1樓：狗子
按標準來看你胖不胖 小博士論壇： 肥胖與否不能簡單地用體重來衡量。比如，一個大個子和一個矮小的人體重相同，後者的肥胖程度顯然高於前者。
即使是身高相同者，運動員可能因為肌肉發達，比常人更有「分量」，卻不是肥胖。那麼，怎麼判斷一個人是不是肥胖了呢？河北醫科大學第二醫院小兒內科王新良 標準體重法是一種簡易通俗的計算方法，成年人標準體重為［身高（釐米）—100］×0.
9公斤。實測體重超過標準體重，但不超過20％者為超重；超過標準體重20％~30％屬於輕度肥胖；超過標準體重30％~50％屬於中度肥胖；超過標準體重50％以上者屬於重度肥胖。 摘自《兒童健康紅寶書-青春期篇》，人民軍醫出版社，2023年，王新良主編 檢視原帖》
2樓：奔放神
什麼是合適的體重 兒童各年齡標準體重可按下列公式估算兒童標準體重（千克）：3~12月=[年齡（月）+9]/21~6歲=年齡（歲）×2+87~12歲=[年齡（歲）×7-5]/2用以上公式計算的體重僅為一般平均數，同年齡孩子體重可能有很大差別，變動範圍可達±20%。因此，此公式僅做參考。
摘自《如何讓孩子少生病》，人民軍醫出版社，2023年，王新良主編 檢視原帖》
3樓：小宇宙
體表面積計算公式 第二種方法： 體表面積（m2）=身高（cm）+0.
0128×體重(kg) s男=身高+0.
0121×體重+，阜陽市第二人民醫院呼吸科韓明鋒若不區別男和女，為中國人適用的通式為s=身高+0.
0124×體重。（s示體表面積，單位：
m2；h示身高，單位：cm；w 示體重，單位：kg） 檢視原帖》
快速增肥的方法有哪些？
4樓：乾禎
每天吃五棵龍眼乾也有增肥的郊果。
5樓：匿名使用者
運動在增重的角色比減重還高，換句話說，想如何快速增重一定得運動，否則會變胖而不是變壯。增重的運動，初期會建議以重量訓練為主，因為重量訓練會破壞肌肉纖維，使它重新生長而肥大，當然如果你的體力很差，會建議重量訓練和有氧運動2:1-1 :
1。因為到後來這兩種運動會互相影響，沒有足夠的體力，也沒有辦法做到足夠的重量。增重不要暴飲暴食，容易傷身體，您可以每天按時吃飯，多吃點雞蛋，按時睡覺，不要熬夜，作息規律，多運動，鍛鍊過程中喝些悍金斯增肌粉，體重自然就會有所增加，做重量運動時一定要注意對稱性的問題，即屈肌和伸肌一定要一起練，不然會出現所謂的交叉x症候群，或練成含胸拔背的大猩猩。而且一個部位一週至少要訓練到一次。
怎麼樣才能快速增肥
6樓：匿名使用者
呵呵。每天堅持吃10塊巧克力（牛奶），然後在9點之後吃宵夜、
嗯，去看看那些****，看它說什麼不可以，會發胖就去實踐啦。
7樓：高小肄業
消瘦體質的人，由於身體不能合成脂肪，靠吃東西是不能長胖的。
但不影響肌肉的生長，只要加強鍛鍊就能強壯起來，而且體型要比一般人漂亮。
如何快速增肥，還有一個月18歲了，可是太瘦了，身高180體重只有103這樣，有什麼辦法能快速增肥的
8樓：匿名使用者
湯，糖，躺，多和有營養的湯，比如人們常說的雞湯，排骨湯等；多吃含糖高的食品，這個就不多解釋了；多睡覺。胖的三要素，湯，糖，躺。
9樓：lina女僕店長
吃東西，不運動，多吃澱粉類的東西。麵包土豆奶，多吃這些。最主要的是不要運動，少睡覺。
10樓：網友
真羨慕你，我想瘦都瘦不下來呢，我身高165，體重100，鬱悶。
11樓：卿莉
沒有快速増肥的靈丹妙藥！只有先把胃口開啟，然後多吃，多睡，少運動，這樣 應該有好效果！
12樓：網友
把電腦搬到廚房上網！跟你爸媽比賽：大胃王！打腫臉充胖子也是個不錯的選擇！
求快速增肥的方法，求快速增肥方法
一 併攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向後移開半步，然後把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續做15 20次。這個動作，可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和，令左右兩腿勻稱。二 兩腳開啟30 60釐米，挺直地站立，把一條腿向後退半步，然後把上身扭曲，使指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續做1...
想辦法增肥方法，如何快速增肥方法
其實主要是在意別人的眼光，不敢表現本色。運動是最重要的，早飯午飯可以多吃，晚飯不吃或者少吃。如何快速增肥方法 研究表明消瘦的主要原因 1 食慾差，挑食厭食，長期不想吃飯，消化不好。2 能吃能睡，胃腸道吸收功能差，服用各種補品或營養品均無濟於事，對營養物質吸收利用不好，3 發育遲緩，對各種營養物質的吸...
快速增肥方法，怎麼增肥最快
勾秀梅乾綢 1 多吃增肥 身體較瘦的人要想增胖，最好增加膳食的攝入量 增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素，膳食內容應豐富多樣，不挑食，不偏食。在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪 碳水化合物 即澱粉 糖類等 較豐富的食物。並且進餐的次數也要增加，這樣，多餘的能量就可以轉化為...