1樓：匿名使用者
補脾的食譜： 馬鈴薯（洋芋、土豆、山藥蛋）味甘、性平。作用：補氣、健脾。宜於脾虛體弱，食慾不振，消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。
紅薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，歸脾胃經。作用：補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少洩瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
香菇味甘、性平。作用：益胃氣，託痘疹。宜於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力。屬於發物，麻疹和**病、過敏性疾病忌食。
山藥味甘、性平，歸脾、肺、腎經。作用：補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。宜於脾氣虛弱，食少便溏，慢性洩瀉。溼盛和氣滯脹滿者忌食。
可以在飯後飲用德浦的常未保茶，具有消食健胃，清熱解毒，調理腸胃，排除腸內多餘的毒素等食療作用，可在飯後來一杯哦。
按摩腹部有助調理脾胃，加強運化。如有大便乾燥的人，可以順時針方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆時針方向按揉肚子。
平時也要注意情緒的調整，按時作息，養成睡午覺的習慣，可以補氣養血。
注意事項；忌寒涼：冰涼的食物要少吃，寒性食物也儘量少吃。
2樓：養生有約
今天給大家分享一道四寶粥，適當的食用，能起到健脾養胃的作用。
3樓：紫晴聊養生
脾胃虛弱的人，多做2件事，健脾胃，瀉胃火，脾胃越來越好！
4樓：茉莉說生活
如果脾胃不好，對健康的影響非常大，脾胃是後天之本，負責營養的吸收和利用，如果脾胃不好，身體就會變差， 容易出現腹瀉、溼氣重、消化不良、頭暈眼花等多種不適。
5樓：養生一點
今天給大家分享一個動作，每天堅持練一練，能夠拉伸我們的脾經和胃經，能起到健脾養胃的功效。
脾虛吃什麼好？
6樓：blackpink_羅捷
1、橙子。
味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用於食慾不振，食後腹脹，嘔吐，便秘等。
2、木瓜。味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用於胃痛，消化不良等。
3、蘋果。味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用於中氣不足，腹瀉，便秘等。
4、香蕉。味甘，性寒。有清熱潤腸之功。用於實證便秘。
5、荔枝。味甘微酸，性溫。有補脾益肝，養血安神之效。用於脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。
6、橙子。味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用於食慾不振，食後腹脹，嘔吐，便秘等。
7、山楂。味酸甘，性微溫。有健胃消食，活血化瘀之功。用於小兒消化不良，食積內停。
8、木瓜。味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用於胃痛，消化不良等。
9、栗子。又名板栗。味甘，性溫。可健脾養胃。適用於飲食少，身體瘦弱，經常腹瀉的小兒。
10、桃子。
味甘酸，性溫。有補氣生津，活血消積之功。用於津傷腸燥便秘，瘀血腫塊，肝脾腫大等。
7樓：清泉繞屋別具一格
這個季節屬於長夏，長夏養脾，除溼為先。中醫理論中，脾負責將營養物質運化吸收並佈散到全身，在五行中屬土，喜燥惡溼。而長夏季節陰雨連綿、潮溼，人最易出現脾虛溼困。
另外，長夏時期的高溫使體表的血流量增加，人大量出汗，於是**給內臟的血量自然就減少。這也是影響脾正常工作的原因。總之，脾在長夏時期相對虛弱，需要人好好保養。
薏米紅豆粥具有良好的去溼、**功效，尤其是對於中老年肥胖，效果非常好；山藥也可以放在薏米紅豆粥中同煮，山藥號稱「氣死小人參」，有時候，它比人參的補益作用還大，它是補脾胃的聖品，而且能強腎固精、潤肺益氣；蓮子也有不錯的效果。
