1樓：傳統醫藥王
吃自己喜歡的食物，然後喝瓶酸奶或著什麼也不吃，靜坐半小時再睡，效果更好。有不明之處你再問？
2樓：匿名使用者
睡前半小時喝酸奶，有助於睡眠。
怎麼才能睡的香？
3樓：遇見那般美好
只有累到極致才會一躺下就睡的很香，多做點運動吧
4樓：匿名使用者
睡覺半小時之前可以先喝袋純牛奶，純奶有助於睡眠；或者平常時候喝一些醋
5樓：匿名使用者
活動多了自然睡的香，吃飽了也想睡，也會睡的香。。
有關睡的香的四字詞語
6樓：我是老夫子
形容睡得香的四字詞語：
酣然入夢、呼呼大睡、鼾聲如雷、鼻息如雷、
酣然入睡、高枕無憂、高枕而臥、安枕無憂、安枕而臥
7樓：fly至尊小浩
夢寐以求6.鼾聲如雷8.沉沉入睡12.酣然入夢10
安然入睡2.昏昏欲睡
8樓：匿名使用者
【成語】酣然入夢
【拼音】hān rán rù mèng
zdic.net 漢 典 網
【解釋】很舒適地進入夢鄉
晚上睡前吃什麼可以睡的香?
9樓：鄢巧於安荷
睡覺之前最好不要吃東西了，要不胃開始工作就影響你的睡眠了，喝點牛奶可以的，有住睡眠，睡覺半小時之前喝奧
10樓：仉蔭宋慶生
我只知道晚上要吃清淡，不能吃太油的食物，原因是有助與消化，二是因為人體晚上的消化功能要相對要減弱。
11樓：繩畫士風華
在枕頭邊放一個蘋果有助於睡眠，還有喝點熱牛奶啊，
12樓：騰宇令金
晚上不要吃得太多，有7分飽就可以了，在睡前喝一杯牛奶，想美容的女性朋友可是喝上一點點紅酒．
13樓：卻千蠻恨
最好別吃的太飽了，那樣更睡不著覺哦。
睡前最好喝杯牛奶加蜂蜜，不緊可以排毒還可以美容哦！
睡覺前吃什麼喝什麼易睡覺且睡的香？大概什麼時間吃最好？
14樓：牢茂實
睡覺前喝杯熱牛奶或者在溫開水中滴幾滴醋，服下，都可以有助於睡眠，臨睡前喝就可以了
15樓：手機使用者
在睡覺之前30分鐘喝一杯純牛奶或一杯蜂蜜或吃個蘋果，都是很好的
16樓：匿名使用者
睡覺前半小時喝一杯牛奶
有什麼方法可幫助睡覺睡的香？ 10
17樓：浮生·雪
在床邊上放一個橘子。橘子的香氣可以寧神，有助於睡眠。
18樓：角角子
晚飯不要吃的太晚，吃太晚了會影響睡覺質量，還有晚上睡覺之前做點小運動，也有助於睡眠哦~
有哪些運動可以有助於長高呢，什麼運動有助於長高
桃樂絲的小皮鞋 您好很多運動都可以讓人長高，籃球運動應該說是比較明顯，但是有時要考慮到傷病問題。拉腰背 坐在墊 床 上，兩腿前伸，雙腳並立，收腹含胸，軀幹只管即便前屈，抬頭 伸頸，兩臂同時前伸，摸到腳為好。每組做8 12次，3 4組為宜。做時留意由慢到快，行動幅度由小到大，按部就班，以防韌帶拉傷。懸...
什麼樣的運動有助於睡眠，做什麼運動有助於睡眠？
善良的 推薦以下運動有助於睡眠 1 可以美化腿部曲線，增加腸胃蠕動改善便祕，消除肋骨 背部與腰部贅肉 1 平躺在床上，雙腳打直 2 右腳彎曲往左跨，右腳跟置於左大腿旁 3 左手抱住右膝蓋往下壓 儘量將左肩與右膝貼近床面 4 頭部往右邊看，數5秒後換邊ps 這個動作要在空腹時做喔？2 可消除肥肥的小腹...
有什麼有助於睡眠的歌嗎，什麼歌曲有助於睡眠？
李全 有助於睡眠的 有很多。輕 輕 讓人放鬆,是很多人推薦的助眠 比如班得瑞 保羅 莫里哀 曼託瓦尼等的輕 理查德 克萊德曼的鋼琴曲 理查德 克萊德曼的鋼琴曲讓人沉醉 忘記煩惱,催人入眠。比如他的 秋日私語 夢的婚禮 星空 愛的紀念 等。流行歌曲 推薦比較舒緩或感情不是特別熱烈的流行歌曲,比如周杰倫...