1樓：仙女可愛到炸
焦慮症表現為情緒起伏波動，抑鬱症則是心境低落，情緒跌到谷底；
焦慮症患者對自身要求過高，對未來充滿擔憂，抑鬱症患者則對過去感到後悔、自責；
焦慮症與個性特徵有關，患病年齡較早，青少年居多，抑鬱症可能與生活事件、遺傳基因相關，多數患者為25歲左右起病。
日常生活中，如何判斷自己的焦慮、抑鬱是一時情緒還是已發展為疾病，季建林建議從多方面進行觀察。
第一，生活、工作是否受到影響，例如考試前緊張是正常的，但是緊張到不參加考試，甚至不去學校，這可能需要引起注意。
第二，持續時間是否超出了正常範圍。例如，不明原因的抑鬱、悲傷、焦慮不安，且持續時間超過多月甚至半年以上，這可能就不是單純的情緒了。
第三，觀察性格是否出現了巨大反差，例如一個性格大大咧咧的人，變得沉默寡言。
「早發現、早診斷、早**」是提高焦慮症、抑鬱症**率的關鍵。季建林強調，發現自身情緒反應不正常時，應及時去醫院確診。
他表示，焦慮症、抑鬱症都有嚴格的診斷標準。例如，抑鬱症診斷時，患者需符合以下九條症狀中的五條以上，且必須符合第。
一、第二條核心症狀中的一條。
第一，心境低落，開心不起來；
第二，興趣缺乏，對任何事提不起興趣；
第三，睡眠質量差，睡不著、吃不下；
第四，精神運動遲滯或激越，如話少、行為活動少而被動，或容易煩躁不安、急躁；
第五，注意力難以集中，不愛動腦筋、不想說話，連與家人的交流都變少；
第六，過於悲觀、負面；
第七，喪失信心，認為自己事事不如他人，對前途悲觀絕望；
第八，對異性、配偶不感興趣；
第九，覺得活著沒意思，甚至會產生自殺的想法。
對於抑鬱症、焦慮症的預防，季建林認為，首先要注意調整生活方式，保證夜間充足的睡眠，白天進行適當戶外運動。
其次，要保持良好的心態，遇到挫折時要有一種「塞翁失馬，焉知非福」的心態，坦然面對，不過分悲觀、怨天尤人。
再次，要學會自我情緒調節，當感到緊張、焦慮時，適當放鬆，轉移注意力，穩定情緒。
最後，應積極尋求社會力量的支援，找朋友傾訴，分解壓力，重塑信心，排解不良情緒。
2樓：高山流水
焦慮症是不好的情緒引起的，也可以說是情緒問題。
3樓：我ej知d了
不完全是。與環境。
生活習慣。身體健康。
待人為事。等等諸多方面有關。
焦慮情緒與焦慮症有什麼區別呢？該如何預防呢？
4樓：匿名使用者
焦慮狀態是一種正常的狀態，焦慮情緒是人體的正常情緒，也是人體的一種預防機制。但是如果焦慮狀態超過了正常應承受的範圍或者強度過強，已經影響到了正常的工作和學習，就要考慮是否達到了焦慮症，也就是說，疾病的狀態。預防焦慮症需要養成良好的睡眠，飲食和運動習慣。
也要注意增強身體抵抗力，減少精神壓力。
5樓：停停停我去額
程度不同，反應不同，時間不同，時長不同，**手段不同；不要給自己太大的壓力，放鬆心情，經常出去走一走，和朋友傾訴，多想想好的事。
焦慮症都有什麼表現症狀？
6樓：匿名使用者
焦慮症其實沒什麼，反覆確認自己的行為是不是焦慮症沒有意義，只要意識到自己有些焦慮，注意控制情緒就好。
7樓：匿名使用者
焦慮症主要表現在情緒上，比如心情莫名的焦躁，心煩意亂，易怒，情緒化，嚴重的焦慮症還可能會引起身體的不適。
輕度焦慮症只是心理的問題，自我調節一下就沒問題了，可以通過旅遊，聽**，做瑜伽，健身，盤玩佛珠等方式來放鬆自己。
自己是通過盤玩佛珠來放鬆的，買的是 佛塵軒 的紫檀平時戴著，上班中間心情不好了，就一顆一顆的撥動，緩解一下。
8樓：名醫**網
宣武醫院_王紅星_焦慮症的症狀表現有哪些。
焦慮是心理障礙嗎?
