1樓：雁返
紅榆樹，胖大海這些，偶爾可以試試一些其他產品
2樓：匿名使用者
從吃的講，多吃西瓜，梨，蜂蜜，白蘿蔔都是不錯的選擇。
從喝的講，可選擇含有，甘草，桔梗，蘆根，百合，紫蘇，橘皮這樣的花草茶，都是可以的，可以喝點百合花草茶。當然，改善也不是一天兩天，需要慢慢調養。
還有像紅榆樹是北美特別流行的潤喉成分，也可以買了泡茶什麼的。
3樓：你度過了所有
1、大量喝水，避免飲用酒精和咖啡。保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶。
2、不要吸菸，即使是被動吸菸也應該避免，因為吸菸能夠明顯增加患喉癌的風險。
3、不要過度用嗓。不要尖叫不要在嘈雜的區域高聲講話。如果感覺嗓子發乾或者說話嘶啞，那就停止講話。講話的聲音要保持正常，不要過高或過低，低聲講話對於保護嗓音來說也是不利的。
4、不要過多地清嗓子。因為當您作這種動作的時候，氣流就會猛烈**動聲帶，從而損傷聲帶。如果您覺得喉嚨難受，那麼就小口地飲水或是吞嚥。
但如果您必須不停地清嗓子，那就去找醫生檢查一下，也許是反流性疾病、過敏症等疾病在作怪。
5、當您因為感冒或者感染而嗓音嘶啞的時候，儘量不要講話。
6、每節課後喝杯藥茶潤潤嗓，像胖大海，菊花茶，羅漢果茶或者直接重複慢嚴舒檸顆粒等等。尤其是現在的秋冬季節，每天喝些護嗓茶尤為重要。
4樓：網戀奔現嗎
一） 限制工作之外的說話時間，減少不必要的長時間聊天或打**二） 使用適當的音量說話，善用麥克風以應付不足之音量三） 說話速度要慢，說話之間要常停頓吸氣，一句話不要拉的太長四） 說話音調不宜太低或過高，而且每一句話的重音不要放字首五） 悄悄話是不正確的說話方式
六） 長時間講話時，應多喝溫開水保持咽喉溼潤七） 儘量用腹部（即丹田）輕鬆發聲，不要用胸部或繃緊脖子肌肉的方式講話
八） 不抽菸，喝酒，勿吃辛辣油炸類食物，如濃茶，咖啡，辣椒，巧克力，冷飲等
九） 應避免用力清喉嚨，咳嗽等動作
十） 充足的睡眠，就寢之前不要吃太多東西
十一） 適當之運動，常保持心情愉快與放鬆
十二） 感冒時應儘量減少說話，此時更須多喝溫開水與聲帶保養十三） 喉糖，羅漢果，枇杷膏或紅榆樹
什麼植物可以保護嗓子，針對教師，最好可以沖水喝
教師喝什麼保護嗓子？？？
5樓：很多很多
1、梨水
梨柔軟多汁，味甘性寒，有清熱、化痰、生津止渴等功效，尤其在秋季食用能明顯緩解咽喉乾燥。梨既可生吃也可熟吃，飲汁或切片煮粥、煎湯服均可。
梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是簡便易做的清咽利嗓飲品。但因梨性寒，體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸過，畏寒肢冷者、腹胃虛弱者不宜多吃或者最好不吃。
2、荸薺水
荸薺又叫馬蹄，有「地下雪梨」的美譽。荸薺性味甘寒，有清肺利咽、化溼祛痰等功效，對預防秋燥咳嗽、咽喉不適、口乾欲飲等症有一定效果。
荸薺不易消化，脾胃虛寒、消化功能較差者及兒童、老人不宜多吃。生吃前一定要去皮或洗淨。因為荸薺生長於水田，皮上會聚集有毒的生物排洩物和化學物質，還可能有寄生蟲。
3、白蘿蔔湯
白蘿蔔素有「小人蔘」之稱。中醫認為，生吃蘿蔔可以清熱生津，補水利尿，化痰止咳；而煮熟偏於益脾和胃，消食下氣。入秋的蘿蔔肉質肥厚豐潤、清甜爽口，生吃對於咳嗽痰多、咽喉炎、聲音嘶啞的人有一定幫助。
氣虛、陽虛型便祕的人吃了，可能會加重症狀。
6樓：匿名使用者
1、大量喝水，避免飲用酒精和咖啡。保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶。
2、不要吸菸，即使是被動吸菸也應該避免，因為吸菸能夠明顯增加患喉癌的風險。
