1樓：封吾等為妃
日常六大細節 打造立體小臉
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‖瘦臉第一招：在我們每次洗完臉給肌膚塗上爽膚水之後，這時候記得給臉做一定的按摩，就是用你的中指和無名指輕輕拍打臉部，接著我們用雙手指腹輕輕從眉間按壓直到下巴的位置，然後雙手稍微用力從下巴往上推，推至臉頰兩邊，要注意的是力度不要過大。
2/6‖瘦臉第二招：其實我們平時吃飯的過程中也能有瘦臉的功能，慢慢的咀嚼食物就是屬於臉部運動。在吃飯的時候我們都會用到牙齒，而牙齒咀嚼時會產生唾液激素幫助啟用大腦，使大腦可以積極運動，進一步促進新陳代謝，這是臉部和大腦一起進行慢慢的活動，細嚼慢嚥對****也有很大的幫助。
3/6‖瘦臉第三招：晚上不要喝太多的水，特別是在準備睡覺之前，不然第二天起來，臉部就會顯得非常的浮腫。快速解決臉部浮腫的方法就是用溫水冷水交替著洗臉，這樣能促進臉部血液迴圈，保持血液暢通，臉部就會慢慢消腫了。
同時也有著美白護膚、瘦臉、給臉部補水的作用。
4/6‖瘦臉第四招：多吃綠色果蔬，果蔬是最有營養的**食物，不僅可以充飢、解渴、助消化，排毒養顏，還可以給身體提供豐富的營養和水分。其中，苦瓜和蘋果中含有很多水分，為人體補充水分提供了便利的條件，從而促進迴圈系統的執行，達到滋潤肌膚、排除毒素，利尿順便的作用。
5/6‖瘦臉第五招：要保持每天足夠的睡眠，這樣才能讓肌膚的新陳代謝得到充分發揮，使肌膚保持水分和養分才不會有浮腫出現。最好關燈睡覺，開燈睡覺不僅會影響到睡眠，還容易使人發胖，給正在**期間的mm造成了一定的障礙。
6/6‖瘦臉第六招：晚上睡覺之前，可以給臉部做一些輕鬆的瘦臉運動，效果相當不錯哦。雙手洗淨後用毛巾擦乾，然後貼在臉頰上，輕輕撫平鼻脣溝的皺紋和鼻翼部分的細紋，然後把**輕輕橫向拉開，保持一分鐘就可以了。
反覆進行這個按摩動作，堅持做一週的時間，瘦臉效果就出來了。
◆10條小妙招 輕鬆甩掉包子臉
1.正確咀嚼
不正確的咀嚼方式不僅會影響你勻稱的臉型，甚至會使腮幫變得特別突出，這樣即使你吃的再少也會覺得很胖。正確的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齒兩側細嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，這樣才能使臉部立體。
2.飯後黑咖啡消臉腫
造成臉部浮腫難消的其中一個原因就是體內多餘水分沒有及時被排除，每天起來先洗個熱水澡，然後喝一杯黑咖啡。這樣可以先將體內多餘水分或有毒物質排出體外，其後運用黑咖啡的消腫功能來幫助消除臉部浮腫。
3.毛巾熱敷
用熱毛巾敷臉，可以緩解臉部的肌肉，幫助臉部放鬆，配合一些臉部運動的話瘦臉 的效果會更好。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時間15—20分鐘。
4.蜂蜜排毒
蜂蜜富對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。
而蜂蜜也可以排除體內多餘的水分從而達到瘦臉的效果。
5.芹菜瘦臉
將西柚去皮，洗淨芹菜。芹菜，西柚果肉一起放入榨汁機中榨成汁。塗抹在臉上，15分鐘後用溫水洗淨。
這款芹菜**的功效是清潔肌膚細胞中的汙垢與雜質，祛除**油脂，緊緻面部。這款**的瘦臉速度快，非常值得一試哦。
6. 精油瘦臉
瘦臉精油可去除毒素和多餘水份，緊實面部肌膚，改善面部肌肉鬆弛。浮腫狀態。收緊肌膚，改善面部淋巴迴圈。
