1樓：亢爾柳
每個季節最好的水果是應季的水果，夏天最好的水果當然是西瓜，海鮮可以試試大蝦，便宜味美。
2樓：網友
夏天的最佳的水果就是西瓜，海鮮的當然就是這個，花蛤子是很好的東西。
夏天應該吃什麼食物比較好?
3樓：漩渦佐助
夏天氣溫高，往往影響胃口。很多人因為吃不下東西，就選擇許多清涼或看起來清淡的食物來對付，就往往步入看似有理的飲食誤區，像以下這四種常見做法是應該糾正的。 1.
鮮奶當作開水喝。夏天天氣熱，鮮奶有營養，很多人會把鮮奶當開水喝。但是已有研究指出，高蛋白質會阻礙鈣的吸收。
聰明的選擇應該是遵照營養專家的建議，牛奶一天只能喝兩三杯。 2.為了清淡多水果。
夏天是水果盛產期，一般人對水果沒有戒心，會大吃特吃。事實上，水果中的糖也會讓血液中的三酸甘油酯升高。聰明的選擇應該是多吃蔬菜，讓水果的分量少一點。
3.飯後冷飲接著上。因為天熱，有的人往往在飯後就馬上喝杯飲料，但是一杯珍珠奶茶熱量就有240卡，一罐綠奶茶185卡，一罐冰咖啡115卡，一支雪糕280卡。
當我們在吃喝這些冷飲時只覺得自己是在解渴，不覺得在喝熱量，但是，接下來麻煩大了，因為身體要消耗100卡，需要爬樓梯27分鐘或走路1小時，你如果沒有這樣做過類似的飯後運動，聰明的選擇應該是喝白開水或礦泉水，也許一開始會覺得沒味道不好喝，但一旦養成清淡的口味，再喝含糖飲料反而不習慣。 4.防暑大喝綠豆湯。
很多人因為吃不下飯，就會喝綠豆湯、紅豆湯，但這些食物和米飯一樣屬糖類，如果吃太多一樣會發胖。聰明的選擇應該是取代而非多加。如果飯後要喝一碗綠豆湯，記住飯量要減少1/4。
如果要把綠豆湯當作飯吃，可以把糖少放一點，另外加入低脂牛奶，切一些水果，就達到和正餐類似的營養。
4樓：中醫魯健
夏天吃哪些食物比較好？海參，燕窩，牛油果，海帶，魚油，理性食用才是正道，個人口味不進相同。
5樓：翠恭節釵
夏季常吃五種食物有利於夏季消暑。它們是：鴨、瓜、菌、茶、粥。食物雖好，但正確的飲食方式更重要，少量多餐，多飲多尿這兩種飲食方式最宜在夏天採用。
6樓：貪嘴兒**
天然「血管清洗劑」找到了，牢記3菜，促進血液迴圈，血管健康。
夏天適合吃什麼蔬菜和水果?
