1樓：勵淑琴閻醜
瑜伽增高沒有科學依據。主要有以下三類長高的運動：
第一類為下肢運動。包括跳繩、跳高、撐杆跳、跳遠、縱跳、單足跳、雙足跳、爬樓梯、爬山、遠足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。
第二類長高的運動為伸展運動。包括跳健美操、健身操、韻律操、徒手操、持棍操以及在單、雙杆上做引體向上、懸垂、擺動、迴環，擴胸後仰、踢腿擺腿、壓腿等展身鍛鍊運動，夏季游泳，也是四肢伸展活動的好專案。
第三類為全身性運動。包括籃球、排球、乒乓球、網球、羽毛球等球類運動專案和划船等。
吃的方面可以多吃雞蛋和牛奶及海產品補充鈣質，另外保持充足的睡眠也很重要。謝謝。
2樓：宇宙外的三道題
經常保持鍛鍊是有助於增高的，比如伸展性的鍛鍊也是對增高有好處的。瑜伽的很多動作就是拉伸、伸展的。未成年人練瑜伽有助於增高，但是骨骺線閉合以後就不能了。
成年人的骨骺已經閉合，不能再長高，瑜伽可以通過伸展、擴寬骨間隙來增加身高，可能與平時彎腰駝背有關，瑜伽糾正了這些不良的姿勢，人挺拔了，身高看上去也就高了。
3樓：實力決定一切
不能的，它可以陶冶情操，健身，對自己的身心有一定的影響。你呢可以平時喝點牛奶，或者吃一些帶有營養成分較高的食物，可以促進骨骼發展，增強抵抗力，增高是一個漸近的過程，不能急的。不知道這樣的你滿意不，有時候還受年齡，性別，測量出錯的限制，是多個因素構成的。
不過，瑜伽的好處還是很多的，這一點是不能否認的。
4樓：瑜伽天天見
《瑜伽天天見》今天教大家新的瑜伽體式，快來學習吧！瑜伽這樣練，既能長高又能**。
5樓：小心傑傑
不能的，只達到健身效果。
6樓：有愛定有恨
不能的吧~練一下跳高可以幫你長高哦~
瑜伽真的能增高嗎
7樓：匿名使用者
簡單說一下瑜珈增高的原理簡單的跟你說一下瑜伽增高的原理，人的脊椎是由很多骨骼連在一起組成的，很多成年人的脊椎骨骼都有一定程度的彎曲，這個彎曲並不是指駝背。
而是生理上的彎曲，基本每個人都存在這個彎曲；通過練習增高瑜伽動作，可以矯正脊椎骨骼達到一定程度的長高；
另外每兩個骨骼之間有軟骨相連，成年人一旦骨骼閉和後，骨骼就停止生產了，吃什麼藥物都沒什麼大用，練習增高。
伽的目的就是通過鍛鍊拉伸脊椎骨骼，拉開骨骼間隙；同時還可以矯正大腿股骨達到增高的目的，這過程需要比較長的。
時間，是一點點的拉的，所以一旦拉厚以後，就不會擔心會縮回去，因為拉的是軟骨，所以就是你骨骼閉和了也能長的，但正因為是通過拉伸矯正增高的，不長讓骨骼再生長，所以這個方法也不可能讓你無限制的長下去，一般都是3到5釐米，但有的人練習了這個方法以後，還能再長骨骼，甚至有的朋友本來年紀就比較小，骨骼沒有閉和，那麼長高的潛力就比一。
般人大，人的脊椎是由很多骨骼連在一起組成的，很多成年人的脊椎骨骼都有一定程度的彎曲，這個彎曲並不是指駝背。
而是生理上的彎曲，基本每個人都存在這個彎曲；通過練習增高瑜伽動作，可以矯正脊椎骨骼達到一定程度的長高；
另外每兩個骨骼之間有軟骨相連，成年人一旦骨骼閉和後，骨骼就停止生產了，吃什麼藥物都沒什麼大用，練習增高。
伽的目的就是通過鍛鍊拉伸脊椎骨骼，拉開骨骼間隙；同時還可以矯正大腿股骨達到增高的目的，這過程需要比較長的。
