1樓：匿名使用者
花生米磨碎和芝麻一起吃，補腎,增加記憶力，預防衰老。 花生是一種高蛋白食品，老少皆宜，風味獨特，營養豐富。含有大量的蛋白質、脂肪、澱粉、粗纖維，以及鈣、磷、鐵、硫胺素，棕櫚 酸、維生素a、b、c、e、k等多種營養物質，花生蛋白和大豆蛋白一樣，極易被人體消化和吸收。
吸收率高達90%左右。花生蛋白中含有十幾種人體所需要的氨基酸，尤以賴氨酸含量最高。還有穀氨酸、天門冬氨酸等等。
科學研究的結果表明，這些氨基酸可以促使腦細胞發育、提高兒童智力，增加記憶力，並能防止人的過早衰老。花生中的兒茶素，也具有很強的抗老化功能。所以，花生是不可多得的保健佳品。
長期食用， 對身體大有好處。 花生不僅是一種高營養食品，而且是一味藥用價值較高的保健良藥。花生的種子、種衣、種殼和花生油等，都可作為藥用。
中醫認為，花生有悅脾和胃，潤肺化痰、滋 養調氣，清咽止瘧之功效。黑芝麻中的維生素e非常豐富，可延緩衰老，並有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用。據營養學家科學分析:
每百克黑芝麻中含蛋白質21.9克，脂肪61.7克，鈣564毫克，磷368毫克，鐵50毫克，還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素a、b、d、e等營養物質。
正因為黑芝麻含有如此豐富的營養物質，因而在延緩人的衰老及美容方面，才起了極大的作用。 常吃芝麻，可使**保持柔嫩、細緻和光滑。有習慣性便祕的人，腸內滯留的毒素會傷害人的肝臟，也會造成**的粗糙。
芝麻能滑腸**便祕，並具有滋潤**的作用。利用節食來**的人，由於其營養的攝取量不夠，**會變得乾燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖。
在**的同時，若配合芝麻的食用，粗糙的皮人們講究衛生會經常洗澡，但在洗掉**上汙垢的同時，也會洗去人體表面上的油脂。因脫去油脂而使**顯得較為乾燥的人，可吃些芝麻，能使**看起來更為鮮亮。芝麻中的維生素e，在護膚美膚中的作用更是不可忽視。
它能促進人體對維生素a的利用，可與維生素c起協同作用，保護**的健康，減少**發生感染;對**中的膠原纖維和彈力纖維有
2樓：夢哥de唯一
這三者之間沒有相剋性，一起吃能同時補充三者的營養，益處多多：
一、黃豆
1. 中醫認為黃豆味甘，性平，不溫不燥;能健脾利溼，益血補虛，解毒。對於脾胃虛弱者，消瘦少食者，或溼痺拘攣、水腫、小便不利者皆有良好的療效。
2. 西醫認為黃豆含優質蛋白質是自然界少有的，含有完全蛋白的食物，其含有人體所需的八種必需氨基酸，對於人體補充蛋白質來講尤為有利，因為它不含膽固醇，不像動物蛋白質，人體在補充時難免會同時補進去一些膽固醇，而食物膽固醇過高是人體心血管病的一大危險因素;此外，黃豆還含有十分豐富的生物活性物質，如大豆異黃酮、皁甙等這些活性物質對於維持人體健康起到不可或缺的作用，如大豆異黃酮是雌激素的前體，對於減緩更年期女性的不適感具有良好的效果。
二、大米
1. 大米可提供豐富維生素、谷維素、蛋白質、花青素等營養成分， 具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效，米粥具有補脾、和胃、清肺功效。
2. 大米還有護膚用途功效，以大米提取液作為主要成分（其富含y-谷維素、稻糠甾醇、原花青素等成分），有性質溫和安全，具有較強的潤白功效，並可補充肌膚所缺失水分，使肌膚光滑細膩，充滿彈性功效，像孕婦護膚品中的親潤。
三、花生米
花生米含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素a、維生素b6、維生素e、維生素k，以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等物質。脂肪含量為44%-45%，蛋白質含量為24-36%，含糖量為20%左右。含有豐富的維生素b2、pp、a、d、e，鈣和鐵等。
並含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。有促進人的腦細胞發育，增強記憶的作用。
3樓：匿名使用者
花生米磨碎和芝麻一起吃，補腎,增加記憶力，預防衰老。
黃豆、大米、花生、紅棗和葵花籽可以在一起吃嗎?
