1樓：悅一茶一座
首先是減體重，控制在正常範圍，臉自然就瘦了，髮型不要齊劉海，衣服穿v領，視覺上拉長顯瘦；調節人體水分，不吃垃圾食品和碳酸飲料，晚上睡前兩小時不吃東西，晚上少喝水 ，避免浮腫，包括飲食清淡，減輕腎的代謝負擔，適當吃點冬瓜湯，和紅豆薏仁湯（不要放糖 除溼），樂觀的心態 充足的睡眠 適量的運動 均衡的營養。少葷（激素）多素（時令蔬果）。堅持！
2樓：匿名使用者
要是腮幫多肉的話，含一口水，咬住牙，用腮幫的力量，將水吸進口腔，再擠出。
一般一個月就可以看見效果，次數的規定好像是年齡的三倍。
要是下巴多肉的話，就使勁仰頭，保持10秒，深呼吸，次數是年齡的二倍，這東西就是要堅持。
3樓：華怡醫美
瘦臉的方法要跟每個人的實際情況來定，面部脂肪堆積比較多，可以考慮做皮下脂肪的抽吸。頰脂肪墊比較飽滿，可以通過頰脂肪墊的切除，來達到讓面部區域性的體積減少。咬肌肥大，可以通過注射瘦臉的辦法，或者是通過口內切口，咬肌部分去除的辦法，來達到改善咬肌的體積，從而達到瘦臉的效果。
下頜骨寬大的人群，可以做頜面部整形外科手術。通過截骨，或者是磨骨，來達到讓骨骼的體積和輪廓發生改變，從而達到瘦。
4樓：匿名使用者
某些食物促進身體迴圈代謝的功能正常，也有助於降低臉部浮腫現象的發生，例如具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陳代謝、促進脂肪代謝的植提纖和增強細胞代謝脂肪功能以及冬瓜、玉米等，更多痩臉痩身的可以參考：﹛任涵去脂﹜
5樓：匿名使用者
好吧，也去打一針瘦臉針，這是最快的。
6樓：紫涵小仙
減少臉部多餘脂肪有效瘦臉的方法：
1、臉頰按摩。
每晚清潔臉部肌膚後，進行臉部按摩，先是伸出食指並彎曲，將第一關節與第二關節之間的部位放在顴骨上，一邊畫圈一邊往上提拉，按摩還可以促進護膚品的營養吸收，按摩雙下巴，先是往上抬頭，接著將雙手握住下巴的兩邊，在手部一邊將兩邊的往上提拉的同時，下巴也要高高抬起，嘴巴做「啊、咦、嗚、誒、哦」的動作併發出聲音。
2、熱毛巾敷臉。
用熱毛巾敷臉的好處勢能將面部的肌肉放鬆，在配上一些臉部按摩推拿方法，就能達到瘦臉的效果。切記毛巾要每個五分鐘換一次，一次熱敷10到20分鐘。
3、多吃抗氧化食物。
抗氧化食物有：綠茶、葡萄、西瓜、西紅柿等，它們是非常好的食物，抗氧化能力特別的高，促進**角質的新陳代謝，讓肌膚緊緻有彈性。
4、控制鹽分的攝入。
食鹽中含有豐富的鈉，鈉會阻礙身體排出多餘的水分，並且，攝入過多的鹽會感到口渴，自然身體會留住多餘的水分，進而導致身體和臉部浮腫，所以要少吃罐裝食物、醃製的魚、香腸、熟肉等食品。
瘦臉的小妙招：
正確咀嚼：不正確的咀嚼方法不只會影響勻稱的臉型，還會使腮幫變得突出，這樣即便吃的再少也會覺得很胖，正確的咀嚼方法是最佳一口食物能在牙齒兩邊細嚼15到25下，並且要漸漸的咀嚼，這樣才能使臉部立體。
芹菜瘦臉：芹菜、西柚果肉一同放入榨汁機中榨成汁，塗改在臉上，15分鐘後用溫水洗淨，這款芹菜**的成效是清洗肌膚細胞中的塵垢與雜質，祛除肌膚油脂，緊緻臉部，瘦臉速度快。
蜂蜜排毒：蜂蜜對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有明顯成效，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很簡單被人體吸收使用，常吃蜂蜜能到達排出毒素、美容養顏的作用，而蜂蜜也能夠掃除體內剩餘的水分然後到達瘦臉的作用。
薏米消水腫：薏米可以消水腫、清血解毒的功效，薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便。
男生怎麼減掉臉上的贅肉
男生 怎麼減臉上的肉肉？？
7樓：奔走的奶牛
四種高效的瘦臉方法。
1:5分鐘臉部消腫法。
有時由於晚上臨睡前喝水太多， 早上起來會發現自己的臉比平常腫了1倍，眼皮也腫腫的，試試這套臉部消腫法，5分鐘就可以解決問題。
