經常熬夜的人會怎麼樣？

1樓：匿名使用者

經常熬夜可能會導致糖尿病的出現、損傷眼睛、易導致肥胖、降低免疫力等。

1.糖尿病的出現：

經常熬夜導致睡眠不足還可導致人體的應激系統被啟用，交感神經興奮性增強，體內皮質醇、腎上腺素等分泌增加，出現胰島素抵抗，引起糖代謝紊亂，誘發糖尿病。

2.損傷眼睛：

熬夜容易損傷眼睛，長時間眼睛疲勞，就會出現視力下降。如果通宵的熬夜，會出現視力模糊等嚴重後果。

3.易導致肥胖：

縮短睡眠時間會減少體內瘦素的分泌，瘦素是抑制食慾的重要因素，睡眠不足可導致食慾增加，攝入過多的食物，會導致肥胖。

4.降低免疫力：

熬夜的時候，身體總是處於消耗的狀態，身體對外界的抵抗力總是處於工作狀態，所以修復的時間會翻倍。經常熬夜還可能導致胃部疾病的出現，建議要有良好的睡眠習慣。

2樓：為你星河幾許

1，體質下降、抵抗力降低，這時候自己就不能再熬夜了。

熬夜對於身體的損害非常大。具體體現就是造成體質下降、抵抗力降低。

因此，當自己的體質出現問題，變得容易生病的時候，自己就應該充分意識到熬夜的危害，就不應該再熬夜了。

2，精神倦怠、沒精打采，出現這種情況，自己也不能再熬夜。

熬夜對於我們最大的影響，就是睡眠不足。

一旦睡眠不足，我們就會出現精神倦怠、沒精打采的問題。……這樣的狀態會嚴重影響我們的工作和生活，同時也會影響我們的身體健康。……因此，一旦出現這種情況，我們也不能再熬夜了。

3，記憶力減退，做事專注度降低，也不能再熬夜。

熬夜損耗我們的精力，會造成記憶力減退、做事專注度差等問題。這不但會影響我們的學習和工作，同時還會影響我們的生活……因此，當我們遇到這種問題的時候，也應該意識到自己不能再熬夜了。

4，脫髮、**狀態變差，一旦出現這種情況也不能再熬夜。

熬夜對於我們最大的影響，還在於身體狀態方面……最直觀的現象，就是脫髮、以及**狀態變差的問題。……具體來說，熬夜的人脫髮現象會比較嚴重，而且**會變得鬆弛、膚色變差、更容易出現皺紋等問題，這會嚴重影響我們的形象……因此，當我們發現自己的顏值變差時，也應該認識到自己不能再熬夜了。

上述幾方面問題都會導致我們身體狀態變差，因此當出現上述問題的時候，我們就會意識到熬夜的危害，並產生出不能熬夜的想法。……但是，從根本上說，熬夜的危害盡人皆知，根本不需要等自己到身體狀態出了問題以後才有所反應……因此，自己從根本上樹立按時作息的良好意識，才是確保自己不熬夜的關鍵。