1樓：愛心的學姐
我們是應該吃三頓飯的，吃三頓飯要更加科學一些，一般就是早餐午餐晚餐，這三餐是缺1不可的，只有這樣才可以提高我們的身體免疫力，而且也不容易出現消化不良的情況。
2樓：一柱擎天大牛
我們一天應該吃三頓飯，一日三餐嘛，這三頓飯早餐要吃飽吃好午餐吃飽就可。晚餐要少吃。六七分飽就可以，因為晚餐要吃得多，會加重腸胃負擔，影響睡眠，影響消化，還影響身材。
3樓：小悅兮
古人並不是每天只吃兩頓，在秦朝之前，由於生產力低下，食物並不充裕，人們普遍只吃兩餐。但是王公貴族，由於有足夠的食物，每天會吃三餐。到了秦朝，完成了大一統，統一了度量衡，生產力提高了，人們開始吃三餐。
到了唐宋時期，一日三餐的模式已經成型。所以，古人也是吃三餐的。
4樓：皮皮卡
一天吃三頓飯，一天三頓白石，最為規律的，也是最適合我們絕大部分人的符合腸胃的消化規律是兩餐間隔4~5小時，正好是胃排空需要的時間。
5樓：鄂朵
一天到底應該吃幾頓飯，與我們的飲食習慣有關係，中國人大多數都是一日三餐，對北方地區冬天白天比較短，有的地方就一日兩餐。我們胃的排空大約需要4到6小時，只要符合這個規律，幾餐都可以。
6樓：浩海永寧
我們一天應該吃飯三頓飯這樣比較合適，可以滿足一天的能量攝取，吃三頓飯更科學，這樣對身體更好。
7樓：陳遠紅紅紅
一天應該要吃三頓飯，而且吃三頓飯也是非常科學的，這樣對自己的身體健康也有很多的好處。
8樓：佩佩
一天三頓飯是常規進食規律，符合胃腸道的消化規律，兩餐之間的間隔時間一般會間隔4-5小時，正好是胃排空需要的時間，可以更好的提升消化吸收能力。
9樓：將軍本色
很多人認為人一天必須吃三頓飯。但近來有研究表明，人一天沒有必要吃三頓，吃好必要的早餐，將午餐延遲到下午兩點，晚餐基本可以不吃。
10樓：來自亭林園性格爽直的白肩雕
國家的人口及飲食的具體情況，一日3餐比較科學的。但有胃病及消化性疾病的病人可以少食多餐，有利於病人的身體恢復。
人一天吃幾頓飯最科學？
11樓：匿名使用者
如果要**就一天兩次，早飯和午飯。
如果要增肥就一天想幾次就幾次，一定不能忘了消夜。
一個人一天吃幾次飯好呢？兩餐之間相隔多長時間好呢？按照我國人民的生活習慣，一般來說，每日三餐還是比較合理的。
兩餐間隔的時間也不要太長，間隔太長會引起高度飢餓感，影響人的勞動和工作效率。間隔時間如果太短，那麼上頓食物在胃裡還沒有排空，就接著吃下頓食物會使消化器官得不到適當的休息，消化功能就會逐步降低，影響食慾和消化。一般混合食物在胃裡停留的時間大約是4~5小時，所以，兩餐的間隔以4~5小時比較合適，如果是5~6小時左右基本也合乎要求。
12樓：阿祖聊世事
一天吃兩頓飯和一天三頓飯，哪個更科學。
13樓：匿名使用者
人當然要吃三餐啊，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。
人一天吃幾頓飯最科學
14樓：阿祖聊世事
一天吃兩頓飯和一天三頓飯，哪個更科學。
15樓：匿名使用者
5頓 早飯必須要吃 。上午9點可加餐 水果 酸奶 都可 。午飯八分飽 。下午三點要加餐，水果 餅乾都ok。晚飯不能晚於8點。八點之後不能吃飯。
一天吃兩頓飯和一天三頓飯，哪個更科學？
16樓：網友
