1樓：龍玉
可以。如明確為由葉酸和（或）維生素b12缺乏引起的巨幼紅細胞性貧血，首先應在醫生的指導下給予藥物**。在藥物**的同時，注意從飲食中進行營養**。
從食物中攝取足夠的葉酸和維生素b12 葉酸廣泛存在於動植物性食物中，含量最多的是動物肝臟，其次為深綠葉蔬菜、麥胚、酵母、發酵製品（如腐乳、豆豉等）、菜花、橘柑、香蕉等。富含維生素b12的食物都是動物性食物，肝、腎、肉類較多，奶類含量甚少，而植物性食物中基本上沒有維生素b12。長期嚴格的素食易導致維生素b12的缺乏，建議通過含有維生素b12的多元維生素礦物質補充劑來補充。
改變烹調方式 葉酸在烹調中極易被破壞，破壞率可高達50%~95%，故在食物製備中應注意烹調方法。新鮮蔬菜要現吃現炒，菜餚以急火爆炒為宜以減少葉酸的流失。對無消化系統功能障礙者可將有些蔬菜（如西紅柿、蘿蔔等）洗淨後生吃或涼拌。
改變不良的飲食習慣 尤其要做到不偏食、不挑食、不長期素食。如為母乳餵養兒，應改善乳母的膳食營養，嬰兒還須及時新增輔食。
提高膳食中葉酸和維生素b12的吸收率 在維生素c缺乏時，葉酸的吸收率下降，而補充富含維生素c的食物能促進葉酸的吸收。應多吃富含維生素c的新鮮蔬菜和水果。如果口服維生素c補充劑，則補充劑量不宜過大，如果超過500 mg/d，還可能使維生素b12缺乏進一步加重。
2樓：溼疣診療中心
最好不用在吃了,畢竟會起衝突,
維生素b12吃多了有什麼***
3樓：匿名使用者
吃多了會頭疼的，而且是嚴重的的頭疼，讓人害怕的頭疼。正常人一般一星期半片就行了。眼睛疲勞可以吃一點，最好吃點豬肝。效果比吃維生素b12好。
4樓：暮燃
吃多了會頭痛，非常難受，而且每天下午頭不舒服，眼眶也痛
5樓：無敵雲姐
吃多了會產生身體不適的，不要經常吃
吃維生素b12有什麼好處和***
6樓：禰的生活小幫手
維生素b12最突出的效果便是預防貧血症狀的發生。其作用機理為協助人體內葉酸調節紅細胞的生成，並能促進鐵的吸收。如果我們缺乏維生素b12，就會造成dna合成缺陷以及血紅素的合成障礙，進而導致=貧血的發生。
除此外，vb12還能活化氨基酸，從而有利於蛋白質的合成，能夠促進幼兒生長髮育。
維生素b12的壞處：例如服藥後可能會發生哮喘、蕁麻疹、溼疹，甚至過敏性休克 ，出現面部浮腫、寒戰、神經興奮、心悸 ，引起尿酸增高，誘發痛風 ，導致低血鉀以及促進惡性腫瘤的生長等等，物極必反，嚴格掌握藥物劑量和服用療程，才能保證用藥安全。
在服用建議上，在口服時、一日1-4片或隔日2-8片，分次服用或遵醫囑。也就是一般情況下每天服用劑量不能超過4片。
7樓：久久
1、促進甲基轉移。
2、促進紅細胞的發育和成熟，使肌體造血機能處於正常狀態，預防惡性貧血；維護神經系統健康。
3、以輔酶的形式存在，可以增加葉酸的利用率，促進碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝。
4、具有活化氨基酸的作用和促進核酸的生物合成，可促進蛋白質的合成，它對嬰幼兒的生長髮育有重要作用。
5、代謝脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白質被身體適當運用。
6、消除煩躁不安，集中注意力，增強記憶及平衡感。
7、是神經系統功能健全不可缺少的維生素，參與神經組織中一種脂蛋白的形成。
一般沒有什麼***，偶然可能發生以下不良反應。
⒈、可致過敏反應，甚至過敏性休克。
⒉、促進惡性腫瘤生長。
⒊、遇維生素c、重金屬鹽類失效。
⒋、偶可引起皮疹、瘙癢、腹瀉及哮喘等。
食物：⒈、動物肝臟、腎臟、牛肉、豬肉、雞肉、魚類、蛤類、蛋、牛奶、乳酪、乳製品、腐乳。
藥物：⒉、維生素 b 12 不易被胃吸收，大部分是經由小腸吸收，故長效型錠劑效果較好。
⒊、嚴重缺乏維生素 b 12 時，醫師多會以注射方式補充。
⒋、老年人對維生素 b 12 的吸收較困難，可至醫院透過注射方式補充。
8樓：
你好，維生素b12的功效是：促進紅細胞的發育和成熟，使肌體造血機能處於正常狀態，預防惡性貧血；維護神經系統健康以輔酶的形式存在，可以增加葉酸的利用率，促進碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝；
意見建議：維生素b12是人體內每天需要量最少的一種，過量的維生素b12會產生毒***。據報道注射過量的維生素b12可出現哮喘、蕁麻疹、溼疹、面部浮腫、寒顫等過敏反應，也可能相發神經興奮、心前區痛和心悸。
維生素b12攝入過多還可導到葉酸的缺乏。
9樓：湛飛舟
你好，維生素b12又叫鈷胺素，維生素b12的主要作用是參與制造骨髓紅細胞，防止...有可能的***就是引起過...