此外還有大棗，因為大棗有健脾、和胃、益氣、養血、安神的功效，對脾虛的人來說非常合適；橘皮（即陳皮）在養脾方面也很有效，家庭主婦可以在炒菜時加一些新鮮的橘皮。即便不用來炒菜，用乾燥的橘皮泡水喝也很好；另外，中藥「茯苓」具有除溼健脾的功能，在燉菜時也可以適當加入；當然，俗話說「冬吃蘿蔔夏吃薑」，熱辣辣的薑汁發汗，最適合在淋雨之後驅散身體溼氣，預防感冒。另外，所有帶有「瓜」字的蔬菜，如冬瓜、西瓜、苦瓜等，都具有一定的利水除溼功能，可以在夏季有意識地挑選食用。
8樓：在大漈古村釣蝦的埃及狼
1.紅薯。
紅薯又稱山芋、甘薯。它有著益氣通便、補脾和血的作用。紅薯可以加快腸胃的蠕動，從而促進消化、排毒、養顏，同時就起到了保護脾胃的作用。
紅薯可以有效地改善人體消瘦、四肢無力的現象，並且還可以緩解人體不好、多洩的情況，它對於改良脾胃虛弱的症狀有著良好的作用。但是紅薯是不能夠多吃的，多吃紅薯會導致患者感到反酸燒心並且腸胃有著脹氣的感覺。
2.蓮藕。蓮藕有一定的健脾止瀉的作用，它能夠增加患者的食慾，促進患者腸胃的消化，對於腸胃不佳，食慾不振的患者來說，有著有效的作用，從而幫助他們迅速恢復健康。並且蓮藕能夠清熱生津，可以補充患者體內的氣血，對患者的身體十分有益。
3.葡萄。葡萄內含有大量的葡萄糖，人體是很容易直接吸收葡萄內的葡萄糖的。所以對於脾虛的患者來說，葡萄是一種十分好的食物。葡萄能夠補氣血、強筋骨、暖胃健脾，非常適合脾胃虛弱的患者使用，但需要注意的是，如果脾虛的患者同時也患有腹瀉，就不要多吃葡萄，否則會很容易拉肚子。
4.山藥。山藥既可以當做食物，也可以拿來藥用。但不管是用作食物還是藥用，都對脾胃虛弱的人來說有著巨大的好處。山藥內含有大量的多酚氧化酶以及澱粉酶等物質，有著生津益肺，補脾養胃的作用。
5.紅棗。紅棗內含有大量的微量元素以及維生素等，其中也含有豐富的糖類物質，在養血、安神以及補益脾胃方面有著良好的作用。在日常生活中，脾胃虛弱的患者多食用紅棗，可以有效的保護脾胃、改善脾虛。
9樓：堀北隊拌
1.高良薑粥。
原料：高良薑15克，粳米50克。
做法：先用高良薑加適量的水，在沙罐內煎取藥汁；再用藥汁和粳米煮粥，空腹食之。
功效：溫中散寒。適用於胃寒性胃疼。
2.丁香肉桂紅糖茶。
原料：丁香、肉桂各6g，紅糖12g。
做法：丁香、肉桂用溫水浸透，武火煮沸，文火煮20分鐘，取汁，調入紅糖。
功效：適用於感寒腹痛。
3.橘皮鯽魚湯。
原料：鯽魚300g，生薑30g，橘皮10g，胡椒1g, 蔥白15g,鹽2g,味精1g
做法：鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗淨；生薑洗淨，切片，與橘皮、胡椒同包紮在紗布袋中，填入魚肚，置鍋內，加水適量，小火煨熟，加鹽少許，空腹飲湯食魚。
功效：適用於感寒後胃部疼痛。
脾胃虛弱最好喝徳甫常胃葆茶調理1-3個週期就好了，中草藥配方無***。
感冒了都知道要保暖，因為受涼是**，可是生活規律造成的病，很多人都不知道調整，覺得是「亞健康」無所謂，錯了！沒有什麼亞健康，只不過慢性的病症身體各臟器互相分擔。讓你的身體仍然可以運作。
隨著慢慢的積攢就成了各種各樣的病症，然而人又想快點恢復，那才叫開玩笑，很多年的病症短時間怎麼可能恢復呢？所以從現在開始調整作息時間，健康飲食（健康飲食不是隻吃菜不吃肉，所有的營養都需要。只是多少問題，你現在不應該吃辛辣的，過鹹的，上火的）休息才是首要任務。
10樓：有機生活倡導者
脾虛嚴重者會影響胃口，但是人們對於美食有一定的追求，會忽視胃口的。脾虛的人，要多進行運動，同時可以多吃山藥蓮子百合粥，可以進行脾胃的滋補。
11樓：唐家工作室
多吃蓮藕、栗子、南瓜、胡蘿蔔、山藥、芋頭、土豆等溫和食物，它們所含的營養物質多，且具有健脾養胃的作用。」
12樓：養生一點
今天給大家分享一個動作——點按足三里，這個穴位不僅能夠調理脾虛，還能夠緩解便秘，促進效果和增強機體免疫力。
13樓：惠華小知識
可以通過食物來進行補脾。在日常生活中多去攝入一些：枸杞，西紅柿，冬瓜，南瓜，韭菜等食物，對於補脾有非常好的作用效果。
14樓：阿黎說
中藥調理，中藥比較溫和，效用持久，也沒什麼***。儘量吃清淡點的食物，油膩、辛辣、冰的儘量不要吃。平時要多運動鍛鍊，排出溼氣，增強抵抗力。
15樓：池曠曲韋曲
脾胃虛弱，營養不良，肝腎體虛，氣血兩虧，造成筋脈失養，**以調節氣血，多進食花生米，豆類，黑米等高蛋白質，高纖維飲食，消除不良因素，憂思傷脾。可多吃棗。
16樓：翦強鄧邁
鮮山藥200克--500克與1000克狗肉燉湯，1--2日吃完，可連用數日，或經常食用。忌生冷辛辣。
17樓：小崔聊養生
男人脾虛吃什麼好？這5類常見的食物，營養師都推薦吃。
脾胃虛弱吃什麼藥最好啊?
