1樓：匿名使用者
這種像西瓜的瓜，並不是吃瓜，而是吃瓜子，吃過的人很少 《紅瓜子》亦稱''八步紅瓜子''、''賀州紅瓜子''，在賀州栽培已有四百多年曆史。因其粒大、皮紅、味醇香、營養豐富。據史料記載，早在清乾隆時期，信都紅瓜子就遠銷東南亞了。
紅瓜子的瓜是一種專門吃籽的瓜類，和西瓜外形很像，個頭較小，信都人稱之為「本地瓜」。 當瓜葉片變黃，瓜柄乾枯脫落，瓜皮呈深綠色時，紅瓜子就成熟了
紅瓜子講究現摘現取，將採摘回來的瓜，剖開，掏囊、將瓜子取出。瓜心奶白軟綿，紅瓜子圍繞著瓜心四周層層交錯的生長著，像極了一顆顆待挖掘的紅寶石，個頭和色澤看起來都極其的飽滿。
其富含蛋白質、脂肪及鈣、磷和多種維生素，含油率達55%左右，營養極為豐富。經精細加工或鹹或甜或五香，乃乾貨上乘佳品。因其紅豔，寓''福星降臨''之意;因其籽多，含''人丁興旺''之喜，是饋賓友的佳品。
據國外醫學界研究，紅瓜子含男性荷爾蒙和抗癌素等，更使紅瓜子供不應求。
2樓：007東風一號
打瓜，這個跟西瓜長得是非常的像，從表面上來看，打瓜能吃嗎？沒想到黑瓜子就是用打瓜裡面的子弄成的。
打瓜，很多小夥伴都是沒有見過的，雖然這打瓜長得就跟西瓜一個樣，不是那麼常見，打瓜能吃嗎?黑瓜子就是這樣來的：
在農村遊玩的時候路過一片瓜田，一眼望過去全是綠油油圓滾滾的大西瓜，農民們正高興的收瓜呢。正好烈日當頭的大夥都渴了，就想去買幾個西瓜解渴消暑。
來到瓜棚，和瓜農說了來意，瓜農們卻說這瓜不賣，因為它們可不是用來吃的，正說著呢，就看到瓜農們一手一個把收來的西瓜打的細碎，這是幹什麼呢?不浪費嗎?
只見被瓜農們開啟的西瓜內芯都是慘白的，一點沒熟的樣子，這就奇怪了，沒熟的瓜收來幹啥?更讓人奇怪的還在後面，瓜農們打碎瓜後細細的挑出裡面的西瓜子，然後把瓜瓤丟棄到了一邊，看得我們直饞。
好奇之下便向瓜棚裡的瓜農搭話，這才瞭解到，這些西瓜叫做「打瓜」，和我們平常吃的不一樣的是這種西瓜瓜農們收的是裡頭的瓜子，這些瓜個頭比普通西瓜小，但瓜子很是飽滿，市面上的黑瓜子就是用它做的。
這些瓜子含有豐富的維生素和蛋白質，特別適合高血壓和心腦血管疾病的人群。不過打瓜的瓜瓤也不是不能吃，所以瓜農們熱情的給我們摘了幾個瓜，說是隨便吃，不要錢，但是瓜子要留下來才行。
打瓜是可以吃的，不過裡面的籽更加的好吃。
吃瓜子有好處嗎
3樓：匿名使用者
吃瓜子有好處的，比如說瓜子含有豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素，不僅可以補充人體所需營養，還能預防貧血。希望採納哦。
4樓：菅安荷雀春
瓜子中含有大量維生素及礦物質，有利於人體吸收和利用，健腦，記住不可多吃，容易上火。
5樓：徭有福龔辰
有好的一面，也有不好的一面。看看下面的解釋就知道了：
瓜子很有營養，但是每天吃，吃多的話會胖的啊。還有就是別把牙嗑壞了。五香瓜子比較鹹，吃多了鹽也不大好的