10樓：妞妞
，服用維生素b12片不會有什麼反作用的，放心吧，不用擔憂的。
吃什麼東西可以補充維生素b12？
11樓：非常少年
維生素b族：維生素b1能促進胃腸功能，增進食慾，幫助消化，消除疲勞，防止肥胖，潤澤**和防止**老化、瘦肉、花生、芹菜、菜花、香茹、粗糧、蔥、蒜。韭菜中富含維生素b1。
維生素b2有保持**健美，使**皺紋變淺，消除**斑點及防治末梢神經炎作用。維生素b2供給不足，可引**粗糙，皺紋形成，還易引起脂溢性皮炎、口角炎、脣炎、痤瘡、白髮。白癜風，斑禿等。
鴨蛋、鵪鶉蛋、幹酷、牛肝。獵肝以及鰻魚，醃肉、脫脂奶粉、泥鰍中含維生素b2豐富，應經常食用。維生素b6能促進人體脂肪代謝，滋潤**；維生素b12能促進**的新陳代謝，使血液迴圈暢通，因而被稱為」美容維生素」。
含維生素b12的食物有動物內臟、魚類、蠔類、臭豆腐、醬豆腐等等。
12樓：
長時間吃素的人，做菜時放這種調味品，竟能補充維生素b12？
13樓：酈蕙潮俊
維生素b1
b12在動物的肝臟裡有，在稻米殼裡有，但我們不能吃稻米殼，現在精加工的食品，含b1b12
很少了，吃點微生物酵素，促進體內合成b1
b12是很好的方法。
14樓：
含維生素b12的食物有動物內臟、魚類、蠔類、臭豆腐、醬豆腐
15樓：青春不下線雙魚
螺旋藻，螺旋藻包含大量的維生素，如b1（硫胺）、b2（核黃素）、b3（煙酸）、b6（吡哆醇）、b9（蝶醘穀氨酸）、b12（鈷胺素）、維生素c、維生素d及維生素e。
16樓：斛品韻琴湃
【主要食物**】
*動物肝臟、腎臟、牛肉、豬肉、雞肉、魚類、蛤類、蛋、牛奶、乳酪、乳製品
*維生素b12
不易被胃吸收，大部分是經由小腸吸收，故長效型錠劑效果較好*若出現食慾不振、消化不良、舌頭髮炎、失去味覺等症狀，便是缺乏維生素b12
的警訊*
嚴重缺乏維生素b12
時，醫師多會以注射方式補充
*老年人對維生素b12
的吸收較困難，可至醫院透過注射方式補充
17樓：墨皓巫會
維生素b12是相當特別的維生素，蔬菜中幾乎完全找不到，只有紫菜及海藻類蘊涵
含有維維生素b12的食品：
肝、肉類、牛奶、酵母、魚、豆類、蛋黃、堅果類、菠菜、乳酪等膳食中的維生素b12**於物食品，主要食物**為肉類、動物內臟、魚、禽、貝殼類及蛋類，乳及乳製品中含量較少。植物性食品中基本不含維生素b12。
部分常見食物的維生素b12含量：
食物名稱
b12含量mg/100g
食物名稱
b12含量mg/100g
牛肉1.8
雞蛋1.55
羊肉2.15
雞蛋黃3.8
豬肉3.0
鴨蛋5.4
豬肝26.0
生蛤肉19.1
燜雞肝49.0
墨魚乾1.8
b12維生素普通人可以吃不
18樓：趁年輕快逆襲
b12的補充週期長達半年，可以緩慢補充，平時攝入動物肝臟即可。不要吃得太多就行的。所有的維生素都不是藥品，所以正常人都可以吃的，只是應該注意使用量。
19樓：匿名使用者
病情分析：
維生素b12有補血以及營養神經的功能的
指導意見：
你的這種情況考慮可能與末梢神經炎有關的，是可以吃這個藥的，當然關鍵是需要進行檢查確定具體的**更好的
維生素b12片吃了有什麼好處
20樓：人生幸福之泉
維生素b12的主要生理功能是參與制造骨髓紅細胞，防止惡性貧血；防止大腦神經受到破壞。一般被稱為造血維生素，具有肌膚再生的優越效果，細胞再生與造血都少不了它，是促進人體新陳代謝的重要成分。所以服用維生素b12可以預防貧血，亦與葉酸合用用於**各種巨幼紅細胞性貧血、抗葉酸藥引起的貧血及脂肪瀉。
2.神經系統疾病(如神經炎、神經萎縮等。3.
