1樓：匿名使用者
樓主。喝水是可以的。但是不要喝非常冷的。
喝溫水比較好。我也有過這樣的經歷。過度運動感覺胸部到肚子那個地方很疼。
喝幾口溫水再休息會兒就可以了。這是岔氣問題。至於冰激凌。。。
那是絕對不能吃的。。這樣會導致岔氣更嚴重的。。。希望對你有幫助。。
2樓：紫色軒宇
你肚子突然疼可能是岔氣了 你可以放慢速度 很呼吸 一會就好了 在跑步時不要突然的加速或者是衝刺 這樣很容易引起岔氣。
也有可能是你吃完飯後進行大量的體育運動會導致有有點肚子疼，以後不要在吃完飯後進行大量運動，會導致胃下垂。
若疼得厲害休息一段時間後依然很痛，建議去醫院看看。
3樓：毅基斯岸的空
自己調整呼吸。如果越吸越疼，可能就是岔氣了。速度放慢。如果調整發現好一點了，就繼續。水要喝少點。別喝太猛。
4樓：匿名使用者
這種現象每個人在長跑過程中都可能會遇到。首先應放慢跑步的節奏，但不能突然就停下來，用手按壓疼痛的部位，多做深呼吸，待疼痛感覺減輕後再逐步加大跑步的速度。要是疼痛感還是沒有減輕反而加重的話，那麼你就應該慢慢停止下來，這就要考慮是不是身體哪個部位出現了問題了。
可以喝水，但要慢慢喝，要喝溫水，不能吃冰淇淋。
5樓：提拉米蘇艦航店
你是不是吃飽飯不久就運動呢？你的多注意平時飯後走走就好，不能激烈於東，久了後會怕吃的東西積壓在腸子裡不知哪個地方沒辦法消化最後會腐爛，成為盲腸炎的。
6樓：立曰心文文
要馬上停下來，用熱水袋捂住肚子。黑多一點熱水，不要吃太多的冰激凌。
7樓：左木嘉棄
最好是不吃冰淇淋，水的話只能慢慢喝一小口，其實做好的是跑了步慢慢在走一陣子就好了。
8樓：匿名使用者
**痛？如果是小腹左下或右下應該是岔氣了，深呼吸就行。
9樓：網友
肚子的範圍很大，到底是**，如果只是岔氣，問題不大。
10樓：青蘋果有點甜
可以喝水，但是要小口 而又慢慢下嚥！
跑步之後足弓疼怎麼辦啊，跑步的時候足弓痛，怎麼回事？
中長跑應該是全腳掌著地，長時間的前腳掌著地跑不僅對足弓有傷害，對小腿脛骨也有傷害，你要糾正過來。正確的動作應該是落地時後腳掌先著地，過渡到全腳掌著地，離地時，全腳掌過渡到前腳掌支撐。要體會這個動作。當然，高水平的運動員由於速度耐力好，有氧能力好，腿部力量強，也有800米跑用前腳掌著地的，但不建議你模...
肚子疼眼睛也疼怎麼辦，肚子疼怎麼辦
參考 肚子痛 就是醫生說的 腹痛 意思。是醫生最撓頭的問題。腹痛 所包括範圍很廣，不是通常人們所理解只包括胃 腸 肝 膽 胰，還包括腹腔裡的所有器官 組織以及腹壁的肌肉出了問題都會引起肚子痛。對號入座疼痛的性質。脹痛 常與氣相伴，胃或腸裡有很多空氣感覺很脹，多為機能性腸胃障礙。絞痛 多是痙攣在搗亂，...
肚子疼了怎麼辦？肚子疼怎麼辦？
是不是要上廁所呢，不然就是吃壞肚子了，吃點藥就可以了。肚子疼怎麼辦？肚子疼可以通過以下幾個措施 一 如有受涼情況，則用熱水袋外敷在肚子上，或者多飲熱水 飲紅糖水，同時注意休息，多穿衣物，避免著涼，避免劇烈運動。二 如果通過上述方式不能緩解疼痛，考慮可能是消化系統疾病，需要及時就診於正規醫院，行相關檢...