1樓：廷醬
在孕婦圈裡，有一個奇妙有趣的現象：一旦懷孕後，女性就會變得非常敏感，再加上常有好心人提醒「孕婦不能吃***食物，否則會對寶寶不好」，更是被嚇得不輕！今天咱們就挑幾個常見的食物來好好研究下，孕婦究竟能不能！
1、孕婦能吃山楂嗎？
孕婦可以適量吃山楂。「孕婦吃山楂會導致流產」的說法是沒有根據的。
新鮮山楂中富含維生素c、果膠、有機酸、微量元素等營養成分，口感酸酸甜甜，孕婦適當吃一些可以緩解孕吐和增加食慾。
不過，山楂尤其是未成熟的山楂中含有較多的鞣質，吃多了可能引起胃酸增加，容易出現腹脹、便祕等問題，因此孕婦一次不要吃太多山楂。
而山楂條、山楂乾等山楂製品中則含有較多糖，吃多了不利於血糖穩定，所以孕婦也不宜多吃。
2、孕婦能喝蜂蜜嗎？
孕婦可以喝蜂蜜。
有些孕婦因為聽說「蜂蜜中可能含有肉毒桿菌，1歲以內的寶寶不宜食用」，因此產生擔心，認為孕婦也不能喝蜂蜜。
1歲以內的寶寶，腸道的保護屏障還不夠完善，肉毒桿菌侵入後可能會產生毒素，導致寶寶中毒，因此確實不宜食用蜂蜜。不過，成年人有強大的胃酸以及消化道等多個保護屏障，蜂蜜中含有的少量肉毒桿菌，實際上並不會對成年人造成什麼危害，所以，孕婦是可以喝蜂蜜的。
只是，蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，孕婦吃多了容易導致肥胖，因此也不能貪吃。
3、孕婦能吃羊肉嗎？
孕婦可以吃羊肉，但不能貪多，也不能喝過多的羊肉湯，涮羊肉時要確保羊肉煮熟了才吃。
民間流傳的「孕婦吃羊肉，寶寶會得羊癲瘋「的說法是錯誤的。羊癲瘋，醫學上稱為癲癇。引起癲癇的原因複雜多樣，包括基因、腦外傷、腦部感染等，跟孕婦是否吃羊肉毫無關係！
羊肉中富含蛋白質和脂肪，食物熱效應較大，歷來被稱為冬令滋補食品。有的孕婦吃羊肉後出現燥熱情況，這主要是因為身體在消化羊肉過程中，動用了大量水分。為了避免出現這個問題，孕婦在吃羊肉時，要注意飲食均衡，搭配主食、蔬菜一起吃，並且適當多喝水。
4、孕婦能吃巧克力嗎？
孕婦可以吃巧克力，但是要注意量。
巧克力含有咖啡因。根據美國的研究，孕婦每天咖啡因的攝入量超過200毫克時，流產率會增加一倍。因此建議，孕婦每天攝入的咖啡因總量，不能超過200毫克。
國際婦產科聯盟祕書長gian carlo direnzo教授進行了一項孕婦吃巧克力的研究。在這項研究中，一組孕婦每天食用30克的巧克力(含70%的可可，24毫克咖啡因，161卡路里)，另一組孕婦正常飲食。研究結果發現：
每天攝入適量的富含可可的巧克力，可以降低血壓，改善血糖和肝臟指標，並不會影響體重增加。
因此，建議孕婦每天食用巧克力的量，控制在30克以內比較好，大約相當於兩顆費列羅巧克力的量。
最後，衷心希望，所有準媽媽都能吃得健康、安全、開心！
2樓：荒野大江湖
孕期是一個非常特殊的時期，為了準媽媽和寶寶的健康，孕婦要注意調整膳食結構，適當增加各種營養物質的攝入，為寶寶的發育打下良好基礎。
飲食方面的注意