肝臟疾病(肝炎、肝硬化等)、白細胞減少症、再生障礙性貧血等。
維生素b12是人體內每天需要量最少的一種
日推薦量
組 別 年齡（歲） 維生素b12（微克）
嬰 兒 0--1 0.52--1.5
兒 童 1--10 2.0--3.0
青少年11--18 3.0
成 人 3.0
孕 婦 4.0
乳 母 4.0
希望對你有幫助
21樓：檳僑
b1對神經組織和精神狀態有良好的影響 維生素b12製劑主要用來**惡性貧血，與葉酸合用**各種巨幼紅細胞性貧血，以及神經系統疾病中的神經炎、神經萎縮等。
22樓：快樂檸檬水
維生素b12的作用 1、促進紅細胞的發育和成熟，預防惡性貧血。 2、增加葉酸的利用率，促進碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝。 3、可促進蛋白質的合成，它對嬰幼兒的生長髮育有重要作用。
4、消除煩躁不安，集中注意力，增強記憶及平衡感。 5、是神經系統功能健全不可缺少的維生素，參與神經組織中一種脂蛋白的形成。
23樓：熙爺
你問的是維生素b12嗎？維生素b12又叫鈷胺素，自然界中的維生素b12都是微生物合成的，高等動植物不能製造維生素b12。維生素b12是需要一種腸道分泌物(內源因子)幫助才能被吸收的惟一的一種維生素。
有的人由於腸胃異常，缺乏這種內源因子，即使膳食中**充足也會患惡性貧血。植物性食物中基本上沒有維生素b12。它在腸道內停留時間長，大約需要三小時（大多數水溶性維生素只需要幾秒鐘）才能被吸收。
維生素b12的主要生理功能是參與制造骨髓紅細胞，防止惡性貧血；防止大腦神經受到破壞。
吃什麼食物可以補維生素b12
24樓：改革村風吹滿地
1、雞蛋
雞蛋真是營養豐富又實惠，除了蛋白質、鈣、鋅，還有足量的維生素b12和含量合理的維生素a、維生素b5、維生素d、維生素k、維生素e，這些維生素大概佔一個雞蛋的7%。
2、乳製品
234毫升的低脂酸奶或1杯低脂牛奶，就可以提供超過1微克的維生素b12。因此，每天喝喝乳製品，就可以補充維生素b12了。
3、強化食品
提到強化食品，大家也不會陌生，比如加碘鹽、嬰兒配方奶粉，通過在食物中新增必要的營養素，讓人體可以補充這些物質。
一些穀物、植物性飲料、豆奶等，可能就是強化產品。如果想從這些食品來補充維生素，那購買的時候需要看看營養標籤，判斷是不是強化食品。
4、海鮮
各類海鮮含有豐富的維生素b12，尤其是蛤蜊，含量很高。如果比較喜歡吃魚，各種鮭魚、虹鱒魚、沙丁魚也含有一些維生素b12。此外，各種螃蟹、蝦、紫菜等，也是不錯的選擇。
5、牛肝
牛肝也含有豐富的維生素b12，還有蛋白質和鐵元素，可以說是非常好的肉類食品了。不過，雖然許多肉類含有維生素b12，但由於維生素b12耐熱性差，實際上吃肉能夠補充的量很低。
吃維生素b12有什麼好處，維生素B12片吃了有什麼好處
維生素b12在動物性飼料和微生物發酵飼料中含量豐富。維生素b12是傳遞甲基的輔酶，參與許多代謝過程，最重要的是參與核酸和蛋白質的生物合成，促進紅細胞的發育和成熟，維持骨髓的正常造血機能，還能促進膽鹼的生成。植物體內無維生素b12，而分佈於各處的微生物卻能合成維生素b12 磺胺類藥和抗生素能抑制微生物...
維生素B12有什麼作用，維生素B12有什麼作用？
維生素b12在動物性飼料和微生物發酵飼料中含量豐富。維生素b12是傳遞甲基的輔酶，參與許多代謝過程，最重要的是參與核酸和蛋白質的生物合成，促進紅細胞的發育和成熟，維持骨髓的正常造血機能，還能促進膽鹼的生成。植物體內無維生素b12，而分佈於各處的微生物卻能合成維生素b12 磺胺類藥和抗生素能抑制微生物...
維生素c和維生素b12可以同時服用嗎
農嫻冷彥珺 可以一起吃。維生素c和維生素b12都屬於人體必需的營養素之一，也都屬於水溶性維生素。建議樓主最好能通過均衡飲食來補充，多吃點蔬菜水果和粗糧雜糧 另外，維生素c每天的推薦攝入量是100mg，可耐受最高攝入量是1000mg，注意不要過量。過量服用，容易引起尿頻 結石等。 枝青芬用書 你好，這...