7樓：沐清安孔姬
水果都是在自己相應的時節上市的，所以西瓜，梨，早熟的桃子，還有草莓都是很好的選擇。不過要適可而止。西瓜吃多了容易拉肚子，桃子上的毛毛會黏在我們的呼吸道，草莓都不容易洗乾淨，在吃之前最好用鹽水泡一下。
蔬菜肯定是黃瓜，西紅柿，還有四季都有的生菜，都要用鹽水泡一下，因為菜農為了賣相，都會噴很多次農藥。
8樓：牽國英酈巳
夏天吃黃瓜。西紅柿。菠菜。
蘋果。西瓜。橘子，苦瓜，桃子。
還有梨都很好，維生素豐富而且味道也好。不過一定要將蔬果和水果清洗乾淨才可以吃啊，因為現在的蔬果和水果表面都有很多農藥。
9樓：閉有福大燕
夏天吃西瓜、桃子很好，維生素豐富而且味道也好。至於蔬菜可以選擇黃瓜、西紅柿。不過一定要將蔬果清洗乾淨哈，因為現在的蔬果表面都有很多農藥。
10樓：笪富貴真子
黃瓜、西紅柿、菠菜、苦瓜、蘋果、李子、梨、葡萄、桃、荔枝、橙子、桂圓、哈密瓜、櫻桃。
11樓：鈔時芳曹汝
吃黃瓜。西紅柿。菠菜。蘋果。西瓜。橘子都很有好處。
12樓：俎長順牛琴
西瓜、梨。
甘寒，能清熱降火，潤肺化痰。
橄欖甘酸平和，清熱利咽，解毒。
楊桃能生津止喝，祛風熱，利尿。
蘋果能生津止渴。
葡萄清血熱，利尿。
菠蘿能清暑熱，利尿。
柿子能清熱生津，潤肺止渴。
枇杷清肺止咳。
李子能清肝火，利尿生津。
吃水果也要引起注意，有的水果屬於熱性水果，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。
夏季吃什麼比較好？
13樓：出鷗蒿令羽
冰淇淋，還有刨冰，可以解暑！
14樓：函巨集肖清舒
看你是什麼地方的，在廣東生活的話，多吃清熱祛溼的食物，特別是水果。多喝涼茶，避免火氣！
15樓：化高卓亢澎
夏季在五行中屬火，這時適合補心。吃些紅色微酸的食物比較好，如狗肉、小豆、李子、韭菜……一個人的心好他的面色就會好！
16樓：夏黎昕野本
答：多吃含苦味食物，清熱解暑。如苦瓜、苦菜、蘆筍、蓮藕、蓮子湯。西瓜。
17樓：欒聰丘夜梅
吃當季的水果、蔬菜好。
18樓：馮嵐第五冰藍
冰琪琳、還有西瓜等水果…
19樓：喜飛雙植鹹
1、綠豆、赤豆、小米等各種主食均可，適當食用粗糧和豆製品。
2、豬瘦肉、牛肉、魚肉、雞肉、鴨肉、動物肝臟等，奶及奶製品，鹹鴨蛋、鹹雞蛋、松花蛋、蛋黃等蛋類。
3、莧菜、蓴菜、空心菜、馬蘭頭、番茄、茄子、鮮藕、綠豆芽、絲瓜、黃瓜、冬瓜、菜瓜、苦瓜、香菇、紫菜、海帶等。
4、西瓜、梨、甜瓜、桃、楊梅、烏梅、草莓、李、紅棗等。
夏季養生飲食禁忌。
1、夏天一定要少吃太熱的食物，如羊肉、狗肉等。
2、切忌因貪涼而暴吃冷飲。如果過量，會引起疾病，使人胃脹難受，以致腹痛、腹洩。
20樓：網友
每到炎熱的夏季，很多人胃口不好，且易出現乏力倦怠、胃不舒適等症狀，還容易發生腸道疾病。因此，夏季必須講究飲食調節，尤其應注意以下幾點：
多吃一些苦味食物。
苦味食物中所含的生物鹼具有消暑清熱、促進血液迴圈、舒張血管等藥理作用。熱天適當吃些苦瓜、苦菜以及啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食品，不僅能清心除煩、醒腦提神，且可增進食慾、健脾利胃。
注意補充鹽分和維生素。
營養學家建議，高溫季節最好每人每天補充維生素b1、b2各2毫克，維生素c50毫克，鈣1克，也可多吃一些富含上述營養成分的食物，如西瓜、黃瓜、番茄、豆類製品、動物肝腎、蝦皮等，亦可飲用一些果汁。
勿忘補鉀。暑天出汗多，隨汗液流失的鉀離子也較多，容易造成低血鉀現象，引起倦怠無力、頭昏頭痛、食慾不振等症候。熱天防止缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食物，新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，可酌情吃一些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等水果；蔬菜中的青菜、大蔥、芹菜、毛豆等含鉀也豐富。茶葉中亦含有較多的鉀，熱天多飲茶，既可消暑，又能補鉀，可謂一舉兩得。
