1樓：況恕折秋
香蕉。蘋果。
草莓。西瓜、梨。
甘寒，能清熱降火，潤肺化痰。
橄欖。甘酸平和，清熱利咽，解毒。
楊桃。能生津止喝，祛風熱，利尿。
蘋果。能生津止渴。
葡萄。清血熱，利尿。
菠蘿。能清暑熱，利尿。
柿子。能清熱生津，潤肺止渴。
枇杷。清肺止咳。
李子。能清肝火，利尿生津。
吃水果也要引起注意，有的水果屬於熱性水果，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。
2樓：烏倫茹丁
什麼是「火」呢？按中醫的說法是一種**，它分為心火、肝火、胃火、肺火、腎火等等。一個「火」字千變萬化，不是吃個瓜果就能包治「百火」，這裡面有講究。
去火最好吃香蕉。
一般人認為敗火以食香蕉為最好，中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對於口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。
西瓜是敗火的寵物。
西瓜是敗火的寵物，素有「吃上兩塊瓜，藥物不用抓」的說法，其除煩止渴、養心安神作用頗大，但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
蔬果給人體提供的營養包括以下幾項：
1.提供維生素c。
2.提供類胡蘿蔔素，就番茄而言，主要是番茄紅素。
3.提供多酚類保健成分，主要是類黃酮。
4.提供鉀。
5.提供膳食纖維。
飲料的話就是綠茶，酸梅湯，綠豆湯，涼茶都很好，可以根據自己的喜好來選擇。
夏天吃什麼水果對面板好，夏天多吃什麼水果對面板好
維生素c是抑制黑斑的有效製劑，堪稱美白之王，因此修復晒後的 就必須多食用一些含維生素c的蔬果。另外要想擁有對紫外線防禦能力強的肌膚，還須充分攝取防止肌膚老化的維生素e 增加 抵抗力的維生素a及增加 彈性的鈣，這些都能從食物或營養補助食品中獲得。西瓜，櫻桃，橙子，檸檬，番茄都可以啊！夏天多吃什麼水果對...
夏天吃什麼水果好一些，夏天吃什麼水果好
窩窩 軍團 夏天盛產的水果，像瓜中之王 西瓜 還有水梨 椰子 西紅柿 香瓜 哈密瓜 甘蔗等都是清涼退火的。而且，通常這些季節性水果都有利尿排毒的功效。流汗 排尿都可帶出體內過高的體溫，所以原則上利尿的水果大多有解熱的功效。另外，菠蘿也是我夏天經常吃的水果。菠蘿內含蛋白質分解酵素，對人體組織有強壯作用...
夏天吃什麼東西不容易上火，夏天多吃什麼水果不容易胖
豆漿解暑又降火 夏天出汗多，能量消耗大，人們一般會出現不同程度的消瘦，一方面要消暑，另一方面營養的補充也十分重要。但夏季營養流失太快，不容易吸收 而且進補容易上火，因此夏天進補要以均衡營養 降溫去火為前提，不宜進食燥性補品。你可知道，小小一杯豆漿不但能達到進補的目的，同時還有消暑功效。中醫認為豆漿性...