飲食我們也是息息相關的，如果一天當中沒有飲食來保護我們的身體的話，也會影響著我們的健康的，生活當中有很多的人們並不知道，應該如何正確的飲食才能夠讓我們的生活更加健康呢，要麼我們一天當中吃兩頓飯和一天當中吃三頓飯，哪一個才是最更科學的呢？就讓我們一起來了解一下。
大多數人一天吃幾頓飯？三頓吧？那肯定是一天吃三頓飯最科學。
一天吃幾頓飯，現在看來很隨意。因為，現在的物質極大豐富，想吃幾頓就吃幾頓。但在生產力低下、物質匱乏的古代，並不是這樣。
在唐朝以前，普通百姓每天只能吃兩頓飯，只有貴族才能每天吃三頓飯。老百姓每天能吃上三頓飯，都是宋朝以後的事了。因為宋朝時，隨著對江南的開發，南方已成為魚米之鄉，糧食生產相比從前，富足了不少。
其實，每天吃三頓飯，本身有它的科學道理。因為人的胃排空是四個小時，就是說四個小時之後，吃進的食物基本完全消化了。如果，從事重體力勞動，消化的更快。
這樣看來，每天吃三頓飯，是比較科學的。
但是，時代發展到今天，情況又完全不同了。第一，古代時沒有電，人們是日出而作、日落而息。白天的時間是有限的，所以一日三餐就可以滿足需要。
現代人因為有了電，所以晚上熬夜，通宵不睡是家常便飯。因為不睡覺的時間延長了，所以，一日三餐就滿足不了身體的需要。於是，便有了宵夜。
第二，由於現代科技的發展，大多數人擺脫了繁重的體力勞動，生活越來越悠閒。於此同時，人們的膳食卻越來越好，肉食在食物中的比例越來越高。因為肉食的熱量高，所以吃完飯很長時間都不餓。
所以，不從事體力勞動的人，每日兩餐也能滿足需要。
所以說，現代人一天吃幾頓飯，比古人要複雜。古人是能吃幾頓吃幾頓，現代人是想吃幾頓吃幾頓。一天吃兩頓和一天吃三頓，不存在哪個更科學。
要根據具體情況，因人而宜。體力勞動者還是要吃三頓，否則工作時體力跟不上。生活比較悠閒的人，兩頓飯就可以滿足需要。
現代人也開始逐漸意識到，貪吃對身體是有害的，像高血脂、糖尿病，多數都是吃出來的，所謂吃飽了撐的。適當節食對身體是有好處的，所謂言多語失、食多傷身。
按照正確的方法來解釋給我們的身體帶來的好處也是比較多的，所以生活當中我們一定要按照上面所說的這樣的方法來做，給我們的身體帶來的好處也是比較大，通過這樣的飲食習慣，幫助我們的生命更加的健康和著作解決非常多的困擾和疾病的。
17樓：清雨潮汐
一天三頓飯。在古代日出而作，日落而息，所以古代人一天兩頓飯科學。但是在現代生活中，人們擁有夜生活，晚上需要一定的能量來補充身體消耗，所以現在一天三頓飯科學。
18樓：辣辣不辣啦啦啦
還是一天吃三頓飯是比較科學的。這種習慣可以讓我們的胃更加健康。也可以讓我們更加有活力。
一天吃幾頓最科學？
19樓：專屬味道
首先，三餐是最科學的。 早餐是早上起床後結束飢餓狀態的第一次正式用餐，早餐所提供的能量和營養素在全天能量和營養素的攝入中佔有極其重要的地位，既要補充夜間的能量和營養素消耗，又要滿足當天上午學習、工作的能量和營養素需要，因此，我們不能冷落早餐 午餐是為了均勻攝入營養並提供下午所需能量 晚上吃得多的話，熱能消耗不了，就儲存堆積在體內形成脂肪而發胖，還會誘發心腦血管病、糖尿病 所以最好別吃消夜，哪怕是熬夜也只吃點水果，晚餐就好是在九點以前吃。
20樓：霣xl痡瓏
三頓，大家都是這樣的。
一天吃兩頓飯和吃三頓飯，哪個更科學？
21樓：小非凡哈哈
我認為一日三餐更好，一日兩餐可能會營養跟不上。
22樓：穆宇彤
我覺得還是一天吃三頓飯比較健康，早吃好，午吃飽，晚吃少，所以合理的飲食才能更健康。
23樓：匿名使用者
