1樓：亞古獸看天下
分享我的個人經驗吧。想要變胖的話，可以少吃多餐，一次性吃太多，反而會不利於消化，這樣是沒什麼效果的。平時坐著的時候，在自己隨手可以拿到的地方那個放些巧克力，糖果，高蛋白的東西，想吃就拿。
日常生活中保持快樂的心情，這樣可以促進食慾。另外，適當地做些運動可以幫助消化。切忌熬夜，按時睡覺，這個絕對是有好處的。
適當吃點健胃消食片，那樣會容易感覺餓，就會想吃東西 。我問了醫生了，說那個東西吃多了沒壞處，不知道是否正確，個人覺得還是有效果的。呵呵。
另外，睡覺前吃點火腿之類的食物也可以，但是要注意，千萬不要吃太多，不消化的。
2樓：匿名使用者
三餐正常吃，如果有晚睡的習慣，那就在睡前吃一點東西，不要太多，平時多吃一點零食，但是不要撐到，少鍛鍊，但不要不鍛鍊，飲食吃多但是不能不規律。一定要先保證身體健康，再增重。
3樓：匿名使用者
多吃、貪吃，多次肉類食物，少運動，最後睡前再來一頓，任何時候只要肚子能裝下東西都要吃，堅持下去，應該一個月就見成效了。
4樓：cute豬兔子
多吃含碳水化合物的食品。不過如果你體制偏瘦，吃太多也沒用，最好還是通過飲食和鍛鍊相結合來增肥。
5樓：匿名使用者
首先不知道你為什麼要變胖，因為太瘦小？還是感覺太弱?
我建議，心態最主要，多做運動（適合自己的運動，從慢跑開始吧，然後再選擇自己喜歡的體育專案）
運動的同時營養必須跟的上去，一段時間後看成效，如果覺得還想胖，就多吃點，就能看出成效（運動量必須保持）呵呵
吃什麼能變胖，吃什麼才能變胖
那最有效的只能是節食和運動了 一天只吃中午飯,其餘早晚飯就只喝水 一定要運動 最有效的就是 跳繩 相信我,就試試 一定能瘦的 祝你好運 如果對你有幫助，望採納！除了 藥其他的吃了都會胖，祝你好運 吃像雞蛋 大豆等一些含脂肪多的食物容易變胖 你說這一句話真是氣人啊，你要想胖就多吃蛋糕上的奶油。每天晚飯...
怎樣才能變胖一點
長胖的方法 飯多吃點，覺多睡點，保持愉快，適當進行一些鍛鍊。世界上不存在吃不胖的人，只有不易吃胖的人。只要你能做到這些，相信你還是可以長胖的。人的胖瘦並非完全取決於基因，它與一個人的飲食習慣，精神狀態及睡眠質量是密切相關的。從那些非洲難民中我們可以看到，即使基因正常，但若長期生活在飢餓狀態之中，人也...
怎麼才能變漂亮，怎麼才能變漂亮
其實，人的外表只是第一印象。內心，真的很重要。善良，一個很土很樸素的詞語。卻能讓你倍受歡迎。我的周圍，好看的女孩都不如心好的女孩。而且。你不醜。我們都是普通人，我們都一樣，只要稍稍打扮。還會是焦點。自信我是最美麗的公主。 不清楚樓主你有發現在沒，中國每個人長的沒一模一樣的人。人不在乎的是外表。每個人...