1樓：匿名使用者
瘦腳雖不大容易，但是努力一把還是能瘦下來的首先運動自然是不必多說的，跑步、爬樓梯等這些都可以另外因為腳不容易瘦，單單是靠運動效果不明顯所以推薦你用 漢碧絲，每天用熱水泡腳後。
塗一點在腳上，然後按摩，腳腕粗的話可以多按摩一會堅持用上一段時間即可。
2樓：匿名使用者
簡單的方法：每天上下班時步行，晚飯吃點稀的。這是我的親身體驗，有效，我從208 斤減至160斤，現在步行已是我生活內容的一部份，至今沒有**。
如果上班路程比較遠，可以推著自行車走，走一段騎一段，或者到某個有一定距離的汽車站，坐汽車。如果我的方法能給你一點啟示，我將非常高興。
3樓：匿名使用者
打造**勻稱的小腿。
小腿與腳踝約差距15公分左右，這是標準勻稱的小腿。經常鍛鍊肌肉的運動選手與舞蹈專家，他們的腿一定不是筆直而均勻的。其小腿肚至腳踝間的肌肉必須相當結實。
肌肉結實呈現肥大狀的小腿，此人的肌肉中必定含有多餘的水分與脂肪。簡單的拉肌運動並不會造成隆起的情況，請放心進行練習。
腳上肉多怎麼減 5
怎樣能把腳上的肉減掉
怎麼把腳上的肉減下來
4樓：匿名使用者
腳運動的本來就多，如果瘦不下去還真沒辦法！
怎樣**減去腳上的肉？
怎樣瘦腳上的肉 5
5樓：巧瓊枋
多按摩按摩，另外就是適量的做些手部和腳部的按摩運動。
6樓：手機使用者
把腳放在冷水中，浸泡15至20分鐘就ok啦。
腳上的肉怎麼減啊？？/
7樓：五嶽獨尊
適合你的瘦腳方法。
---屬於實胖型的你。
常有人說：「因為自己以前常運動，所以肌肉腫脹」。但如果你認為由於過去經常運動，所以才使自己的腳肥胖的話，那就錯了。
以前運動時長出來的肌肉，會隨著你缺乏運動而減少，於是在衰退的肌肉間和其他部位長出脂肪，使你的腳變胖。因此，首先你要仔細按摩腳部變結實的部位，消除緊張的肌肉，提高脂肪的代謝。
然後，在飲食生活上儘量注意吃低脂肪的食物，並做你想瘦的部位的瘦腳運動。一般來說，啞鈴體操比肌肉訓練效果更佳，在家中玩玩啞鈴吧。
---屬於肥胖型的你。
不擅運動，好吃的你，腳胖的原因在於攝取的熱量比消耗的熱量多很多，所以你不只是要減下半身，還需將全身多餘的脂肪減掉，使體制轉瘦才是必勝的先決條件。因此你要從飲食方面下手，平時多按摩身體、走路運動或做體操。
---屬於虛胖型的你。
由於過度攝取鹽分的飲食習慣和畏冷等因素，使得你身體的水分代謝功能降低，體質容易浮腫，血液迴圈不佳，體力亦差。所以要控制鹽分的攝取量，注意吃些使身體不會受涼的食物，多少增加一些運動量。
按摩以入浴時間做最有效。
8樓：及珹彤白亦
每天洗好澡以後，用按摩油或者潤膚油按摩腳，最好按十五分鐘，通筋活血，消除浮腫，堅持半個月吧，你的腳應該就不會胖了。按摩方法嘛，怎麼舒服怎麼按就ok了。沒有刻意要。
怎樣減腳上的肉
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