3、不要過度用嗓。不要尖叫不要在嘈雜的區域高聲講話。如果感覺嗓子發乾或者說話嘶啞，那就停止講話。講話的聲音要保持正常，不要過高或過低，低聲講話對於保護嗓音來說也是不利的。
4、不要過多地清嗓子。因為當您作這種動作的時候，氣流就會猛烈**動聲帶，從而損傷聲帶。如果您覺得喉嚨難受，那麼就小口地飲水或是吞嚥。
但如果您必須不停地清嗓子，那就去找醫生檢查一下，也許是反流性疾病、過敏症等疾病在作怪。
5、當您因為感冒或者感染而嗓音嘶啞的時候，儘量不要講話,可以喝藥茶來**《咽清爽清嗓茶》效果很好
7樓：雁返
蜂蜜，金銀花，菊花，紅榆樹皮
上面4種非常適合教師泡茶喝，可以很好的保護嗓子
我自己常會用這種現成的
8樓：睦惜覃思雲
平時可以多喝水，有那種專門保護嗓子的顆粒啊，一般藥店都有買的，像老師的話，最好是含點含片之類的東西，平時還可以用枸杞泡水喝，枸杞滋陰潤喉的，效果還可以。
9樓：園長
恩~那啥的時候不要喝~你要是有上火症狀的時候喝白色的貢菊和胖大海沒錯。沒有的話一般是木蝴蝶和一點點甘草加胖大海，有拉肚子症狀的時候還是就只來胖大海就行了。
要是覺得不夠給力的話可以混一點冰糖或者蜂蜜進去，效果強力的很~
10樓：匿名使用者
多喝熱開心，可以泡一些金銀花，枸杞
老師應常喝什麼茶護嗓？
11樓：邯鄲新東方烹飪學校
1、百合貝母茶
功效：適用於過敏時，咽喉發癢乾咳，咽喉充血、發炎等症狀。因沙蔘為涼性藥材，腸胃功能不佳或因著涼而引起的風寒型感冒患者不宜使用。
2、金銀花橄欖茶
功效：適用於感冒伴咽喉紅腫發炎、疼痛等症狀。金銀花抗病毒；橄欖緩解疼痛；薄荷疏風清熱、消炎。金銀花、薄荷為涼性藥材，常四肢冰冷的虛寒體質者，飲用後如出現腹瀉症狀，就要停用。
3、胖大海茶
功效：適用於聲帶使用過度，如講話太久或大吼大叫後，容易使咽喉發炎、水腫而疼痛。胖大海開音潤喉，有消炎消腫的效果；甘草可清熱解毒，緩急止痛。
胖大海有通便效果，有腹瀉症狀的人不宜飲用。
4、羅漢果茶
功效：適用於肺熱引起的咽炎、咽喉腫痛。羅漢果有清肺利咽的作用，咽喉炎、失音可以喝羅漢果茶。
當伴有咽喉部有異物感時，可以熬羅漢果雪梨湯，每天1劑代茶飲。羅漢果性涼，體質虛寒者慎用。
5、洋蔘枸杞茶
功效：該茶具有清心提神、解渴開音、補氣益肝之功，適用於用嗓過度導致疲乏、咽乾、喉痛之人。中醫認為氣為聲之本，有氣才有聲。教師用聲過度，耗損肺氣，故補氣在預防嗓音病中十分重要。
12樓：醫者仁心保心安
1、梨水
梨柔軟多汁，味甘性寒，有清熱、化痰、生津止渴等功效，尤其在秋季食用能明顯緩解咽喉乾燥。梨既可生吃也可熟吃，飲汁或切片煮粥、煎湯服均可。
梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是簡便易做的清咽利嗓飲品。但因梨性寒，體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸過，畏寒肢冷者、腹胃虛弱者不宜多吃或者最好不吃。
2、荸薺水
荸薺又叫馬蹄，有「地下雪梨」的美譽。荸薺性味甘寒，有清肺利咽、化溼祛痰等功效，對預防秋燥咳嗽、咽喉不適、口乾欲飲等症有一定效果。
荸薺不易消化，脾胃虛寒、消化功能較差者及兒童、老人不宜多吃。生吃前一定要去皮或洗淨。因為荸薺生長於水田，皮上會聚集有毒的生物排洩物和化學物質，還可能有寄生蟲。
3、白蘿蔔湯
白蘿蔔素有「小人蔘」之稱。中醫認為，生吃蘿蔔可以清熱生津，補水利尿，化痰止咳；而煮熟偏於益脾和胃，消食下氣。入秋的蘿蔔肉質肥厚豐潤、清甜爽口，生吃對於咳嗽痰多、咽喉炎、聲音嘶啞的人有一定幫助。
氣虛、陽虛型便祕的人吃了，可能會加重症狀。
13樓：章佳綠薇
在講臺上發聲教導學生是老師做的最多的工作,那就難免出現嗓子使用過度,導致聲音嘶啞,喉嚨腫痛等症狀,老師喝什麼茶才能更好的保護嗓子呢？現小編就來羅列出幾種有護嗓功效的茶。1.
