1樓：匿名使用者
1、韭菜韭菜有殺菌作用，很多女性體質較弱，容易被病毒感染，還具有促進消化、防止便秘的作用。許多婦女有不良的飲食習慣。他們經常吃一些油炸食物和辛辣食物，容易出現消化不良和便秘的症狀。
適當吃一些韭菜可以有效改善這些症狀。此外，韭菜中含有豐富的鐵元素，能有效改善貧血、感冒等女性身體的各種不良症狀，補充人體所需的鐵元素，緩解女性身體虛弱的症狀，對生長髮育和生殖功能有一定的作用。2.
甲魚含有高蛋白、低脂肪、碘、維生素、煙酸、蛋白質、鐵、鈣、磷等營養成分，是一種營養豐富的高階滋補食品。甲魚有滋陰補腎，益氣補虛的功效。女性經常食用可能**l泡發育不全，提高免疫功能，激發青春活力。
3.藻類食物藻類食物富含礦物質，鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等元素較多。因為女性會有月經等生理狀況，容易導致微量元素和礦物質的流失或過量消耗，而海藻類食物能有效調節血液的酸鹼度，避免礦物質和微量元素的流失或過量消耗，還能促進體內的放射性物質隨大便排出體外。
所以一定程度上建議女性要及時補碘，多吃海藻類食物。4.角蛋白肽角蛋白膠原肽能很好的調節l*巢，改善多囊綜合徵，有效促進l*囊泡發育，增加受孕概率~孕期喝3盒**。
它還含有葉酸和懷孕膠原蛋白肽。
2樓：趟窏喘筏靴聺
備孕期間的女性可以吃益生谷的妥運，這款營養品裡面的角豆提取物的含量是比較多的，也有高蛋白和多種維生素成分能夠調節體內激素平衡，也有助於卵泡發育，能夠增加受孕幾率。
女人備孕期間吃什麼好？有什麼辦法比較好用？吃什麼什麼比較實用？
3樓：匿名使用者
正常來說女性在備孕的前三個月就要開始吃葉酸。飲食含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質的食物，可以用送 `福 `女 `兒，備孕還多吃蔬菜、水果、海藻類、大豆和菌類食物等。
女性備孕吃什麼好？
4樓：於向東
在備孕期間，女性要保證營養的充足，就需要補充各種不同的食物。可以適當的吃一些菠菜、蘆筍、小白菜、胡蘿蔔、西蘭花、動物肝臟、魚肉、雞肉、雞蛋、牛奶、豆漿、菠蘿、蘋果、海帶、深海魚蝦等食物的。在備孕期間的女性，也可以適當的吃一些阿膠糕或者是燕窩等食物的。
備孕期間儘量減少吃醃製類食品、酒精飲品、黴變的食物。也不能夠在烹飪食物的過程中，用油炸、燒烤的方式去進行。為了調理好女性自己的身體，要注意飲食方面的各種注意事項。
5樓：陽光趙大地
對於備孕的女性來說，最重要的維生素有三種：維生素a，維生素c，維生素b1。
維生素a：維生素a能夠保證我們**組織的正常形態和功能，維持正常的骨骼發育。對於備孕的女性來說，尤其壓力大或者常熬夜的女性，維生素a的補充必不可少。
要攝取維生素a除全乳製品，動物肝臟，腎臟，魚肝油之外，多食用色澤鮮豔的蔬菜和深綠色疏蔬菜，例如芹菜，南瓜，蘿蔔等，皆含有豐富的維生素a，其中胡蘿蔔是佼佼者。
維生素c：能夠有效幫助備孕女性改善鐵，鈣和葉酸的利用，如攝取充分的維生素c，便能抑制色素母細胞分泌過量的色素，而只產生必要的量。並且能將多餘的色素迅速排出體外，以維持正常的新陳代謝。
此外，維生素c的還原作用，也能促使色素還原成無色。
要補充維生素c，建議在日常飲食中注意這些水果蔬菜的攝入：櫻桃，番石榴，紅椒，黃椒，橙子，草莓，獼猴桃等。
維生素b1：對於一些經常在外面吃飯的白領女性來說，維生素b1可能是我們普遍缺乏的營養素。主要是因為外面的面類等食物中所含的維生素b1幾乎為零，維生素b1的功能主要是維持神經組織、肌肉、心臟活動的正常，保證機體的正常運作。
平時我們可以多食用酵母，全麥，燕麥，花生，豬肉，牛奶等。
女性備孕吃什麼好 推薦7種食物
6樓：匿名使用者
1、黑豆。
黑豆色黑，入腎經，多食黑豆有補腎作用。
2、阿膠紅棗。
氣血虛的比較適合吃，對於易乏力、頭暈、手腳冰涼的可以多吃。
3、紅糖生薑水。
對於體虛宮寒的較為合適，宜經前吃，對於宮寒引起的痛經也有緩解作用。
4、水魚湯。
女性到了排卵期前後白帶越來越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利於受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利於懷孕的。這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處，對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助，無任何毒***。
5.豆漿。婦女喝豆漿一個月每天300-500毫升即可起到調整內分泌的作用，可以明顯改善心態和身體素質。
6、蝦溫補腎元。
