1樓：支天戟
先把力量和耐力、爆發力、柔韌、反應等素質練一練再說，在搏擊和格鬥中，任何搏擊方式沒有絕對的見效快，只有個人的絕對牛b。
你沒耐力就在對手倒下之前虛脫，你沒力量就沒有擊倒和擊敗對手的前提，你沒爆發就等於在給對手按摩，你沒柔韌就算光拉傷就能先把自己疼的抽筋..............所有所有的搏擊格鬥都要建立在這個基礎上，以上這些如果你具備了的話，就算你沒練過、學過什麼系統的套路、拳法一般人也休想近你的身了，就算遇到一般的練家子也能有一搏之力！
還是那句話任何搏擊方式沒有絕對的見效快，不過有相對的見效快，比如大家都在說的散打，但是散打是見效快不假，但是真想面對真實的對手發揮出來還是要建立在非常豐富的實踐（對練之類）上！
希望對你有幫助
2樓：
散打 有什麼疑問就提
打好基礎的話再加一些東西可以打綜合格鬥
3樓：匿名使用者
詠春啊...看看電影就學會了,呵呵...說實話,拳術學的是最快的,但不是詠春,西洋拳或是泰拳,見效快半年就可以看見效果了,但就是實用不花哨,不知到你願不願意.
但這些在中國沒空手道啊抬拳道啊那麼紅.要找人教有點難,不過還是有人教的
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