暑天宜清補。
熱天以清補、健脾、祛暑化溼為原則，應選擇具有清淡滋陰功效的食品，諸如鴨肉、鯽魚、蝦、瘦肉、香菇、蘑菇、平菇、銀耳、薏米等。此外，亦可進食一些綠豆粥、扁豆粥、荷葉粥、薄荷粥等「解暑藥粥」，有一定的驅暑生津功效。
21樓：匡醉卉顧梓
夏季食慾減退，脾胃功能較為遲鈍，此時食用清淡之品，這有助於開胃增食，健脾助運。如果過食肥甘膩補之物，則致呆胃傷脾，影響營養消化吸收，有損健康。因此，夏季飲食宜注重選擇綠豆、白扁豆、西瓜、荔枝、蓮子、蠶蟲、蕎麥、大棗、豬肚、豬肉、牛肉、牛肚、雞肉、鴿肉、鵪鶉肉、鯽魚、烏龜、甲魚、蜂乳、蜂蜜、鴨肉、牛乳、鵝肉、豆腐漿、甘蔗、梨等。
22樓：商智陽晉壤
黃瓜。含有維生素a、c及鈣、磷、鐵等成分，含鉀尤其豐富，具有解暑清熱的功效。《本草求真》指出：
「黃瓜氣味甘寒，服此能利熱利水。」黃瓜生熟吃皆可，還可去皮切片，加許糖、醋、醬油、味精及大蒜泥拌和佐餐。
▲西瓜。性寒涼，民間又叫寒瓜。在炎熱的暑天吃幾塊西瓜，既香甜可口，又清涼解渴。
西瓜不僅能解暑止渴，而且營養十分豐富，含有人體所需的多種營養成分。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助**。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用。
▲絲瓜。有清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能「清熱利腸」。
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。
▲冬瓜。冬瓜性寒，有清熱、益脾、利尿、除溼之功效。可切片煮湯或炒食，亦可清煮蘸調料食用。
▲苦瓜。性寒，有清熱解毒的功效。《滇南本草》說苦瓜能「除邪熱，解勞乏，清心明目」,對中暑、痢疾、惡瘡、消渴等病症均有一定**作用。
苦瓜營養豐富，含多種氨基酸、維生素和礦物質。苦瓜只要烹調得法，淡淡的苦味中帶有清香，吃起來別有一番風味。
▲綠豆。有清熱、解暑、解毒、利尿的功效。綠豆稀飯消暑效力較弱，單用綠豆熬湯效力較強。
23樓：網友
夏季食物應以清淡為主、比如絲瓜啦，青菜啦。湯可以喝紫菜蛋燙，或是海帶湯，而且有養顏的功效，反正清淡的食物就可以啦。
祝你健康。
24樓：字致陽冬雁
樓主，您好！我給你推薦一下以下幾種夏季吃的東西。
1.綠豆湯[可解暑]
2.苦瓜茶[可解暑]
3.西瓜，水果等等。[可降火]
4.胡蘿蔔[可防曬]
希望我的答案能夠幫到你！
吃海鮮配什麼水果最好
25樓：帳號已登出
吃海鮮配什麼水果最好一般來說的話，吃海鮮的時候很多都會放一些那個。水果就是西瓜哈密瓜之類的水果是最好的。
夏天應該多吃些什麼
26樓：化雲霞
夏天應多吃水果，少吃一些冷藏類的食物。冰棒要少吃為好。
27樓：烘焙在路上啊
夏天就得多吃些菜，清熱解毒，開胃消食，預防口腔潰瘍！
夏天應該吃些什麼食物
28樓：充蕾輝媚
1、多吃瓜類。
瓜類蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜類蔬菜都具有降低血壓、保護血管的作專用。
2、多吃涼性蔬。
屬菜吃些涼性蔬菜，有利於生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。瓜類蔬菜除南瓜屬溫性外，其餘如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、芹菜、生菜等都屬於涼性蔬菜。
3、多吃「殺菌」蔬菜。
蔥蒜類蔬菜，含有豐富的植物廣譜殺菌素，對各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。
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