4樓：匿名使用者
可以再一起吃。黃豆還能抗菌消炎，對咽炎、
結膜炎、口腔炎、菌痢、腸回炎有效。大米具有補中益氣、答健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉等功效，紅棗味甘性溫，有補中益氣、養血安神的功能，花生具有健脾和胃、利腎去水之效。葵花籽還有調節腦細胞代謝，改善其抑制機能的作用。
黃豆花生紅棗湯
做法材料：黃豆50g、花生50g、大棗50g、清水1000ml步驟1、黃豆洗淨泡發一夜；
2、花生洗淨備用；
3、大棗用溫水泡開洗淨；
4、將三種食材放入砂鍋，加入清水，大火煮開，小火燉只豆熟爛即可。
黑豆黃豆花生米在一起打豆漿有營養嗎
5樓：之何勿思
可以，不過太雜了，功效不突顯。
黃豆含有豐富的蛋白質，黑豆補衝雌激素，對女
回人很好，答男人好像不適宜吃，紅豆有化溼補脾，對脾胃虛弱的人比較適合。
花生本身是高能、高蛋白和高脂類的植物性食物，不含膽固醇和反式脂肪酸，而且富含微量營養。這些雜糧一起打豆漿對身體肯定會有好處，粗細搭配身體才能健康。
拓展資料：
豆漿(soybean milk)，中國漢族傳統飲品，最早的豆漿為西漢淮南王劉安製作。將大豆用水泡漲後磨碎、過濾、煮沸而成。豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。
與牛奶不同，豆漿是非常具有中國民族特色的食品，廣泛流行於華人地區。
鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。其實，除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。
6樓：禹英飆納哲
可以，不過太copy雜了，功效不突顯。
黃豆含bai
有豐富的蛋白質du，黑豆補衝雌激zhi
素，對女人很好，男人dao
好像不適宜吃，紅豆有化溼補脾，對脾胃虛弱的人比較適合。
花生本身是高能、高蛋白和高脂類的植物性食物，不含膽固醇和反式脂肪酸，而且富含微量營養。這些雜糧一起打豆漿對身體肯定會有好處，粗細搭配身體才能健康。
拓展資料：
豆漿(soybean
milk)，中國漢族傳統飲品，最早的豆漿為西漢淮南王劉安製作。將大豆用水泡漲後磨碎、過濾、煮沸而成。豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。
與牛奶不同，豆漿是非常具有中國民族特色的食品，廣泛流行於華人地區。
鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。其實，除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。
參考資料：
搜狗百科詞條豆漿_
7樓：love湚澐汌渏
可以加在一起打。但是我給你一個小建議：每天用不同的豆子可以打出不同味道的豆漿，比專如屬，純黑豆的叫黑豆漿，一半黃豆一半花生可以叫花生豆漿，紅豆加點核桃仁可以叫做核桃豆漿，紅豆加點大米叫紅豆米粥等等，這樣是不是更好一些？
祝你天天有個好心情來享受不同味道的豆漿。
8樓：海納百川
分別打也有營養，一起打也有營養
黃豆花生大米紅棗，可以在一起煮稀飯嗎？
9樓：記憶蛋餃
可以。紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神的功能，紅棗含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素a、維生素c 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成分。
花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，穀氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力。
黃豆含量豐富，其中蛋白質的含量比豬肉高2倍，是雞蛋含量的2.5倍。蛋白質的含量不僅高，而且***。
大豆蛋白質的氨基酸組成和動物蛋白質近似，其中氨基酸比較接近人體需要的比值，所以容易被消化吸收。
大米可提供豐富b族維生素；大米具有補中益氣、健脾養胃等功效。米粥經大火煮沸熬製而成的美食，老少皆宜，米粥具有補脾、和胃、清肺功效，多種食材搭配在一起，營養更為豐富。
擴充套件資料：
煮粥小訣竅：
1、浸泡：煮粥前先將米用冷水浸泡半小時，讓米粒膨脹開。這樣做的好處是節省時間，熬出的粥酥、口感好。
2、開水下鍋：冷水煮粥會糊底，開水下鍋就不會有此現象，而且它比冷水熬粥更省時間。
3、火候：先用大火煮開，再轉文火即小火熬煮約30分鐘。別小看火的大小轉換，粥的香味由此而出。
4、點油：粥改文火後約10分鐘時點入少許色拉油，會發現不光成品粥色澤鮮亮，而且入口別樣鮮滑。
人民網-花生營養價值高 推薦幾款食療方讓您更健康
10樓：墨流機修
大米，紅棗先煮半個小時，再放豆花，再文火煮40分鐘，稀飯肯定好吃！
11樓：匿名使用者
可以一起煮稀飯.而且營養豐富.含多種維生素.
