兒童哪些食物不宜多吃兒童飲食原則

時間 2022-09-22 08:55:06

1樓:福州中科祛白

橙子、果凍、罐頭食品、爆米花等、、、

兒童不宜多吃什麼食物啊?

2樓:小涵系列

13、方便麵:方便麵含有對人體不利的食用色素和防腐劑等,常 吃或多吃容易造成兒童營養失調、影響生長髮育和身體健康。 14、葵花籽:

葵花籽中含有不飽合脂肪酸,兒童吃多了會消耗體 內大量的膽鹼,影響肝細胞的功能,還能造成因"津虧"而引起的兒童乾燥症。 15、可樂飲料:可樂飲料中含有一定量的咖啡因,咖啡因對中樞神經系統有興奮作用,對人體有潛在的危害。

由於兒童各組織器官尚 未發育完善,抵抗力和解毒功能弱,危害會更大一些,所以兒童不要多喝可樂飲料。此外,碳酸飲料影響鈣質的吸收,不利於兒童的健康成長。 16、動物脂肪:

兒童常吃或多吃動物脂肪,不僅會造成肥胖,還會影響鈣的吸收利用,日久容易造成缺鈣而引起疾病。 17、烤羊肉串:羊肉串等火烤、煙燻食品,在燻烤過程中會產生20-苯胺和3.

4苯並芘等強致癌物,兒童常吃或多吃這些焦化食品,致癌物質可在體內積蓄而使成年後易發生癌症。 18、巧克力:兒童食用巧克力過多,會使中樞神經處於異常興奮狀態,產生焦慮不安、肌肉抽搐、心跳加快,影響食慾。

19、食鹽:兒童食鹽每日不應超過5克,如果食鹽很多,成年後就容易發生高血壓、冠心病、胃癌等疾病。 20、豬肝:

豬肝含有大量的膽固醇,兒童常吃或多吃豬肝,會使體內膽固醇含量升高,成年後容易誘發心腦血管疾病。

3樓:止初彤

兒童宜多吃的食物有: (1)正餐的食物,包括穀類食物、蔬菜瓜果、適量的肉類、魚類、奶類及豆類食物。 (2)零食:果乾、未經烘製的果仁、瓜子仁以及天然果汁。

4樓:刺賦酉

兒童不宜多吃的常見食物有: 爆米花:含鉛量很高,鉛進入人體會損害神經、消化系統和造血功能。

橘子:多吃易產生葉紅素**病,甚至腹痛腹瀉,引起骨病。 菠菜:

其中含有的大量草酸,在人體內與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅,不易吸收,可導致兒童骨骼、牙齒發育不良。 雞蛋:每天最多吃3個,過多會造成營養過剩,引起功能失調。

果凍:本身沒什麼營養價值,多吃或常吃會影響兒童的生長髮育。 鹹魚:

10歲以前開始常吃鹹魚,成年後患癌症的危險比一般人高30倍。 泡泡糖:其中的增塑劑含微毒,其代謝物對人體有害。

豆類:含有一種能致甲狀腺腫的因子,兒童處於生長髮育時期更易受損害。 罐頭:

其中的食品新增劑對兒童有不良影響,易造成慢性中毒。 方便麵:含有對人體不利的色素和防腐劑等,易造成兒童營養失調。

葵花子:其中含有不飽和脂肪酸,兒童吃多了會影響肝細胞的功能,引起兒童乾燥症。 可樂飲料:

其中含有一定量的咖啡因,影響中樞神經系統,兒童不宜多喝。 動物脂肪:多吃不僅造成肥胖,還會影響鈣的吸收。

烤羊肉串:兒童常吃火烤、煙燻食品,會使致癌物質在體內積蓄而使成年易發生癌症。 巧克力:

食用過多,會使中樞神經處於異常興奮狀態,產生焦慮不安、心跳加快,影響食慾。 豬肝:兒童常吃或多吃,會使體內膽固醇升高,成年後易誘發心腦血管疾病。

5樓:功韋誠

不宜多吃:不新鮮的食物、動物內臟、醃的食物。

6樓:總代q658718_丼

什麼食物也有個量 都不能多吃

哪些食物小孩不能多吃

7樓:睿爸育兒記

哪些食物幼兒不宜多吃?#星知計劃#

8樓:那禮

:兒童正是長身體的時候,需要大量的營養,需要多種食物。可是家長在為孩子長身體忙碌的時候,一定要知道,有些食物是不能過多食用的。

9樓:匿名使用者

對於正在長身體的小朋友來說,要在吃的方面小心謹慎,很多食物給孩子吃多了,反而會引起腸胃不適,容易造成兒童的營養流失、影響生長髮育和身體健康。 那麼有哪些食物是兒童不宜多吃的呢?

10樓:駱姐小駱姐姐

小孩子最好少吃這3種食物,不利於身體健康發展,家長要注意。

兒童不宜多吃的食物

11樓:

兒童宜多吃的食物有哪些?

