1樓：匿名使用者
補中益氣丸**脾氣血，長期可以用。
2樓：養生一點
今天給大家分享一個動作——點按足三里，這個穴位不僅能夠調理脾虛，還能夠緩解便秘，促進效果和增強機體免疫力。
脾虛吃什麼好?？
3樓：浮念苼
脾虛的飲食護理。
日常護理。1.調整好自己的情緒，經常保持好心情，不要焦躁不安，遇事也不要大發脾氣，學會平和對待事物。 2.
選擇適當運動來調理脾胃是非常好的方法，但是不要採用太激烈的運動，最好是選擇有氧運動，使身體慢慢的舒展。
飲食調理。1.宜食具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉等。 2.
忌食性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐等，以及味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等；利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥、山楂、蘿蔔、香菜等。
4樓：名醫**網
王榮毓-北京市第一中西醫結合醫院-婦產科-主任醫師10、脾虛怎麼調理？
5樓：林炎
可以吃白山藥，和小米粥，都具有健脾養胃的功效。
6樓：昨日東流
每天一碗小米粥，吃少量大棗，山藥。
中藥可以喝四君子湯補益。
7樓：沒好時候
「中醫認為，脾為氣血生化之源，脾虛的人，體質也相對較弱，脾虛常見的症狀有：腹脹納少，食後脹甚，肢體倦怠，神疲乏力，少氣懶言，形體消瘦或肥胖浮腫，舌苔淡白，大便溏稀或便秘，水腫等。**：
1、脾虛者，可以多吃補脾益氣、開胃消食的食品，如薏米，粳米，藕，山藥，扁豆，蓮子，大棗，牛羊。
8樓：匿名使用者
飲食方面： 1)溼熱重了吃麥冬很有效，藥店裡都買得到。很便宜。
可熬粥可泡到菊花茶裡，也可象吃糖一樣每天吃一把。2)吃藥傷胃、傷肝、傷腎，食療最好。可以吃薏米紅豆粥，多吃熬冬瓜，不要喝牛奶、豆漿，儘量不吃厚味膏粱、海鮮。
薏米紅豆粥開始是薏米：紅豆=1：1，另外一半是大米，吃了有20多天後，變為薏米和紅豆之比為2：1，另一半是大米，粥要不稠不稀。
脾虛的人可以用< 徳 甫的腸胃褓茶 >來調理。適用於脾胃虛寒的人群飲用。希望你早日**！
脾虛吃什麼比較好?
9樓：匿名使用者
脾虛又叫脾氣虛弱或脾胃氣虛、脾胃不足。脾虛可以吃中藥**，用於**脾虛的中藥有很多，比如山藥、黨參、太子參、茯苓、山楂、雞內金、炒麥芽、焦神曲、炒谷芽、炒稻芽等等，這些都是可以用來健脾胃、比較好的補脾氣的一些藥物。可以用這些藥物煮水喝，也可以打成粉末，每天沖服，1次6-9g。
脾虛中成藥的**有歸脾丸、補中益氣丸、保和丸、參苓健脾胃顆粒等等，這些都可以**脾虛。
當身體出現脾虛的情況，我們可以通過下列食物來調理身體。
大棗，大棗是常食植物，對益氣補血的功效具有突出特點。所以常常用於氣虛的病人，所以具有補中益氣，強力的補中效果。
粳米，能夠補中益氣，常食粳米對貧血、虛症可以通過濃米湯代參湯，進行調理身體。
另一種常用食物狗肉，能夠補益中氣，對氣虛兼有脾虛，或者腎虛、肺虛、陽虛的患者更為適宜，因為狗肉具有補胃氣、壯陽、暖腰膝、補虛冷、抑戾氣的藥物特點，所以具有補肺益氣、固腎氣。
第四種食物燕窩，具有益氣、補虛、養陰、補肺的作用。對於氣虛兼有肺虛者尤為適宜。所以又能固表，汗出者服之更益。
第五種櫻桃，具有補氣、養血、補脾、補腎等功能特點。
這就是我們常用八寶粥配合氣虛、脾虛的臨床表現，配合山藥、芡實、蓮子、紅棗、粳米等食物熬粥進行綜合調理身體。
10樓：匿名使用者
脾虛怎麼辦？可以飲用常謂寶茶，調理脾臟，幫助改善脾胃虛弱，深度滋養，提升免疫力。另外還要掌握以下5種食譜，可以慢慢調理改善。
1.梨粥。做法：梨2～3個，洗淨後去核切碎加大米100克，加水煮粥。
功效：梨，味甘酸性涼，有生津潤燥、清熱化痰的功效，大米健脾益氣，兩者同煮為粥，具有益氣健脾、滋陰潤燥的作用，可作為預防秋燥的保健食品。
2.百合銀耳粥。
做法：鮮百合50克，銀耳10克，大米100克。將百合洗淨切碎，銀耳用溫水發開後，洗淨切碎，與大米同煮為粥。
