1樓：
站樁，是在靜止狀態中實現中和陰陽、疏通經絡、調和氣血，培養人體內在潛能，蓄力於體內的過程。
站樁可以提高人體抗擊打能力及發放能力，還可以鍛鍊神經末梢，增加反應靈敏度。在站樁修煉中，採取了意念假借、內視觀想及精神放大等三種精神誘導方法。意念假借是在假想身體與外物相互作用時(例如意想兩手抱球於胸前)，體會身體所發生的相應變化。
然後，在意念假借基礎上，利用內視觀想的方法來體察自身表皮、肌肉、筋、骨、髓的變化。精神放大，即是意想自己頭頂藍天，腳踏大地，身體充塞於天地之間。在實際站樁過程中，意念是十分豐富的，每個環節都互有區別，各盡其用，本文不能詳談。
先天無極門的樁功，為充分發揮人體潛能，將勁力有效調動起來，在上述意念誘導訓練的同時，更注重丹田開合及周身氣血鼓盪。因為丹田乃氣機發起之源，只有充分啟動丹田，才能實現身如氣囊力貫周身。通過站樁，可達到內外三合(即神與意合、意與氣合、氣與力合;肩與胯合、肘與膝合、手與足合)，並可促成六面平衡之力，周身相爭相抗，不偏不倚。
個人覺得站樁對於習練太極拳是有很大益處的。
供參考，望採納~
山人運動祝拳友身體康健，運動暢快~
2樓：匿名使用者
看情況吧 我沒怎麼站過 一個星期就站十幾個小時 你要有時間可以多站會 我主要是主練的是詠春 陳氏打的是輔助
3樓：匿名使用者
站好於不站，來個百日築基。
楊氏太極拳與陳氏太極拳的淵源關係？
楊氏太極拳 陳式太極拳，是 師兄弟 的關係。其淵源，皆源於陳長興的傳授。那時，陳長興將所學 綿拳 傳授給了楊露禪，之後，楊露禪又 得拳理於趙堡陳清平 在1852年，好友武禹襄得 王宗嶽太極拳論 抄錄一份給了楊露禪，楊露禪在北京又去請教過白雲觀道長 有的說 他得到了陳蔭昌道長的指導 等，形成了太極拳體...
初學陳氏太極拳學什麼的好，我想學陳式太極拳，到底學什麼套路好
鎮 師 我個人認為，初學者初學陳式太極拳應當從老架一路開始學好，因為學習老架一路拳是培養紮實基本功的階段。通過一路拳的反覆練習，加強人體下肢力量，只有根基牢固了，才能做到中節活 上節靈，進而達到節節慣穿的目的。學習太極拳的三個階段分別是去僵求柔 柔中求剛 剛柔相濟。學好老架一路拳，儘快渡過去僵求柔這...
太極拳站樁的要領，陳氏太極拳樁功怎麼練？
姬覓晴 1 頭易正 頭居人體最高處，為人身之君，是一身之主宰，不宜傾斜，俗語講 上不正，則下斜 頭正神清，神態端莊，收頦直頸而其頭必正直，大有統領全身之意。2 肩易順 順肩者，兩肩向左右的方向平而順之，意在肩骨均衡 平行 舒展的向左右伸張，毫無拘禁 高聳之狀，以合出勁之態，此勢乃此樁基本架式要求。3...