答:兒童宜多吃的食物有:

(1)正餐的食物,包括穀類食物、蔬菜瓜果、適量的肉類、魚類、奶類及豆類食物。

(2)零食:果乾、未經烘製的果仁、瓜子仁以及天然果汁。

兒童不宜多吃的食物有哪些?

答:兒童不宜多吃的常見食物有:

爆米花:含鉛量很高,鉛進入人體會損害神經、消化系統和造血功能。

橘子:多吃易產生葉紅素**病,甚至腹痛腹瀉,引起骨病。

菠菜:其中含有的大量草酸,在人體內與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅,不易吸收,可導致兒童骨骼、牙齒發育不良。

雞蛋:每天最多吃3個,過多會造成營養過剩,引起功能失調。

果凍:本身沒什麼營養價值,多吃或常吃會影響兒童的生長髮育。

鹹魚:10歲以前開始常吃鹹魚,成年後患癌症的危險比一般人高30倍。

泡泡糖:其中的增塑劑含微毒,其代謝物對人體有害。

豆類:含有一種能致甲狀腺腫的因子,兒童處於生長髮育時期更易受損害。

罐頭:其中的食品新增劑對兒童有不良影響,易造成慢性中毒。

方便麵:含有對人體不利的色素和防腐劑等,易造成兒童營養失調。

葵花子:其中含有不飽和脂肪酸,兒童吃多了會影響肝細胞的功能,引起兒童乾燥症。

可樂飲料:其中含有一定量的咖啡因,影響中樞神經系統,兒童不宜多喝。

動物脂肪:多吃不僅造成肥胖,還會影響鈣的吸收。

烤羊肉串:兒童常吃火烤、煙燻食品,會使致癌物質在體內積蓄而使成年易發生癌症。

巧克力:食用過多,會使中樞神經處於異常興奮狀態,產生焦慮不安、心跳加快,影響食慾。

豬肝:兒童常吃或多吃,會使體內膽固醇升高,成年後易誘發心腦血管疾病。

12樓:愛倫夏洛特波特

兒童不宜多吃的食物有哪些?

答:兒童不宜多吃的常見食物有:

爆米花:含鉛量很高,鉛進入人體會損害神經、消化系統和造血功能。

橘子:多吃易產生葉紅素**病,甚至腹痛腹瀉,引起骨病。

菠菜:其中含有的大量草酸,在人體內與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅,不易吸收,可導致兒童骨骼、牙齒發育不良。

雞蛋:每天最多吃3個,過多會造成營養過剩,引起功能失調。

果凍:本身沒什麼營養價值,多吃或常吃會影響兒童的生長髮育。

鹹魚:10歲以前開始常吃鹹魚,成年後患癌症的危險比一般人高30倍。

泡泡糖:其中的增塑劑含微毒,其代謝物對人體有害。

豆類:含有一種能致甲狀腺腫的因子,兒童處於生長髮育時期更易受損害。

罐頭:其中的食品新增劑對兒童有不良影響,易造成慢性中毒。

方便麵:含有對人體不利的色素和防腐劑等,易造成兒童營養失調。

葵花子:其中含有不飽和脂肪酸,兒童吃多了會影響肝細胞的功能,引起兒童乾燥症。

可樂飲料:其中含有一定量的咖啡因,影響中樞神經系統,兒童不宜多喝。

動物脂肪:多吃不僅造成肥胖,還會影響鈣的吸收。

烤羊肉串:兒童常吃火烤、煙燻食品,會使致癌物質在體內積蓄而使成年易發生癌症。

巧克力:食用過多,會使中樞神經處於異常興奮狀態,產生焦慮不安、心跳加快,影響食慾。

豬肝:兒童常吃或多吃,會使體內膽固醇升高,成年後易誘發心腦血管疾病。

13樓:我是唯一

(1)正餐的食物,包括穀類食物、蔬菜瓜果、適量的肉類、魚類、奶類及豆類食物。

(2)零食:果乾、未經烘製的果仁、瓜子仁以及天然果汁。

爆米花:含鉛量很高,鉛進入人體會損害神經、消化系統和造血功能。

橘子:多吃易產生葉紅素**病,甚至腹痛腹瀉,引起骨病。

菠菜:其中含有的大量草酸,在人體內與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅,不易吸收,可導致兒童骨骼、牙齒發育不良。

