1樓：匿名使用者
25是可以吃維生素c和維生素e的，尤其是維c,吃了是有好處的，維e如果你覺得吃的早不保險的話可以擠出來塗臉，可以抗氧化，預防幹紋，還美容。 我現在也在吃維生素e,之前有頭髮幹黃，月經不調，痛經的症狀，服用之後，痛經的症狀有非常明顯的改善，之前是痛到乾嘔，服用一段時間後幾乎無非常明顯痛感，僅覺腹脹而已。但是你要看自己是否屬於缺乏維e人群。
維e來自於獼猴桃， 堅果（包括杏仁，榛子和胡桃）,向日葵籽，玉米，冷壓的蔬菜油，包括玉米，紅花，大豆，棉籽和小麥胚芽（最豐富的一種）,菠菜和羽衣甘藍，甘薯和山藥，如果這些是你日常少吃的食物，可以考慮買維e補充劑來吃。
2樓：匿名使用者
維生素c是水溶性的吃多了還能排出去，維生素e有抗氧化作用但是是脂溶性的吃點含量豐富的食物適量補充就行了。
富含維生素e的食物有：果蔬、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、壓榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括獼猴桃、菠菜、捲心菜、菜塞花、羽衣甘藍、萵苣、甘薯、山藥。堅果包括杏仁、榛子和胡桃。
3樓：匿名使用者
根據你所說的情況，那就要看看你吃維生素用來補充什麼的了，維生素c可以提高免疫力，跟抗壞血病的，平時吃一些維生素也是好的，但是不要過量，僅供參考。
25歲以後女人需要吃維生素c和維生素e嗎
4樓：匿名使用者
人體自身抗氧化能力隨著年齡下降，到了 25 歲以後，氧自由基的產生逐漸超過人體的承受能力，衰老特徵就開始產生。這時候，適當補充來益天然維生素 e ，能有效延緩衰老。尤其現代社會手機、微波爐、冰箱的輻射，大氣、生活環境的汙染，都會加速人體老化，而及早補充來益維生素 e 是明智的選擇。
明智之選！！！
5樓：hui翽
需要適當補一些。
維生素e和維生素c都是人體所必須的維生素之一，維生素e有軟化血管抗衰老等功效，維生素c有抗壞血病、抗氧化、提高免疫力的功效。
雖然維生素c和維生素e有很多好處，但是也不宜長期服用，正常情況人體日常的飲食搭配合理即可補充日常人體所需的維生素。如果平時飲食營養搭配不合理則可適當補充，一般2-4周即可停服。
25歲吃維生素e和c,合適嗎？哪種牌子比較好？
6樓：匿名使用者
正常人正常飲食的話沒必要 不過補一些也沒什麼 只要不要過量長期用 因為維生素e是脂溶性維生素 會在體內蓄積 如果過量的話也會有***的 引起脫髮等等 維生素c長期用會引起壞血病 牌子啊 都差不太多。
7樓：匿名使用者
吃複合維生素唄。善存。
8樓：貓小欣
可以的。
我一直服用養生堂的。
9樓：匿名使用者
可以，建議選品牌，也可以食補。
25以上吃維生素e和c對身體好嗎
10樓：匿名使用者
比不吃可能好些，但是肯定沒有你想象的效果，都是概念，炒作。
20歲的女性吃維生素c維生素e片合適嗎
11樓：青年旅行社 高階簽證
這兩種維生素適量應用都有美容抗衰老的效果，後者還有維持生育的作用，但需要注意維生素e屬於脂溶性維生素，過量補充，有導致蓄積中毒的可能，需要注意補充的劑量。
12樓：西安瑞典離岸創新中心
合適，但不建議多吃。
雖然經常吃可以起到美容養顏的作用，不過你還年輕身體應該不是很缺維生素，不用多吃。
平常多吃此類水果就可以了。
維生素c和維生素e可以長期服用嗎？
13樓：眼花了眼花了
當然不能長期服用，會引起不良反應，是藥三分毒。
14樓：白色虞美人
我的意見是，25歲以後可以開始堅持吃了，在服用過程中沒什麼不良反應的話，可以長期服用！
什麼年齡的女人適合吃維生素c和維生素e
15樓：文件類共創空間
維生素c的作用：1= 生產膠原蛋白；2= 增加**彈性；3= 預防色斑；4= 預防關節炎；5= 促進傷口癒合；6= 增加免疫力；7= 促進微血管健康；8= 幫助鐵的吸收；9= 預防心血管疾病。
急需補充人群：抽菸者、有牙齦出血、長紅痣、長色斑、流鼻血等現象者；居住受汙染環境內者；有創傷者；易感冒者；貧血者；**有青紫塊者；關節痛者。
維生素e的作用：1= 延緩衰老；2= 抗氧化；3= 促進性激素分泌，提高生殖能力；4= 淨化血液，保護血管；5= 增強肝的解毒功能。
急需補充的人：* 以西餐為主食的人 * 營養不良者 * 長期飲酒者 * 肝臟病患者 * 腸胃切除手術患者 * 躁動不安者 * 效能力低下者 *頭髮分叉 * 水腫 * 不育症 *色斑。
維生素C和E可以長期吃嗎，維生素c和維生素e可以長期吃嗎
始永修桑雪 維生素c和維生素b是水溶性的，而常見的維生素e a d則是脂溶性的，溶解和吸收的原理及過程都不一樣。經常補充一些維生素b c還可以，它們是水溶性的，補充的多的話可以隨著尿液和汗液以及呼吸時的水蒸氣排出體外，但是維生素e a d就不行了，它們是脂溶性的補充過量會在體內積累 脂溶性的有機物不...
維生素e和維生素c能同時吃嗎，維生素e和維生素c一起吃有什麼好處
維生素e和維生素c可以同時服用，複合維生素片裡面所含的維生素和微量元素更多，請放心服用。另外維生素e和維生素c同時服用可美白祛斑 減少皺紋。維生素c，維持身體健康及預防疾病，維生素c不足不只是引起壞血病，維生素c還與病毒抑制因子的產生有關，因而維生素c對預防及 感冒有很大的作用。同時還有讓膽固醇值下...
維生素e幹嘛用的？還有維生素c，天然維生素e和天然維生素c一起吃有什麼功效
長期服用沒有害的，過量服用就會產生 了。如維生素e可以延緩衰老，但如果過量服用的話有可能引起 過敏，脂肪顆粒等等。一般合理的膳食足以滿足人體對維生素c 維生素e的需要。隨著年齡的增長，身體缺乏這些維生素時，補充少量維生素c和維生素e對人體正常代謝也是有益的。但是，盲目地大量長期服用維生素c 維生素e...