1樓：甘苦人生路
你的情況和我差不多，年輕的時候還好，現在四十多歲了，睡覺夢不斷。
如果已經很嚴重影響了你的睡眠，就應該去看看中醫，網上很多方法都不管用了，比如要你和牛奶泡腳等等，需要藥物**。
2樓：了緣隨法自心靜
整夜多夢，那很可能是你身體某個臟腑在夜裡仍然在活躍地蹦噠，白天沒有適當的運動使其得到鍛鍊，晚上就不能很好的休息。
3樓：展巨集圖高升騰
你的睡眠，就應該去看看中醫，網上很多方法都不管用了，比如要你和牛奶泡腳等等，需要藥物**。
4樓：匿名使用者
一般做夢都是因為睡覺時身體有不適或是印象比較深刻的事情在夢境中不合邏輯的出現，可以有針對性地克服以上兩種情況。
5樓：匿名使用者
就應該去看看中醫。
失眠多夢,主要是多夢怎麼辦?
6樓：舒達床墊官方號
一個人晚上睡不好有很多原因：環境太吵，睡前進食、睡前胡思亂想等都可能造成失眠多夢。
經常睡覺的時候一個晚上都在做夢，一個接著一個，醒來暈乎乎地記得一些夢境，但整個人都是累、困、懵。其實，做夢與快速動眼睡眠有關，是發生在睡眠後期的一種淺睡狀態。平時工作壓力大、沒有休息好、體內激素變化都可能導致經常做夢。
如果經常噩夢連連，就需要警惕4種疾病的可能：心臟病、帕金森病、睡眠呼吸暫停、兒童相關精神病，最好找專業醫生排除這些疾病。疾**素引起的噩夢，往往比較驚慌恐怖，容易從睡眠中驚醒，醒後又很難再入睡。
若是失眠多夢問題不解決，會影響日常的工作和生活，生活上或工作中因此受挫，壓力就大，壓力一大就更睡不好了，從此進入惡性迴圈。
可以通過改善睡眠習慣來緩解。1、適度運動能促進好眠，白天運動的疲憊感，在晚間也會得到釋放，同時被抑制的褪黑素會大量生成，使人增加睡意，安然入眠。
2、白天適當的午休能夠養精蓄銳，午睡時間最好定在飯後半小時，午休時間20-30分鐘為宜。
3、安排規律生活作息、保持每週適度運動量、睡前通過泡澡泡腳的方式，讓自己在入睡前更放鬆身心，促進擁有好睡眠。
以上覺得還不錯就給舒小羊點個贊吧~
7樓：百小度
失眠多夢說明你陰虛火盛，心焦陽亢，睡不踏實，有些微的動靜就會醒，必須吃中藥調理一段時間才能得到緩解和改善，還需要心理平穩調節才會更有效。
8樓：我胡漢三回來吶
吃完晚飯多運動，不然等著躺醫院吧。
失眠多夢，主要是多夢怎麼辦？ 5
9樓：天天向上
可能與比較大的心理壓力有關，睡前一杯熱牛奶有助於改善睡眠，但最終還需你放鬆心態。
10樓：程式猿源
有一句話叫做日有所思，夜有所夢，這句話我覺得很對，你只要把思想轉移一下或者放鬆一下就好了。
失眠多夢怎麼辦？主要是多夢。
11樓：失眠抑鬱專家
你好，很高興為你解答，如果你因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了———您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
你可以試試蓮子百合湯。
[用料]瘦豬肉250克、蓮子30克、百合30克。
[製作]共放砂鍋內加水煮湯飲之。每天1次，連服數天。
心脾兩虛型：多夢易醒、心悸健忘、頭暈目眩、肢倦神疲、飲食無味、面色少華、舌質淡、苔薄、脈細弱。
我的空間裡也有很多**方法，你也可以來看看，希望會對你有幫助。
12樓：q失眠**專家
