1樓：東營元能國際
據營養學專家介紹，羊奶在國際營養學界被稱為「奶中之王」。
現代營養學研究發現，羊奶中的蛋白質、礦物質，尤其是鈣、磷的含量都比牛奶略高；維生素a、b含量也高於牛奶，對保護視力、恢復體能有好處。和牛奶相比，羊奶更容易消化，嬰兒對羊奶的消化率可達94%以上。
對於婦女來說，羊奶中維生素e含量較高，可以阻止體內細胞中不飽和脂肪酸氧化、分解，延緩**衰老，增加**彈性和光澤。而且，羊奶中的上皮細胞生長因子對**細胞有修復作用。
對於老年人來說，羊奶性溫，具有較好的滋補作用。上皮細胞生長因子也可幫助呼吸道和消化道的上皮黏膜細胞修復，提高人體對感染性疾病的抵抗力。
對於腦力勞動者來說，睡前半小時飲用一杯羊奶，具有一定的鎮靜安神作用。由於羊奶極易消化，晚間飲用不會成為消化系統的負擔，也不會造成脂肪堆積。
羊奶中的蛋白質結構與母乳相同，含有大量的乳清蛋白，且不含牛奶中可致過敏的異性蛋白。所以羊奶比其他奶製品更易消化吸收，不會引起胃部不適、腹瀉等乳製品過敏症狀發生，是任何體質的人都可以接受的乳製品。
羊奶的脂肪結構中，碳鏈短，不飽和脂肪酸含量高，呈良好的乳化狀態，更有利於機體直接利用。
羊奶的酪蛋白結構與牛奶中的不同，羊奶中主要含α-2s酪蛋白，β-酪蛋白，這兩種酪蛋白易被酵母分解；而牛奶中主要含α-1s酪蛋白，因此，對牛奶過敏和體質較弱的人群完全可以接受羊奶。
羊奶中的免疫球蛋白含量很高。免疫球蛋白在人體中的作用是抗生素類藥物不能替代的。通常感冒、流感、肺炎等由病毒引起的疾病，抗生素不僅不能有效地殺滅病毒，相反會給人體帶來很多***，免疫球蛋白則能有效地消滅病毒，保護人體不受傷害。
羊奶中富含與母乳相同的上皮細胞生長因子(egf)，對人體鼻腔、血管、咽喉等黏膜有良好的修復作用，能夠提高人體抵抗感冒等病毒侵害的能力，減少疾病的發生。
2樓：單仁
羊乳中含豐富的核酸，可促進新陳代謝，減少黑色素生成，使**白淨細膩。羊乳中維生素e、維生素c豐富，維生素e可阻止體內不飽和脂肪酸的氧化，延遲**的衰老；維生素c能促進膠原蛋白的合成，使肌膚光嫩有彈性。羊乳中超氧化物歧化酶（sod）豐富，它是體內主要的自由基清除劑，具有護膚消炎抗衰老的作用
喝羊奶的好處和壞處？ 10
3樓：forever慄勁鬆
喝羊奶的好處：
1、美容。羊奶中維生素e含量較高，能夠阻止體內細胞中不飽和脂肪酸氧化，可以延緩**衰老，增加**彈性和光澤。羊奶中的上皮細胞生長因子對於**細胞有修復作用，能夠起到美容養顏的效果。
2、抗衰老。羊奶中的超氧化物歧化酶豐富，是體內主要的自由基清除劑，有著護膚消炎抗衰老的作用，而且含有的維生素e能夠阻止體內不飽和脂肪酸的氧化，延遲**的衰老。
3、緩解壓力。羊奶中鎂元素比較豐富，而鎂是舒緩壓力不可缺少的物質，每天喝杯羊奶，能夠幫助舒緩工作生活帶來的精神壓力。
4、保護視力。羊奶中有著比較豐富的維生素a、維生素b等物質，對於保護視力是有好處的。
5、降低血壓。羊奶中是含有比較豐富的鈣質的，飲食中攝取一定的鈣質對於降低血壓是有一定的幫助的，而羊奶是可以改善心肌，能改善防止動脈硬化。
6、促進睡眠。羊奶中含的五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠。
喝羊奶的壞處：
1、腸胃不舒服的人在飲用羊奶會加重病情，不利於病情的恢復，還會導致腹痛腹瀉等症狀。
2、羊奶中葉酸的含量非常低，會引起細胞性貧血。所以，應該適當地從其他的食物中補充一些葉酸，否則會導致營養不良，不利於兒童的生長髮育和新陳代謝。
3、羊奶中含有的乳糖成分，容易導致鉛在人體內停留，從而有害於人的身體健康，甚至會引發人體的鉛中毒。
4樓：解疑答惑老師
好處：
羊奶或鮮羊奶味甘，性溫，入肝、胃、心、腎經，有溫潤補虛養血的良好功效。
羊奶營養分析：羊奶含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素a、維生素b、鈣、鉀、鐵等營養成分。現代營養學研究發現，羊奶中的蛋白質、礦物質，尤其是鈣、磷的含量都比牛奶略高；維生素a、b含量也高於牛奶，對保護視力、恢復體能有好處。
