1樓：
兒童宜多吃的食物有哪些？
答：兒童宜多吃的食物有：
（1）正餐的食物，包括穀類食物、蔬菜瓜果、適量的肉類、魚類、奶類及豆類食物。
（2）零食：果乾、未經烘製的果仁、瓜子仁以及天然果汁。
兒童不宜多吃的食物有哪些？
答：兒童不宜多吃的常見食物有：
爆米花：含鉛量很高，鉛進入人體會損害神經、消化系統和造血功能。
橘子：多吃易產生葉紅素**病，甚至腹痛腹瀉，引起骨病。
菠菜：其中含有的大量草酸，在人體內與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收，可導致兒童骨骼、牙齒發育不良。
雞蛋：每天最多吃3個，過多會造成營養過剩，引起功能失調。
果凍：本身沒什麼營養價值，多吃或常吃會影響兒童的生長髮育。
鹹魚：10歲以前開始常吃鹹魚，成年後患癌症的危險比一般人高30倍。
泡泡糖：其中的增塑劑含微毒，其代謝物對人體有害。
豆類：含有一種能致甲狀腺腫的因子，兒童處於生長髮育時期更易受損害。
罐頭：其中的食品新增劑對兒童有不良影響，易造成慢性中毒。
方便麵：含有對人體不利的色素和防腐劑等，易造成兒童營養失調。
葵花子：其中含有不飽和脂肪酸，兒童吃多了會影響肝細胞的功能，引起兒童乾燥症。
可樂飲料：其中含有一定量的咖啡因，影響中樞神經系統，兒童不宜多喝。
動物脂肪：多吃不僅造成肥胖，還會影響鈣的吸收。
烤羊肉串：兒童常吃火烤、煙燻食品，會使致癌物質在體內積蓄而使成年易發生癌症。
巧克力：食用過多，會使中樞神經處於異常興奮狀態，產生焦慮不安、心跳加快，影響食慾。
豬肝：兒童常吃或多吃，會使體內膽固醇升高，成年後易誘發心腦血管疾病。
2樓：愛倫夏洛特波特
兒童不宜多吃的食物有哪些？
答：兒童不宜多吃的常見食物有：
爆米花：含鉛量很高，鉛進入人體會損害神經、消化系統和造血功能。
橘子：多吃易產生葉紅素**病，甚至腹痛腹瀉，引起骨病。
菠菜：其中含有的大量草酸，在人體內與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收，可導致兒童骨骼、牙齒發育不良。
雞蛋：每天最多吃3個，過多會造成營養過剩，引起功能失調。
果凍：本身沒什麼營養價值，多吃或常吃會影響兒童的生長髮育。
鹹魚：10歲以前開始常吃鹹魚，成年後患癌症的危險比一般人高30倍。
泡泡糖：其中的增塑劑含微毒，其代謝物對人體有害。
豆類：含有一種能致甲狀腺腫的因子，兒童處於生長髮育時期更易受損害。
罐頭：其中的食品新增劑對兒童有不良影響，易造成慢性中毒。
方便麵：含有對人體不利的色素和防腐劑等，易造成兒童營養失調。
葵花子：其中含有不飽和脂肪酸，兒童吃多了會影響肝細胞的功能，引起兒童乾燥症。
可樂飲料：其中含有一定量的咖啡因，影響中樞神經系統，兒童不宜多喝。
動物脂肪：多吃不僅造成肥胖，還會影響鈣的吸收。
烤羊肉串：兒童常吃火烤、煙燻食品，會使致癌物質在體內積蓄而使成年易發生癌症。
巧克力：食用過多，會使中樞神經處於異常興奮狀態，產生焦慮不安、心跳加快，影響食慾。
豬肝：兒童常吃或多吃，會使體內膽固醇升高，成年後易誘發心腦血管疾病。
3樓：我是唯一
（1）正餐的食物，包括穀類食物、蔬菜瓜果、適量的肉類、魚類、奶類及豆類食物。
（2）零食：果乾、未經烘製的果仁、瓜子仁以及天然果汁。
爆米花：含鉛量很高，鉛進入人體會損害神經、消化系統和造血功能。
橘子：多吃易產生葉紅素**病，甚至腹痛腹瀉，引起骨病。
菠菜：其中含有的大量草酸，在人體內與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收，可導致兒童骨骼、牙齒發育不良。