洗臉改變平常洗臉的方式，用溫水冷水互動洗臉，來促進血液迴圈及新陳代謝。
喝水喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)，將臉上多餘的水分迅速排出。
用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫。
2:臉部贅肉消除按摩法。
在你洗完澡或是看電視等空餘時間裡，做做瘦臉按摩，可以幫助消除臉上的贅肉。
先按壓或拍打右耳下方到下顎的臉頰，手肘張開，左右手互動由下往上滑動按摩臉頰肌肉，接著以相同的方式按摩左臉頰。
沿著下顎至耳下的曲線，兩手的大拇指及食指抓住下顎肌肉，以手腕的力量向左右兩側利落的拔捏。
3:用用有效的瘦臉產品。
除了做瘦臉按摩、口部瘦臉操外，用用效果較好的瘦臉產品加以按摩，就會收到更好的瘦臉效果。
在擦上瘦臉產品後，將雙手放在下巴兩側，以食指、中指、無名指的力量分別往兩邊的顎線上提按摩；再用以食指、中指的力量，從嘴角往臉頰部位以畫圓的方式按摩，儘量縮小按摩的範圍，增加按摩的部位。
瘦臉產品可以試用一下含咖啡因成分，利用肌膚遇冷會燃燒的方式，達到瘦臉功效。
4:自己動手按摩瘦臉。
目前美容院多用瘦臉產品加以按摩達到瘦臉效果，我們在家也可以自己動手按摩瘦臉。
方法如下：首先將鏡子放在胸口位置，頭向下看，看到松出的部分這就是要清除的贅肉。將按摩膏或者瘦臉產品平均點在下巴和兩邊臉頰位置。
然後將雙手放在下巴兩側，以食指、中指、無名指的力量分別往兩邊的顎線上提按摩；再用以食指、中指的力量，從嘴角往臉頰部位以畫圓的方式按摩，慢慢縮小按摩的範圍，增加按摩的部位。
當然空暇時間裡，也不要忘記給臉做做輔助按摩，具體方法是先按壓或拍打右耳下方到下顎的臉頰，手臂張開，左右手交替由下往上滑動按摩臉頰肌肉，接著以相同的方式按摩左臉頰。堅持這樣按摩，一個月之內就能收到明顯功效。
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8樓：皮蛋粯子粥
1、運動。
雖然臉上的肉是最難減的，但運動**全方面的效果可以幫助身體排除水分，消除臉上的水腫。具體的運動方式沒有限制，但要保證充分的運動量，而且貴在堅持。
2、飲食。平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3、高溫沐浴。
高溫沐浴或者蒸桑拿都能讓身體排出水分****，這對臉上的贅肉同樣有效。你可以每天在40℃左右的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。
4、冷熱水洗臉。
改變平常洗臉的方式，用溫水冷水互動洗臉，來促進血液迴圈及新陳代謝。
5、按摩。可以在每天在洗臉後進行臉部按摩，塗上一些瘦臉的按摩霜，然後在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔，還可按壓「聽會穴」、「大迎穴」、「頰車穴」等穴位，幫助臉頰消腫。
9樓：全邵庚思松
減臉上的贅肉不容易，一般的方法效果不怎麼好，可以做面部吸脂，減掉臉上的贅肉，見效快，不**。
10樓：
如果你人不是特別胖，只有嬰兒肥的話，你用那個瘦臉的東西就行了啊，**很多的，直接去買就行了。
11樓：網友
瘦全身後就自然臉瘦了，你也可以用用玉滾。
12樓：微
全身**，臉上自然就瘦了，所以說還是多運動。
13樓：大王2016傳奇
吃飯最多吃個七八分飽 ，多鍛鍊，比如跳繩可以瘦全身。
14樓：匿名使用者
首先，可以先考慮**，比如限制飲食，多運動，如果本身已經很瘦了，可以淋巴按摩，還有有可能是咬肌的問題，可以嘗試用門牙嚼東西，不過要堅持。
15樓：一隻沒長心的貓
一般臉上的肉都是因為胖，整體人瘦了，臉也更著會瘦的，不然就做些瘦臉操。
16樓：匿名使用者
用手多揉揉就好了。。。
17樓：網友
親小布丁果凍可以幫你哦。
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