1樓：思念浪漫的歌
女人貧血的話一般是由於缺鐵造成的，一般的症狀表現臉色發黃、脣色暗淡、頭髮乾燥、失眠多夢、四肢疲倦、怕冷、膚色變皺色斑等，那需要補血啊，女人貧血吃什麼好？補鐵食物有很多，紅棗、豬血豆腐、魚、蝦、紫菜、海帶、豆腐，黃豆等食品。
2樓：蕭墨竹非
1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。
功效養心補脾，滋補強壯。
2、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服，10-15天為一療程。
功效補腎壯骨。
3、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。
功效滋陰補血。
4、制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。
功效補肝益腎，養血理虛。
5、雞蛋2個，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。
功效補鐵，適用於缺鐵性貧血。
6、豬肝150克，菠菜適量。豬肝洗淨切片與澱粉、鹽、醬油、味精適量調勻，放入油鍋內與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗淨切片，放入沸水中煮至近熟時，放入菠菜，開鍋加入調米，吃肝吃菜喝湯。
功效補鐵，適用於缺鐵性貧血給孩子吃一款「補血菜」。
3樓：幽靈真
紅棗枸杞當歸蒲公英，**補血美容，一舉三得。ps男的請忽視豐x和美容兩個詞語
4樓：惲以彤
吃大紅棗，喝紅糖水，最佳選擇。
貧血者吃什麼好？貧血吃什麼好？
1 菠菜這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿蔔，那就多吃點蔬菜吧。2 牛奶在著名的養生 壽親養老新書 裡有記載 牛奶最宜人，平補血脈 益心 長肌肉 令人身體健康 面目光悅 志不急，故為子者常須供之，以為常食。因此在這...
貧血吃什麼好呢，貧血吃什麼好？
飲食調理以外，還可以搭配固雪喝茶，將補血與補氣結合在一起，氣血雙補。1 增加富含鐵的食物攝入 動物性食物如豬肝 瘦肉 動物全血等，不僅含鐵豐富，而且吸收利用也好。因此，增加動物性食物的攝入是防治鐵缺乏或缺鐵性貧血最直接的方法。注意 增加動物性食物的同時會帶來能量 蛋白質 脂類過量的問題，因此，一定要...
貧血吃什麼，貧血吃什麼食物好？，
現在，越來越多的人注重保養自己的身體，人們經常會先從補血開始，特別對於女性朋友，一旦身體貧血了，抵抗力就會下降，要及時補充一些高蛋白或營養粥來補充血量。在飲食上要很好的選擇和控制。補血要多吃紅肉 動物肝 動物血 禽肉 魚肉等含鐵高的動物性食物，它們含的是 血紅素鐵 是二價鐵，更容易被人體吸收，補鐵效...