但是並不是說補充的營養越多越好，營養過剩易導致準媽媽體重超標，增加患妊娠期糖尿病、高血壓的風險，還容易使得胎寶寶個頭過大，繼而增加剖宮產和產傷的機率，而出生時個頭過大的寶寶在成長過程中往往也比同齡的小夥伴體重高，也許會在身心兩方面都有不良影響。
除此以外，相信很多準媽媽在懷孕後都會通過各種途徑得知很多孕期禁忌的食物，比如螃蟹、薏米、菠蘿、芒果等，對於這方面，每個人情況不同，沒必要一概而論，也不絕對適用於每個人，無數準媽媽通過自己的親身經歷也在逐漸為一些食物「平反」。
對於這方面，建議還是根據準媽媽自身情況來定奪，大原則就是「過猶不及」，適時適度適量即可，再好的東西吃太多也不好，不適宜的東西偶爾少量吃些也無妨，不必因此增加準媽媽的焦慮，心理方面的影響有時候遠大於事實本身。
飲食方面的注意
所以，我不想列舉一長串不能吃的食物的具體名單，食物種類繁多，也無法面面俱到。這裡只給出一些通用的飲食方面的注意事項，希望對你有所幫助。
1、少吃高熱量、高脂肪的食品，比如油炸食品、各類甜食，這類食物熱量高，營養價值低。
2、少用刺激性較強調料，如辣椒、咖哩等，容易造成上火、引起腸胃不適。
飲食方面的注意
3、控制鹽的攝入量，一般認為鹽食用過多會增加妊娠期高血壓的風險，也與孕後期水腫有一定關係，所以醃製食品少吃為好。
4、高糖、高鈣類食物並非越多越好，高糖容易引起準媽媽體重增長過快，鈣攝入過多易得高鈣血癥，對胎兒智力發育也有一定影響。
5、不宜盲目服用補品，容易加劇孕吐、水腫、高血壓、便祕等症狀。
6、儘量遠離酒精、咖啡、濃茶等。
總之，為了自己和寶寶的健康，準媽媽在條件許可的情況下儘可能選擇新鮮、天然、有機的健康食品，儘量少吃加工類食品，並且適時適量即可。
3樓：小魚生活家居館
孕婦不宜吃的食物，都有哪些，有什麼危害？
當確定自己懷孕之後，孕婦在飲食上是需要注意的，現在越來越多的家庭重視優生優育，所以，想要生出一個健康聰明的寶寶來，就必須做好孕期的各種注意。
「病從口入」這句話一點都不假，如果孕婦在懷孕期間經常吃以下的5種食物，長期以往很有可能對胎兒寶寶的健康發育造成危害喲！讓我們一起來了解下這5種食物都有啥！
孕期別貪嘴，5種食物會傷害到胎兒
1、避免食用大型魚
美國食品和藥品管理局(fda)建議，孕婦不要吃劍魚、鯊魚、鯖魚等大型魚類，海產金槍魚罐頭不超過180克。
河水、湖水和溪水中釣來的魚，可能含有細菌或受過化學汙染，也最好不吃。如果要吃，最好先把魚送到相關衛生部門進行一下檢驗。當然每週吃360克以下的魚是沒有危害的。
2、罐頭類食物
罐頭類的食品是有著非常多的防腐劑，這些防腐劑不僅會影響到我們鹼性體質的調理，同時還會在我們身體進行沉澱我們沒有辦法，非常快速的將這些不健康的因素排出體外，所以嚴重的影響了我們身體代謝的速度，這對於自己的身體健康會造成嚴重的威脅，尤其是對於已經懷孕的準媽媽來說，是非常容易造成胎兒大腦發育不良的情況。
避免食用未經高溫消毒的飲料
不要隨便在街上買商販自釀的酒或果汁，這類飲料未經高溫消毒，很可能含有大腸桿菌等細菌。喝之前最好先看是否經過巴氏殺菌。
避免生吃蔬菜菜芽