18樓：庹昭定靈松
脾胃虛弱。
：是要分型的，不能亂用藥，脾胃虛弱分為：
脾氣虛、脾陽虛、
胃氣虛、胃陰虛。脾氣虛的症狀主要是氣短乏力、頭暈、大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色髒白，脾陽虛主要表現在：胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便稀；胃氣虛主要表現在胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯後脹滿，胃陰虛主要表現在虛火上炎，口乾、容易飢餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡。
等。對於。脾胃氣虛。
者可服用。參苓白朮散。
和香砂養胃丸，對於脾陽虛可用。
附子理中丸，胃陰虛成藥較少，可湯藥調理。
脾胃虛寒。：中醫名詞，同脾陽虛，因飲食失調、過食生冷、勞倦過度、或久病或憂思傷脾等所致。症見。
納呆腹脹、脘腹痛而喜溫喜按、
口淡不渴。、四肢不溫、大便稀溏、或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長。
或不利、婦女白帶清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白潤，脈沉遲等。症狀表現為常因天氣變冷、感寒食冷品而引發疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫症狀減輕。
胃痛隱隱，綿綿不休，冷痛不適，喜溫膏按，空腹痛甚，得食則緩，勞累或食冷或受涼後疼痛發作或加重，泛。
吐清水，食少，神疲乏力，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱。
脾胃溼熱。：脾胃溼熱見症多端，胃脘疼痛，嘈雜灼熱，口乾不欲飲，飢而不欲食，小便色黃，大便不暢是脾胃溼熱的辨證要點。對此症的**應本著清熱。
不礙利溼，利溼不助熱的原則，應用。
三仁湯加減，常加冬瓜皮。
、茵陳，使溼祛熱清，脾胃安和。溼熱下痢多用葛根芩連湯。
加減；若出現黃疸之症，可用。
茵陳五苓散。
加減。脾虛的人還建議可以喝常渭寶茶調理改善。
脾胃虛弱的人可以吃枸杞麼
19樓：韓娛飯
脾胃虛弱的人在吃了枸杞子之後可能會加重症狀，導致患者產生比較劇烈的腹瀉等症狀，並進一步加重腸道系統、脾胃消化系統虛弱，通常情況下，脾胃虛弱患者應明確自身身體健康狀況，自覺抵制枸杞，少吃或不吃才是正確的態度。
20樓：網友
對於脾虛的人群如果經常用枸杞子泡水喝則容易引起脾胃寒痰阻滯更盛，從而導致消化不良。陰盛體質者，如體胖，苔膩，怕冷，不欲飲，還有脾胃虛寒者不能吃枸杞！其次，脾胃虛弱的人在炎熱的夏季不宜吃枸杞，否則會出現食慾下降、胃脘滿悶或吐酸水等現象。
脾胃虛弱溼氣重吃什麼藥，脾虛溼氣重吃什麼藥效果好
追風蒲匙譾職趟 脾虛溼氣重主要臨床表現有倦怠乏力，食慾不振，腹脹，飯後加重，大便稀溏 粘便池，或者大便裡有不消化的食物。中成藥有參苓白朮散，具有很好的健脾胃的效果，而且對清除體內溼氣也有很好的作用。健脾丸主要是健脾消食，也有很好的祛溼效果。木香順氣丸主要針對胸膈痞滿 噯氣納呆的症狀，但對於健脾和胃 ...
脾胃虛弱有哪些症狀吃什麼藥，脾胃虛吃什麼藥
脾氣虛吃什麼藥最有效。1 白朮。補氣健脾 燥溼利水 止汗安胎，可用於脾氣虛弱的食少 便溏 倦怠少氣 自汗 水溼停滯的痰飲 水腫 妊娠脾虛氣弱 胎氣不安 足腫等症。2 黨參。補中益氣 生津養血，常用於氣虛不足的乏力 氣短 心悸 食少 便溏 氣津兩傷的口渴 氣血兩虛的面色萎黃 頭暈等症，以及病後體虛 營...
脾胃虛弱適合吃什麼五穀雜糧，脾胃虛弱有什麼五穀雜糧
牢桖曼 1 五穀雜糧 粳米 又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壯氣力，強肌肉之功。用於脾虛煩悶，洩瀉，消瘦，下痢。黃豆 味甘，性平。有健脾寬中，潤燥之功。用於疳積瘦弱，腹脹瀉痢等症。蕎麥 味甘，性涼。有消積下氣，健脾除溼之功。用於胃腸積滯，腹脹滿，及脾虛而有溼熱的腹瀉 痢疾。芝麻油 味甘，性涼。有潤...