時間，是一點點的拉的，所以一旦拉厚以後，就不會擔心會縮回去，因為拉的是軟骨，所以就是你骨骼閉和了也能長的，但正因為是通過拉伸矯正增高的，不長讓骨骼再生長，所以這個方法也不可能讓你無限制的長下去，一般都是3到6釐米，但有的人練習了這個方法以後，還能再長骨骼，甚至有的朋友本來年紀就比較小，骨骼沒有閉和，那麼長高的潛力就比一 般人大。
8樓：胡桃木璇
我個人覺得應該試試，畢竟很多人都說能增高，而很多醫生說不能很絕對，說缺乏科學依據，這世上缺乏科學依據的東西多了。像是生孩子長個了有些醫生解釋不了就說是心理作用根本沒長早晚差距各種無理的藉口。規矩理論是死的，人是活的，不試怎麼知道。
9樓：瑜伽老師
關於練瑜伽是否能長高這個問題！身高高矮成年人其實骨骼已經停止生長的了，這是事實，那為什麼說練瑜伽能讓你長高呢？那是通過練習瑜伽把你你體態，不良體生活習而改變了，比如含胸駝背，脖子前傾，脊柱側彎，聳肩含背等！
是不是就會讓你身高變矮，而練習瑜伽都可以把這些都改變過來，這就是為什麼練習瑜伽會長高的原因了，希望能幫助到你。
10樓：終結者烈
我覺得可以試一下有沒有效果不清楚要練習一年甚至幾年才能看得到效果，還有就是不要太相信什麼增高藥或者關於增高的醫院，他們是民辦的，基本上都是以盈利為目的。
11樓：匿名使用者
練瑜伽可以讓你身高略增，因為瑜伽運動其實屬於一種拉筋運動（僅限目前流行的瑜伽）。比如老人因縮筋後，矮了5釐米左右的都很常見；反之如果經常拉筋，人至少不會矮下去，拉筋得當還會略微升高。
12樓：嘉莉瑜伽老師
長期練習瑜伽的人，不管在什麼年齡階段，幾乎都表示自己長高了。其實，不僅僅是長高，好看的體態讓人看起來更年輕，也是健康的體現。體態反應出你的生活狀態。瑜伽吧，墊子上，墊子下。
來嘉莉瑜伽讓您舉止更優雅，內心更從容。
瑜伽可以增高嗎？
13樓：弘菊俎水
當然可以了，我有一個朋友，他之前在溢修瑜珈練，練了1年多以後，我發現他比以前高了不少，後面證實，他的確長高了釐米。
瑜伽能增高嗎
14樓：冒初之
據統計，人體的成年身高70%～75%取決於遺傳因素，只有25%～30%取決於營養、鍛鍊等環境條件。一些人體拉伸器器的朋友沒有增高反倒落下一身病就是這個道理。而依靠瑜伽這樣神奇運動，在拉伸的同時強化軟骨、肌腱、韌帶等，這樣才使得已經取得增高不會**。
這點也說明了任何器械都是無效的。增高瑜伽精選完善了針對性的增高姿勢，結合瑜伽呼吸和冥想，對於增高有較為明顯的作用，有效率達到98%以上。試想，即使每個骨間距只增加1毫米，身高也會增加4釐米左右，增高瑜伽糾正人體異常彎曲可以釋放部分身高。
這樣，增高瑜伽對於成年人有效增高範圍是3～6釐米。而少數有駝背、o型腿、八字腿、含胸等情況的人也可糾正，這些糾正也將對於增高有一定的作用，對於一些骨骺線沒有閉合，或者閉合早，但是仍然想增高的朋友，可以用那個英國的澳鍦爾。這個是國外的，專門針對增高研發，是很好的，有增高需求的朋友可以一試。
但是價高滿意。
15樓：匿名使用者
~~很簡單的事情，要鑑定自己的信心。另外還可以通過補充適當的營養素來**營養不良如果你很急著長高的話不妨試試，這樣可以把腿部的筋拉松，但是比較痛。每年3—6月份，抓住這段時間，堅持每天早晚將長高中心操和拉帶操各運動10分鐘就能實現理想的身體高度多參加戶外運動，比如打籃球等。