雞蛋:每天最多吃3個,過多會造成營養過剩,引起功能失調。

果凍:本身沒什麼營養價值,多吃或常吃會影響兒童的生長髮育。

鹹魚:10歲以前開始常吃鹹魚,成年後患癌症的危險比一般人高30倍。

泡泡糖:其中的增塑劑含微毒,其代謝物對人體有害。

豆類:含有一種能致甲狀腺腫的因子,兒童處於生長髮育時期更易受損害。

罐頭:其中的食品新增劑對兒童有不良影響,易造成慢性中毒。

方便麵:含有對人體不利的色素和防腐劑等,易造成兒童營養失調。

葵花子:其中含有不飽和脂肪酸,兒童吃多了會影響肝細胞的功能,引起兒童乾燥症。

可樂飲料:其中含有一定量的咖啡因,影響中樞神經系統,兒童不宜多喝。

動物脂肪:多吃不僅造成肥胖,還會影響鈣的吸收。

烤羊肉串:兒童常吃火烤、煙燻食品,會使致癌物質在體內積蓄而使成年易發生癌症。

巧克力:食用過多,會使中樞神經處於異常興奮狀態,產生焦慮不安、心跳加快,影響食慾。

豬肝:兒童常吃或多吃,會使體內膽固醇升高,成年後易誘發心腦血管疾病。

多飲可樂和酸梅粉能引起多動症和潰瘍病。可樂裡含咖啡因,可樂型飲料對兒童記憶有干擾作用,並可興奮兒童中樞神經系統,導致兒童多動症。兒童長期食用酸梅粉,會使其胃酸含量增高,胃粘膜被腐蝕,發生胃及十二指腸潰瘍。

補鈣過多易致低血壓。醫學研究表明,兒童補鈣過量會造成低血壓,並可能給他們兒時種下罹患心臟病的危險。疑有佝僂病或缺鈣的兒童,應在醫生指導下合理補鈣,不可攝入過多或補充不足。

補鋅過量易致鋅中毒。兒童缺鋅常表現為食慾不振、營養不良。補鋅過量造成鋅中毒則表現為食慾減退、上腹疼痛、精神萎靡,甚至造成急性腎功能衰竭。

兒童補鋅一定要在醫生檢查指導下,確定科學的服用劑量,以確保安全可靠。

參補害處多。健康兒童服用人蔘會削弱免疫力和抗病能力,容易感染疾病。兒童服用人蔘會出現興奮、激動、易怒、煩躁、失眠等神經系統亢進症狀。

人蔘可促進人體性腺激素分泌,健康兒童長期補參會導致性早熟。服參過多對心臟也有害,可導致心臟收縮力減弱,血壓、血糖降低,嚴重的可危及生命。兒童因身體虛弱等需要用參,需在醫生指導下確定合適劑量酌情使用。

多吃糖易致「兒童嗜糖精神煩躁症」。兒童每日以攝入15—20克糖為宜。過食糖類可致「兒童嗜糖精神煩躁症」,表現為情緒不穩定,愛哭鬧,好發脾氣,易衝動,睡眠差,常在夢中驚醒,注意力不集中,學習成績下降,面色蒼白,抵抗力降低,易患感冒、肺炎等疾病。

此外,多吃甜食還可引起腹瀉、腹脹、厭食、嘔吐、消化不良、水腫、肥胖症、糖尿病、心血管疾病、齲齒等。

多吃雞蛋易致腹瀉、維生素k缺乏症。兒童每日吃1—2個雞蛋即可。過多吃雞蛋會增加兒童的胃腸負擔,引起消化不良性腹瀉,還可引起維生素k缺乏症,表現為煩躁不安,面色蒼白,面部皮疹,嗜睡,毛髮脫落等。

吃魚油過多易致高鈣血癥。魚油富含維生素d、a。維生素d攝入過量,兒童機體鈣吸收增加,會導致高鈣血癥,表現為不想吃東西,表情淡漠,**乾燥,嘔吐,多飲多尿,體重減輕。

兒童不宜多吃的食物

兒童宜多吃的食物有哪些?答 兒童宜多吃的食物有 1 正餐的食物,包括穀類食物 蔬菜瓜果 適量的肉類 魚類 奶類及豆類食物。2 零食 果乾 未經烘製的果仁 瓜子仁以及天然果汁。兒童不宜多吃的食物有哪些?答 兒童不宜多吃的常見食物有 爆米花 含鉛量很高,鉛進入人體會損害神經 消化系統和造血功能。橘子 多...

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去森林公園野營,最開心的事就是圍著大鐵爐子吃燒烤。烤魚烤肉烤土豆,伴著遊人的歡聲笑語,彷彿又回到了人類原始部落群居生活的時代,城市居民迴歸大自然的願望得到了心理上的滿足,實在是令人陶醉。但是,燒烤食物是不宜多吃的,這是因為在燒烤食物中含有較高的苯並芘。苯並芘是什麼東西呢?它是一種多環芳烴類的化合物,...

如何去體內溼氣 又有哪些不宜多吃

多吃熱性的食物把溼氣排除 多吃 辣椒 姜 喝姜水 羊肉 胡椒 韭菜 香菇 川椒 蒜 狗肉 鯽魚 紅糖 黃鱔 蝦 等 喝生薑紅糖水 用真空拔罐器拔罐 但是冬季拔罐後,更容易使溼氣進入體內 拔罐後一定要注意,保暖,拔罐後的 的汗毛孔都是張開的,非常怕寒氣 少吃助溼之物 海鮮 豬肉 羊脂等 少吃寒涼性的食...