1樓：匿名使用者
我認為變高關鍵在於內因,也就是你的基因,靠外力往往是成效不大,我的意思有很多藥,什麼的,不要相信,那都是蒙人的,我常跑步,當過兵,經常爬山,我的身高也沒有太大變化,就是身提強壯了,不要在如何變高上下太多功夫,你可以把軍姿練一下,只要身板正了給人的感覺回變高的,你可以試一試,每天練個半小時,會有幫助的,我在部隊就是佇列示範班的,經常練,你試試吧.
2樓：
看你的年齡了，如果你是正在生長期的青少年，運動可以促進身高的增長，當然登山也是很好的運動之一。
如果你已經過了生長期，運動可以增強體制，對於體重超標的人可以減輕體重，使得原本因胖而顯得不高的身材挺拔一些，感覺身高增高了，當然登山可以健身。
無論如何，身高和健康相比，健康更重要
3樓：
不能，過度的運動反而會長不高
4樓：楊蕭遙
不能,紫是和身體健康有關。
5樓：灼熱之淚
登山倒沒聽說過
不過攀巖可以增高
6樓：匿名使用者
各種運動都有利於身體正常發育,登山同樣能如此,有道是"山登絕頂人為峰".
登吧,有益的!
7樓：匿名使用者
拉韌帶呀..長高快
我記得我那時候長的就很快.現在有一七八的樣子吧.
8樓：
山裡孩子都是不太高的呀~~~~
爬山能長高嗎
9樓：匿名使用者
很難說，不打籃球長高是可以的，爬山沒有跳躍，可能不會，多跳一下可能會長高。
滿意請採納
10樓：青青大地
你好。爬山可鍛鍊，鍛鍊可促進心臟搏動，又促進血液迴圈，促進骨細胞生長，以至於長高。
11樓：何航召英哲
（1）爬山對長高幫助不大。
（2）打籃球有助於長身高。
12樓：易悅欣
不能，長高受多方面因素制約，爬山可以鍛鍊身體，增強體質。
13樓：匿名使用者
嘿嘿，能。肯定比站在平地上高...
經常爬山會影響長高嗎？
14樓：匿名使用者
不會，但不宜過多登上，和平地上運動不一樣，登山運動過多對膝關節的損傷較大，不要經常爬山
一般人戶外登山能達到的生理極限高度是多少米?
15樓：豬怪怪大爺
一般人的話，如果沒有經過高原適應性訓練，到4500-5000左右，高反就會很厲害了，基本上很難再往上了。
爬山有什麼壞處和好處？對於女的來說！會長不高嗎？
16樓：匿名使用者
爬山有好處就像樓上說的那些，但是壞處也有的，對於女生來說腿會變粗，堅實了就很難減下來了，最難減得是小腿對吧，不過還是有方法的，你爬到腳感覺很重的時候要停下來休息，不是叫你坐下來哦，你要站著做壓腿運動，手撐住膝關節的部分，手腳配合，讓腳有個拉伸的趨勢這樣有助於腿型哈有什麼不對的地方請多多包含！
17樓：匿名使用者
爬山對除增強體能外對心血管和肺都有好處.但是爬山對下肢衝擊較大，特別是下山．所以適可而止．對於男女都不會直接增高，但愛運動的人一般有利發育，對身高有一定幫助．
18樓：匿名使用者
不會長高，但對身體有好處，出汗能把體內的毒素逼出來，得病都少。壞處嘛，就是累，可能會影響你當天的工作或學習，但不是很大。
19樓：匿名使用者
1、 腳力鍛鍊--令雙腳靈活有力，爬山是進行腳力鍛鍊的最佳方式之一。
2、 爬山可促進毛細血管功能--感覺全身舒爽通暢。
3、 爬山可以強筋健骨。
4、 "森林浴"--綠色健康法。進入森林，跋山涉水，靜思養神，全身沐浴森林的精氣和香氣，洗淨城市塵囂，心曠神怡。
5、爬山可以明顯提高腰、腿部的力量，行進的速度、耐力，身體的協調平衡能力等身體素質，加強心、肺功能，增強抗病能力。
還有登山野營從醫學角度來說，它對人的視力、心肺功能、四肢協調能力、體內多餘脂肪的消耗、延緩人體衰老等五個方面有直接的益處。
一、**近視有一個最簡捷的辦法，就是極力眺望遠處，放鬆眼部肌肉。然而城市中由於工業汙染及熱島效應等因素，空氣中顆粒懸浮物較多，能見度較差。山野之中，尤其是在山巔之上，可以使目光放至無限遠，解除眼部肌肉的疲勞。
二、山中原始森林和草地的面積是遠非城市中的綠地花草所能比擬的。因此在山間行走，對於改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處，同時還能增強心臟的收縮能力。
三、山間道路坎坷不平，穿行此間有益於改善人體的平衡功能，增強四肢的協調能力，尤其是行走在沒有經過人為修飾的非臺階路段，可使人體肌纖維增粗、肌肉發達，增強肢體靈活度。
四、人們日常體內的糖代謝屬於有氧代謝，登山活動尤其是登高山，由於空氣稀薄，人體內大部分轉為無氧代謝，加之登山野營活動的運動量較大，山中野餐往往難以滿足體內熱量需求，因此，它能大量消耗人體內聚集的脂肪組織，尤其是腰腹部的脂肪組織。
五、人體的正常代謝中會產生出一種叫自由基的有害物質，它能破壞人體細胞膜，溶解人體正常細胞，引起人體組織的衰老甚至變異。而氧氣負離子可以有效結合自由基，使之排出體外。據有關資料表明，城市街道上氧氣負離子的單位含量僅有100至300,而山區森林中可達數萬。
因此，在大山中行走野營完全可以有效排出有害自由基，有益於延緩衰老。
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