刻意把頭、頸、肩、背、腿平貼床上，然後以肩、臀和踭用力把肩及以下的脊椎和下肢往頭和腳兩方伸長成一字或大字，保持一分鐘，再在伸展狀態下游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和鍛鍊刻意把頭、頸、肩、背、腿平貼床上，然後以肩、臀和踭用力把肩及以下的脊椎和下肢往頭和腳兩方伸長成一字或大字，保持一分鐘，再在伸展狀態下。英國澳特邇不含任何對人體有害的物質，經過多年的臨床試驗，95℅以上的患者都成功實現了增高夢。對身高有好處的，好多網友都誇讚，覺得不滿的是，不便宜啊。
16樓：瑜伽天天見
《瑜伽天天見》今天教大家新的瑜伽體式，快來學習吧！瑜伽這樣練，既能長高又能**。
練瑜伽能長高嗎
17樓：刀頡寇和
練瑜伽可以使你心情愉悅，並且提高身體素質，增強身體柔韌度，沒聽說過能夠長高的情況，長身體關鍵看年齡和飲食起居的狀況，如果你想長高，而年齡也在適中的範圍內，那麼練練瑜伽會有幫助，但是7公分就不一定了。
18樓：匿名使用者
也應該能有點作用，但作用肯定不明顯了，平時多做跳躍運動，有助於增高，希望採納！
19樓：飛輝心映
即使能，也不會太明顯。
20樓：匿名使用者
不能，只是身體的柔韌性越來越好。
21樓：城市之鷹
只能強身健體，沒得長高的說法。
22樓：匿名使用者
有的，不過沒有跑步明顯。
23樓：趣趣談科技
練瑜伽真的可以長高嗎？看完你就明白了。
聽說練習瑜伽可以使人增高，是真的嗎
24樓：匿名使用者
成年人的骨骺已經閉合，不能再長高，據說瑜伽可以通過伸展、擴寬骨間隙來增加身高，可能與平時彎腰駝背有關，瑜伽糾正了這些不良的姿勢，人挺拔了，身高看上去也就高了。
所以，瑜伽增高的可能性不大，瑜伽只能拉伸身體，糾正以往的不正確姿勢，從而使得人顯得挺拔，看起來更高了而已。
25樓：糊椒牛奶
瑜伽的練習可以使身體柔軟，將肌肉緊實拉長，使長期坐姿造成的彎曲脊柱中正，從而整個身體會中正，看起來整個人也會變得修長，長高了。
增高瑜伽是否真的可以增高
26樓：瑜伽天天見
《瑜伽天天見》今天教大家新的瑜伽體式，快來學習吧！瑜伽這樣練，既能長高又能**。
請問那一種瑜珈可以增高，請問瑜伽 增高真的能增高嗎，有用嗎
瑜伽增高的原理是將肌肉和筋腱舒，一些不良體態造成的脊椎變形或者彎曲，瑜伽可以重新讓脊椎舒展，是可以增高兩三公分的。所以多做一些舒展的體式就可以了。瑜伽真的能增高嗎 練瑜伽可以長高嗎 骨科專家稱，通過練瑜伽來直接增高缺乏科學依據，而只能作為一種運動方式來促進青少年的身高發育兒童練瑜伽增高很容易受傷，並...
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小王閒談娛樂 能。瑜伽是一種身心合一的運動，男女都適宜，因此並不是女性專屬。能增加運動範圍 當身體關節的活動範圍受到限制，可能會導致動作延展不順，而瑜珈就是很好的伸展運動，卻能充分地利用正確的姿勢，開啟肢體，甚至還能修正駝背 肩部過緊 臀部失能等情況。長時間練習瑜伽的人強化身體穩定 因為瑜珈能提高軀...