9樓：匿名使用者
單純的焦慮並不是心理障礙，而且人天生就具備的一種情緒，在遇到困難時就會表現出來，這是正常的。當如果沒有具體原因而長期莫名地焦慮，那就是心理障礙，嚴重會發現成焦慮症，屬於心理疾病。
10樓：拾柴小杰
創造焦慮是最容易的吸引關注和消費的方式。在這個傳播焦慮的時代裡，各種各樣的焦慮變得理所當然：不去健身會焦慮，不讀書會焦慮，這也焦慮，那也焦慮。
總有人試圖告訴你，你不夠優秀，你活得不好。
我們評價一個人是不是一個好的朋友，不再以人品、性格為依據，而是將他的地位身份作為接觸的第一道門檻。大家開始遵循這樣的一個社交等式：成功=優秀=值得結交。
為什麼我們會擔心被同齡人拋棄？因為「落後」，彷彿成了焦慮的開關。人為什麼會焦慮？
首要，從小就比較短少安全感和自信心，簡略嚴峻、不安。憂慮因為自己做的不可好、不可優異，而得不到自己想要的、失掉自己現在擁有的。就像一個小孩子，他需求聽父母的話、好好學習、有禮貌。
才會被父母、親屬和教師喜歡，否則就會被蕭條、下降或打罵。所以，簡略焦慮的人一般比較有上進心，幹作業極力、細心，希望做得好、做的優異，被認可、被支撐，閒不住，否則就會感到心裡不安。就是這樣的性格基礎，假設在往後遇到阻力、受到了曲折之後，發現自己不管怎麼極力，如同都得不到認可，初步感覺力不從心。
進而出現無力、煩躁、討厭、躲避、身體不適的身心感受和表現。一些日子的嚴峻事情，也可能會引發急性焦慮、慌張發作。比如自己垂青的人、事、物行將離自己而去，而自己感覺無力解救。
就會出現胸悶氣短、心跳加速、昏厥感和瀕死感等急性慌張症狀。
11樓：爬起來
焦慮屬於心理障礙。焦慮症是一種並有顯著與持續心理與身體焦慮症狀的狀態，且非其它疾病造成的。
12樓：小助首領的品牌知識店
是的。現在人都有。
主要是生活有點無依無靠了。
13樓：傲氣翔鷹
屬於，現代社會每個人都會有點。學會自我調節。
14樓：提丹久擰
是的，關鍵還要看自我調節。
15樓：匿名使用者
要看到了什麼程度，一般都會有焦慮的，要不然保險這個行業怎麼會欣欣向榮哩，但都會自我消耗掉的，只要不是病態的，沒沒事的。
16樓：深讀**
焦慮和焦慮症是一回事嗎？
遺傳焦慮症可以痊癒嗎，焦慮症難治嗎 ？
您好我就是焦慮症患者哦，患病快五年了，這幾年的經歷告訴我，如果您是焦慮症患者您首先不能總想著這病什麼時候能好，您如果病症比較嚴重我建議您先找比較有經驗的中醫師開些養心安神的調理藥物來服用，如果沒有時間就買中成藥解鬱安神顆粒服用，如果有時間每天晚上吃一小碗銀耳百合蓮子冰糖水喝，對休息有幫助，每天抽兩個...
焦慮症會使體重下降嗎，焦慮症難治嗎 ？
焦慮者內心不安，如果處於緊張狀態時內分泌就會紊亂，當人處於焦慮時人的消耗增加體重下降，有的人也會因為焦慮轉化而發生暴食暴飲體重增加。希望你能客觀地面對現實，給予自己最壞的打算，並能夠勇敢地接受結果。克服焦慮情緒可以通過增加娛樂 藝術提高自己情操，加強運動參於集體活動以增加協調能力，克服依賴需要勤勉加...
如何克服焦慮症，如何消除焦慮症
職場心機婊 當你發覺自己得了 轉行焦慮症 你知道改如何 嗎？ 主要是從心理疏導著手解決。建議你可以去正規醫院心理科諮詢下。1 放鬆方法 焦慮症會讓人處於心慌 肌肉緊張 身體發抖等不良反應狀態。進行身體放鬆可以減輕這些不適，讓焦慮症得到緩解。進行身體放鬆可以通過深呼吸，有助於讓緊張感消失，從而克服焦慮...