兩腿併攏立直;
3，雙臂放鬆，自然下垂於體側，虎口向前，手指自然彎曲。
二、前腹式站姿
1，身體保持正，直，遵守站姿基本要領;
2，兩腳腳尖向外略，一腳在前，將一腳跟靠與另一腳內側前端，形成斜寫的一個「丁」字;
3，雙臂放鬆，兩手握指交與腹前。
三、單臂式站姿
1，身體保持正，直，遵守站姿基本要領;
2，選擇將兩腳開啟或成丁字步站立;
3，左手單臂背後，右手完成例如斟酒等服務工作。
四、調節式站姿
1，身體保持正，直，遵守站姿基本要領;
2，雙腿微微開啟，身體重心偏移到左腳或右腳上，另一條腿微向前屈，腿部放鬆。
五、標準的站姿
1、身體挺拔，抬頭，頭頂上懸，脖頸挺直;
2、微收下頜雙目平視，頭和下巴成直線，下巴和地平行;
3、雙肩放鬆，稍向下壓，雙臂自然垂於體側;
4、脊椎、後背挺直，胸向前上方挺起;
5、兩腿併攏立直，膝和腳跟靠緊。
要做到站立時三種肌肉力量相互制約：a髖部向上提，腳趾抓地，否則膝部容易彎曲;b腹肌、臀肌收縮上提，前後形成夾力，否則腰就會鬆下來，出現挺腹或撅臀的現象;c頭頂上懸，肩向下沉，人體有向上的感覺，不然人就沉下來缺乏力度。
7樓：匿名使用者
女士禮儀站姿教學，學會這些站姿提升氣質，打造女士的標準站姿
8樓：匿名使用者
安靜恬淡的氣質，修長的身軀總是站得筆直，雙手自然地在身前，帶著點羞澀的微笑靜靜地聆聽著其他人說話。
男士的站姿有幾類
9樓：time是啊啊啊啊
男士的站姿有以下幾種：
1、標準站姿，應身體正直站立，雙臂置於身體兩側，雙腿自然併攏，雙膝靠緊，兩腳跟併攏，兩腳呈「v」型。
2、身體立直，雙手在體前相握，左手放在右手上，置於腹前，雙腿自然併攏，雙膝靠緊，兩腳跟併攏，兩腳呈「v」字型。
3、身體立直，雙手背在體後，兩腿左右開立，兩腳間距離應比肩寬略窄些。此站姿適於男士。
4、身體立直，抬頭挺胸，下頜 微收，雙目平視，嘴角微閉，雙腳 平行分開，兩腳間距離不超過肩寬， 一般以20 釐米為宜，雙手手指自然併攏，放於身體兩側
5、雙腿立直、併攏，腳跟相靠，兩腳尖張開約60度，身體重心落於兩腳正中，雙臂置於身體兩側。
擴充套件資料：
女士的標準站姿：
一、側立式站姿
1、身體保持正，直，遵守站姿基本要領;
2、腳掌分開是呈v字形，腳跟靠攏，兩腿併攏立直;
3、雙臂放鬆，自然下垂於體側，虎口向前，手指自然彎曲。
二、前腹式站姿
1、身體保持正，直，遵守站姿基本要領;
2、兩腳腳尖向外略，一腳在前，將一腳跟靠與另一腳內側前端，形成斜寫的一個「丁」字;
3、雙臂放鬆，兩手握指交與腹前。
三、單臂式站姿
1、身體保持正，直，遵守站姿基本要領;
2、選擇將兩腳開啟或成丁字步站立;
3、左手單臂背後，右手完成例如斟酒等服務工作。
四、調節式站姿
1、身體保持正，直，遵守站姿基本要領;
2、雙腿微微開啟，身體重心偏移到左腳或右腳上，另一條腿微向前屈，腿部放鬆。
五、標準的站姿
1、身體挺拔，抬頭，頭頂上懸，脖頸挺直;
2、微收下頜雙目平視，頭和下巴成直線，下巴和地平行;
3、雙肩放鬆，稍向下壓，雙臂自然垂於體側;