參菊茶參菊茶可清心提神，解渴開音，補氣益肝之功。參菊茶適用於老師用嗓過度導致疲乏、咽乾、咽痛的症狀。2.
羅漢果木蝴蝶茶老師每天喝水的時候，建議您每天可取四分之一個羅漢果，木蝴蝶10克，一日之中不斷飲用。這種茶具有清熱止咳，化痰利咽，潤肺開音的功效。每節課後老師的喉嚨如果感覺不舒服，建議您可以常飲此茶。
上課後咽乾、咽癢、咽痛、聲音嘶啞、頻頻乾咳的老師可以多飲羅漢果木蝴蝶茶。3.菊花胖大海茶菊花胖大海茶具有清肝明目，精心提神，解渴開音的功能。
茶適用於用聲過度導致的咽乾、咽痛、語聲粗糙、缺乏音量、或發生不持久，聲音嘶啞的人。謹以這篇老師應喝什麼茶護嗓獻給我們最敬愛的老師,預祝老師們教師節快樂。【選購原產地茶葉，盡在天毫茶業】
14樓：福喜
其實一般的茶葉都對嗓子不太好！有茶鹼
1.參菊茶
參菊茶可清心提神，解渴開音，補氣益肝之功。參菊茶適用於老師用嗓過度導致疲乏、咽乾、咽痛的症狀。
2.羅漢果木蝴蝶茶
老師每天喝水的時候，建議您每天可取四分之一個羅漢果，木蝴蝶10克，一日之中不斷飲用。這種茶具有清熱止咳，化痰利咽，潤肺開音的功效。每節課後老師的喉嚨如果感覺不舒服，建議您可以常飲此茶。
上課後咽乾、咽癢、咽痛、聲音嘶啞、頻頻乾咳的老師可以多飲羅漢果木蝴蝶茶。
3.菊花胖大海茶
菊花胖大海茶具有清肝明目，精心提神，解渴開音的功能。茶適用於用聲過度導致的咽乾、咽痛、語聲粗糙、缺乏音量、或發生不持久，聲音嘶啞的人。
保護嗓子的食物
15樓：匿名使用者
1、金銀花。清熱解毒、治感冒等可以適量用些金銀花泡水喝，除此之外還可以將它用於護嗓子，如果因為感冒引起的嗓子疼痛可以使用該方法，因為它可殺滅病菌從而緩解嗓子疼痛。
3、梨。潤肺、生津止渴、護嗓是梨的功效，如果嗓子總是出現乾燥、疼痛，可以將梨放入加有適量水的鍋中進行熬煮成湯再食用即可，或者在煮湯期間加些川貝，其潤嗓效果翻倍。
4、羅漢果。羅漢果是一種酸酸的水果，但是泡水喝對咽喉炎的**十分有效果。羅漢果味甘性涼，能清肺化痰，止渴潤喉。
而且，現代醫學研究證實，羅漢果含一種比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不產生熱量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。
含豐富的維生素c，有抗衰老、抗癌及益膚美容作用。因此現在很多人辦公室職員由於長時間坐在辦公室，活動運動的時間較少，吃一些羅漢果不僅可以緩解自己的咽喉不適，還可以預防肥胖好美容養顏。
5、枇杷。久咳不愈、嗓子幹痛、痰多、嘔逆等症狀可食用枇杷，因為它對於這些症狀具有**作用。蜂蜜性平、味甘，其具有潤嗓、止痛等功效，與枇杷一起食用，則護嗓功效翻倍，味道也是不錯的。
不但能夠補充水份還能夠潤喉養肺。梨是所有咽喉的最佳食物。梨是一種十分不錯的水果，因此我們多吃一點不僅對嗓子不錯，對於身體的健康程度提升也是有很大幫助的。
16樓：笨帝和盧卡
從吃的講，多吃西瓜，梨，蜂蜜，白蘿蔔都是不錯的選擇。
從喝的講，可選擇含有，甘草，桔梗，蘆根，百合，紫蘇，橘皮這樣的花草茶，都是可以的，可以喝點百合花草茶。當然，改善也不是一天兩天，需要慢慢調養。
還有像紅榆樹是北美特別流行的潤喉成分，也可以買了泡茶什麼的。
吃什麼東西可以補元氣呢，吃什麼食物補元氣
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