提升下墜肌肉。去除雙下巴。清潔臉部，將精油滴出4到5滴均勻塗在臉頰兩邊，塗抹需要瘦臉的部位，用二隻手交替按摩臉部，直到精油被吸收為止。
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7.排毒蔬菜
其實多吃蔬菜本來就對我們的身體好處多多，而且多吃些排毒的蔬菜可以很好的將我們身體的毒素和水分都排出，這樣我們的臉部就不會因為多餘的水分而浮腫了。
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8.薏米消水腫
薏米絕對是女人的貼心“閨蜜”，消除水腫的功效堪為兵器榜第一，且清血解毒，對斑點和青春期的痘痘比較有效，是女人餐桌上的必備食品，更是女人 化妝 臺的必備美容品。
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9.瘦臉小工具
現在層出不窮的瘦臉小工具要說多有用也不是，主要是在我們塗抹專業的瘦臉產品的時候，能夠製造絕佳瘦臉方法，助瘦臉一臂之力的效果。
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10.瘦臉產品
除了做瘦臉按摩、用效果較好的瘦臉產品加以按摩，就會收到更好的瘦臉效果。在擦上瘦臉產品後，將雙手放在下巴兩側，以食指、中指、無名指的力量分別往兩邊的顎線上提按摩;再用以食指、中指的力量，從嘴角往臉頰部位以畫圓的方式按摩，儘量縮小按摩的範圍，增加按摩的部位。
◆一心二用瘦臉按摩術 隨時隨地輕鬆瘦臉
1/6洗澡時：想要調整下巴上的肉，這個姿勢最有效。利用洗澡時間盡情的伸出舌頭。
2/6洗臉時：按箭頭方向塗抹卸妝油和洗面奶吧，為避免摩擦，不要長時間塗抹。
3/6洗髮和吹乾時：通過按摩頭皮可以達到提升的效果。用指腹一邊畫小圈，一邊上提般的進行按摩。
4/6吃飯時：用一側咀嚼會使臉部變歪，所以要用交叉使用兩側咀嚼。
5/6吃飯後：嚼口香糖既能感覺神清氣爽，又能鍛鍊下巴肌肉，大口嚼口香糖能帶來刺激效果。
6/6看電視或朋友聊天時：通過刺激臉頰的肌肉，讓這種刺激蔓延至臉部整體，像和朋友開玩笑般的用2根手指捏起臉頰。想要緊緻臉龐輪廓，捏下巴是一個好辦法，以托腮的姿勢捏著下巴就ok。
2樓：生活小貼士伴你同行
1.運動：雖然臉上的肉是最難減的，但運動**全方面的效果可以幫助身體排除水分，消除臉上的水腫。具體的運動方式沒有限制，但要保證充分的運動量，而且貴在堅持。
2.飲食：平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的蔬果，如冬瓜等。如果臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3.高溫沐浴：高溫沐浴或者蒸桑拿都能讓身體排出水分****，這對臉上的贅肉同樣有效。
你可以每天在40℃左右的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。
3樓：劉萍
臉上太多肉，要想減掉，必須得時不長的做按摩，還得鍛鍊身體，只要身體瘦下來了，臉部的肌肉也會相對得瘦下來
4樓：獨自走在左邊
臉上太多肉，怎麼減呢？現在美容有一種瘦臉針可以減掉臉上的多餘的肉
5樓：暮光丶覲
如果臉上的肉太多的話，你可以****的時候就可以把臉上的肉也減掉
6樓：情感達人西西
人身上一般臉上的肉是最不容易點掉的，所以說你得加大
7樓：匿名使用者
要通過平時飲食的控制，調整飲食結構。多吃青菜水果，少吃含油脂高的食物，少吃含熱量高的食物和油炸的食物，同時還要配合運動，臉上的肉就會慢慢的減下...