雞蛋：每天最多吃3個，過多會造成營養過剩，引起功能失調。
果凍：本身沒什麼營養價值，多吃或常吃會影響兒童的生長髮育。
鹹魚：10歲以前開始常吃鹹魚，成年後患癌症的危險比一般人高30倍。
泡泡糖：其中的增塑劑含微毒，其代謝物對人體有害。
豆類：含有一種能致甲狀腺腫的因子，兒童處於生長髮育時期更易受損害。
罐頭：其中的食品新增劑對兒童有不良影響，易造成慢性中毒。
方便麵：含有對人體不利的色素和防腐劑等，易造成兒童營養失調。
葵花子：其中含有不飽和脂肪酸，兒童吃多了會影響肝細胞的功能，引起兒童乾燥症。
可樂飲料：其中含有一定量的咖啡因，影響中樞神經系統，兒童不宜多喝。
動物脂肪：多吃不僅造成肥胖，還會影響鈣的吸收。
烤羊肉串：兒童常吃火烤、煙燻食品，會使致癌物質在體內積蓄而使成年易發生癌症。
巧克力：食用過多，會使中樞神經處於異常興奮狀態，產生焦慮不安、心跳加快，影響食慾。
豬肝：兒童常吃或多吃，會使體內膽固醇升高，成年後易誘發心腦血管疾病。
多飲可樂和酸梅粉能引起多動症和潰瘍病。可樂裡含咖啡因，可樂型飲料對兒童記憶有干擾作用，並可興奮兒童中樞神經系統，導致兒童多動症。兒童長期食用酸梅粉，會使其胃酸含量增高，胃粘膜被腐蝕，發生胃及十二指腸潰瘍。
補鈣過多易致低血壓。醫學研究表明，兒童補鈣過量會造成低血壓，並可能給他們兒時種下罹患心臟病的危險。疑有佝僂病或缺鈣的兒童，應在醫生指導下合理補鈣，不可攝入過多或補充不足。
補鋅過量易致鋅中毒。兒童缺鋅常表現為食慾不振、營養不良。補鋅過量造成鋅中毒則表現為食慾減退、上腹疼痛、精神萎靡，甚至造成急性腎功能衰竭。
兒童補鋅一定要在醫生檢查指導下，確定科學的服用劑量，以確保安全可靠。
參補害處多。健康兒童服用人蔘會削弱免疫力和抗病能力，容易感染疾病。兒童服用人蔘會出現興奮、激動、易怒、煩躁、失眠等神經系統亢進症狀。
人蔘可促進人體性腺激素分泌，健康兒童長期補參會導致性早熟。服參過多對心臟也有害，可導致心臟收縮力減弱，血壓、血糖降低，嚴重的可危及生命。兒童因身體虛弱等需要用參，需在醫生指導下確定合適劑量酌情使用。
多吃糖易致“兒童嗜糖精神煩躁症”。兒童每日以攝入15—20克糖為宜。過食糖類可致“兒童嗜糖精神煩躁症”，表現為情緒不穩定，愛哭鬧，好發脾氣，易衝動，睡眠差，常在夢中驚醒，注意力不集中，學習成績下降，面色蒼白，抵抗力降低，易患感冒、肺炎等疾病。
此外，多吃甜食還可引起腹瀉、腹脹、厭食、嘔吐、消化不良、水腫、肥胖症、糖尿病、心血管疾病、齲齒等。
多吃雞蛋易致腹瀉、維生素k缺乏症。兒童每日吃1—2個雞蛋即可。過多吃雞蛋會增加兒童的胃腸負擔，引起消化不良性腹瀉，還可引起維生素k缺乏症，表現為煩躁不安，面色蒼白，面部皮疹，嗜睡，毛髮脫落等。
吃魚油過多易致高鈣血癥。魚油富含維生素d、a。維生素d攝入過量，兒童機體鈣吸收增加，會導致高鈣血癥，表現為不想吃東西，表情淡漠，**乾燥，嘔吐，多飲多尿，體重減輕。
4樓：
兒童不宜多吃的常見食物有：
爆米花：含鉛量很高，鉛進入人體會損害神經、消化系統和造血功能。
橘子：多吃易產生葉紅素**病，甚至腹痛腹瀉，引起骨病。
菠菜：其中含有的大量草酸，在人體內與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收，可導致兒童骨骼、牙齒發育不良。
雞蛋：每天最多吃3個，過多會造成營養過剩，引起功能失調。
果凍：本身沒什麼營養價值，多吃或常吃會影響兒童的生長髮育。
鹹魚：10歲以前開始常吃鹹魚，成年後患癌症的危險比一般人高30倍。
泡泡糖：其中的增塑劑含微毒，其代謝物對人體有害。
