吃花生米有什麼好處和壞處？為什麼？

1樓：安安同學

一、吃花生的好處和壞處二、烹飪方法比較多三、結語最後想說，花生米還是一個比較好的食材，既可以生著吃也可以炒熟吃，不管是怎麼樣的食用就要注意適量，不能過多，一旦過多，可能會增加自身的高血脂或者是膽固醇，因此給中老年人造成一定的影響。

2樓：灰灰慧闖天涯

吃花生米的好處就是，補充所需要的蛋白質，也可以補充一些微量元素，補充人體所需要的脂肪。壞處就是會讓人長胖，屬於高熱量的食物，吃多了之後，也不容易消化。因為吃花生米本來就有好處有壞處，花生米本來就有這種特性。

3樓：殷琬

好處是能夠提高身體所需要的蛋白質，補充身體所需要的維生素和微量元素，有利於人體血液迴圈，增加人的記憶力，可以美容養顏，壞處是在一定程度上可以增加脂肪的攝入，很容易引起腹脹腹痛的症狀，經常吃很容易導致上火，還會增加人體的血脂。

4樓：颯爽又潤澤的純真

吃花生米可以補充植物蛋白，有利於大腦發育，還可以預防各種疾病，可以補充大腦的營養，但是吃多了會出現胃脹的情況，也會出現胃酸的情況，還會導致疾病方面的問題。因為花生中是含有很多的物質元素的，可以適量的吃花生，但是不可以吃太多的花生。

5樓：阿斯達歲的說

吃花生米好處有可以補充蛋白質，補充維生素，補充微量元素，可以養胃，可以養血，壞處有會導致消化不良，會增胖，會讓口腔非常的幹，容易上火；因為花生米是一種高蛋白的食物。

6樓：釄縟弌藺洣

吃花生米的長處補充所需要的蛋白質，也或許補充一些微量元素，補充人體所需要的脂肪。壞處人長胖，屬於高熱量的食品，吃多了以後，也不容易消化。因為吃花生米底本就有長處有壞處，花生米本。