8樓：哀韓餘方
臉上太多肉，那你就通過整體的**，平時的按摩提拉
9樓：一葉眉**解答
臉上太多肉的話，你可以每天都用雙手來回答圈圈按摩臉部g
10樓：愛蕭薔
這個是臉上的膠原蛋白比較多吧，會隨著年齡的增加而減少的。天生是娃娃臉的話還會很鮮年輕了。
臉上肉多怎麼減
11樓：檸檬愛美
面部**操 有氧按摩：按摩過程中刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個位，能有效預防面部贅肉橫生。 準備運動：
進行3分鐘有氧運動。 第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。 第四步：
以雙手掌由下向上輕撫頸部。 2.食** 飲食瘦臉方法：
在正常生理情況下，一般人習慣於一日三餐。人體最大消耗是在一天中的上午。由於胃經過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那麼整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠遠不能滿足營養需要。
這樣長期下去容易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜點就會產生超額能量，剩餘的能量轉為脂肪蓄積起來就容易發胖。所以在睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的**方法，特別注意不要喝酒、少吃肉類食物。
平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的蔬果，如冬瓜等。
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12樓：吃貨姐姐
1、改變吃東西的方式
很多人在吃東西的時候可能從來沒有注意過自己的咀嚼方式，其實這對於瘦臉是非常關鍵的，首先在吃東西的時候不能只用一邊的牙齒咀嚼，應該兩邊輪流；其次一口食最好能咀嚼20下左右在吞嚥，並且一定要細嚼慢嚥，這這樣才能讓臉部變得勻稱。
2、多吃蔬菜水果
蔬菜水果中含有豐富的膳食纖維，比較不易咀嚼，因此在吃蔬菜水果的時候可以臉部肌肉可以得到很好的鍛鍊，並且很多蔬菜水果本身就具有**瘦臉的效果，此外清淡的飲食也有利於消除臉部水腫。
3、睡前按摩
經常按摩臉部可以起到很好的瘦臉效果，每天睡覺之前可以給臉部做一個淋巴按摩，主要的按摩耳骨的上下方，就是張嘴之後臉部凹下去的地方以及耳垂的下方，按摩的時候不要太過用力，可以配合瘦臉霜一起使用。
4、熱毛巾敷臉
用熱毛巾敷臉可以有效的放鬆臉部的肌肉，可以每天用熱毛巾敷臉20分鐘左右，因為毛巾的溫度一定要夠熱，所以基本上每5分鐘左右需要加熱或者更換一下毛巾，毛巾敷臉的方法可以和配合臉部按摩。
5、正確洗臉
洗臉的時候用冷熱水交替拍臉可以幫助瘦臉，在面部清潔完成之後，可以用冷水輕輕拍打面部10秒左右，然後在用熱水升溫，接著繼續用冷水拍打臉部，每天洗臉的時候重複幾次，瘦臉效果非常明顯。
6、海帶**
將海帶煮熟之後用海帶水洗臉，然後再將煮好的海帶搗爛成膩敷在臉部，海帶具有非常好的去水腫效果，並且可以清潔**以及促進**的新陳代謝，在瘦臉的同時還可以讓臉部**變得更加緊緻。
13樓：健康播報者
多做臉部運動張大嘴發阿喔的音
14樓：厚琅其梓楠
運動法： 對付脂肪臉的方法當然有很多啦，不過確實有效的方法看來就是運動了，肌膚不會因為脂肪的流失而鬆弛，緊緻的肌膚才是最美。
一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。
二、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重複10次，可減少下頜的贅肉。
三、嘴略張開，下頜左右移動，反覆30次。每天只要堅持做2-3次即可。 飲食法：
