1樓：
調節一下自己的生活節奏，參加一些社交活動！
長期被抑鬱症困擾怎麼辦？我才18啊
2樓：發明正能量
你遇到了什麼特別的事情，或者有什麼特別的難言之隱嗎？
可否詳細說來聽聽？
這位小朋友：留得青山在，不怕沒柴燒。
辦法總比問題多。一切困境、苦惱都是暫時的，都會過去的！
你才十八歲，年輕還小，在生活各個方面，難免有一些需要改進、提高的地方。
你注意慢慢改進、提高便好，而用不著過於背心理包袱，想得太多。
你可以定一個計劃，一年後達到什麼水平，兩年後變成什麼樣……
然後一點點地進步、提高。
你要以長遠眼光看問題，以變化、發展的眼光看問題。
人是會變的，特別是年輕人，「年輕無失敗」，有大把的時間，可以任由你改變。
希望你調整一下自己，有機會，可以看看——心理醫生！
平時注意多與長輩、家人交流、談心，在大家的關心、幫助下，我想你會進步得更快。
以後不管遇到什麼問題、煩惱，你要學會用積極、樂觀的方法、方式去面對，
不論是直接解決問題也好，還是合理調節情緒、壓力也罷，都要積極、樂觀一些，
而不要採用消極、軟弱、錯誤的方法——就像你之前那樣。
我建議你聯絡一下你的長輩、家人，先包紮一下。下次可不要再這樣做傻事兒了。
相信：風雨過後，總會見彩虹！相信：挫折、失敗是成功之母！
關於你說的抑鬱症（也許你只是普通的暫時的抑鬱情緒，還談不上抑鬱症），具體的**、調理的方法如下，你可以好好參考參考，將其中的思想、技巧用於現實生活：
一，認知**。
糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
二，行為**。
包括多種具體**。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支援、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及的、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。
三，目標**。
樹立正確的理想、信念，制定合理的目標、計劃，不斷充實自己的生活，堅定自己的腳步。
四，傾訴**。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
五，運動**。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球，等等。這些運動專案（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。
六，****。
適當聽聽旋律優美、風格健康的**、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士沉溺**，可能會起反作用。
七，飲食**。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節抑鬱。
八，藥物**。
可以諮詢一下心理醫生（或者優秀的中醫），判斷自己的具體情況、型別，然後遵醫囑服藥、調理。
對於心理疾病的調理，要有恆心，有耐心，即使偶爾反覆，也不要影響自己的**。繼續就醫，總結知識、經驗，適當調整方案，相信你能行！
全球超有多少人受到抑鬱症困擾？
3樓：唐糖米糖
2月24日世界衛生組織（who）本週四宣佈，目前全球抑鬱症患者人數已達到總人口的4%，而女性、青年人以及老年人都是容易因此致殘的群體。
根據報告，2023年全球已有約3.22億人身患抑鬱症，相比十年前，人數增長了18.4%，三個年齡群體的人最容易患上抑鬱症，其中包括年輕人群，孕婦及產後婦女以及老年人。
由抑鬱症引發的冷漠情緒、動力不足等精神狀態，會導致人無法正常工作和適應日常生活，而這會令生產力下降，每年在全球範圍內引發超過1萬億美元的經濟損失。
全球約80%的精神障礙患者都來自中低收入國家。為貧困和失業所苦，遭受內亂、衝突等困擾的人群身患焦慮症以及抑鬱症的可能性更高。
抑鬱症的困擾
4樓：匿名使用者
推薦你看幾本書《遇見未知的自己》《遇見心想事成的自己》《活出全新的自己》《破碎重生》《新世界:靈性的覺醒》，這些都是能夠幫助心靈成長的靈性書籍，可以幫助你構建內在的力量。去買實體書來看看，按照這個順序看，並身體力行地按照書中的方法去做，你一定會受益。
只要你努力從你的內在開始改變，你的外在也會隨之改變的。這些書幫助過很多抑鬱的人，請好好看看。願你活出新的自己。
5樓：
這個社會不給好人出路
我有抑鬱症，從小就有，我的抑鬱症對我的身體帶來很大的困擾，我沒有錢，有人可以免費幫我**嗎
我和他是網路上認識的，因為抑鬱症的困擾，我們經過網路互相幫助共同進步，擺脫了抑鬱症，都痊癒了，他來
6樓：梓琪
會有結果的 只要你們想在一起 覺得兩個人合適 就會有結果的 祝幸福
7樓：方青
不會有結果，因為現實很殘酷，還有很多的世俗偏見，
8樓：
可能吧因為抑鬱離婚因為離婚抑鬱都會使他更珍惜這份感情，也可能相反。這要自己用心體會。自己怎麼想的，不要因為利息牽扯到情感。太容易受傷害。
9樓：幸福de～理由
只要你們之間有愛，性格合適，就有結果。
10樓：灬灬小金灬灬
家人不反對就會有吧，一般都要過家人這一關
11樓：瀟灑
如果你愛他、我說不會也沒用、現實很殘酷的
我得了抑鬱症怎麼辦，我得了抑鬱症了，該怎麼辦啊？
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 不要這麼想朋友.人的醜與美根本不能用外表來形容,尤其是男生.打動...
我母親的抑鬱症，我媽媽重度抑鬱症怎麼辦
抑鬱症是可以 的，但抑鬱症的 需要比較長的時間，抑鬱症的 一 抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的 有心理諮詢如認知 森田 藥物 要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片 樂友 百憂解或者瑞必樂。二 抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。三...
抑鬱症的症狀是什麼？我的了抑鬱症該怎麼辦
成天恐慌，心裡煩躁，聽不得別人的話語，經常胡思亂想，會不由自主的摔東西，打人，甚至於會出現有想跳樓的想法，夜裡睡不著，白天睡，精神無力，身體無力！身體無法被精神所支配，恐懼夜晚。不管不顧別人的感受，說幹嘛立即就要做，喜歡支配別人。有時清醒，有時迷糊。突然之間發作，突然又像正常人一樣，我老公就是出現了...