其實，每個人都會做夢，做夢不僅是一種正常的心理現象，而且是大腦的一種工作方式，在夢中重演白天的經歷，有助於記憶，並把無用的資訊清理掉。夢本身對人體並無害處，有害的是認為「做夢有害」的心理，使自己產生了心理負擔。
你不要太緊張，可能是由於近一段時間身體或精神狀態不佳導致多夢，但是我們人體是具備很強的自我調節能力的，只要不是病理因素，一般心理因素引起的失眠多夢，只要自己調節好心情，不要過分緊張，身體本身通過一段時間的自我調節，都能夠不藥而癒。
關於解決睡眠問題的一些辦法，可以去我的空間看一看。
13樓：匿名使用者
應是你近幾日來，有某些事情困擾著你，這種情況下，你要調整好心情，並且，把身邊麻煩的事情能解決的就解決不能解決的就放棄。然後找個時間，好好的出去走一下，呼吸一下新鮮的空氣，。或是約幾個好友，好好的玩一次。
14樓：關外一根菸
說明你最近比較累，神經系統處於衰弱狀態，最好的辦法就是要適當休息，多多鍛鍊身體。同時可以買些藥品吃，如安神補腦液啊，氨基酸啊什麼的。
15樓：何處·天涯
工作生活壓力大 讓人喘不過氣來 你可以長期服用刺五加茶 有很好的**效果 我每天都在用
16樓：中醫師東哥
這味中藥讓你睡得更香！
17樓：黎老師健康談
晚上失眠多夢，該怎麼辦？晚上失眠多夢， 要小心是 肝和肺經不通所致。
晚上睡覺總失眠，還老做夢，失眠多夢怎麼辦
18樓：黎老師健康談
晚上失眠多夢，該怎麼辦？晚上失眠多夢， 要小心是 肝和肺經不通所致。
19樓：lm可愛的小和尚
精神壓力太大。買點六味地黃丸。
20樓：海綿健康
失眠是不是因為精神壓力大導致的失眠，睡眠不好對人身體危害不容忽視，長期失眠容易導致人的中樞神經系統衰退，容易疲勞，出現抑鬱症。儘量少吃藥，對身體***很大。睡前避免情緒激動或興奮，而且也不要想著我要睡著，恐懼失眠。
平靜下心喝一杯溫牛奶，或者選擇一些中藥類的助眠枕屬於中藥成分的枕頭。含有礦物質、沉香（木、葉）、檀木、野菊花、松針等純天然植物，對改善治睡眠是非常好的。
21樓：網友
失眠多久了，你今年多大。
晚上睡覺失眠多夢怎麼辦，失眠多夢怎麼辦？
日有所思，夜有所夢。人的念想會被帶到夢境裡去。生活中的點點滴滴都會在夢裡體現。然而，真正好的睡眠是一夜無夢。北京軍頤 中醫 失眼多夢常由精神緊張,思慮過度,苦惱憂慮,心事重重 想入非非等引起。保持樂觀 知足常樂的良好心態。對社會競爭 個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡 建立有規律的一日生活...
失眠多夢怎麼辦
僧寄戎 做夢屬於神經活動，而所有的神經活動與神經遞質有關係，如果白天過於緊張，不斷刺激去甲腎上腺素等神經遞質分泌，其高度旺盛的分泌就會影響入睡後的狀態，繼續刺激血管收縮 心跳加快 呼吸頻率加快等，難免會影響到植物神經功能的正常工作。夢境能在一定程度上反映人在白天的精神狀態。比如說白天情緒穩定，那麼夢...
失眠多夢頭暈怎麼辦，失眠多夢頭暈怎麼治療
如果不太嚴重，可以先吃安神補腦液試試，如果不行，去看神經內科，估計是神經衰弱。失眠多夢頭暈怎麼 人在興奮的情況下，一般很難入睡，所以好多人因此失眠。想著明天要去做什麼大事，或者有什麼特別值得期待的事情。又或者是明天需要參加一個選拔，所以壓力很大，這樣情緒保持高度的緊張，自然就無法輕鬆的入眠。想的太多...