上海的一位美女作家在**成功後曾經說：一個人顴蕖班幹直妨絆施豹漸如果瘦上40斤，臉不變尖才怪呢！由此可見，肥嘟嘟的脂肪臉只要堅持**，還是能夠取得成效的。
黃瓜：是四季常用佳蔬之一，因其含有丙醇二酸這種物質，能夠抑制體內的糖類物質轉化成脂肪，從而可有效地減少體內脂肪堆積。 白蘿蔔：
其本身含熱量甚低，且含有一種能促使脂肪進行新陳代謝的酶類物質，可減少脂肪的皮下聚集。 冬瓜：含水分高，含熱量很低，它有明顯的利尿功能，故在“清理”內環境和**上功效顯著。
水腫臉： 精神緊張，鹽分、糖分攝取過多，新陳代謝不好的女孩子最容易變成水腫臉。早上起來時，是否覺得臉部有些浮腫？
晚上回家，是否感到雙腳腫脹？如果有上述兩種情況者，就屬於“水胖臉型”，它主要是由於體內平衡紊亂造成的。 良好的生活習慣：
1、不要長時間聽低重音的**，使身體長期處於緊張狀態，交感神經更加興奮，而無法放鬆。所以休息時，應該儘量聽些輕快的歌曲。
2、夜間照明避免過度光亮，因為長期處在光線下，副交感神經無法進行有效的活動，身體就會產生緊張感。良好的睡眠，是水胖臉型的瘦臉最佳良方。
3、洗澡時不要泡過熱的水，因為水溫過熱刺激交感神經的活動更加激烈。此外，晚上8點以後，避免喝含咖啡因的刺激性飲料。
4、保持充裕有規律的睡眠，睡枕的高度以高於仰臥時心臟的位置為宜；臨睡前兩個小時不吃鹹食，不喝酒。
5、平時多攝入一些有利尿作用、含鉀的食物，如豆類、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等，以減少水分在體內的滯留。結實肌肉，多攝入富含維生素e、鐵質的食物，如綠色蔬菜、豆製品、胚芽類食物等，以促進血液迴圈。 按摩瘦臉：
目前美容院多用瘦臉產品加以按摩達到瘦臉效果，我們在家也可以自己動手按摩瘦臉。 方法如下：首先將鏡子放在胸口位置，頭向下看，看到鬆出的部分這就是要清除的贅肉。
然後將雙手放在下巴兩側，以食指、中指、無名指的力量分別往兩邊的顎線上提按摩；再用以食指、中指的力量，從嘴角往臉頰部位以畫圓的方式按摩，慢慢縮小按摩的範圍，增加按摩的部位。當然空暇時間裡，也不要忘記給臉做做輔助按摩，具體方法是先按壓或拍打右耳下方到下顎的臉頰，手臂張開，左右手交替由下往上滑動按摩臉頰肌肉，接著以相同的方式按摩左臉頰。如果配合一些面部緊緻產品效果更好。
堅持這樣按摩，一個月之內就能收到明顯功效。 骨架臉：有些人臉龐比較大，是右面部的骨架結構造成的，這種問題處理起來比較麻煩，需要依靠化妝、髮型來遮蓋。
長直髮是最好的選擇，可以遮蓋肉肉臉，而且使面孔看起來比較修長。即使紮起馬尾來，也不要忘記留下面頰兩側的頭髮哦。
臉上的肉太多了，怎麼減下去，臉上肉多怎麼減
寧榮花庾霜 瘦臉方法有很多的，不過確實有效的方法是運動，你看下以下幾種，哪種適合你 1.像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鐘 然後再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鐘。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。2.慢慢地抬起頭，看天，然後張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅持上10秒鐘 然後收回舌頭，再閉上...
腳上肉太多怎麼減？額，只是肉而已
腳除了骨頭就是皮？基本沒有什麼肌肉在的吧如果你本身不胖，腳大多是腳部經常活動，太疲乏造成的當然你腿也胖的話，你的腳還有可能細下來 水腫型的 就是用手指壓一下腿部有白印很長時間不消失 經常喝咖啡或薏仁粥，改善血液迴圈 肥胖型的就開始 吧！從現在開始節食，減少吃肉和飯的量，吃一些水果和蔬菜，每隔2 3天...
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