可是就是好吃有能怎麼辦呢？我每天也是花生瓜子不能斷的，不然會覺得少了什麼。可是一吃就控制不了，最討厭的是我只是當零食吃，飯還是照吃。都吃胖了，苦惱！
6樓：杭採蓮箕蘆
葵花子被封為最健康的零食之一
它所含的維e,具有抗氧化,預防衰老的作用,能夠保持**的彈性,是很好的美容食品
而且葵花子中的不飽和脂肪酸可以保持血壓穩定，降低體內膽固醇,對心臟也很有好處
7樓：匿名使用者
消磨時間的同時，可以使肚子保持較飽的狀態，也不會長胖
8樓：匿名使用者
我只知道吃花生、紅棗有好處~
9樓：鮮辭支念柏
瓜子吃多了，牙齒上會磕出個縫，變瓜子牙了，很難看的
10樓：喬多儀雁桃
瓜子含豐富的不飽和脂肪酸、優質蛋白、鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素e、維生素b1、等營養元素；
鉀元素對保護心臟功能，預防高血壓頗多裨益； 維生素e有防止衰老、提過免疫力、預防心血管疾病的作用；植物固醇和磷脂能夠抑制人體內膽固醇的合成，防止血漿膽固醇過多，可防止動脈硬化；還有調節腦細胞代謝，改善其抑制機能的作用。
11樓：所郎方興為
吃出一張瓜子臉。。
廣告是這麼說的。
真心瓜子。
12樓：陳玥許鴻遠
女孩子多吃瓜子好
頭髮會長的特別黑亮
對**也好
還不會長胖相反身材更好
13樓：敏興利雨靈
額會變瓜子臉
牙齒會成波浪形
**會變好
頭髮也會亮
總結完畢
吃南瓜瓜子有什麼好處
14樓：幸運的楓陽
吃南瓜瓜子的好處和功效：
南爪子可補中益氣，消炎止痛，解毒殺蟲化痰，清熱解毒，治虛寒，潤肺止咳，防癌。
外用消炎止痛治燙傷。
南瓜子子有驅蟲，防治血吸蟲病。
可預防**粗糙或感冒，也預防角膜乾燥症，夜盲症等．補中益氣，適宜肥胖之人老年便祕。
南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素a。另外南瓜含豐富的維生素e，能幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，使小朋友生長髮育維持正常的健康狀態。減少麻疹的患病和死亡率。
壞處：禁忌: 患有腳氣，黃疸以及氣滯阻之病者不宜多吃。
15樓：睿爸育兒記
吃南瓜有什麼好處？#星知計劃#
16樓：繁華老師
補中益氣，消炎止痛，解毒殺蟲，降糖止渴的功效。
還可以降低血糖、防癌、保護胃黏膜、幫助消化。南瓜子，一般人都可以食用。
一次不要吃得太多，因為曾有過多食用南瓜子而導致頭昏的報道。胃熱病人宜少食，否則會感到脘腹脹悶。
17樓：
經常吃南瓜子，這幾個好處會悄悄找上你，早吃早受益
吃瓜子有什麼好處
18樓：超驢神技能
吃瓜子還有這麼多好處和壞處，學到就是賺到
19樓：鄭州新東方烹飪學校
吃瓜子有什麼好處?瓜子含有豐富的鉀元素，能保護人體心臟功能，預防高血壓。
瓜子含維生素e，可促進人體血液迴圈，抗氧化和防止人體衰老;
