1樓：匿名使用者
不吃早餐的危害。
如果不吃早餐或早餐營養不足，血糖水平就會相對降低，從而不能及時為神經系統的正常工作輸送充足的能源物質，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
不吃早餐，飢腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病。
不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。
吃早餐的重要性。
而且人體一旦營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會有助於脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更多，**不成反而更胖。
2樓：落欣間
吃早餐養胃，身體營養會好，免疫力增強。早餐很重要。不吃早餐，胃容易不舒服，時間久了會營養不良。
3樓：廣州遊戲人生
第一，每天吃早餐的人活力充沛，更有power賺錢！
第二，不吃早餐的職場人得胃病的機會是90%（因為上一頓跟今天的中午飯相隔超過12小時，你的胃沒有食物，但是胃酸會正常分泌、正常蠕動——胃能不痛嗎）
第三，不吃早餐易得膽結石。
第四，吃早餐只要6元，吃胃藥不止6元。
4樓：北靜秋梵
吃早餐是為了補充人體的能量，一晚上身體的能量基本都消耗了，所以吃早餐儲備能量，以使身體在白天時候能做一定的運動，使身體的能量得到補充。
5樓：十八東言
1.補充能量和營養。
2.促進大腸運動，加速糞便排出。
3.促進排空膽汁，預防膽結石發生。
6樓：合學
早餐的作用非常大，早餐即可以補充一夜消耗的能量，也要補充上午所需的能量。要養成吃早餐的習慣。
7樓：都市觸覺
胃餓了一個晚上，當然得吃早餐，養胃！
吃早餐有什麼好處？
8樓：小新情感交流
吃早餐的好處很多，比如可以補充營養和能量，共一天來的身體所需，其次早上吃早餐可以增加胃部的蠕動，對腸胃功能非常有好處。
9樓：匿名使用者
吃早餐好處多多，早餐主要是以營養物質為主，裡面含有大量的膳食纖維、碳水化合物、蛋白質和微量元素，吃完之後可以補充身體所需要的營養物質。可以補充一上午身體所需要的熱量。如果不吃早餐的話，有可能會導致身體營養攝入不足，每天上午精神疲乏。
有可能會導致身體葡萄糖攝入的不足，降低身體的免疫力。而且每天夜間膽汁大量分泌之後，早上不吃早餐膽汁無法排除，時間長之後有可能會出現膽結石。
10樓：多樂情感顧問
吃早餐有很多好處，早餐不一定要吃的有多飽，但一定要吃的好吃的有營養，你的胃就不會得胃病，早上必須吃飯，如果不想吃一些麵食或者比較硬的東西，可以用牛奶，粥來代替。
11樓：錢言萬語
吃早餐的好處是太多了。
補充一上午的能量與需求。
經過一夜的消耗，所以說。
早上還是必須補充的。
而，不吃早餐的人確實壞處很多。
比如說上午幹活兒會很沒勁兒。
而且長期校企還容易得。
一些疾病，比如膽結石等等。
這個不吃早餐的病害還很大的。
所以不管是吃多吃少，只要吃上就好。
吃的有營養的早餐是最好的。
量不用太多。
12樓：武冰雙
吃早餐有什麼好處？吃早餐好處多了，因為人不吃早餐，身體不會健康的，吃早餐還得要吃的好，但是早餐要吃飽一點的，早餐一日早餐和午餐是比什麼都重要的，早餐一定要吃好，早上基本上喝點豆漿，一天豆漿，一天奶一天面就串著吃唄，都比較好的。
13樓：泛音生活情感指路人
早餐對身體很重要。人的一天的最早吸收營養的時間是在早晨，所以人們常說早上要吃好。還有早餐對膽囊正常的工作也是很有幫助的，否則會產生膽結石等。
14樓：配件王老師
早上吃飯的第一個好處是能夠讓我們一天的精神變得更加的飽滿，因為通過吃早飯為機體及時補充了能量、蛋白質和維生素。這些物質進入到我們體內之後，能夠讓大腦得到很好的能量和營養素的補充，進而能夠讓我們在一天的工作、學習和生活當中有良好的精神狀態。
15樓：匿名使用者
可以養胃，吃早餐非常的重要，可以養胃，預防膽結石，平衡營養，對身體非常有益處。
16樓：合學
吃早餐好處很多，吃了早餐，上午營養充足，體力充沛，對腸胃消化也好。
17樓：南都中營
早餐好處不見得有多少，但是不吃早餐一定有壞處。
曾經有個朋友學習很勤奮，時常忘記吃早餐結果就導致了胃功能紊亂，所以早餐是不可或缺的。
18樓：帳號已登出
吃早餐能夠使身體英語均衡，並且吃早餐也能夠使人保持充沛的體力。
19樓：魚頭塘
補充能量，他是一天中最重要的。承上啟下。
20樓：龍之刃者
胃疼就喝些小米粥吧，早餐還是要吃的，不然會的膽囊炎。
吃早餐對胃有什麼好處，早餐長期吃稀飯對胃有好處嗎
經常不吃早餐會給人體帶來很多危害。一 不吃早餐容易患消化道疾病。人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然今是大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍 胃炎 消化不良等疾病。二 不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育。飢餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈 注意力不集中...
早飯的好處？吃早餐有好處嗎
早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法 足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠 疲勞 腦力無法集中 精神不振 反應遲鈍。吃早飯有以下好處 1 能給人體提供足夠的能量 2 可以使消化系統正常工作 3 可以養成良好的飲食習慣 4 可以提高上午的精神和工作效率 吃早餐有好處嗎 必須有，不吃早餐對身體...
沒吃早餐對身體有什麼好處和壞處
精華答案 不吃早餐的7大危害 不吃早餐會造成低血糖 人體經過一夜的睡眠，體內的營養已消耗殆盡，血糖濃度處於偏低狀態，不吃或少吃早餐，不能及時充分補充血糖濃度，上午就會出現頭昏心慌 四肢無力 精神不振等症狀，甚至出現低血糖休克，影響正常工作。不吃早餐難 有些人認為不吃早餐可減少熱量的攝取，可減輕體重而...