蝦性溫，味甘，能補腎壯陽，適用於倦怠無力，腎虛陽痿，腰膝痠軟，婦女月經量少，乳少等。
7、核桃仁。
具有補腎益精的作用。
備孕期間女性吃什麼好？
7樓：匿名使用者
備孕期間可以喝一些金花坑春砂仁根煲老母雞湯，砂仁根歸脾經、胃經、腎經，配伍老母雞煲湯，可補中益氣，調理腎虛，養血生津，從而改善溼濁中阻，脘痞不飢，妊娠惡阻，胎動不安。
8樓：秋落雪
多吃些高蛋白質粉食物，多吃些堅果，新鮮的水果和蔬菜。
9樓：冼宜然閻文
東阿阿膠是補血聖品，長期服用除了可以補血活血，還可以調理月經不調的情況，並且也能有效的提高機體免疫力，預防疾病的發生，阿膠還可以補充大量的膠原蛋白，每天適量的吃一些東阿阿膠，還可以改善備孕期女性的睡眠質量，對我們的身體健康有著無形的變化，是有利於備孕的。
有推薦備孕女性吃什麼好呢？
10樓：不準再迷茫樂園
、葉酸很重要，非常重要，特別重要！
孕婦體內充足的葉酸可以降低胎兒神經管畸形的風險。
懷孕前3個月開始吃，香港衛生署建議直到懷孕後的前3個月，每天補充毫克。《中國居民膳食指南》建議可以持續整個孕期。
日常飲食中得到的葉酸含量並不足夠，需要吃葉酸補充劑，才能達標。
2. 鐵。孕前孕後都要補。
孕前不儲存足夠的鐵元素，會加重孕期缺鐵、貧血的風險。孕婦缺鐵可能會導致胎兒早產、體重低等不良結果，所以孕前就應該把鐵補起來。
如果孕前就有鐵缺乏或缺鐵性貧血的情況，先糾正後再懷孕。一般需要補充鐵劑來糾正貧血。貧血嚴重的情況下還需要靜脈注射等其他**手段。
《中國膳食指南》建議每天吃瘦畜肉50-100g，每週吃一次動物血或肝臟25-50g。再搭配上維生素c含量高的蔬菜水果促進鐵吸收。
3. 碘。光吃碘鹽還不夠！
雖然我們現在吃的都是加碘鹽，但是孕期對碘的需求會大大增加，碘也是寶寶生長髮育必須的元素。
備孕時除了吃加碘鹽之外，再吃些碘含量豐富的食物吧。
4. 鈣。孕前多吃含鈣量豐富的食物，能讓媽媽自身骨骼更強壯。如果孕期媽媽體內沒有充足的鈣，之後患骨質疏鬆的風險也會增大。此外，補鈣還有助於預防先兆子癇。
其實不僅是備孕，咱們從19-50歲，每天都應該補充1000mg鈣（不超過2500mg）。
等懷孕以後，寶寶需要從媽媽體內大量吸收鈣。媽媽自己儲存鈣量充足，就不用擔心在孕期缺鈣了，還有助於胎寶寶的骨骼和牙齒髮育。
含鈣量高的食物通常是牛奶（每100毫升牛奶約含100毫克鈣）。
飲食均衡是王道，胃就只有那麼大，騰出來留給更有營養的食物吧。對於寶媽來說，孕期的膳食均衡尤為重要，由於膳食不合理導致的健康狀況不佳甚至需要醫藥的輔助等情況，後者更是可能對胎兒產生不良影響，為避免這種情況，一定要維持膳食平衡，，這樣才能為寶寶發育提供一個基本的、正常的母體狀態。備孕時充分補充營養，儘早形成良好的飲食習慣，改正挑食厭食等不良習慣，對孕期和產後都很有好處哦！
11樓：匿名使用者
在備孕的過程中要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，適當的補充蛋白質，還要注意微量元素和礦物質的攝入。比如像雞蛋、牛奶、瘦肉還有豆製品、新鮮的蔬菜，還有一些適當的主食成分，建議多吃粗糧。同時在備孕的前三個月，要注意葉酸的補充，因為提前三個月補充葉酸，可以有效的預防胎兒神經管的畸形，也就是說胎兒的無腦兒、脊柱裂、還有腦膨出的這種畸形發生率就大大的減少了。
葉酸要從備孕的前三個月開始吃，一直吃到早孕12周就可以停止了。這部分時間是預防神經系統畸形的最佳時間。
以上資料僅供參考。
12樓：清涵意
多做運動注意休息吃好點。
備孕中的女性吃什麼最好
小熙猶如花美嗎 女性備孕吃什麼 1.花生 花生含有豐富的維生素e，而維生素又具有促進性性激素分泌的作用，從而使得女性體內分泌更多的雌性激素，進而提高生育能力，且對預防流產也具有一定的作用。此外，花生的紅色外衣還能夠止血，對於預防產後出血也能起到一定的作用。2.海藻 海藻類海帶 紫菜等所含的膠質能促使...
想知道男士備孕需要吃什麼調理的？
備孕的時候男士女士都可以適當的吃一點葉酸。一般吃三個月就可以，然後注意備孕期間男士不要過多飲酒，因為酒精攝入過多，對孩子也不好。想知道男士備孕需要吃什麼調理？男士在備孕的時候應該做到不吸菸，不喝酒，不熬夜，適當鍛鍊身體，達到身體的營養均衡，適當吃一些雄性激素高的食物。在備孕期間男人要多吃什麼 很多人...
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貧血了怎麼調理，建議飲用古方固雪合茶，每天二杯，補充陰血，正是承擔了補充人體生命物質的不足，增加營養的滋補作用。還要掌握以下這幾個方面，可以慢慢好轉。一，含鐵豐富的食物有 豬肝 瘦肉 蛋黃 綠葉蔬菜 土豆等。正在服用補鐵藥物的患者都不宜喝牛奶。這因為各種食物中所含的鐵必須在人體內的消化道中轉化成 亞...