瓜子性平，味甘，具有補虛損、抗癌以及降血脂的功效。
瓜子含植物固醇和磷脂，能抑制人體內膽固醇的合成，減少血漿膽固醇，防止動脈硬化。
瓜子能夠安定情緒，有增強大腦記憶力和**失眠多夢的作用。
20樓：小蜜淘
我覺得最大的好處是打發無聊的時光
21樓：來自紫霄巖眸含秋水的蘭果樹
吃瓜子有很多好處，例如瓜子中有大量的油脂、蛋白質和維生素，對**、眼睛、大腦都有好處。望採納。
22樓：天蠍收藏家
吃瓜子有很多好處，例如瓜子當中富含不飽和脂肪酸，其中所含的亞油酸不僅可以降低人體的血清膽固醇，而且可以抑制血管內膽固醇的沉澱。
**的時候可以吃瓜子嗎
23樓：匿名使用者
**的時候不可以吃瓜子，瓜子本身營養就蠻高，維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。 然而，瓜子也是一種高熱量的食物。 瓜子的熱量為597千卡、蛋白質23.
9克、維生素e34.53毫克、脂肪49.9克、鎂264毫克。
如此高熱量的食物，一旦吃多了是很容易長胖的。
24樓：老米仔樂樂
**的時候可以吃瓜子，不會增加脂肪。植物油（900千卡/100克），此類食物含有豐富的不飽和脂肪酸。其它優質脂肪有食材核桃、開心果、花生、瓜子、榛子、杏仁等堅果。
科學**
1、計算標準體重
標準體重=身高（釐米）-105 如果實際體重與計算出的標準體重相差在10％以內，則屬於正常的體重範圍。如果實際體重超過標準體重20％則為肥胖，在10%至20％之間為超重。
2、選擇體型和運動消耗種類
根據本人的活動量以及實際體重是否屬於肥胖，來確定每公斤體重每天需要的熱量。 一天總熱量＝標準體重×每公斤體重所需熱量數
3、 計算合理的飲食總熱量
舉個例子。w君：身高170釐米，體重85公斤，主要做辦公室工作。
體檢結果顯示，甘油三酯為2.1mmol/l，膽固醇為6.5mmol/l。
首先，計算出w君的標準體重為170（釐米）－105＝65（公斤）。而他的實際體重為85公斤，屬於肥胖體型。其次，w君從事的是輕體力勞動，按照上表選擇每公斤體重所需熱量為22千卡，因而他每日需要的總熱量為65×22＝1430千卡。
4、選擇一天的飲食食材
w君合併高甘油三酯血癥和高膽固醇血癥，宜選擇低熱量高蛋白的膳食減重，飲食結構是「碳水化合物：蛋白：脂類=5：
3：2」的比例。 碳水化合物熱量：
1430×50%=715千卡 碳水化合物又可分為主食、水果、蔬菜共為715千卡，各佔1/3的熱量。
但不吃主食，只吃水果和蔬菜是錯誤的。因為每種碳水化合物除了熱量外，還要考慮它們當中的其它營養物質（如微量元素等），所以單一的吃一種碳水化合物是不可取的。
優質碳水化合物食材有全麥麵包、大米、紫薯、南瓜、芋頭、玉米、糙米、穀類等；西蘭花、茄子、紫甘藍、芹菜、蘆筍、菌類、各種綠葉蔬菜等；梨、櫻桃、草莓、藍莓、獼猴桃、葡萄、火龍果、芒果等水果（最好是新鮮時令水果）。
蛋白熱量：1430×30%=429千卡
優質蛋白食材有瘦肉、蛋、奶、豆腐等。蛋白豐富的食物可放在訓練運動後的那一餐。
脂類熱量：1430×20%=286千卡
植物油（900千卡/100克），此類食物含有豐富的不飽和脂肪酸。其它優質脂肪有食材核桃、開心果、花生、瓜子、榛子、杏仁等堅果。
把所選的這些食材，根據不同的熱量攝入合理安排到一天的各餐當中，就可以制定出適合自己的**食譜了。容易飢餓的人可以分為一天5餐至6餐。不必再用其它高熱量的糖類、油包之類的調料。
25樓：愛傑的橙子
不可以吃、**期間儘量不要食用堅果類食物。
瓜子本身營養就蠻高，維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。然而，瓜子也是一種高熱量的食物。瓜子的熱量為597千卡、蛋白質23.