不要吃生的苜蓿芽、蘿蔔芽或是綠豆芽，這些菜芽中包含細菌，可能對孕婦和胎兒造成不良影響。
方便麵方便麵這種食物可以說是得到很多年輕夫妻的喜愛，尤其是對於那些不願意做飯，或者生活當中工作比較繁忙，在家裡面儲存很多的方便麵確實是很方便，但是方便麵當中含有很多的新增劑，而且材料用量也不是很健康，長時間吃方便麵會導致自己身體的營養元素嚴重缺失，所以在備孕的過程當中，就會影響到胎兒的發育。
孕婦吃辣對胎兒有影響嗎？
懷孕是一件很耗氣血的事，孕婦通常會出現陰血偏虛，這時吃辣，就會很容易上火，而且也不利於胎兒的發育。
辛辣的物質還會隨著母親的血液迴圈進入胎兒體內，可能會刺激到寶寶，給寶寶造成不良影響。
孕婦吃辣過多會引起便祕、加快血流量等不良的反應。另外如果便祕就需要用力屏氣，這樣腹壓會增加，從而讓子宮、胎兒、血管區域性受擠壓會出現供血的不足，很容易就引起血壓增高、流產、早產或胎兒畸形的不良現象。
不想生出個不健康的寶寶的話，這些孕期禁忌最好是能夠遵守，孩子的智商除了受遺傳因素影響外，跟孕期的飲食也佔很大關係喲！
4樓：燦燦時尚走廊
孕婦不宜吃的食物，都有哪些，有什麼危害？
孕育寶寶雖然是件幸福的事情，但對於媽媽而言，卻並不輕鬆。因為在孕期有許多需要注意的問題，什麼時候該幹什麼，什麼東西能吃，什麼東西不能吃，這些問題都有禁忌。而孕期以下八種食物就不能吃，再喜歡也要忍著！
1、生豆類
豆角富含維生素b、c和植物蛋白質，可以說是很好的蔬菜。但是，寶媽們要注意的是，豆角要是沒有炒熟的話是有毒的。所以，寶媽們如果想吃豆角，一定要炒熟哦！
2、生豆漿
孕期，孕婦不能吃的八種食物，嚴重的會引起中毒！
大豆也是富含蛋白質的食物，甚至有時候還可以代替雞蛋來補充蛋白質。但是，要注意的是，大豆中含有有毒成分，所以在磨豆漿喝的時候，一定要在保證豆漿已經熟透。、
3、木薯
木薯的根部、莖部都含有毒素，因此在食用木薯的時候一定要蒸熟，切不可掉以輕心。如果食用了未熟的木薯，將可能引起神經麻痺疾病，甚至會引起永久性癱瘓。
4、發芽馬鈴薯
馬鈴薯在北方俗稱土豆，馬鈴薯發芽後會產生龍葵素，這是一種對胃腸道有較強的刺激作用的毒素。但是，他的影響不僅僅是腸胃，嚴重的情況下會引發心臟衰竭、呼吸中樞麻痺致死。
5、鮮黃花菜
由於鮮黃花菜中的秋水仙鹼會使嗓子發乾、胃部燒灼感等中毒症狀。孕媽千萬別吃，即使不是孕媽，也要徹底煮熟後過一遍開水，才能吃。
6、青西紅柿
青色的西紅柿，也就是沒有成熟的西紅柿中含有與發芽馬鈴薯中相同的毒素——龍葵素。而且，生吃青西紅柿，毒性比熟吃更大。所以，孕媽千萬不要吃青西紅柿。
7、腐爛的生薑
腐爛的生薑會產生黃樟素，這也是毒性很強的一種食物中的毒素。如果發現生薑有部位腐爛，整塊生薑都不要食用，以免引發中毒。
8、生竹筍
竹筍中含有氰甙，如果是生的或者是沒有煮熟的竹筍，依然會有這種毒素存在。如果不小心食用，很可能會食物中毒。
小結：對於上面提到的食物，寶媽們可要注意哦，寧可不吃也不要吃出意外哦
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