我覺得一天吃三頓飯比較健康，保證早起吃早飯，為了一天上午的精神。中午要吃飽。為了下午有力氣工作學習。晚上少吃，減少腸胃的負擔。
24樓：匿名使用者
一天三頓吧，但是如果是想**的話，一天也可以吃兩頓晚飯的一頓吃少一點。
25樓：宿碧玉凱瑞
三頓，人類從誕生到現在都過了多少千年了，大家基本上都是保持三餐的習慣，不過晚餐最好吃素一些，免得增加身體負擔。
26樓：0小狗蛋兒
我覺得一天還是吃三頓吧，應該在適當的時間間隔裡面為身體補充能量，少食多餐才是最健康的。
27樓：愛鬧的貓
看每天的工作量，和起床睡覺的時間吧，一般夏天我會吃兩頓飯，冬天三頓飯。
28樓：cq口是心非
三頓飯更為科學，一天的時間為12個小時，4個小時一頓飯是最為合理的。
29樓：夏玄汐
自古以來就說是一頓三餐。我覺得一天吃三頓飯比較好。因為身體能更容易的去消化。兩頓飯給身體帶來的負擔有點大。
一天吃兩頓飯和一天吃三頓飯，究竟哪個更科學？
30樓：小紅情感解答
吃飯對於我們每個人來說都是非常重要的，塑化生活人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌，身體每天都需要補充適量的營養物質，而這些營養物質就只能從我們吃進去的食物中獲取，所以每天吃飯是非常有必要的。那麼一天吃兩頓飯和一天吃三頓飯，究竟哪個更科學？對於這一問題，其實我覺得一天吃三頓飯更科學，下面我們具體來解釋一下。
我們都知道，吃飯是我們每天必須做的事情之一，人無論做事有多忙，在吃飯的時間必須要按時吃飯，這是人體的一個正常的規律，如果不按時吃東西那麼我們的而身體可能就會發來一節急救訊號，可能會導致身體出現一些毛病，那麼我們每天吃飯其實是沒有規定的，對於有些人胃部消化的比較好的人來說，他們每天都會多吃一些，而有些消化本來就比較慢的人吃的就比較少了，這要根據每個人的身體狀況而來。
其實一天吃三頓是比較科學的，我們都知道，一般都是早上的時候要吃早餐，中午十二點左右就吃午餐，導致晚上七點鐘左右就是正常的晚餐時間了，這樣算下來，其實每天三頓是很科學的。
因為早餐是必須要吃的，我們都知道，一般都是晚上六七點左右吃完飯晚餐，那麼從吃好飯到第二天早上算下來也是隔了十二個小時左右，每當起床的時候肚子已經餓了，而且不吃早餐也會給身體帶來極大的危害，比如說胃病，這就是一個很常見的病情，早餐我們可以選擇吃粉，麵包、牛奶、包子等，中午和晚上就可以吃飯，所以夾起來也是三頓，總結下來這樣的吃飯方式是比較科學的，所以我們應該每天保持三頓的飯量。
31樓：dj林林
其實一天吃三頓飯還是比較有科學的，因為飲食就是一日三餐，那麼吃三頓飯能夠保證你身體的這個正常的營養供給，才能達到很好的效果。
32樓：二胎寶媽談育兒
一天吃三頓飯會更科學。因為我們機體從開始就一直習慣於一天吃三頓飯這種形式，如果突然變成一天吃兩頓飯，那麼以前機體的執行模式就不適應現在的這種生活方式，從而會導致機體出現健康問題。
33樓：一扣個人見解
我覺得只要是符合自己的都是科學的。這個無法對比，我有些同學在家裡起的晚所以吃飯晚。早餐和午餐一起吃，一天吃兩頓，他們覺得這樣很好。
而我本人起的早，一天得吃三頓。所以這種無法對比，適合自己的就是科學的。
古人一天吃幾頓飯，一天最少吃幾頓飯
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