豆類：含有一種能致甲狀腺腫的因子，兒童處於生長髮育時期更易受損害。
罐頭：其中的食品新增劑對兒童有不良影響，易造成慢性中毒。
方便麵：含有對人體不利的色素和防腐劑等，易造成兒童營養失調。
葵花子：其中含有不飽和脂肪酸，兒童吃多了會影響肝細胞的功能，引起兒童乾燥症。
可樂飲料：其中含有一定量的咖啡因，影響中樞神經系統，兒童不宜多喝。
動物脂肪：多吃不僅造成肥胖，還會影響鈣的吸收。
烤羊肉串：兒童常吃火烤、煙燻食品，會使致癌物質在體內積蓄而使成年易發生癌症。
巧克力：食用過多，會使中樞神經處於異常興奮狀態，產生焦慮不安、心跳加快，影響食慾。
豬肝：兒童常吃或多吃，會使體內膽固醇升高，成年後易誘發心腦血管疾病。
5樓：紫國傷雪
一、多飲可樂和酸梅粉能引起多動症和潰瘍病。可樂裡含咖啡因，可樂型飲料對兒童記憶有干擾作用，並可興奮兒童中樞神經系統，導致兒童多動症。兒童長期食用酸梅粉，會使其胃酸含量增高，胃粘膜被腐蝕，發生胃及十二指腸潰瘍。
二、補鈣過多易致低血壓。醫學研究表明，兒童補鈣過量會造成低血壓，並可能給他們兒時種下罹患心臟病的危險。疑有佝僂病或缺鈣的兒童，應在醫生指導下合理補鈣，不可攝入過多或補充不足。
三、補鋅過量易致鋅中毒。兒童缺鋅常表現為食慾不振、營養不良。補鋅過量造成鋅中毒則表現為食慾減退、上腹疼痛、精神萎靡，甚至造成急性腎功能衰竭。
兒童補鋅一定要在醫生檢查指導下，確定科學的服用劑量，以確保安全可靠。
四、參補害處多。健康兒童服用人蔘會削弱免疫力和抗病能力，容易感染疾病。兒童服用人蔘會出現興奮、激動、易怒、煩躁、失眠等神經系統亢進症狀。
人蔘可促進人體性腺激素分泌，健康兒童長期補參會導致性早熟。服參過多對心臟也有害，可導致心臟收縮力減弱，血壓、血糖降低，嚴重的可危及生命。兒童因身體虛弱等需要用參，需在醫生指導下確定合適劑量酌情使用。
五、多吃糖易致“兒童嗜糖精神煩躁症”。兒童每日以攝入15—20克糖為宜。過食糖類可致“兒童嗜糖精神煩躁症”，表現為情緒不穩定，愛哭鬧，好發脾氣，易衝動，睡眠差，常在夢中驚醒，注意力不集中，學習成績下降，面色蒼白，抵抗力降低，易患感冒、肺炎等疾病。
此外，多吃甜食還可引起腹瀉、腹脹、厭食、嘔吐、消化不良、水腫、肥胖症、糖尿病、心血管疾病、齲齒等。
六、多吃雞蛋易致腹瀉、維生素k缺乏症。兒童每日吃1—2個雞蛋即可。過多吃雞蛋會增加兒童的胃腸負擔，引起消化不良性腹瀉，還可引起維生素k缺乏症，表現為煩躁不安，面色蒼白，面部皮疹，嗜睡，毛髮脫落等。
七、吃魚油過多易致高鈣血癥。魚油富含維生素d、a。維生素d攝入過量，兒童機體鈣吸收增加，會導致高鈣血癥，表現為不想吃東西，表情淡漠，**乾燥，嘔吐，多飲多尿，體重減輕。
兒童哪些食物不宜多吃兒童飲食原則
橙子 果凍 罐頭食品 爆米花等 兒童不宜多吃什麼食物啊？13 方便麵 方便麵含有對人體不利的食用色素和防腐劑等，常 吃或多吃容易造成兒童營養失調 影響生長髮育和身體健康。14 葵花籽 葵花籽中含有不飽合脂肪酸，兒童吃多了會消耗體 內大量的膽鹼，影響肝細胞的功能，還能造成因 津虧 而引起的兒童乾燥症。...
燒烤食物為什麼不宜多吃，為什麼燒烤食物不宜多吃？
去森林公園野營，最開心的事就是圍著大鐵爐子吃燒烤。烤魚烤肉烤土豆，伴著遊人的歡聲笑語，彷彿又回到了人類原始部落群居生活的時代，城市居民迴歸大自然的願望得到了心理上的滿足，實在是令人陶醉。但是，燒烤食物是不宜多吃的，這是因為在燒烤食物中含有較高的苯並芘。苯並芘是什麼東西呢？它是一種多環芳烴類的化合物，...
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