功效：百合，味甘性微寒，有養陰潤肺、清心安神的功效；銀耳，味甘淡性平，有滋陰潤肺、養胃生津的功效；大米益氣健脾，三者同煮為粥，具有潤陰潤燥、補肺養心、健脾生津的作用，適用於在乾燥的秋季食用。
3.南瓜百合粥。
做法：鮮百合3顆，大米100克，糯米50克，南瓜少許。南瓜切小塊，百合一片片剝開，放清水裡漂洗乾淨備用；大米、糯米淘洗後加水和南瓜，放入電飯鍋中，按「煲粥一小時」煲至半小時後，加入鮮百合再過半小時，百合南瓜粥就可以出鍋。
功效：百合含有澱粉、蛋白質、鈣、磷等營養成分，具有潤肺止咳、清脾除溼、補中益氣、清心安神的功效。
11樓：匿名使用者
脾虛平時多吃些養脾的食物：山藥，可以與雞肉一起燉。黃芪、大棗、姜一起泡水喝。山楂。多吃粥，還可以每天喝德輔常味寶茶，健脾養胃，讓您遠離脾虛。
還要加強運動，沒事多運動，買東西了，跑事了，多接觸人，促進他說話，脾不好，身體裡的水調運不周，多出汗給脾得到了鍛鍊。
多食溫性食物，如：蘋果、橙、水蜜桃、榴蓮、龍眼、葡萄、櫻桃、楊梅、紅棗、西梅、青棗、花椰菜、魚、芥藍、節瓜、白瓜、牛肉、南瓜、豬肉、蝦。對於偏涼的東西少吃，如：
雪梨、西瓜、香蕉、火龍果、山竹、白蘿蔔、奇異果、白菜、馬蹄、螃蟹等。
12樓：聶瑾鄭香桃
粳米粥，香菇牛肉湯，炒牛肚土豆絲，扁豆餡包子等。。。
13樓：魔術君
一般情況下，脾虛者吸收功能較差，建議多吃健脾祛溼的食物，如茯苓、玉米鬚、炒扁豆、赤小豆、蓮子、芡實等；少吃寒、涼、溼性較大的蔬菜瓜果，如哈密瓜、西瓜、冬瓜等； 脾虛主要是氣短乏力、頭暈、大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色髒白；脾虛體質者的飲食養生原則為健脾補氣，飲食宜細水長流，忌冷抑熱。
脾虛的人吃什麼好？
14樓：阿豪褍顯泳脫
脾虛的人如何選擇食物？
宜食食物 具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。
忌食食物 性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧萊、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。 其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。 利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥；山楂、蘿蔔、香菜等。
這些飲食都需要人去注意，長期堅持，還可以嘗試一下(德甫的甞胃寳茶)，這是一款健脾茶，能溫養脾胃。
食療參考方。
粳米粥粳米50克，葡萄乾10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄乾，共同燉煮至稀爛即。
番薯 俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。
大棗 性溫，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。對脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。
健脾：可用山藥、白朮、苡仁、土豆、白扁豆、紅薯等，只要是長在地裡深處的都可以健脾。用它們熬粥、燉肉、單煮均可，如果放一點荷葉，醒脾效果會更好。
特別注意。脾虛一般不會單一出現，或夾寒，或兼熱，或有氣滯之象等，所以一般沒有固定的方劑。要調理好脾虛，你需要請中醫為你辯證清楚後，用藥才會收全功，否則雖脾虛有所好轉，而其它症隨之而起，得不償失。
至於飲食上的調理：一般宜清淡易消化飲食；藥粥一般用山藥，薏苡仁，等為基質，並可長期服用。
15樓：小崔聊養生
男人脾虛吃什麼好？這5類常見的食物，營養師都推薦吃。
16樓：茉莉說生活
如果脾胃不好，對健康的影響非常大，脾胃是後天之本，負責營養的吸收和利用，如果脾胃不好，身體就會變差， 容易出現腹瀉、溼氣重、消化不良、頭暈眼花等多種不適。