和牛奶相比，羊奶更容易消化，嬰兒對羊奶的消化率可達94％以上。
適宜營養不良、虛勞贏弱、消渴反胃、肺癆（肺結核）咳嗽咯血、患有慢性腎炎之人食用。羊奶是腎病病人理想的食品之一，也是體虛者的天然補品。
急性腎炎和腎功能衰竭患者不適於喝羊奶，以免腎臟加重負擔。慢性腸炎患者不宜喝羊奶，避免生脹氣，影響傷口癒合，腹部手術患者一兩年內不喝羊奶。
5樓：千衣百順
羊奶營養豐富，可以增強體質，強化骨骼。經常喝羊奶有好處也有壞處。
一、喝羊奶的好處：
1、羊奶甘溫質潤，有溫潤補虛的功效，可用於**虛勞羸瘦、寒冷虛乏、心痛等症。
2、羊奶能補肺潤燥、解毒，可輔助**肺氣不足、消渴等症，外用能**口瘡、漆瘡、蜘蛛咬傷。
3、羊奶可以滋陰養胃羊奶具有滋陰養胃的功效。
4、羊奶可補益精氣、補腎虛。對於腎虛所致的腰膝痠軟、耳鳴目眩有輔助**的作用。
5、羊奶可以延遲**的衰老。是美容顏、健肌膚的天然保健飲品。
6、飲用羊奶還具有護膚、消炎、抗衰老、提高體抗力的作用。
7、羊奶中的鈣、磷含量都比牛奶要高，飲用羊奶能夠很好地補鈣，預防缺鈣導致的佝僂病、生長髮育緩慢、骨質疏鬆症等。
二、羊奶的壞處
1、羊奶中帶有一定的羶味，有些人會覺得很難聞，喝的時候會出現反感的情況。
2、羊奶中缺乏葉酸、維生素c、含鐵質亦低，因此用鮮羊奶比用鮮牛奶餵養的嬰兒更易發生營養性貧血。
3、羊奶性溫，長期大量食用的話容易導致上火症狀。
6樓：zwkzwk射手
補鈣羊奶中的鈣、磷的含量比牛奶還有略高，還有豐富的蛋白質、維生素等成分，比牛奶更容易消化，可以起到比較好的補鈣作用。
增強免疫力
羊奶中是含有豐富的維生素和免疫因子的，能夠補充人體日常所需的營養，而且還含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、礦物質等成分，對於恢復體能、增強免疫力都是有不錯的效果的，能起到強身健體的作用。
喝羊奶的好處
增強記憶力
羊奶中是有豐富的天然核酸、核苷酸、腦磷脂豐富的細胞核心物質：三磷酸腺苷、環磷腺苷。核酸主宰機體的新陳代謝，是維護大腦記憶、增強記憶力，恢復腦功能的重要元素。
喝羊奶有什麼好處
美容羊奶中維生素e含量較高，能夠阻止體內細胞中不飽和脂肪酸氧化、分解、可以延緩**衰老、增加**彈性和光澤；羊奶中豐富的核酸，可以促進新陳代謝，減少黑色素的生成，使得**變得白淨細膩；而且羊奶中的上皮細胞生長因子對於**細胞有修復作用，能夠起到美容養顏的效果。
喝羊奶的好處和壞處
抗衰老羊奶中的超氧化物歧化酶豐富，是體內主要的自由基清除劑，有著護膚消炎抗衰老的作用，而且含有的維生素e能夠阻止體內不飽和脂肪酸的氧化，延遲**的衰老。喝羊奶是能起到抗衰老的作用的。
喝羊奶有什麼好處
緩解壓力
羊奶中鎂元素比較豐富，而鎂是舒緩壓力不可缺少的物質，每天喝杯羊奶，能夠幫助舒緩工作生活帶來的精神壓力。
喝羊奶的好處和壞處
保護視力
羊奶中有著比較豐富的維生素a、維生素b等物質，對於保護視力是有好處的。
喝羊奶的好處
降低血壓
羊奶中是含有比較豐富的鈣質的，飲食中攝取一定的鈣質對於降低血壓是有一定的幫助的，而且羊奶是可以改善心肌營養，軟化血管的，對於改善防治動脈硬化、高血壓都是有幫助的。
改善過敏
喝牛奶腹脹、哮喘、腹瀉、**過敏的等牛奶不耐症人群，可以改成喝羊奶能緩解這種症狀，羊奶中含有的蛋白質中不含難消化的過敏源α-s1酪蛋白，不會產生過敏。
喝羊奶的好處和壞處
促進睡眠
羊奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸和微量嗎啡類物質，這些成分都是有一定的鎮靜催眠作用的，尤其是l色氨酸是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠。
7樓：廣嶽烏孫騫澤
好處是羊奶的脂肪含量低
羊奶的脂肪顆粒體積為牛奶的三分之一，更利於人體吸收，並且長期飲用羊奶不會引起發胖。羊奶中的維生素及微量元素明顯高於牛奶
專家建議患有過敏症、胃腸疾病、支氣管炎症或身體虛弱的人群以及嬰兒更適宜飲用。
羊奶中的蛋白質、礦物質，尤其是鈣、磷的含量都比牛奶略高；維生素a、b含量也高於牛奶，對保護視力、恢復體能有好處...