4、脊椎、後背挺直，胸向前上方挺起;
5、兩腿併攏立直，膝和腳跟靠緊。
10樓：木子金中萌
男士的站姿如下：
1、標準站姿，應身體正直站立，雙臂置於身體兩側，雙腿自然併攏，雙膝靠緊，兩腳跟併攏，兩腳呈「v」型。
2、身體立直，雙手在體前相握，左手放在右手上，置於腹前，雙腿自然併攏，雙膝靠緊，兩腳跟併攏，兩腳呈「v」字型。
3、身體立直，雙手背在體後，兩腿左右開立，兩腳間距離應比肩寬略窄些。此站姿適於男士。
4、身體立直，抬頭挺胸，下頜 微收，雙目平視，嘴角微閉，雙腳 平行分開，兩腳間距離不超過肩寬， 一般以20 釐米為宜，雙手手指自然併攏，放於身體兩側
5、雙腿立直、併攏，腳跟相靠，兩腳尖張開約60度，身體重心落於兩腳正中，雙臂置於身體兩側。
11樓：匿名使用者
一般站姿。正確的站姿是肩部平衡,兩臂自然下垂,腹部收緊,挺胸,抬頭,不彎腰或垂頭,不要有萎靡和頹喪的樣子。為求穩重,兩腿可略分開,大約與肩膀同寬,雙手呈半握拳的樣子為最好。
男士站立時要挺直背部,縮回下頜並伸長後頸。雙肩往後拉,兩側平衡對稱,挺起胸部,收縮小腹。雙腿交叉站立會有輕浮的感覺,另外以一隻腳踝緊靠在另一隻腿上,也會讓人感到不大自然或比較拘束。
採用開放式的姿勢,就是兩腳分開約與肩同寬,抬頭挺胸,眼睛直視前方則會給人坦率自信的感覺。
很多男士在站立的時候,會將雙手放在褲子口袋裡面,這是錯誤的動作。如果在講演的時候,感覺很緊張,可以短時間將右手或左手插入褲袋,但長時間站立,將手置於褲袋中會給人輕率的感覺,顯得不夠莊重。如果把手插在腰間,會有一種冒犯別人的感覺,特別明顯當有女士在場的時候更不合適。
如果想換一下手的放置位置,可以將單手放置背後。
男士站立時除挺胸收腹之外,還要略微收起臂部,兩腿要直,膝蓋放鬆,大腿稍微收緊上提,身體重心落於前腳掌上。站累了,腳可以向後撤半步,但上身仍須保持挺直。
日食有哪三種，日食有哪三種型別
主 要 分 三 種 日 全 食 日 環 食 及 日 偏 食 月 球 背 後 的 陰 影 包 括 兩 部 分 中 央 完 全 沒 有 陽 光 到 達 的 本 影 umbra 及 本 影 周 圍 有 部 分 陽 光 到 達 的 半 影 penumbra 所 有 在 月 球 陰 影 經 過 的 地 方 都...
關節有幾大型別，關節有哪三種型別？
在骨頭與骨頭之間，有一個特別的裝置，叫做關節，是它把兩塊或多塊骨頭相互連線在一起，並使人能運動自如，使其動作協調和優美。由於人體各部位關節所承擔的任務不同，因而關節形狀不盡相同，活動大小也不一樣。根據兩骨間連線組織的不同，關節一般分為三種。1 纖維性關節 又叫不動關節，兩骨之間由緻密纖維結締組織相連...
勾芡的方法有哪三種
聆聽心情 拌 碗內調芡。待鍋內菜餚快成熟時倒入，攪拌和顛翻使芡汁受熱變粘，均勻地包裹在菜上。澆 在原料達到成品要求時盛出，把調好的芡倒入鍋中加熱 待芡汁變黏，端起鍋，把芡汁均勻地澆在菜上，成流滴狀態。淋 當鍋內菜餚已接近成熟時，一手持鍋慢慢晃動，一手舀芡汁均勻淋入，邊淋邊晃動鍋。直到湯汁變濃，湯菜融...