1樓：閒雲清煙
長胖的方法：飯多吃點，覺多睡點，保持愉快，適當進行一些鍛鍊。世界上不存在吃不胖的人，只有不易吃胖的人。
只要你能做到這些，相信你還是可以長胖的。人的胖瘦並非完全取決於基因，它與一個人的飲食習慣，精神狀態及睡眠質量是密切相關的。從那些非洲難民中我們可以看到，即使基因正常，但若長期生活在飢餓狀態之中，人也照樣是瘦骨嶙嶙。
身體瘦弱的人，大多存在有挑食偏食，心理壓力過大，睡眠不足，不肯鍛鍊等不良習慣，如果你從小時侯就開始做到不挑食，多吃點飯，多睡點覺，那麼現在的你肯定不會這麼瘦。如果你從現在開始打破你的生活習慣，例如從一天三餐改為一天四餐，從一天睡六個小時改為一天八個小時，那麼數月之後你的體重定會有所增加。在飲食方面要注意多攝取一些能量高且易被吸收的食物，如牛奶，酥油餅，巧克力奶茶等都是理想的增肥品。
另外一個就是要多參加體育鍛煉，體育鍛煉並非只用於**，像那些大重量型的專案（如舉重，啞鈴，引體向上）就是用來增長肌肉的，力量性的體育鍛煉不僅可以增長肌肉，而且還能促進人體的消化吸收，更能磨練人的意志，使人心情保持舒暢，開朗，無論是想增肥還是想**，體育鍛煉都是一個理想的選擇，只是方法有所不一，對於瘦的人來說應當進行一些大重量，少次數的專案：如引體向上，舉重等。當然，這需要付出艱鉅的努力，增肥不是兩三天，無論使用哪種增肥方法，都得在一個多月的時間內才能見效，只有持之以恆，不畏艱苦，才能煉出美好的身材來。
2樓：匿名使用者
多吃油膩食物，還有補品燉好的食物
3樓：歐雅泊思去皺
多重？感覺你不瘦啊，怎麼還嫌瘦呢
怎樣才能吃的胖一點，怎樣才能吃胖一點？
勤量 多吃高熱量高脂肪的東西。吃完飯後就睡覺 睡覺前吃些東西 但沒必要每天睡很久，只要保持在8小時左右就可以了。怎樣才能吃胖一點？ 瑜伽小隊長 從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥 縱頌檀高 呵呵，你好，也經常有人說我瘦，之前也試過很多辦法，發現都沒有用，最主要的是心態和情緒吧，情緒緊張壓力大...
怎樣才能讓小狗乖一點，怎樣才能讓貓咪胖一點？
現在越來越多人喜歡養貓但有人喜歡瘦的也有人喜歡養胖貓，現在就來說說如何養胖一隻貓版 1.最關鍵權 的是體內驅蟲，這樣營養才好吸收。2.貓糧可選用營養成分蛋白質含量較高的幼貓貓糧，選擇天然糧時給貓一些幫助消化的營養品，例如酵母片也是可以增加食慾的，建議不要選擇蛋白質含量超過40 的貓糧。3.適當多喂一...
怎樣才能變得外向，開朗一點呢，怎樣才能讓自己變得開朗一點那
小竇同志 放開一點,凡有點內向的人都是有點害羞,害羞的本質是什麼,就是怕出醜,是要面子的一種表現,我以前就跟你差不多.後來想通了,跟別人一起談論時,要提出自己的不同的觀點,出去玩的時候,儘量多幫忙別人,就是去拿點飲料給mm喝啊,可以趁機跟mm聊聊天,跳舞的時候就得盡興,別管自己跳得好不好,是要看跳得...