好處是羊奶的脂肪含量低
羊奶的脂肪顆粒體積為牛奶的三分之一，更利於人體吸收，並且長期飲用羊奶不會引起發胖。羊奶中的維生素及微量元素明顯高於牛奶
專家建議患有過敏症、胃腸疾病、支氣管炎症或身體虛弱的人群以及嬰兒更適宜飲用。
羊奶中的蛋白質、礦物質，尤其是鈣、磷的含量都比牛奶略高；維生素a、b含量也高於牛奶，對保護視力、恢復體能有好處。和牛奶相比，羊奶更容易消化，嬰兒對羊奶的消化率可達94%以上。
對於婦女來說，羊奶中維生素e含量較高，可以阻止體內細胞中不飽和脂肪酸氧化、分解，延緩**衰老，增加**彈性和光澤。而且，羊奶中的上皮細胞生長因子對**細胞有修復作用。對於老年人來說，羊奶性溫，具有較好的滋補作用。
上皮細胞生長因子也可幫助呼吸道和消化道的上皮黏膜細胞修復，提高人體對感染性疾病的抵抗力。對於腦力勞動者來說，睡前半小時飲用一杯羊奶，具有一定的鎮靜安神作用。由於羊奶極易消化，晚間飲用不會成為消化系統的負擔，也不會造成脂肪堆積。
壞處一般正常飲用的話是不會有什麼壞處的，不要過量即可，再就是新鮮羊奶的羶味比較重，可能有些人喝不習慣的，對於不適應的患者可能會因為氣味味道產生眩暈、嘔吐。全部
8樓：喲喲_切克鬧吧
羊奶的營養成分是最全、最易被人體吸收的奶品，可以滿足孕媽咪的營養需要,飲用時一定注意加溫殺菌，燒開就可以。建議喝羊奶時加幾顆紅棗補充鐵元素，還可以遮蓋羶味，平時多食綠葉蔬菜補充葉酸。孕婦尤其需要攝入大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、微量元素及維生素，從營養學的角度來看，奶及乳製品是可以滿足上述孕婦營養需要的最佳營養品，國內外的資料表明：
羊奶是乳製品中最接近人奶，營養成分最全、最易被人體吸收的奶品。
喝羊奶有營養嗎，喝羊奶有什麼好處和壞處呢？
滿意答案用瘋癲 詮釋2級2009 07 11鮮羊奶和鮮牛奶一樣,都不能直接餵養嬰幼兒.因為它們的蛋白含量大約是母乳的2倍,小嬰兒的腎臟發育不成熟,容易加重腎臟負擔.酪蛋白和乳清蛋白的比例也不合適,酪蛋白佔據了75 85 之多,酪蛋白的分子大,在胃酸的作用下會形成不易消化的乳凝塊.另外,羊奶和牛奶中的...
喝羊奶會傷胃嗎，喝羊奶對胃有什麼好處嗎？
應該不會，我已經喝了一年多的羊奶了感覺沒什麼異常，身體狀況很好。就是如果喝的是純羊奶，最好加點水，不然胃裡會咕嚕咕嚕響。另外，喝羊奶一定要趁熱喝，喝完後會很舒服。當然，任何奶製品都會因人而異，有的人對奶製品有不耐受性，先少喝點試試。寒胃可以喝羊奶。羊奶中富含獨特的核苷酸和上皮細胞生長因子 egf 可...
中醫認為羊奶的好處是什麼，每天晚上喝羊奶有什麼好處？男人
中西醫都有你自己看看吧羊奶 據營養學專家介紹，羊奶在國際營養學界被稱為 奶中之王 羊奶的脂肪顆粒體積為牛奶的三分之一，更利於人體吸收，並且長期飲用羊奶不會引起發胖。羊奶中的維生素及微量元素明顯高於牛奶，美國 歐洲的部分國家均把羊奶視為營養佳品，歐洲鮮羊奶的售價是牛奶的7倍。專家建議患有過敏症 胃腸疾...