老少皆宜.有消化不良.胃脘脹痛.
腹脹及慢性消化道疾病的人應儘量少食.有血粘度高.有血栓的人不宜食用.
有溼熱內盛者.齒病疼痛.舌苔厚膩者忌食.
有糖尿病.乾燥綜合症.更年期綜合症等忌食.
12樓：匿名使用者
可以的，黃豆少放一點哦，如果肚子不是很舒適，不能多吃哦，黃豆容易引起肚子脹氣。其他紅棗啊，花生呀，都可以放一點的。
13樓：匿名使用者
黃豆最好不要一起煮稀飯，用花生大米紅棗一起煮稀飯。
14樓：匿名使用者
可以，先把黃豆和花生在水裡泡一泡。
15樓：匿名使用者
黃豆不行吧。你煮粥？
黃豆和花生能一起打豆漿嗎
16樓：智心女人
當然可以了，花生果實含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等物質，血益氣，滋陰潤肺，適用於體虛瘦弱，大病初癒及健康人養生保健。
一、營養價值
1、花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素a、維生素b6、維生素e、維生素k，以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等物質。
2、 脂肪含量為44%-45%，蛋白質含量為24-36%，含糖量為20%左右。含有豐富的維生素b2、pp、a、d、e，鈣和鐵等。並含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。
有促進人的腦細胞發育，增強記憶的作用。
3、黃豆營養全面含量豐富，其中蛋白質的含量比豬肉高2倍，是雞蛋含量的2.5倍。蛋白質的含量不僅高，而且***。
黃豆蛋白質的氨基酸組成和動物蛋白質近似，其中氨基酸比較接近人體需要的比值，所以容易被消化吸收。
4、如果把黃豆和肉類食品、蛋類食品搭配著來吃，其營養可以和蛋、奶的營養相比，甚至還超過蛋和奶的營養。
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黃豆花生枸杞豆漿的做法
1、去殼的花生，用清水泡2分鐘，洗淨備用；
2、幹黃豆洗淨後，浸泡8小時，或者直接打幹黃豆也行；
3、花生、黃豆、枸杞放入豆漿機裡；
4、倒入適量清水，清水的量在兩條刻度線之間；
5、豆漿機接通電源後，選擇「溼豆」功能；
6、香濃豆漿就做好了。
豆漿能和花生米一起吃嗎，黃豆和花生能一起打豆漿嗎
秋風體育 豆漿能和花生米一起吃，並沒有資料證明這兩者不能一起吃，兩者可以做成花生豆漿，補血益氣，滋陰潤肺，適用於體虛瘦弱，大病初癒及健康人養生保健。所以兩者可以一起吃。花生和什麼一起吃最好 1.花生 芹菜 二者配合適合高血壓 高脂血症 動脈血管粥樣硬化等患者食用。2.花生 紅葡萄酒 兩者結合可保心臟...
黃瓜和花生米能一起吃嗎？黃瓜不能和花生米一起吃嗎
黃瓜 花生搭配，易引起腹瀉 黃瓜切小丁，和煮花生米一起調拌，作為一道爽口冷盤，經常活躍在許多家庭的餐桌上，許多男士喝酒時也喜歡來一碟花生米拌黃瓜丁。其實，這樣搭配不是十分妥當。因為這兩種食物搭配可能會引起腹瀉。黃瓜性味甘寒，常用來生食，而花生米多油脂。一般來講，如果性寒食物與油脂相遇，會增加其滑利之...
花生米和紅豆能一起吃嗎，紅豆和花生米紅棗還有黑豆能一起煮,早上能吃嗎
聖誕老東東 花生米和紅豆能一起吃，下面是具體做法 準備材料 小米50克，花生米50克，紅豆50克，清水適量1 將準備好的小米 花生米和紅豆分別浸泡4個小時備用。2 4個小時後，將泡過的小米 花生米和紅豆放入電飯鍋內膽中。3 在鍋中加入適量清水。4 蓋上蓋子，選擇煮粥功能，將紅豆花生小米粥煮熟。5 紅...