17樓：帖瓊茹良疇
脾氣是後天之本，補脾的話可以多吃黃色的食物，像是玉米，小米，土豆，香蕉，南瓜，芒果等黃色的食物平時多吃。
要注意少思慮，憂思傷脾，時間長還會有得抑鬱症的傾向，所以這類人要多注意飯後運動，每餐後半小時可以去參見一些集體的運動，像是跳舞，打球類，健身房訓練等可以多參加，這樣可以讓心情愉悅，身體健康。
除此之外，脾胃不好的人也可以嘗試喝隨草記的埤泰茶，埤泰茶，以茶之形，發揮藥之效。埤泰茶用科學的視角彰顯茶的內涵和健康價值，通過嚴格的組方科學搭配，充分發揮古法炮製工藝以及高新精製工藝的不同優勢，深度滋養脾臟，修復受損的脾胃，口感和健脾祛溼效果都不錯，用於脾胃虛弱，食少便溏，氣短咳嗽，肢倦乏力。
18樓：崇淑華居邈
應吃一些能夠健脾益氣的食品，如粳米、薏米、山藥、扁豆、蓮子、大棗！
19樓：徭卿雲闞謹
紅棗，桂圓，高粱米，枸杞，糯米，以上幾樣可以熬成粥，我就是這樣。脾虛的人屬於脾寒，需要吃一些溫補的食品。
脾虛吃什麼？
20樓：末永償
脾虛的人飲食應以清淡，要以富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物為主，避免吃過於油膩的食品。對於胃腸也比較弱的人，烹調可採用湯、粥、羹、膏等形式，這樣可以利於脾胃消化和吸收，還要注意食有節制，吃的過飽也不可。除了一些粥以外，還可多吃一些豆類或豆類製品，如黃豆有健脾益氣作用，豆腐、豆漿等對脾胃虛弱有益；紅小豆有健脾補血作用，特別適合脾虛弱的人，也可以選擇常渭保茶進行改善緩解，最後脾虛的人一定要注意三餐要定時。
體育鍛煉是必須的也是必要的。
第一，脾虛的人不要吃太冰的東西，還有夏天的時候最忌諱吃冷飲了，最好吃點常溫的食物，這樣才不好傷害到脾胃。
第二，脾虛的人可以多吃點白色的食物，比如白色的扁豆，山藥，還有其他的五穀雜糧，都可以的，這樣對脾胃會有一個很好的調理作用哦。
第三，脾虛的人要適當的做些體育運動，必須每個禮拜鍛鍊兩次，運動強度由低到高，看個人情況而定哦，當然也要注意勞逸結合哦。
21樓：網友
脾虛患者應根據具體**服用藥物。針對脾氣虛患者可服用香砂六君子丸；針對脾氣虛且有溼邪患者可服用參苓白朮散；脾虛寒患者，如手腳怕涼、腹部怕涼，可服用附子理中丸；脾氣不足導致中氣下陷，可服用補中益氣丸；脾不統血服用人參健脾丸；心悸、失眠服用人參歸脾丸。
22樓：在永和塔翻開詞典的娥眉月
調理的話最好是食物來調理咯，比如：紅棗性溫和味道甘甜，富含有蛋白質、糖、、磷、鐵、鎂以及豐富的維生素，胡蘿蔔素等，豐厚，具有補脾養血的功效，至於吃法的話你可以在熬粥的時候，切至小塊放至裡面，口感又好又營養。此外還可以多食用一些性溫味甘的食物。
至於這類食物的話首選穀類，比如、黑米、高粱、燕麥； 蔬果類，如、南瓜、扁豆、大蔥，桂圓，生薑，熟白蘿蔔等；肉。魚類，如豬肚、鯽魚、花鯉、鱸魚、草魚、黃鱔等。人體從這些食物中吸取豐富營養素，可以使調理脾胃。
脾虛吃什麼好啊？怎麼食療，脾虛吃什麼好？
飲食不規律，睡眠不足，常吃冷飲，運量太少。脾虛飲食造我應該知道脾虛應該吃苦瓜，黃瓜，冬瓜，空菜，芹菜，莧菜，茄，柿等寒涼食物應該少吃山楂，蘿蔔，香菜等傷脾氣食物儘量吃同難消化膩食物甲魚肉，牡蠣肉，鴨肉等應少吃。多吃健脾益氣的食物，如白朮，雲苓，茨實，土茯苓，幹淮山，蓮子，太子參，山楂，龍眼肉，紅棗，...
脾虛吃什麼好
多吃補脾健胃食物，如小米粥，蓮子，玉米，山藥，大棗。這些食物營養豐富，並含有多種澱粉酶，能促進胃腸道的動力，幫助消化。 弓希戎 脾虛就是說明你體內的溼氣比較重。養生專家祛溼老師公佈，祛溼是春季養生的首要主題。這個季節及時給身體 排溼減負 吃一些溫補易消化的食物。 飲食調理，應吃的食物，薏仁米，栗子，...
脾虛胃寒吃什麼水果好，脾虛胃寒吃什麼好？
域城陽光 胃寒患者吃香蕉 柿子 哈密瓜 西瓜 柚子 楊桃 桑葚等水果，非但對改善緩解症狀沒有幫助，甚至還會導致病情加劇，而胃寒患者發生或多或少在日常生活中有食生冷食物的習慣。而山楂，櫻桃，石榴，荔枝等溫熱水果或者一些中性水果適合胃寒的女性吃。由於胃寒的發生和不良生活習慣有密切聯絡，所以在吃對水果的同...