9克、維生素e34.53毫克、脂肪49.9克、鎂264毫克。
如此高熱量的食物，一旦吃多了是很容易長胖的。
拓展資料：
有助於**的水果：
1、蘋果：蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠 的纖維，降低心臟病的發病率，還可以**。許多美國人把蘋果作為**必備食品，每週節食一天，這一天只吃蘋果，號稱"蘋果日"。
2、杏：杏含有豐富的β胡蘿蔔素，能幫助人體攝取維生素a。
3、香蕉：香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處。
4、黑莓：同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心臟健康有幫助。
26樓：匿名使用者
1、**的人不能吃瓜子。
2、瓜子所含熱量較高，每100克葵花子產熱610千卡,含脂肪52.8克，所以**的人不能吃瓜子。
3、**者在選擇食物時，只要進食體積大、熱量低的食物，就可以既飽腹又不長胖。各種蔬菜中，冬瓜、黃瓜、白菜、豆類等含熱量最低，如欲獲得同樣**效果，吃兩份上述蔬菜和吃一份扁豆或蒜苗是一樣的。若要選擇藕、芋頭之類，則只吃半份就夠了。
在水果中，西瓜的**作用最大。吃200克梨、桃、蘋果、香蕉、柑桔等任何一種，所獲得的熱量與吃750克西瓜是一樣的。乾果的熱量遠比鮮果高。
因此**者不宜吃杏幹或葡萄乾等乾果。 **者多吃魚類比肉類，特別是熟肉類對**更有益。吃120克魚和50克瘦肉或25克香腸所獲得的熱量同樣多。
從**角度看，魚肉類的排列順序是：魚肉優於雞肉，雞肉優於牛肉、羊肉。
一、簡介
瓜的種子，特指炒熟了的做食品的倭瓜子、西瓜子等。 [1] 又叫瓜子兒，俗名叫邊果。它的種類較多，有葵花子、海瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜子、黃瓜子、絲瓜子等。
葵花子是向日葵的果實，不但可以作為零食，而且還可以作為製作糕點的原料，同時也是重要的榨油原料，是高檔健康的油脂**。海瓜子是一種海水特產，其特點是肉質鮮嫩、清爽可口。白瓜子炒熟後可直接食用，也可加料製成多味瓜子，味道香美。
吊瓜子炒熟後味道潤綿、脆香特異、其外觀褐色豔麗、籽仁飽滿，被譽為「瓜子之王」，是食用瓜籽中的上品。
二、食用方法
飯前磕瓜子能夠促進食慾，飯後磕瓜子能夠幫助消化。孕婦在飯前或飯後磕瓜子，消化液就隨之不斷地分泌，這樣對於消化與吸收十分有利。如果數種瓜子混合嗑效果更佳。
其中葵瓜子所含熱量很高，偏胖的朋友儘量少吃。
糖尿病人吃瓜子要計算量，儘量減少油脂的攝入。特別想吃時，每天也不要超過150克。而且要換算成能量從一天飲食總熱量里扣除，如果少吃一個100克的熟饅頭，則可以吃不多於70克的帶殼葵花子，而且還要定期到醫院檢查血糖。
唾液有助於清除口腔內的食物殘渣，減少細菌繁殖和發酵的機會，並能保護口腔粘膜，糖尿病患者一旦發生口腔潰瘍，則很難痊癒，所以，吃葵花子時，最好用手剝殼，切記不能一次吃得太多。
吃瓜子有什麼好處？吃瓜子有好處嗎
吃瓜子的好處 瓜子中富含的不飽和脂肪酸，有利於降低人體內壞膽固醇的含量，對於預防動脈硬化有一定的輔助作用，還有利於維持各項指標的正常。瓜子中還含有一些微量元素和礦物質，特別是矽，它對於保護 和頭髮有好處，適量吃點瓜子，就能及時補充 而且其中還有維生素e，抗氧化性比較強，進入體內能幫助清除自由基，保護...
常吃瓜子對身體有好處嗎，早晨吃瓜子對身體有好處嗎
吃瓜子有助於消化，適當的吃瓜子對身體是有好處的。早晨吃瓜子對身體有好處嗎 最好不要早晨吃瓜子，因 為早晨空腹吃，對身體不好，特別是胃腸傷害最大。建議早晨先喝水最好，吃完飯以後，吃點瓜子對身體是有好處的，有助於防治動脈硬化 高血壓 冠心玻豐富的鐵 鋅 錳等元素使葵花子具有預防貧血的作用。常吃瓜子對身體...
女人吃南瓜子有好處嗎，女人吃南瓜的好處
吃南瓜的好處都有哪些呢？南瓜很早就被稱為 補血之妙品 其中富含的鐵 鈷和鋅元素都是補血的好原料。女性朋友常吃些南瓜補血養顏，紅潤有光澤，越活越年輕。南瓜果膠具有極強吸附性，能清理胃腸道內的細菌 重金屬等垃圾，同時南瓜細軟 豐富的膳食纖維能加速腸道蠕動，快速將毒素排出體外。南瓜有 補血功效 中富含的鐵...